我总是情不自禁的胡思乱想，控住不住自己，该怎样办呢
人在孤独没有人陪伴的时候，总是胡思乱想。在和人沟通时，也会因为被人的一两句话，而控制不住自己胡思乱想。这种情况严重的时候，甚至影响到了正常的生活和工作。遇到这种情况，五个方法教你及时解决！
1、转移注意力
当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
2、学会面对挫折
万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
3、漠视你的想法
我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。
4、积极与人交往
积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。
5、充实生活
让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。
只要能控制住自己的大脑，积极面对生活，把自己的注意力转移到别的事情上，就可以很好地解决问题。
我们的身体能自动调节自己，但前提是睡眠足，营养足，机体还要健康。
我的建议：
1、保证睡眠，固定作息时间，保证在床上睡够9小时
2、体育锻炼，晨练跑25分钟
3、按时吃饭，荤素搭配，不吃凉菜不吃过烫食物
4、关键，睡前贴墙站立，军训过的都知道
最后，一周不见效你速去医院。
典型的浮躁心理 一定是压力太大了 大多是周围的环境造成的 总之就是凡事思考的太多，于是很多的时候就是简单的问题复杂化了，越不明白越要想，越想反而越不明白，如此往复，恶性循环，长此以往，是会疑神疑鬼，严重影响到自己的为人处事的。 这种情况也很好解决的，那就是尽量充实自己的业余生活 多做些运动啊，多参与一些同学或同事组织的活动啊 与好朋友们多些交心的谈话啊，这些都是很好的排解压力的方式 只有生活变得充实了，学习和工作才更有效率，希望对你有所帮助 谢谢！
经常胡思乱想,说明你目前的生活状态不好!
你肯定是一个悲观主义者!也就是说你过分夸大了生活中出现的困难!换言之,是你对生活的要求过高!
为什么不尝试放低自己的生活要求呢?
不过,悲观主义者并非完全一无是处,有一点:他对生活都是持否定态度的,也就是说,凡事他都会向最坏的方面打算.做最坏的准备!可是,万一出现好的结果,岂不是意外的惊喜?
可是,生活中的大部分事件并不是你想像的那么糟糕,相反,90%的事情都是有好的结果的,也就是说,你这种人经常遇到出乎你意料的好情况!从这方面来讲,你的性格对你又是个好事!
所以生活中,我们要控制自己的想法:
风险高的事情,我就多往最坏处想想!把风险降到最低!
风险低的事情,我就多往好处想,天塌下来,也是由高个子先顶着!
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
多干点实际的事，尽量远离网络，多和朋友交流
为什么有些人总是多愁善感、喜欢胡思乱想?怎样才能让自己静下来?_百度...
每天一起床开始就情不自禁的胡思乱想，直到睡觉前还在胡思乱想，消耗了大量的时间和经历，学习注意力不集中，工作做的马马虎虎。造成这个问题的根本原因是，在于你对自己的缺少认同感。没有安全感，自卑，对自己缺少信心。你不满足于现在的自己，总是想在胡思乱想中寻找另外一个自己想要完美的自己，在...
大脑为什么总是情不自禁的联想一些没有任何意义的事情?
人的大脑只有在高度集中的时候才会专心想一些事情。在平时放松的时候，会不自而然的联想一些无关紧要的事情。这样的情况是正常的，所以不要过多介意！
喜欢胡思乱想,总觉得别人在看自己,很烦
胡思乱想也不是什么大事 你最大的问题是 注意力无法集中 也就是说 你的非现实的想法 已经泛化到你现实生活中去了 内向造成的孤独感 更进一步 加重你对幻想的依赖 这多少 也算是这个时代的一种病症 建议：1、可能的情况下对自己做出一些改变，一点点来，可以先从衣服食物等无关紧要的地方...
没事也喜欢瞎想乱想,让人超级无语的星座有哪几个?
巨蟹座：巨蟹座想法极其比较敏感，同时也很细致，通常会给人一种多愁善感觉得。有些时候，就算真的没有发生了什么，巨蟹座还会情不自禁的去胡思乱想，常会让身边的人觉得无缘无故。巨蟹座特别喜欢碰到一点小事便会铭记于心，乃至极有可能会因为这个小小一件事就影响到了了一天的心态。总而言之，巨...
总是幻想一些很极端的事是什么问题(例如:幻想自己跳楼)?
有两种可能，一你最近遇到了比较麻烦的事或者任务很重，你内心知道应该完成，可又总是情不自禁想逃避，二就是手边没事干，喜欢胡思乱想，不管是哪一种，记住，：生命权高于一切。
胡思乱想是什么意思解释
1、胡思乱想时，脑子里就像一团浆糊，死乱死乱的； 安静下来后，大脑又一片空白。 就像一只等待捕猎者来到的幽灵。 正在黑暗里，哭泣。2、胡思乱想，心情难以平复，夏天就这样到来，打得我措手不及，看着满街裙子飞扬，我却一身卫衣加身，忽高忽低，寻找那一抹安宁。3、总是情不自禁地胡思乱想。
白天总是自己瞎琢磨是怎么回事
我想每个人单独在家的时候,胡思乱想是无法避免的,我承认我有时候一个人在家的时候,或多或少的,也会不经意的做做白日梦,那是由于我们一个人呆的时候会自然生成意识的散发,往往很容易就对某件事情或者观点引起联想,所谓的发呆,因为人本来就是喜欢热闹的,当一个人的时候,内心的空虚,无聊,寂寞,会自然...
心事太重,每天想的太多,该怎么缓解?
或者把自己的心事说出来，找个人倾诉一下是缓解压力最好的办法，因为把烦恼说出来，心里的烦恼就会减半了，心就会感觉到轻松。心事太重，想的太多会给自己带来很大的压力，这压力很有可能压的自己喘不过气来，所以该放下的就要放下，不要总是让自己处于压力之中。
为什么说“闲来无事烦恼多”?当我们遇到这种情况的时候应该怎么办呢...
然而，当自己真的退休在家的时候，情况却完全不像想象的那样美妙。赋闲在家，空闲时间是倒是有了，但是清静的感觉却始终找不到。特别是在自己一个人独处的时候，总是情不自禁地“胡思乱想”，不是提心儿孙们出事，就是怀疑自己生病。有时，好不容易不再想这些烦心的事了，一种无聊的感觉又不知从...
作为一个心里复杂的人,有什么特别的感受?
这样子的人常常把自己陷入胡思乱想的死循环里，也因此总是多愁善感起来。可能很不喜欢这样的自己，但是却又总是情不自禁的会去让自己身心沉沦。可能有时候想太多还伴随着对生活的失落失望。所以要想办法调节自己。首先试着跳出这种困境，让自己不要去想这些事，可以找闺蜜或者哥们聊天散心，或者让自己...
月残美克： 其实像你这种情况我也遇到过,那是我还在读书的时候!我成绩本来不差,就是因为每天想着这些事,无心向学,搞得我的成绩一落千丈!这时,我才意识到问题的严重,后来我告诫自己不能再去想那些乱七八糟的东西,但我还是情不自禁的去想,成绩怎么也提不上来,我实在没办法,又不想跟别人说这些事,所以,我就开始写日记,把心里想的,每天所做的,每天的心情,还有最后的总结都写在一小本子上!每次写完,我都觉得松了一口气似的!心情好多了!生活也慢慢变得有规律了!
玉州区17853725216： 自己会经常胡思乱想 控制不了自己 什么原因 - ？
月残美克： 你好,看到这么多热心的网友为你回来,大家都希望能通过自己的努力来帮助你,这对你来说也是一种支持! 遇到这样的问题一般是这样的,越想控制自己不去想,越控制不住,而且还可能因为自己想控制欲望越强而导致你的问题越严重,往往在这个时候还...
玉州区17853725216： 自己控制不住自己的思想,思念总是自己胡思乱想 怎么办. - ？
月残美克： 不是自己控制思想,而是思想控制自己,思想是大脑物质的运动不是人靠什么毅力可以控制的
玉州区17853725216： 总是胡思乱想,控制不了自己的情绪,怎么解决啊?? - ？
月残美克： 去精神病医院看一下,这个问题要早解决比较好.去年我因为失眠,几天没睡觉,也是因为脑子乱想,后来就出现精神异常了 跑到机场说要去美国,后来被拖去精神病院治了一个月才好 现在还在吃药,不过有时候还是会乱想.你现在主要是要控制自己,别在想了,或是找点事情来做,让自己忙起来,忙到没时间想.会胡思乱想主要是闲的,没事做才会这样 这个问题要是不早解决,以后会发展成大问题的 我就是因为想太多了,最后才发生精神病的,如果你觉得严重,就去看看医生 要是不管他,最后发展成精神病就麻烦了,我发病到现在吃了1年的药了,还要吃半年左右 小问题要早解决,要是发展成大问题就严重了
