只吃黄瓜鸡蛋多长时间能瘦？每天三餐不吃饭，就吃黄瓜和鸡蛋了

只吃黄瓜鸡蛋能不能减肥？打算用黄瓜鸡蛋代三餐，不知道能不能瘦~

黄瓜鸡蛋是要比米饭热量低，要是做主食来吃时间长会造成营养不良，很伤身体的，可以早晚吃黄瓜鸡蛋，有营养也能瘦身，午饭七分饱加少量瘦肉，和一半蔬菜，也可以吃瘦立美来代餐，比吃饭还健康，还有很强的饱腹感瘦身自然很快，.另外鸡蛋营养高，一次吃一个就够，多吃的话就不要吃蛋黄了，每次饭后多散步不长肚子，每天再坚持锻炼半小时，时间一长就瘦了。

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。


转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气
1．黄瓜鸡蛋减肥法：
我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！
如果你的胃不好的话，请不要尝试！！
在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动，效果会更好！！！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！

只吃黄瓜和鸡蛋，三餐不吃的话是可以瘦的，一个礼拜可以瘦2-3斤。
因为黄瓜和鸡蛋都是低热量食品,而且如果一星期都吃一样的食品,食欲就会减退,吃的就会少,自然容易瘦.但是这种方法并不科学,因为它会导致营养不均衡,而且黄瓜性凉,吃多了对身体不好,体重是轻了,减的却不一定是脂肪.所以要减肥是要少吃多运动.这里说的少吃是指控制总热量,但是品种一定要多,营养要全面,这样才能健康减肥.

黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处

这个方法是可行的，减肥的核心要领就是合理膳食
少吃
加多运动，其实就是你摄入热量和消耗热量的平衡，
你摄入的热量少
消耗的热量多
自然而然就瘦了。
不过光吃黄瓜鸡蛋不够科学，下面我给您介绍一个科学的方法
早上起床后先喝一杯清水
清理肠道，促进肠胃蠕动，早餐吃一到两个鸡蛋
喝一杯脱脂牛奶
午餐可以吃鱼肉或者牛肉，只能吃这两样肉
晚上吃点黄瓜
什么的也是可以的
切记千万不要吃任何的主食，任何的米、面一类的主食，一口也不能吃，否则无法达到减肥的效果。
有空的时候一定要多运动，一星期跑几次步
效果会更好

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策勒县13049878809： 黄瓜鸡蛋减肥法谁用过,多久见效? - ？
齐畅诺尔： 关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法: 最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上.如果你不是很瘦的话.但是你会感到没有力气,整天头昏. 从第二周开始,你就...

策勒县13049878809： 我想问一下具体吃黄瓜减肥的方法是怎样的.那么大约要吃多长时间呢?？
齐畅诺尔： 黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿、预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.

策勒县13049878809： 光吃黄瓜鸡蛋多久能瘦 - ？
齐畅诺尔： 早餐还吃多少都没有关系,注意少吃油脂类的东西就行了,中午吃点蔬菜,最好是长纤维的那种蔬菜,芹菜韭菜之类的,其他时间饿的话可以喝一点酸奶,但是只能是纯酸奶,不要果粒不要糖的那种,晚餐,至于晚餐,亲,不吃了就,而且超过下午5点以后就不要吃任何东西了,包括水,黄瓜的主要作用是排除身体多余的水分,你要是觉得身体水分含量比较打的话,白天的其他饮水最好用红豆薏米粥的汤水来代替,一周想要瘦10斤是不太可能的,但是3-5斤还是有希望的,能管住自己嘴的女孩子肯定能的

策勒县13049878809： 黄瓜鸡蛋减肥法,具体怎么吃?要吃多长时间?求具体,详细.谢谢. - ？
齐畅诺尔： 第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食...

策勒县13049878809： 一天三餐吃黄瓜瘦身快吗?要吃多久才能瘦下来 - ？
齐畅诺尔： 黄瓜含的水分很多,热量也比米饭低很多,每天适量食用配合饮食控制就能瘦身,一天吃黄瓜2-3根为宜,饭前半小时吃一根饱腹减少食量,午饭吃六分饱多素少荤细嚼慢咽,饭后多走动消化快不长肚子,或者做晚饭吃,一根黄瓜一杯酸奶一个水煮蛋,有营养又不长胖,另外再用痩立美瘦的更快,美美是人人皆知的好产品,有改善 易胖体质的作用,平时上下班多走路、爬楼梯,每晚还可以去锻炼慢跑,都有利于瘦身塑型的.~~~

策勒县13049878809： 黄瓜鸡蛋减肥法多久能瘦10斤 - ？
齐畅诺尔： 这个方法我没用过.我用两个月减了37斤,做法很简单:少吃多餐,少肉多海鲜,晚上半餐,,多运动,一天至少两次,饭后1小时最佳.时间不限,但至少出汗15分钟以上.如果很想吃肉,次序如下:海鲜鱼类最佳,土鸡鸭子次之,牛羊肉凑合,猪肉最好少吃.此外最重要不要喝甜饮料,切记.

策勒县13049878809： 我120斤,坚持鸡蛋+黄瓜减肥法多长时间能瘦20斤 - ？
齐畅诺尔： 早上一杯脱脂牛奶…大超市有卖…光明的…红白色包装的…分脱脂百分之五十和九十的…九十的效果好…保质期七天的那种鲜牛奶噢…中午一根黄瓜一个水煮蛋…晚上一个苹果…每天少喝水…坚决不吃其他的东西…我一个办月左右瘦了二十三斤

策勒县13049878809： 黄瓜鸡蛋减肥法要持续多久? - ？
齐畅诺尔： 最少坚持两个星期,效果达到了就可以了啊

策勒县13049878809： 黄瓜鸡蛋减肥法有效吗?多长时间能看到效果,今天是我用这个方法减肥的第二天,可是早上太饿了没忍住,吃 - ？
齐畅诺尔： 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物.因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖.鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃.最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着,建议在餐后搭配一颗塑纤果食用,效果会更加明显 .

策勒县13049878809： 我150斤,想用黄瓜鸡蛋减肥,要坚持几天 - ？
齐畅诺尔： 如果油稍微放多一点,不减反增!除非一天只吃三根黄瓜和三个鸡蛋 一个月瘦10斤左右吧,但这样会让你每天在饥饿中度过!一、快速减肥在于饮食、运动相结合!二、平时注意:1、饭后站立或走动15分钟左右,因为这段时间,是你胃消化食...