只吃黄瓜鸡蛋多长时间能瘦?每天三餐不吃饭,就吃黄瓜和鸡蛋了
黄瓜鸡蛋是要比米饭热量低,要是做主食来吃时间长会造成营养不良,很伤身体的,可以早晚吃黄瓜鸡蛋,有营养也能瘦身,午饭七分饱加少量瘦肉,和一半蔬菜,也可以吃瘦立美来代餐,比吃饭还健康,还有很强的饱腹感瘦身自然很快,.另外鸡蛋营养高,一次吃一个就够,多吃的话就不要吃蛋黄了,每次饭后多散步不长肚子,每天再坚持锻炼半小时,时间一长就瘦了。
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食, 头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。
转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气
1.黄瓜鸡蛋减肥法:
我大一的时候,一个学期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以苹果和蜂蜜水代替,然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了,而且体制明显变好!可惜暑假回家就没有坚持了,天天吃好东西,大二的时候,由于搬校区了,运动场离住的地方好远,所以就慢慢放弃了跑步,那时我有点反弹,但是还是没有大一的时候胖,大二暑假去北京学外语,住在同学的宿舍,吃的不是很好,每天还要骑一个小时的自行车去上课,我又瘦了下来,大概95斤的样子,后来,大三寒假的时候又去北京学GRE,当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷,我那个同学天天吃巧克力和饼干,于是我也跟着一起吃,结果是一个月下来,她瘦了,我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重,我的妈呀,到了120斤,尽管当时穿了很多衣服,我还是不相信我看到的。在后来的半年,我注意饮食,晚上尽量少吃,结果自己的体重到了110斤,后来我保送了学校的研究生,没事干了,就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥,经过一个月左右,我真的坚持了一个月,我的体重不到90斤,这也是我们大学快毕业的时候了,因为大家都在做毕业设计,所以很多同学东没有经常见面,我记得我减完以后皮肤变得很好了,我们班的男生都说我想变了一个人,有小鸟依人的感觉了,还有一个男生说,我每天都在刷新我的美丽,就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。(本人和系李老师关系还可以啦!)那段时间自己也是自信心爆棚,每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月,我晚上都支持青菜和鸡蛋,体重没有反弹。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:
最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气,整天头昏,所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了,他没有什么不适的感觉,每天还能运动一个小时。
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一点,就只吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法,瘦的速度很快,一定要坚持一段时间才会见效!!而且效果容易巩固下来!!
如果你的胃不好的话,请不要尝试!!
在减肥的过程中可能会bm,建议喝点促进肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动,效果会更好!!!
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!!!我相信过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!!!
因为黄瓜和鸡蛋都是低热量食品,而且如果一星期都吃一样的食品,食欲就会减退,吃的就会少,自然容易瘦.但是这种方法并不科学,因为它会导致营养不均衡,而且黄瓜性凉,吃多了对身体不好,体重是轻了,减的却不一定是脂肪.所以要减肥是要少吃多运动.这里说的少吃是指控制总热量,但是品种一定要多,营养要全面,这样才能健康减肥.
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处
这个方法是可行的,减肥的核心要领就是合理膳食
少吃
加多运动,其实就是你摄入热量和消耗热量的平衡,
你摄入的热量少
消耗的热量多
自然而然就瘦了。
不过光吃黄瓜鸡蛋不够科学,下面我给您介绍一个科学的方法
早上起床后先喝一杯清水
清理肠道,促进肠胃蠕动,早餐吃一到两个鸡蛋
喝一杯脱脂牛奶
午餐可以吃鱼肉或者牛肉,只能吃这两样肉
晚上吃点黄瓜
什么的也是可以的
切记千万不要吃任何的主食,任何的米、面一类的主食,一口也不能吃,否则无法达到减肥的效果。
有空的时候一定要多运动,一星期跑几次步
效果会更好
为什么说吃鸡蛋、黄瓜、苹果、可以减肥?
黄瓜鸡蛋减肥法 一周饮食 :早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根 中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份 晚餐:黄瓜一两根\/黄瓜凉菜一份。黄瓜鸡蛋减肥原理 :鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度...
2个星期只吃黄瓜鸡蛋可以瘦多少?
2个星期只吃黄瓜鸡蛋体重大概率的会下降。 但是究竟瘦多少,这和您吃了多少黄瓜鸡蛋已经您每天的热量总消耗有密切关系。 我们可以估算一下: 1个中等大小的鸡蛋热量约为86千卡,一个中等大小的黄瓜约为30千卡; 假设您每餐吃1个鸡蛋和1根黄瓜,那么您每天一共吃了3个鸡蛋根黄瓜,总热量约为348千卡。 再假设您每天...
黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗
水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。4 黄瓜鸡蛋减肥法的水果用量是多少 在黄瓜鸡蛋减肥法的第二周虽然可以吃水果,但是也要注意控制用量,水果吃得过多,也有可能出现糖分转化为脂肪的情况。所以...
怎么吃黄瓜来减肥?需要一天三餐都吃黄瓜吗
黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。一个星期中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。正常的吃饭但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一, 提醒:...
黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤
黄瓜鸡蛋减肥法食谱安排:1、第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱,早上鸡蛋一个,黄瓜一根,中午鸡蛋一个,黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜1到2根或者黄瓜凉菜一份;2、从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油,下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜,可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以...
超大基数用黄瓜鸡蛋减肥法一个月能瘦70斤?
2. 我个人尝试过这个方法,并且在一个星期内减去了15斤。这种快速减重的方法可能会带来一些健康风险,包括营养不良、肌肉流失以及可能影响身体的新陈代谢。3. 在进行黄瓜鸡蛋减肥法时,我严格限制饮食,除了黄瓜和鸡蛋,其他食物一概不碰,甚至有时连水摄入都减少。这种极端的饮食方式可能会导致身体缺乏...
每天的三顿饭只吃生黄瓜和白水煮鸡蛋真的可以减肥吗?
黄瓜鸡蛋减肥法属于节食减肥,每天三根黄瓜两个鸡蛋,早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋,晚上只吃一根黄瓜,5天轻松减12斤,效果比较明显。虽然效果非常明显,减肥速度快。但是坚持起来比较困难,长时间使用不利于人体健康。因为美国有项研究表明,人在饥饿或者营养不良的情况下会给大脑发射出信号,让你对...
黄瓜鸡蛋减肥法是什么?
黄瓜鸡蛋减肥方法的原理:黄瓜鸡蛋不但能补充营养,还能达到有效甩脂的效果,鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富,可以补充人体所需的钙质和高蛋白,而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养,还能降低糖类物质的分泌,完美的促进脂肪分解。黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身法,现代药理学研究...
鸡蛋黄瓜减肥法的具体方法
6、慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点;7、鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。4 黄瓜鸡蛋减肥防止反弹怎么吃 在用黄瓜鸡蛋减肥法瘦身成功之后,也要注意保持体重不让其反弹。结束减肥之后,不能马上恢复以前的正常...
鸡蛋黄瓜减肥法一周
减肥总是很多女性每天都十分关注的话题,一旦有什么新的减肥方法出现,那么肯定是要尝试一下的。其实减肥说起来难但是如果掌握了比较正确的方法,那么还是比较容易的。如果你不懒惰的话,每天都进行适当的运动,学会控制自己的食欲,那么减肥的效果还是很明显的。下面就来介绍一下黄瓜鸡蛋减肥法,一星期可以...
齐畅诺尔: 关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法: 最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上.如果你不是很瘦的话.但是你会感到没有力气,整天头昏. 从第二周开始,你就...
策勒县13049878809: 我想问一下具体吃黄瓜减肥的方法是怎样的.那么大约要吃多长时间呢??
齐畅诺尔: 黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿、预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.
策勒县13049878809: 光吃黄瓜鸡蛋多久能瘦 - ?
齐畅诺尔: 早餐还吃多少都没有关系,注意少吃油脂类的东西就行了,中午吃点蔬菜,最好是长纤维的那种蔬菜,芹菜韭菜之类的,其他时间饿的话可以喝一点酸奶,但是只能是纯酸奶,不要果粒不要糖的那种,晚餐,至于晚餐,亲,不吃了就,而且超过下午5点以后就不要吃任何东西了,包括水,黄瓜的主要作用是排除身体多余的水分,你要是觉得身体水分含量比较打的话,白天的其他饮水最好用红豆薏米粥的汤水来代替,一周想要瘦10斤是不太可能的,但是3-5斤还是有希望的,能管住自己嘴的女孩子肯定能的
策勒县13049878809: 黄瓜鸡蛋减肥法,具体怎么吃?要吃多长时间?求具体,详细.谢谢. - ?
齐畅诺尔: 第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食...
策勒县13049878809: 一天三餐吃黄瓜瘦身快吗?要吃多久才能瘦下来 - ?
齐畅诺尔: 黄瓜含的水分很多,热量也比米饭低很多,每天适量食用配合饮食控制就能瘦身,一天吃黄瓜2-3根为宜,饭前半小时吃一根饱腹减少食量,午饭吃六分饱多素少荤细嚼慢咽,饭后多走动消化快不长肚子,或者做晚饭吃,一根黄瓜一杯酸奶一个水煮蛋,有营养又不长胖,另外再用痩立美瘦的更快,美美是人人皆知的好产品,有改善 易胖体质的作用,平时上下班多走路、爬楼梯,每晚还可以去锻炼慢跑,都有利于瘦身塑型的.~~~
策勒县13049878809: 黄瓜鸡蛋减肥法多久能瘦10斤 - ?
齐畅诺尔: 这个方法我没用过.我用两个月减了37斤,做法很简单:少吃多餐,少肉多海鲜,晚上半餐,,多运动,一天至少两次,饭后1小时最佳.时间不限,但至少出汗15分钟以上.如果很想吃肉,次序如下:海鲜鱼类最佳,土鸡鸭子次之,牛羊肉凑合,猪肉最好少吃.此外最重要不要喝甜饮料,切记.
策勒县13049878809: 我120斤,坚持鸡蛋+黄瓜减肥法多长时间能瘦20斤 - ?
齐畅诺尔: 早上一杯脱脂牛奶…大超市有卖…光明的…红白色包装的…分脱脂百分之五十和九十的…九十的效果好…保质期七天的那种鲜牛奶噢…中午一根黄瓜一个水煮蛋…晚上一个苹果…每天少喝水…坚决不吃其他的东西…我一个办月左右瘦了二十三斤
策勒县13049878809: 黄瓜鸡蛋减肥法要持续多久? - ?
齐畅诺尔: 最少坚持两个星期,效果达到了就可以了啊
策勒县13049878809: 黄瓜鸡蛋减肥法有效吗?多长时间能看到效果,今天是我用这个方法减肥的第二天,可是早上太饿了没忍住,吃 - ?
齐畅诺尔: 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物.因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖.鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃.最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着,建议在餐后搭配一颗塑纤果食用,效果会更加明显 .
策勒县13049878809: 我150斤,想用黄瓜鸡蛋减肥,要坚持几天 - ?
齐畅诺尔: 如果油稍微放多一点,不减反增!除非一天只吃三根黄瓜和三个鸡蛋 一个月瘦10斤左右吧,但这样会让你每天在饥饿中度过!一、快速减肥在于饮食、运动相结合!二、平时注意:1、饭后站立或走动15分钟左右,因为这段时间,是你胃消化食...