精神创伤、压力大导致脱发，注意生活中哪几个细节即可痊愈？

精神压力大，还掉头发，怎么办~

您好，根据您的描述存在以下几种情况，首先得查查家族直系亲属里面是否有人秃顶，如果有，您很有可能受遗传因素影响，这种情况就很难控制不脱发。第二种情况检查自己的头发油不油，如果每天洗完头一会，头皮油腻发亮那么应考虑慢行脂溢性皮炎，应到医院接受专家进一步诊疗。慢性脂溢性脱发与精神因素有关者，首先要解除压力和负担，保持心情开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长达到治疗慢性脂溢性脱发的效果。同时还和内分泌功能失调有关，生活中应尽快消除感染病灶，规律作息调整内分泌功能，从而有利于慢性脂溢性脱发的治疗和缓解。希望我的回答能对你有所帮助。

一、睡眠要充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
二、遗传性掉头发：遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种脱发的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，导致头发大量掉落。
三、精神原因：当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“一夜白了头”的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。
四、外部刺激：外部刺激也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易损伤发质，头发变得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的，因此需要引起我们的重视。
五、营养原因：正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。营养问题是为什么会一直掉头发的一个原因之一。头发的生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等，如果缺乏某种营养，就会让头发生长不正常，从而导致一直掉头发。
六、避免烫染：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

生活压力真的非常大，压得年轻人喘不过气，所以现在脱发的人大部分都是年轻人，而且有很多90后已经加入了脱发大军。那么，精神创伤、压力大导致脱发，注意生活中哪几个细节即可痊愈？

第一就是要合理膳食。既然自己脱发很严重，那么一定要在饮食方面多吃一些富含维生素的食物，水果和蔬菜都可以适当的添加，比方说柑橘，香蕉还有猕猴桃，蔬菜的话可以添加西红柿，胡萝卜以及黄瓜，其他食物可以多吃一点燕麦，或者是富含蛋白质的食物。

第二就是要放松自己的心情。毕竟压力就在那里摆着，自己给自己的精神压力过于大，生活的压力也不会改变，所以我们不妨把自己的心情放轻松，让自己学会解压，也能够适当的改善脱发现象，可以饭后散个步，做个操，也可以唱歌跳舞。

第三就是要摒弃不良嗜好。男性的不良嗜好就是抽烟喝酒，而女性就是嘴上不留情，所以尽量少吃一些辛辣的油腻的食物。除了要改善这些方面之外，还要正常睡眠，只有这样才能够让人体的代谢变正常，气血回来了，脱发现象就会离你远去。

第4日常护理。上面我们提到了吃，和不良嗜好，接下来我们就要说一下头发的护理方面。年轻人不能够每天洗头，2~4天洗一次为宜。而且洗发水不要选择去油去屑的产品也不能够选择碱性产品。

黄花菜

忘忧草内地不多见，学名萱草，常生长在草地，民间也叫作“黄花菜”。古代《诗经》中记载，常用黄花菜来解忧愁，而且效果出众，所以就被成为“忘忧草”。而《养生论》中描述：“萱草忘忧”。白居易也有类似的诗集“杜康能散闷，萱草解忘忧”。

研究发现，黄花菜有较好的健脑，调节脑垂体分泌的作用，而且富含植物卵磷脂。可以改善大脑功还能清除血管壁粘附的杂质。在治疗上，有改善注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等病症的疗效。黄花菜有微毒，味酸涩，所以一般用来做汤或者炖菜，适量即可。否则影响口感。

2、核桃

吃什么补什么，我们精神不好，失眠等可以大量吃核桃。经过研究表明核桃仁外皮苦涩，但是有较好的调节脑垂体分泌的作用。具备提神、醒脑、助睡眠，增加记忆力的功效，可以加强脑部功能。

核桃属于树生坚果，本身就包含大量的矿物质元素。矿物质元素是身体合成激素、腺体分泌不可缺少的物质，也是头发生长必需的物质。

对于脱发的朋友以及中老年人，每天吃几个核桃有非常好的保健养生功效，不但可以帮助头发生长，还能够缓解很多中老年阶段性身体问题。

人非草木，碰到不如意的事，偶尔压力过大，劳心伤神，伤心难过也都是很正常的。剧烈的情绪变化会导致内分泌失调，而心绪不宁往往也会造成食欲不振、失眠等问题，长期下来不利于健康。研究发现，剧烈的情绪波动可以直接导致脱发。所以对于我们脱发的朋友来说，最好就是平心静气，保持良好的心态，将工作生活分开。适度的培养业余爱好分散注意力。

柑橘，香蕉还有猕猴桃，蔬菜的话可以添加西红柿，胡萝卜以及黄瓜，其他食物可以多吃一点燕麦

安排合理的饮食习惯，放松自己的心情。

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都江堰市13056294206： 指甲导致阴道损伤流血怎么办 - 妇科 - 复禾健康？
度翔捷佰： 你好!从你上述描述的情况来看, 导致长白头发的原因比较多,有可能是精神压力大引起的,也有可能是身体中缺乏微量元素导致的,你可以去医院检查一下,看看是否缺乏某种微量元素. 平时一定要学会调整好自己的心态,积极乐观的面对生活,不要有太大的精神压力.可以适当的出去走走,放松心情.要注意休息,不要熬夜,不要过度劳累.要吃辛辣刺激的食物,饮食要清淡,要多喝水.

都江堰市13056294206： 精神压力大引起的脱发该怎么解决?急求方法. - ？
度翔捷佰： 哎呀````睡觉前听听轻音乐 舒缓点的对了``运动 你就使劲的运动 累了自然就困了睡觉之前和喝牛奶 首先,心情上要尽量放松. 日常休息正常.不要熬夜. 不喝浓茶咖啡,尽量不要吸烟.补救方法: 1. 食用黑芝麻,核桃仁 2. 生姜切片涂抹发根头皮 3. 用带按摩头的梳子每天轻柔梳理头发.注意对头皮区域稍用力. 4. 如果伴有颈椎不适,也会是造成脱发的原因之一.按摩颈椎部,活络血脉.哈 ```您试试吧 哎呀 ```每天保持一个轻松的心态 开心也是一天,不开心也是也是一天------所以吧还不如天天开心 什么事都想开点就好了祝你 快乐 啊 ```嘻嘻 ``

都江堰市13056294206： 怎么治疗脱发？
度翔捷佰： 1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保...