节食减肥后暴饮暴食了两天胖了10斤，肚子胀的特别大？
10斤就是5KG，1公斤脂肪需要7700卡路里消耗，7700*5=38500卡路里
你的（摄入卡路里-基础代谢）+运动消耗=每天消耗卡路里除以38500卡路里就是你能减下来的天数
体重增减不是表面胖瘦的唯一指标，同样体积的肌肉是肥肉的4—7倍，所以有些人很重但看起来不胖！节食减肥并不是合理的减肥方式，建议你合理饮食控制主食的摄入，适当运动来达到减肥的效果！
节食减肥也应该有一个度，过度节食不健康，你可以适当减少饮食，但是不能不吃，减肥是一个慢过程，所以要慢慢来，不是一下子就能减下来的，试着每顿饭少吃一些，八分饱，长时间下来，就会瘦了。应该是一种反弹的现象
减肥期间为什么容易引发暴饮暴食,你知道吗?
这类食物中含有大量的脂肪、油脂，而摄入的油脂主要是被人体肝脏所分解，进而被代谢出体外。因此，一旦出现暴饮暴食就可能会直接增加肝脏的负担，而且长期吃油脂类食物的人也要注意调整饮食，避免诱发脂肪肝。结语：减肥期间为什么会暴饮暴食？减肥期间暴饮暴食多半是由于饮食控制过于严格引起。健康科学的减肥...
M说丨为什么减肥的人有时候会突然暴饮暴食?
一个事业失败的人，整日沉溺于酒精中而无法自拔；一个想减肥的人，一遇到不如意的事，就以暴饮暴食来减轻其挫折；一个被同学排斥的学生，参加不良帮派组织以取得帮派分子的接纳；一个得不到正向注意与关怀的孩子，发展负面的行为以获得他人的注意等。另一种 积极性的补偿 ，运用得当则会带给人带来...
在辟谷餐后暴饮暴食,会有哪些危害?
但如果大家长时间的屁股用屁股来进行减肥的话，其实也就是变相的节食。有很多的人辟谷，他们不会选择去吃任何的食物，每天最多只喝一喝水，这种做法是非常错误的。如果大家长时间这样做的话，很容易会导致自己出现身体不舒服的现象，像贫血还有低血糖，低血压都是很常见的。二、辟谷之后的暴饮暴食。很多...
为什么减肥的人有时候会突然暴饮暴食
新陈代谢其实是经过数百万年的演变而形成的一种天然的保护机制，因为在之前的古代或更久远，你的前辈根本无法保证自己下一顿是否能吃上饭。不管你是正常的健身者，还是专业的运动员，男人，女人，小孩，老人，你都会受到代谢补偿的影响。2、处于代谢损伤？大多的盲目减脂都是从节食开始——吃的很少，运动...
减肥为什么会暴饮暴食减肥为什么会暴食
其实是一种非常正常的现象，偶尔的大吃一顿，对于身体是没有什么影响的，也不会导致身体极度的变胖。能够减肥成功也是一项非常有意义的事情。暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。
节食减肥成功了然后又暴饮暴食,又催吐出来,会反弹吗
这位朋友你好！我是营养师萌叔，私人健康减重实战教练。减肥的根本目的是为了健康，暴饮暴食再催吐……不仅受罪，而且对胃伤害大，机能紊乱后反弹概率很大。要想知道怎么不反弹，先得弄清楚，为什么会反弹？通常反弹的原因有三种：第一种是采用了错误的减脂方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充...
减肥减了几斤后,开始狂饿忍不住吃东西咋办?
暴食症不仅能摧毁一个人的身体，也可以摧毁一个人的意志。所以要想减肥就采用合理运动加合理饮食吧。而且减肥本来就是一件长期坚持才会成功的事，教练也说过，减肥三分靠运动七分靠饮食，所以干嘛委屈自己呢？但是这里说的是合理饮食，不代表你可以继续吃那些高热量的油炸食品以及各种甜品，像那些麦当劳...
减肥成功以后忍不住暴食怎么办?
那就继续吃，吃完之后再继续减肥，这种状况可能会对身体不好，但是你高兴就行。最好的方法就是吃一点，然后再运动一点，不要一次性吃太多，然后再一次性运动太多。
节食减肥成功后导致控制不住地想暴饮暴食咋办?
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减肥中突然暴饮暴食了怎么办
千万不要过度节食控制，食欲会不知何时爆发，到时候暴饮暴食不但会反弹，而且伤胃，少吃一点多运动就可以了
平有华适： 节食减肥对身体的伤害非常大,长期节食基础代谢率会降低,因此体重也不会下降太多,而之后反弹是因为节食的时候能量摄入不足,你可以理解为因为能量摄入不足,大脑以为遇到了饥荒,就拼命的储存能量,然后你暴食自然就会反弹的超级厉害.减肥最好通过运动配合合理饮食的方法减肥.
乐清市18964234227： 为什么我进行了节食减肥之后反而长胖了10斤? - ？
平有华适： 节食之后又暴饮暴食,然后又节食又暴饮暴食,,这样反复的一定会张肉,少食多餐就行了,多吃点蔬菜水果的,
乐清市18964234227： 之前节食瘦了,后来暴饮暴食又胖了,用什么方法能快速瘦回去 - ？
平有华适：1、控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减 法,一日三餐减去50克.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃. 副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、...
乐清市18964234227： 女生节食减肥造成暴饮暴食,求助啊 - ？
平有华适： 我22岁了,172cm,117斤,曾经节食减肥,也出现过跟你一样的情况,其实本来130斤以我的身高只是有点小胖,但是想要更瘦一些,所以就节食减肥,结果造成暴饮暴食,减到120斤以后反弹了20几斤,变成145斤,真的成了个胖子,现在已经...
乐清市18964234227： 节食减肥期间暴饮暴食了五天重了7斤怎么办. - ？
平有华适： 晚上一定不能吃东西,即使忍不住吃了,一定不能马上睡,至少应该做些小运动,伸展一下之类的.晚上喝水后就睡容易水肿,应尽量排尿后再睡.若一时吃得太多了,可采用催吐,但不能常用该方法.如果实在很想吃 东西,课在家中备好生的生菜阿城等减肥食品,易饱腹.减肥的重点在于持之以恒,坚持到底才是胜利.
乐清市18964234227： 我节食一个星期后,暴食了4天,觉得明显长肉了,怎么办啊.求救啊 - ？
平有华适： 其实这个问题嘛,可以避免的,一个星期用六天来减肥,1天去吃想吃的东西就可以了. 现在只能少吃或不吃主食,多喝点汤,吃些热量低的蔬菜水果,最重要的是饭后喝茶,普洱或者绿茶都可以,晚上就吃苹果,最多两个,坚持一个星期就差不多瘦了,虽然很方法残酷,但管用
乐清市18964234227： 节食了10天,瘦了8斤,暴吃了两天,又重了9斤,怎么办 - ？
平有华适： 怎样减肥最快而且不反弹小妙招: 1、当天的疲劳当天就纾解:每天下班回家好,最好是能泡一个半身浴,促进血液循环,瓦解体内的疲劳物质,提高新陈代谢,对消肿减肥有不错的功效.如果实在太忙,或者没有条件泡澡的话,那么每晚最起...
乐清市18964234227： 减肥后暴饮暴食,这两天吃了好多面包,巧克力,胖了4公斤,怎么办,吃了东西感觉不到饥饿,总是还想吃, - ？
平有华适： 现在的情况,减肥需要注意个人的饮食调理,正常规律的饮食习惯,不可以暴饮暴食,这个影响个人的健康,全方面的调理,注意观察.首先需要注意个人的饮食调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣的食物,可以服用健胃化积口服液 莫沙必利片之类的药物,多喝水,注意观察
乐清市18964234227： 节食减肥后暴饮暴食复胖了5斤 ,不再暴食正常吃饭还有可能胖下去吗? - ？
平有华适： 控制饮食来控制体重,贵在坚持 还有养成好习惯,作息和饮食都要有所固定
乐清市18964234227： 节食变瘦,突然暴饮暴食会怎么样 - ？
平有华适： 会迅速增胖
