是跑步机好还是椭圆机好哦？
在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。
一、二者的功能不同，
1、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
2、跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。
二、二者的特点不同，
1、椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。
2、跑步机通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动，由于被动地形成跑和走，从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，能量消耗也比普通走、跑为多。
三、二者的作用不同，
1、椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
2、在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。
参考资料来源：百度百科-椭圆机
参考资料来源：百度百科-跑步机
椭圆机好还是跑步机好，不能一概而论，需要根据锻炼者本人的身体情况而定。椭圆机和跑步机在用途方面其实是各有利弊的，需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。
椭圆机和跑步机的主要区别如下：
一、优点不同
1、椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优点。
2、跑步机：具有多功能性、模仿自然运动、工作高输出、负重效果、精心研究等优点。
二、缺点不同
1、椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果；虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。
2、跑步机：可能会影响关节；高强度的训练，如倾斜的冲刺可能是危险的；不自然地把手；皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势的问题。
三、诞生时间不同
1、椭圆机：1998年芬兰诞生。
2、跑步机：1965年芬兰唐特力。
参考资料来源：
百度百科-跑步机
百度百科-椭圆机
跑步机更实用，椭圆机往往就成了摆设，动感单车都更实用。
跑步机的锻炼方式比较多，也很灵活。比较适用。椭圆机相对来说要求高点，对于有健身基础的朋友比较适合。椭圆机相对女生锻炼比较好。
之前买了跑步机缺点噪音大，运动伤膝盖，对膝盖容易造成运动缓冲伤害。后面朋友推荐森跑的椭圆机，椭圆机是一个全身运动，手臂，腰，腿，臀部都能得到合理的运动，家里人都用感觉不错，希望答案可以帮到您。
椭圆机与跑步机减肥效果的优缺点是什么
1、1.椭圆机的优点：易调控，操作简单椭圆机制造技术较为成熟，较符合人体工学，多采用智能调控模式，适合各类人群使用，操作简便，易于学习。2、2.椭圆机的缺点：不利于肌肉锻炼椭圆机多用于手部和腿部的线条雕塑，对肌肉力量的增长帮助较小。3、3.跑步机的优点：能够较快速度消耗热量跑步机的整体体积...
椭圆机好还是跑步机好
跑步机减肥效果更强一点
椭圆机好还是跑步机好
椭圆机好还是跑步机好，不能一概而论，需要根据锻炼者本人的身体情况而定。椭圆机和跑步机在用途方面其实是各有利弊的，需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。椭圆机和跑步机的主要区别如下：1、优点不同 椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优...
椭圆机和跑步机哪个好
总的来说，椭圆机在综合锻炼效果和关节保护方面相对优于跑步机。但需要注意的是，每个人的身体状况和运动需求不同，选择哪种健身工具需要根据个人情况来决定。无论选择哪种方式，坚持锻炼和合理运动都是保持身体健康的重要因素。建议在专业教练的指导下进行运动，确保运动的安全性和有效性。
椭圆机和跑步机的优缺点
该器械优缺点，具体如下：椭圆机的优点：椭圆机运动轨迹流畅，对关节的冲击力较小，适合各个年龄段和不同身体状况的人群使用，尤其适合体重较大或关节敏感者。椭圆机的缺点：椭圆机的运动姿态较为固定，不能调节步幅和坡度，可能会使某些部位肌肉容易疲劳。跑步机的优点：通过调整速度、坡度和间歇训练等，...
椭圆机和跑步机哪个好,它们之间有什么区别?
以及骑行爬坡时每分钟踏频低于60转，都可能对膝盖造成损伤。在减脂效果方面，跑步的效率最高，其次是椭圆机，最后是自行车。需要注意的是，不同的锻炼方式各有其侧重点。椭圆机擅长训练四肢协调能力和提高中枢神经系统对肌肉的控制效果，同时减少了跑步机对膝关节的冲击，更为安全。
跑步机好还是椭圆机好
使用者在跑步机上熟悉并模拟自然的运动散步，慢跑或快跑。3.工作高输出 -先进的技术使你的身体会燃烧卡路里率较高。4. 负重效果-跑步和散步可以帮助加强你的骨骼和肌肉，可以帮助你矫正的姿势。椭圆机的优点 1.. 非击打式空调 -椭圆让你的身体模仿跑步动作，而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击...
椭圆机和跑步机哪个好
1、非击打式空调，椭圆让你的身体模仿跑步动作，而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。2、交叉训练能力，现在多数椭圆机都配有可移动的手柄，让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。椭圆机的缺点 运动量小，在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化。总之，跑步机和椭圆机各有其优点和...
椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好
椭圆机是一种有氧运动设备，可以有效地提高心肺功能，增强身体的耐力。通过持续使用椭圆机进行锻炼，可以有效地燃烧脂肪，达到减肥和塑身的效果。同时，它还能提高心肺功能，增强身体的免疫力。跑步机虽然也是一种有效的锻炼方式，但其对关节的冲击较大，对于初学者或关节问题的人群来说，可能会产生不适。
椭圆机好还是跑步机好
1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节...
之帘久威： 椭圆机适合于体重在200+的人群,作用机理是为了不让身体肥胖的人对自己膝盖和脚踝有太大的压力. 跑步机是针对于180一下的偏旁人群.其实二者的作用都是一样的! 都是能给运动者带来燃烧脂肪的!
朔州市17042735700： 椭圆机好还是跑步机好?小白健身用哪个合适? - ？
之帘久威： 推荐椭圆机,更适合小白健身,上手更容易.椭圆机分为前置椭圆机和后置椭圆机,但前置椭圆机锻炼效果更好.在前置椭圆机中,爱康椭圆机做的尤为出色,静音磁控阻力、配上个人训练、飞轮重量还有8kg更加的稳重,步幅科学符合人体工程学设计,更加人性化.
朔州市17042735700： 跑步机和椭圆机哪种器械更减脂? - ？
之帘久威： 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
朔州市17042735700： 到了健身房,椭圆机与跑步机该如何选择? - ？
之帘久威： 跑步机和椭圆机的共同点都是有氧运动,不同之处就是:相对于跑步机上运动是自由跑步运动,而椭圆机是固定轨迹的跑步运动.那么,用哪个更好呢?很多人说椭圆机不伤膝盖,这个说法并不客观,只是相对的. 人体运动本身就是一个摩擦...
朔州市17042735700： 椭圆机和跑步机那个更适合锻炼?优势又各是什么?广告的免进! - ？
之帘久威： 跑步机和椭圆机区别: 两者都是全身运动.而且运动量都是比较大的!都可以很快的燃烧你的卡路里! 跑步机重在燃脂,椭圆机重在协调塑身! 专业度高的健身教练会根据你平时锻炼的成果,安排你什么时候使用跑步机,什么时候使用椭圆机! 这样才能完美的打造你的身材! 如果你不是很胖的那种,建议你实用椭圆机,安全度高,切容易坚持,可以变看电视边锻炼!吧锻炼变成一种享受! 加油吧!
朔州市17042735700： 跑步机和椭圆机比起来,哪个锻炼效果更好? - ？
之帘久威： 就减脂效果来说,跑步机更好.但若跑步姿势不正确,跑步机对膝盖损伤大,椭圆机小点.多余体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好. 跑步机也好,椭圆仪也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全.但不同的运动器械都会有其最适应的群体,减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择,有规律,长期坚持,才是最关键的.
朔州市17042735700： 椭圆机真的比跑步机好吗? - ？
之帘久威： 椭圆机比跑步机的好处是保护关节,减少跑步时带来的冲击和震动.而且没有噪音,全身都可以运动到.从实际使用经验来看,新手更喜欢椭圆机.我家附近的健身房,有十多台森跑的椭圆机抢都抢不到,每次去都是被女生们霸占,旁边的各种跑步机、动感单车、划船机就没这么抢手,总会有空余的位置.
朔州市17042735700： 跑步机好还是椭圆机 呢 ? - ？
之帘久威： 跑步机和椭圆机两种都是有氧运动器材,跑步机运动量比椭圆机大,如果是年纪大些或膝盖有伤的人士最好用椭圆机,在广州体育中心体育场首层康体城A01-02铺(17-18区之间)的力动康体健身器材专卖店可以体验.3*8*7*8*0*7*3*5
朔州市17042735700： 大伙说说买椭圆机还是跑步机比较好 - ？
之帘久威： 两者都是做有氧减脂,椭圆仪更适用于体重偏大者,跑步机对膝盖压力会大一点
朔州市17042735700： 跑步机好还是椭圆机好? - ？
之帘久威： 一种从运动效果,用电效果,安全性,欧美比较喜欢椭圆机简单,达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,没有噪音,椭圆机也同样可以跑步,起到同样的运动效果.而中国人喜欢跑步机,有效的运动方式,家里足够大,跑步机速度可以控制,被动式运动.有一定的噪音,耗能. 其实,选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好.机器本身没有好与不好
