吃黑芝麻能让发质变好吗？
平常多吃黑芝麻，不一定要睡前吃
吃黑芝麻对头发有好处的：
吃黑芝麻使白发变黑
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶达标，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
黑芝麻虽好，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。
扩展资料：
黑芝麻其他好处：
黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。黑芝麻还是特别好的补钙食品，含钙量不逊于牛奶和奶酪。黑芝麻还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、尼克酸。黑芝麻是蛋白质和单不饱和脂肪酸的良好来源。
黑芝麻还能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。
参考资料来源：人民网-女性度过更年期，每天吃一勺黑芝麻
参考资料来源：人民网-黑芝麻不为人知功效 调肠胃抗衰老
黑芝麻有黑发和改善发质的效果的，但是由于其作用平和及个人的体质差异及种种原因，可能不会在所有人身上显示出效果的。药物要达到某种效果的话，首先要对症，还要达到一定的量，才能有效。黑芝麻，中医讲的黑芝麻入肝肾经，具有补肝肾，益精血的功效。可是，这是对的中医讲的肝肾不足的白发，肝肾不足却又有着很多原因，是否都是黑芝麻用之有效的却不一定。因为黑芝麻作为一种药食同源的东西，其作用还是很平和的，就和山药似的，一顿饭多吃那么一块两块的不会怎么样，不会像人参那样，效果很明显，多吃点就可能会流鼻血，上火。任何一种药物，想要达到治疗效果，必然要达到一定的量，没有说，我吃上一次药就好了，再不好用吃了的，都是达到一定的量了，再维持一定的时间才能治好病的。但是大家还是有共性的，对于一些人吃了黑芝麻就是能发质好，头发黑，有的人吃了就是没效果，这些都要因人而异，毕竟，现在的科学虽然是认识了一部分的人体，但是，全部掌握还有很长的路要走。其有效，部分人，无效也是部分人，不是可以简单地一概而论的。
关于吃黑芝麻会改善发质吗的问题，国内外都有科学的研究。有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，并可促进黑素生成相关基因的转录。也就是说，至少在细胞实验当中，证实黑芝麻能够促进黑色素的合成。人的头发会变白，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，所以黑芝麻有能够让白发变黑的神奇功效。
当然，这个结论并非足够严谨，因为细胞实验结果和具体到人体白发变黑，这是有不同的。比起其他黑发的食物，黑芝麻明显要更靠谱一些，因为它不是靠着“吃黑补黑”这样苍白的说法立足，而是有真正实验利好结果，把黑芝麻当作能黑发的食物，这个观点是正确的。
在英文文献中找到的黑芝麻和头发的研究结果比想象中多。国外部分学者认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，说得比中医还夸张，最肯定的是“亮泽头发”的功能，这与中医师不谋而合的。那么在中医里呢?黑芝麻有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的作用，是滋补圣品。常吃黑芝麻，可以有乌发润发、降血压、养颜润肤等功效。
其实，不管是国内还是国外，中医还是西医，几乎都认定黑芝麻是一种对头发特别有好处的食物，可以亮泽秀发、促进生发，而且黑芝麻不像药物那样有副作用，它本身就只是一种食品，头发不好的人多吃一吃完全没有问题。
黑芝麻虽然是生活当中比较常见的一种食物，但是它的营养价值却不菲。在很多养生节目中曾报道说，吃黑芝麻会改善发质。国外部分学者认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，说得比中医还夸张，最肯定的是“亮泽头发”的功能，这与中医师不谋而合的。从中医的角度讲，吃黑芝麻会改善发质吗?中医上认为，黑芝麻有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的作用，是滋补圣品。常吃黑芝麻，可以有乌发润发、降血压、养颜润肤等功效。 无论是从中医角度讲还是从西医角度讲，吃黑芝麻都是对头发有好处的。
嗯
黑不黑发我不知道，目前吃了三个月，明显感觉腰有劲儿了。
吃黑芝麻真的会让头发变黑变亮吗
黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。
黑芝麻糊对头发有好处吗?吃黑芝麻糊头发会变黑吗?
如果发质不是很好的人，可以多冲些黑芝麻糊吃。2、补充头发营养黑芝麻糊中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，能够补充人体的营养，也含有头发生成所需的营养，所以吃黑芝麻糊能补充头发营养，让头发发质更好更光滑，吃黑芝麻糊不仅对头发有好处，还具有美容养颜的作用，黑芝麻还能补血、润肠，...
食用黑芝麻能让头发变黑吗?带你科学的认识黑芝麻的功效!
上面我们已经了解清楚了黑芝麻不能让已经白的头发变黑，但是日常中我们还是可以多多食用黑芝麻来养护头发的!那小编接下来就为大家在介绍一下黑芝麻的最佳吃法!黑芝麻的最佳吃法 我们在食用黑芝麻的时候，最好的方法就是将它磨成粉，芝麻连着皮一起吃是不容易消化的，磨碎后不但能够冲泡成糊状还能和蜂蜜...
常常喝黑芝麻糊,对头发的生长有没有作用?
吃黑芝麻糊对头发好吗：头发的好不好，除了看发质外，其颜色也还是需要考虑的，一般正常亚洲人的头发颜色是黑色的，但是由于营养不良、遗传等因素，会造成头发发黄、发白，而黑芝麻糊的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需的铁、锌、钙、铜等元素，因此吃黑芝麻糊可以使头发变得更加乌黑有光泽。吃...
黑芝麻真的对发质有帮助吗?这是有科学依据的吗?
甜而平；属于肝、肾、大肠经。防脱发，润肠益精，补血。适用于产后缺乳。注意脾弱。另外，黑枸杞、黑米、黑豆都含有黑色素。中医认为:黑芝麻，白毛使黑，九蒸太阳，枣丸子。也就是说，将黑芝麻蒸熟，晒干，重复九遍，再与黑枣肉混合，使白发变黑，但疗效因人体质而异，仅供参考。中医认为，头发的...
吃黑芝麻糊真的可以使白头发变黑吗
可见黑芝麻确有一定的补益之功，也有黑须发的效果，这几种作用都是功不可没的。而且，在现代的医学研究中发现，黑芝麻除了上述作用之外，还具有很好的抗细胞氧化衰老、防止血管之类硬化等作用。可见黑芝麻不管是作为一种食物来讲，还是作为一种补益的药材来讲，其利用价值都是相当好的。
生吃黑芝麻对头发有好处吗
生吃黑芝麻有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。可以用芝麻，大麦，核桃仁炒熟，研磨成粉末状，每天坚持吃，一段时候后就可以看到效果了。芝麻中含有其他常见的营养物质，如大量的脂肪和蛋白质，还有一些膳食纤维，维生素B1、B2、尼克酸、钙、铁、镁等等矿物质，可以补充人体的营养需求。芝麻还有延缓...
常吃黑芝麻真的能黑发生发吗,食疗怎么吃法更容易吸收?
因此，不管是国内还是国外，中医还是西医，几乎都认定黑芝麻是一种对头发特别有好处的食物，可以亮泽秀发、促进生发，而且黑芝麻不像药物那样有副作用，它本身就只是一种食品，头发不好的人多吃一吃完全没有问题。其实，黑芝麻除了可以让白发变黑之外，还有很多你不知道的养生作用。黑芝麻缓解感冒，便秘可...
常吃黑芝麻可以改善头发的发质,让头发变黑,是真的吗?
一、常吃黑芝麻可以改善头发的发质以前特别羡慕那种头发既多又黑又长的那种人，他们的头发发质真的太好了，而且有些人他根本没有过多的去照顾，但是发质就非常的好，可能是跟他们的生活习惯有关吧，如果说大家的发质不好的话，其实是可以吃一些黑芝麻的，我们的头发发质让头发变黑的这个是真的，但是...
吃黑芝麻会改善发质吗?
菠菜：深绿色蔬菜对头发都好，菠菜是这其中最有代表性的，维生素含量极高，还有丰富的铁微量元素。核桃：也是不饱和脂肪酸的重要来源，维生素E含量丰富，蛋白质也不低，其他的坚果也有类似的作用，对头发生长很好。还有你提到的黑芝麻，也是对头发特别有益的食物，能促进头发黑亮、变粗，中医和西医都比较...
苏怕碳酸： 黑芝麻对头发健康确实会有一定好处,不过却并不是万能的,像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力.而且黑芝麻并非人人适用,肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃.
亭湖区13638296732： 吃黑芝麻能改善发质吗 - ？
苏怕碳酸： 有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成,对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用,并可促进黑素生成相关基因的转录.也就是说,至少在细胞实验当中,证实黑芝麻能够促进黑色素的合成.人的头发会变白,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,所以黑芝麻有能够让白发变黑的功效.
亭湖区13638296732： 吃黑芝麻真的会让头发变黑变亮吗 - ？
苏怕碳酸： 你好,黑芝麻具有乌发的作用,长期食用的确是具有让头发变黑的作用.
亭湖区13638296732： 吃黑芝麻真的能使头发变好吗?？
苏怕碳酸： 吃黑芝麻会使头发变黑.
亭湖区13638296732： 吃黑芝麻可以让头发变好吗 - ？
苏怕碳酸： 当然可以啊,会使头发变得乌黑发亮,很滋养头发的,核桃也是的
亭湖区13638296732： 吃黑芝麻对头发 - ？
苏怕碳酸： 黑芝麻保健养颜在我国,迄今为止,根据当代医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健作用.黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老.有润五脏,强筋骨、益气力等作用.可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳...
亭湖区13638296732： 吃黑芝麻或者黑豆,对养发有什么帮助吗? - ？
苏怕碳酸： 都说吃黑芝麻、黑豆可以让头发变黑,但是这种以色补色的说法是没有科学依据的,不过多吃点黑芝麻什么的也挺好,本来就对身体没什么危害,还可以补充身体所需微量元素.
亭湖区13638296732： 吃黑芝麻可以让头发变多、变密集吗? - ？
苏怕碳酸： 能啊,主要还是让头发变的乌黑靓丽,具体是芝麻晒干,然后放锅里干炒,放入汤后继续炒,搅拌均匀了即可,这种可以充当芝麻糊吃,还能即食
亭湖区13638296732： 吃芝麻发质真的会变好吗?？
苏怕碳酸： 你好,是的,黑芝麻糊是可以促进头发再次生长,有利于发质营养保健!
