怎样坚持一件事情

怎样坚持才能把一件事情做好~

一个人要一心一意把一件事情做好，第一，要禁得起外界的诱惑。生活中的诱惑什么时候都会发生，好看的电影、好玩的游戏、网上聊天、朋友聚会等等。你要知道人的任何行为，都是先有付出，再有回报的，这其中有好的回报也有不好的回报，所以在任何一项付出之前，一定要考虑清楚这个回报值不值得，如果不值得，不管什么样的诱惑也坚决不去做。第二，要有毅力。毅力表现在做任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网，
再感兴趣再喜欢的事情也是做不成的。
毅力是一个人的心理因素，是可以
慢慢培养出来的，日常生活中做任何一件事情，都要在内心给自己打气，要求自己坚持下去，比如
给一件事情规定一个期限，如果是30天的话，那就每天给自己倒记时，让自己坚持到30天，不到30天绝不放弃，一般来说一个好习惯的形成，大概要三个礼拜。
日积月累的训练，慢慢的就能够超越自己了。第三，你实施的目标要具体和可行。目标制约着你行动的方向，只有具体的、可行的目标，才有可能促使你去为实现这一目标而坚持。具体的目标是指你知道自己该做什么，该怎样去做；可行的目标是指与你目前的自身条件、能力、环境相适应，只要你通过努力就能够实现的。想一想你所说的不停的选择和不停的放弃，也有可能你想要达到的目标根本就不适合你。

生活中,令人好奇跃跃欲试的事五花八门,人们对某些事情只能保特三分钟f热度,不能坚持做下去,怎么办呢？
第一,要沟醒地审视自己做某件事的理由和做这件事的意义和目的。如果自己认为这件事值得一做,就要给自己确立一个明确的目标,有了明确的目标,就有了做这件事的动力。

第二,坚决与“下次再说吧”、“明天再说吧”等惰性习气说“不”。
做任何事情,,难免遇到困难、挫折、甚至失败,令人沮丧,因而失去坚持做下去的勇气和热情,因而以各种冠冕堂皇的籍口推脱,产生“下次再说罢”或“明天再说罢”等消极态度,,久而久之,就形成了惰性习气,对任何事情都缺乏坚持做下去的热情。这实际上是缺乏自信和毅力的表现。

自信和毅力，在很大程度上关系到事情的成败，要坚持做某件事，并获得成功，首先要有自信，要相信自己能把这事做好。一个人的毅力是长期与自己的消极悲观情绪作斗争，征服消极情绪的结果。毅力不是说有就有的，是慢慢养成的。遇到困难和挫折的时候，要给自己强烈的积极的心理暗示，对自己说：这件事肯定能做好，不要被困难吓倒，产生我不行，不是那块料的消极心理。冷静地分析出受挫的原因，采用加强学习，不断实践的积极措施予以克服。久而久之，,就会养成遇事不惊，沉着冷静，积极乐观，对自己想做的事，不做则已，做，就能做好的习惯。

第三,留专门做一件事的时间。要做成一件事,就要尽量坚持每天都做,,一件事不能竖持做下去,往往是有一天忽然发现时间不够用,就把要做的事忽略了,一天不坚持,憬慢天天不坚持,最后干脆就不做了。
第四,时常告诉自己做某一件事的重要性和必要性。人总是喜欢做自己认为重要的事情。告诉自己做某件事很重要,会给自己带来改变和好处。只有这样,才会有做某件事的动力和热情。
第五,不断鼓励自己。有时候,某件事做到一定的阶毁,突然觉得厌倦了,不想做了。这时,不妨多读一些励志的文章或书籍,从中获得坚持做下去的热情和力量。
第六,不忘初衷。当对某件坚持做了一段时间感到厌倦的时候,想想自己当初选择做这件事的目的是什么,这样,就不会为坚持做这件事而后悔。

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有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？

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首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适得其反。有时候一想到要做什么事，刚好有兴致，就拼命，没有节制。然后兴趣没了，就不做了，这是很多人没办法坚持的原因。比如跑步，我们可以规定自己，每天只跑10分钟，十分钟不到要坚持，十分钟过了还想跑也不跑了，留着这个精力明天继续。

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其次，要求不能太高，不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起，平常只能8点钟起来的，就不要给自己定个6点就起来的目标，这样反而达不到效果，更加让人觉得无法坚持。不如定个低一点的目标，先要求自己7点半起来，能达到这个要求之后，再把时间提到7点。这样坚持，最后总能让自己养成6点就起床的好习惯，慢慢来，过渡很重要。

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再次，不要让自己同时养成多个习惯，会使自己压力很大，感觉每天有很多事要做，把自己的生活弄得很混乱。我们不妨在一个习惯养成之后，在我们觉得做这件事情已经是生活的一部分的时候，再去考虑养成另外一种习惯，这样我们就不会觉得好像每天有很多做不完的事情。

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当然，我们想要养成一个习惯，是为了使自己生活的更好，坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网，这可不是认真对待一件事的态度。要心中有信念，坚持下去才行。
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最后，可以给自己制定一个计划，并按计划执行。在执行计划之后，最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事，看有没有按照养成习惯的方向去发展。如果没有，就要督促自己，明天继续努力。也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划，这样也好每天提醒自己。
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总之，有恒心有毅力有上进心的人很多事都能做好。我们不能选择太安逸的生活，要时时刻刻去学习新的东西，坚持学习。有句话说的很有意思，在你感觉无聊的时候，就去学习吧，因为当你学习的时候，总会有比学习更有意思的事情来打断你。所以，我们就不会感觉无聊了！说不定在这个过程中你就养成爱学习的好习惯了呢！

很多人会想着坚持做一件事，结果做了一段时间之后就不了了之了。今天小编就来谈一谈怎样才能坚持完成一件事呢？
方法/步骤
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首先你要弄清楚你要做的这件事对于你的意义是什么。很多事你没有坚持做下去，还是打心底没有引起你的足够重视。你没有真正重视这件事坚持下去对于你的好处有哪些。

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要想坚持完成一件事最好是有利益驱动。我们很多人都不愿意上班，但却不得不每天去上班，为的还不就是那点钱吗？所以，当你要做下去某件事的时候，给自己设个奖惩措施，完不成要怎样，完的成要怎样。

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对待自己一定要严格。不能坚持完成一件事，还是自己对自己不够严格。很多事没有达到理想的结果，但是自己心里觉得差不多了，也就不再继续要求自己坚持下去了。这种想法不能有，很多时候你对自己的要求仅仅是差不多，关键时刻他就能让你差一点。差一点也就是失败。

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很多时候我们仅仅靠自己是很难坚持一个目标的。因为一个人努力往往会觉得比较孤独，比较烦躁。这个时候可以找一个同伴跟你一起，两人相互鼓励相互监督，这样对我们坚持下去非常有帮助。

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注意时刻提醒自己。当你坚持不下去的时候，你就在心里不断的跟自己说，我一定要坚持下去，一定要坚持下去，一定要坚持下去。

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调整自己的方法。一件事坚持不下去可能是你做这件事的方法不恰当，让你大感吃不消从而让你产生了惧怕心理。所以当你这件事做不下去的时候何不换个方法，从另外一条路一样可以走到底不是吗？

1.确定好方向，选择好内容。

坚持与否，方向首先要是对的，也就是，选择一个可能做到的事。比如你没有一点音乐的天分，却非要做一个歌手。事倍功半的坚持对你没有任何意义，反而浪费了你的生命。

2.吃的了苦难，受得住寂寞。

无论坚持什么，我觉得都会显得有些痛苦与无聊。可能你要坚持的东西并不那么有趣，或者说在坚持的过程中充满了荆棘，这个时候坚持就要看你能不能受的住寂寞、吃的了苦了。在你坚持的过程中，你身边的人可能正在享受生活的乐趣，比如你在学习，而别人在游戏，这时候，你就要耐得住寂寞了。

3.找得到方法，看得到前景。

坚持也是要讲究方式方法的，比如你想通过国考，然后坚持每天做行测写申论，然而你没有深入的思考：在做题的时候我的优缺点是什么，哪些是我的短板，需要着重提高的。这样的情况下，别说坚持一个月两个月，就是坚持个一年两年，也未必会有什么成就，因为根本都看不到任何你可能过的前景。

4.目标不太高，借口从不找。

一旦你发现你的目标难以实现你就会不得不选择放弃，如果以后再次遇见困难就越来越容易放弃，所以订立自己的目标时要适宜。另外就是遇见问题时，不要总是试图给自己找借口，经常给自己找借口的人会逐渐学会和习惯逃避，却不知道自己的谎言在别人看来只是一个小丑的表演。

5.最重要的是充满自信。

题主，可能在你下班后学习这些技能时会有好多人嘲讽你，认为你学这些都白搭，你根本不可能掌握这些技能。你可能也会踌躇，也会质疑，也会怨恼，可那时候你就更要充满自信了，你要相信你可以学会别人所认为你不能掌握的一切。当你真的掌握了这个技能，你会发现别人的话都变成了‘你真厉害啊’之类的。

坚持、毅力这些美好的词汇，常常和成功、伟大等词汇联系在一起，于是，从表面的概率学来说，成功的人是凤毛麟角，可想而知，坚持并非易事，坚持真的很难。那我们如何修炼“坚持”呢？如果不能坚持下去，难道真的要否定自己没有意志力吗？

一、坚持=意志力？

你的生活中制定了多少计划，是否计划今年读100本书，做个“读书大人”？计划减肥，变成人人羡慕的魔鬼身材？计划连续早起100天，跑步10公里？计划每天早起背单词，1个月背完GRE词汇书？

计划总是那么完美，而现实却是那么骨感。

当你没有完成的时候，是否会找各种理由为自己辩解，或者一次一次地承认自己确实没有意志力，还是做个普通人吧，坚持是“伟人”的事。

其实，事实并不是你想的那样，坚持≠意志力，坚持可以修炼。

国外某机构研究发现，人的精力中可用于自我控制的精力占总精力的5%，所以你自我控制的精力是如此少和有限，如果你用自己强烈的意志去进行自我控制，安排计划，一项一项如此精密，那么你将消耗很大的精力去完成计划的事情。而在你总精力有限的情况下，你可支配的自我控制的精力是只有5%。这样的话，你自我控制的“坚持”的时间可想而知，持续的时间不会很长。

所以，控制自己去坚持，结果会坚持不下去。

不控制自己怎么坚持？答案：让坚持变成一种习惯。

二、不要为了坚持而坚持，而是要把坚持变成习惯。

在一本讲习惯的新书《坚持，一种可以培养的习惯》中，

作者提到，培养习惯产生三分钟热度的原因：

一是，身体会抵抗新变化；二是，大脑喜欢维持现状。

书中说行为习惯30天可以养成，但，我比较认同warfalcon老师的观点，行为习惯的形成需要30天，身体习惯的形成大约需要三个月，思考习惯的养成时间大约需要六个月，总体来说，习惯养成一般需要100天来养成和固化，你会经历更多的各种突发情况，如果你仍能坚持持下来，就会形成习惯的模式，而这种模式是弹性和更强的生命力的。

形成习惯的好处，自不用多说，到了某个点做某件事，你的身体、大脑已适应这个节奏，不需要耗费多的精力去完成，所以形成习惯，是节省精力最好的方式。一天中，你的所有行为几乎全部或95%都是习惯决定的。

坚持这件事，像极了武侠小说里的“童子功”，难练易破，在它成为你的习惯之前，只要有一次“破功”，基本就前功尽弃了。

曾听一个人说：坚持有三个重要的时间点，3天、3个月和3年。

3天，一般人都能坚持下去，除非那种朝三暮四，三分钟热度的人。

3个月，稍微就有点难度了，中间会无数次想要打退堂鼓，无数次告诉自己说，就歇一天也没什么的，然而一旦中间有一天停了，惯性就越来越大了，直到整个计划完全夭折。

3年，这个就更难了，一件事坚持3个月，咬咬牙还能过得去，但3年就不完全是毅力的问题，这会消耗人大部分的意志力。要知道，意志力这个东西也是有限度的，用得越多，留下的也就越少。

如果，一件真的能够长期坚持下来，那么只有两点：

1、你特别喜欢这件事

这也是很多人都在说的，要找到自己的方向，找到自己的价值所在。每个人生而不同，总有适合的、擅长的工作，如果能够找到这些事，坚持就不再是一件难事，而是一种享受。

2、能够拿到及时奖励的事

这类事情你可能不喜欢，但是为了奖励，不得不做。很多人当下的工作状态就是这样，不喜欢自己的工作，但不工作有没有饭吃，所以只能忍受当下的环境，期待有一天能够脱离这里。

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玉田县18899747413： 怎样坚持才能把一件事情做好 - ？
嬴蓉复方： 1、时间管理,包括制定学习计划.比如我的近期任务、计划是每天读书:首先我会罗列出自己要读的书单;然后规划一下自己的“可利用、可自由支配的”时间,每天读多少,什么时候读;最后做出一个详细的计划表,每天督促自己去落实....

玉田县18899747413： 怎么才能坚持到底做一件事 - ？
嬴蓉复方： 做一件事如何才能坚持到底 要有一个信念, 就是你要达成的结果,要事先有这种预知性,就是不论成功与否,都要达成这件事的结果. 我们在做一件事或者完成一项任务的时候都会遇到很多困难,这些是不可预知的,其实有时候一个人的性格...

玉田县18899747413： 如何坚持不懈的做好一件事情? - ？
嬴蓉复方： 下面是一些可以帮你坚持不懈完成目标的方法思路: 1、将大目标或大任务划分为多个小目标.按照一定的完成期限,将大目标划分为一系列小的任务.这样做既减少了压力、提高了行动力;同时也让自己更容易坚持下去,因为每完成一小部分...

玉田县18899747413： 怎样才能坚持做一件事情很久很久?能够持续下去? - ？
嬴蓉复方： 给你提供一个很好的方法:1.刚开始每天都要坚持去做一件事情,如果怕忘记可以定闹钟提醒自己.2.一周后如果自己感到厌烦或者想放弃一定要找到能劝服自己的理由,继续坚持一周.3.在前两周的基础上基本上自己会每天都去做这件事情,那么已经形成了习惯,后面只要坚持基本上就会持续下去的,习惯成自然.你可以试试看看,我就是这么做的.

玉田县18899747413： 怎么样做到坚持. - ？
嬴蓉复方： 我认为第一步,你要为自己制定一个切实可行的计划,这是你成功的基础,但注意一定要切实可行,因为过紧的话,你坚持不了多久就会因此而怠懈,而过松又达不到高中生紧张的学习要求.第二步,你要有坚持的意识,对自己制定的学习计划要报有积极的心态,脑子里要绷紧一根弦,时刻保持一种危机感,同时心态一定要好,我是过来人,我知道心里作用能对一个人起到非常大的影响,强烈的意识就比一般的意识更具攻击力.做到以上两步,你就成功了一半,最后,你就要循序渐进,逐渐地把良好的行为变成你自己的习惯,自己在自己的鞭策、提醒中成长,做到持之以恒. 这些都是经验之谈,仅供参考,呵呵.

玉田县18899747413： 如何长时间坚持做一件事 - ？
嬴蓉复方： 首先给自己制定一个长久的目标,并且用笔和本子记录下来.大目标化解为小目标,然后逐个的实施,每次完成一个目标之后,就给自己一定的奖励.如果不想干的时候,请不要给自己太大的压力,因为这样很容易导致下次无法坚持,请稍微平和的心态来面对坚持.实在无法坚持下去的时候,就找些同伴,听听他们是如何坚持的,这样在团队的力量中更加容易坚持下来.一切都是有方法的,不管做什么事情,在坚持的过程中是需要不停的找方法的,这些方法会让你觉得很愉快的.在坚持的过程中,一定请找到属于自己的乐趣,就像健身,就要多照镜子,每次身体肌肉更加牛逼的时候,就是动力的来源.

玉田县18899747413： 怎么更好的去坚持做一件事? - ？
嬴蓉复方： 要坚持去完成一件事情,首先就要有一个好的目标和计划,当然,也不能为了一些小事情而三心二意哦.做事情没耐心?那么.就要挑你感兴趣的事情做.但是一定要有一个周全的计划方案.有了目标和计划,把这些养成一种好的习惯,以后,在你做什么事情之前都会想的周全,当然就不会半途而废了.相信自己的.给自己信心,加油哦.

玉田县18899747413： 怎么样才能坚持做下去一件事情？
嬴蓉复方： 其实让自己坚强的办法很简单,只要能说服自己那就行啦!在人生的旅途中,会经历许许多多的痛苦和挫折,也没有人能一凡风顺.而有些人却选择了放弃,选择了自暴自弃,学会了流泪.总觉得自己失败了,会被别人看不起,其实最看不起自己的人是自己.因为别人从来就不会留意你是否对与错,只是你自己多心了而已.生活中没有什么问题是解快不了的,只要你努力,就不会后悔!不要盲目去和别人比,其实人生中最大的对手是自己.当你不开心时,不坚强时,要学会分享,要学会说出来,可以和好朋友分享.分享心中的苦与乐.也可以换一个角度想一下,其实当不坚强时,此时的啊Q精神真的蛮好的.真的衷心希望你在以后的人生路上学会坚强,不再轻易让自己流泪.真正的强者,是含着泪奔跑的人

玉田县18899747413： 人要怎样才能坚持不懈的做一件事? - ？
嬴蓉复方： “持之以恒”是一个“自我改进”的过程. 1、信心,不断的给自己“会成功,能坚持”的心理暗示. 2、目标,制定目标时,别太高,因为没有任何事情是一步完成的,而是一种积累,比如,背诵英语单词,每天坚持200个,那么就以200做为一个起点,逐渐的累计和进步. 3、兴趣,要树立一个持之以恒的心态,先从自己的兴趣出发,面对自己有兴趣的事情起码不会很快的失去的动力.

玉田县18899747413： 怎么样去坚持做一件事? - ？
嬴蓉复方： 第一,聚精会神是一种技巧.有些人说他(她)总是不能集中精力在一件事情上,因为他(她)会不停地想着别的事.我认为这是他们自己在欺骗自己.他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点,他们没有信心去尝试集中精力....