嘴唇上火干怎么办 几大招消灭火
1、精神调整
平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
2、饮食调养
多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。。
3、加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。
4、对于因口腔溃疡引发的嘴唇起泡，可以用淡盐水漱口，预防口腔溃疡；对于因鹅口疮引发的嘴唇上火，及早的到正规的医院做口腔全面检查，对症处置。
扩展资料：
嘴唇起泡如何护理：
1、要保证良好的睡眠。对于上火，好多适用于睡眠时间少引起的，因而，最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。
2、摄取营养、劳逸结合。在平时生活的饮食中，必须要注意合理的营养摄取，这样才能更好的进行预防以及治疗。同时在患病期间还应该注意劳逸结合，不要长时间过度疲劳的工作，这样不但工作效率不高，同时还会严重的影响到人体的抵抗力以及免疫力，因此而导致上火症状更加严重。
3、饮食要清淡。在饮食上尽量食用清淡的食物，不要吃热量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，还应该少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋类、奶类等高蛋白的食物。还要多吃鸭肉、鸭血等凉性食物。也可以多吃点醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。
参考资料来源：
人民网-嘴唇起泡多是上火惹的祸 可多吃这些食物
人民网-嘴巴上火起泡怎么办 3招为嘴巴去火
牢记以下这些饮食原则，让你在冬季依旧保持水润双唇。
一、预防嘴唇干裂的饮食原则
1、及时补充足量的水分。天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。
2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。
3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生。
4、采用戴口罩的方法来防治。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。
5、可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
6、如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
7、饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
8、唇皮要用剪，处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。
二、嘴唇干裂食疗：
1、养阴润燥茶
做法：胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。
功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。
2、百合二冬膏
做法：百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克清膏中加炼蜜50克混匀。每日早、晚各用白开水调服15克。
功效：具有养阴清肺、润燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。
3、沙参润燥汤
做法：沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎汤，每日1剂，每日服两次。
功效：有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症。
4、胡萝卜粥
做法：将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。
功效：胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
5、川贝冰糖梨
做法：梨1个挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。
功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
仪宽亚莫： 由于秋季湿度小、 人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,嘴唇就会干燥开裂.所以,为了避免出现唇干、皲裂的话,平时还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物.当然,最好多摄取含有维生素A、C、E的食物,改善嘴唇干裂的情形.
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仪宽亚莫： 多喝水!
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仪宽亚莫：建议熬点绿豆汤喝(煮开五分钟即可,再煮即废)~~~~少熬夜,少吃羊肉、火锅、烧烤等,总之热性食物少碰……每天多喝水~~~
九江县18495847601： 嘴唇上火怎么办小妙招有哪些? - 久久问医？
仪宽亚莫： 你好,嘴巴上火的话,日常要注意合理的饮食,日常饮食要清淡一些,可以吃一些帮助降火的食物,比如西瓜、绿豆等食物,多吃富含维生素的食物,更利于降火,日常要注意休息,避免熬夜同时保持良好的心态,更利于降火.
九江县18495847601： 嘴唇上火怎么办? - 久久问医？
仪宽亚莫： 对于嘴唇上火的朋友,建议大家及时的改正生活中一些不良习惯.如果日常喜欢吃一些辛辣刺激的食物,喜欢熬夜,都容易导致身体上火,有些朋友就会在嘴唇上有所反应.在此建议大家一定要养成健康的习惯,平时要多喝水,身体新陈代谢.喝水的时候可以在其中加一些金银花,菊花,蒲公英,连翘等,降火效果会更好.
