颖儿绝食20天瘦了35斤

颖儿绝食20天瘦了35斤~

断食减淝瘦的就是很快但是容易反弹，对身体也不好
应该调整自己的饮食，少食多餐，少油少盐
戒掉零食饮料，冰淇淋，啤酒，多喝热水
配合[稼瑾红-轻松 痩身记]会更好

　　近日，有关颖儿20天瘦了35斤的传言引起网友关注，颖儿减肥前后对比照也随之在网络上疯传。据悉，颖儿绝食20天瘦了35斤是真的，毅力惊人。
　　不知道大家对《千山暮雪》中有点胖胖的女主角颖儿还有印象吗？那个曾经有着Babyface的可爱女生颖儿已经成功瘦身35斤，通过她减肥前后对比照不难看出瘦身后的颖儿整个人的气质都提升了。颖儿在节目中自曝了减肥前的体重，和独特的减肥方法，快来一起看看吧。

　　其实颖儿自己在《天天向上》节目中也自爆道，当时接拍《千山暮雪》时体重是120斤，现在再看当时的自己都不忍直视了。但是后来因为某导演对颖儿说了一句“你太胖了不适合我的作品”，颖儿便痛下决心减肥，现在的颖儿已经成功甩掉35斤肉肉，摇身一变成了骨感美女。
　　近日，有网友通过曝颖儿减肥近照，并直呼“现在的颖儿好瘦呀！”照片中，颖儿披着一头长发，身穿无袖深V连衣裙，十分的消瘦，不见了婴儿肥的脸，锁骨以下全是肋骨，已经看不到胸，和之前的“小胖兔”完全两样。
　　这组照片曝光后，网友纷纷围观并留言，称：“瘦的有点可怕，锁骨下面是排骨。”“肋骨都出来了，看着有点心疼！”更有网友求减肥秘诀，称：“特别想知道怎么瘦的。”
　　颖儿，大陆女演员，当初和刘恺威主演的电视剧《千山暮雪》于湖南卫视金鹰独播剧场首播，颖儿凭借童雪一角成名，获得搜狐冬季电视剧盛典最佳新人奖。
　　并参演《甄嬛传》扮演夏冬春。2015年3月，主演都市情感偶像剧《望夫成龙》，饰演钱顺顺，与徐正曦二度合作。
　　别看颖儿现在身材这么好，你可不知道，颖儿曾经自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中颖儿的造型也令很多人为之惊叹，双下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有与肥胖有关的词语都用在这个女孩身上。
　　并且当年因为导演的一句“你太胖了不合适我的作品”，颖儿便开始迅速瘦身，成功20天减下了35斤，成功获得多部影视剧演出机会。

吃药减肥 双倍反弹
《千山暮雪》中的童雪，曾被网友称作“小胖兔”，还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用减肥药的结果。在开机之前，制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而食用减肥药。一开始一个星期之内立刻减了10斤，开机不久后停药，不料竟反弹20斤。颖儿在这里告诫大家，不要乱起减肥药。
颖儿诚恳地说，“很遗憾，在自己最胖的时候拍了一部戏，觉得太对不起观众了。希望大家看到之后的作品中，我都是瘦瘦的吧！”短时间内，如此戏剧的体重变化，换作任何人都是难以接受的，作为正在接拍电视剧的女明星更是不堪重负。
颖儿说自己胖了之后真的不好看，不但吃完东西觉得难受，好看的衣服还穿不了，不打扮之后就变得有些颓废，甚至觉得大家不再喜欢自己而失去自信。

节食减肥 饿到胃疼
《千山暮雪》之后，颖儿在《后宫甄嬛传》中饰演的夏冬春摇身一变，窈窕身形再回荧屏。原来《千山暮雪》杀青后她就立刻走上一条极为险峻的节食减肥之路，虽然吸取之前的惨痛教训没有沾染减肥药，但又抄小路选择了极端减肥法。
颖儿认为，人生最美好的事情就是吃东西，第二次大规模减肥她却选择了节食，可见决心之大。她平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，饿到胃疼也是家常便饭。更甚者，在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高压之下，颖儿两个星期瘦身10斤成功。
运动减肥 少吃多动
经过之前的波折，颖儿现在坚持“少吃多动”的方法为身材护航。她说自己是属于容易发胖的体质，吃多一点都会很明显。
如果碰到自己想吃就只吃一小口，这一口既让食欲得到满足，也让身材得以保持。但是规律的饮食一定是少吃的前提和保障，切忌暴饮暴食，还有一个小秘诀就是吃饭的时候放慢速度。
颖儿认为易胖体就是易瘦体，所以她有信心，每天坚持快走就能瘦下去。虽然不同体质的减肥方法不同，但是在很多问题上是相通的，比如说信念。
颖儿说“我的信念就是一个瘦字，想着瘦了好看、瘦了可以穿漂亮衣服、瘦了大家会喜欢。”如此简单不做作的信念，又何尝不是大家的心声。

向余文乐偷师减肥法
颖儿为工作所做的牺牲和努力是大家有目共睹的，但是短时间内体重的起起落落会不会对她的健康有所影响？凡事都需要一些良师益友的帮忙提点，减肥如是、人生如是。在拍摄《玲珑局》时，和余文乐在同一剧组中的接触，对颖儿在不同方面有着各程度的影响。
“余文乐在剧组瘦了很多，我看他每天都是照常吃早餐午餐，晚饭略有控制，还坚持每天运动。他瘦了15斤，而且也是健康的减肥方法，我得向他好好学习。”
颖儿会在睡觉前和起床后定时测量并记录体重。如果今天吃多了，明天就少吃一点，以达到平衡，绝对不会马上就断食不吃。

这个就是动力问题了。明星瘦了戏路就宽了，上镜也好看了，代言，电影，电视剧拍的就多了，所以呢………挣的钱就多了几百万，几千万！而我们老百姓…………想想还是动力不足

绝食，我只能点赞了

20天真的什么都不吃吗

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中宣吡哌： 当被问及是如何瘦下来的时候,颖儿说平时就有减肥,但是主要是吃一些柚子草莓的水果餐来保持身材.加上现在工作量比较大,也是成功瘦身的原因之一.

东宝区17161905940： 颖儿是怎么二十天瘦下来三十五斤的看好问题 只要回答问题就好 以及不要告诉我什么身体不好之类的 - ？
中宣吡哌： 吃酵素加快代谢及搭配运动 一天减1斤不是不可能 我这样子瘦了8斤 现在96

东宝区17161905940： 颖儿怎么瘦下来的 颖儿减肥秘诀及前后对比照 - ？
中宣吡哌： 颖儿不喜欢运动,她选择了节食.减肥期间她进食很少,实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜,饿到胃疼也是家常便饭.更甚者,在上镜开拍前的七天之内,荤素米面全都不见,每天只靠一瓶酸奶度日.

东宝区17161905940： 颖儿减肥前后对比照你们看到了吗?我的天瘦了好多啊 - ？
中宣吡哌： 看到了啊,颖儿减肥前后对比照有段时间好火的,不过说实话,颖儿比当年拍千山暮雪的时候瘦很多啊,不过想想也是,雷5这种百里挑一的代餐都用了怎么可能不瘦?而且颖儿的减肥餐也超级变态,一天只吃老干妈,不是一般的有毅力,我减肥期间就拿颖儿减肥前后对比照贴办公桌上激励自己的(*/ω\*).

东宝区17161905940： 绝食20天可以瘦多少 - ？
中宣吡哌： 人每天的基础消耗大约在1200~2000大卡,到2000大卡已经是200多斤的大胖子了.取个中间值按1600大卡计算.一般绝食状态,已经也没有能力每天大量的运动来增加人体的消耗了,就算每天稍微动一下,活动消耗加个猜逗200大卡顶天了....

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东宝区17161905940： 颖儿的瘦身方法? - ？
中宣吡哌： 嗯,我也是不喜欢运动的那种,不过现在身材很好,就是减下来了的,主要是注意不要吃太多零食,走动走动,然后用了两盒产品就瘦下来了,一个月瘦了17斤多哦,现在都没反弹 ,你有兴趣也可以看看,这产品效果蛮好的: 网址:Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到浏览器即可】 ......

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中宣吡哌： 颖儿过度节食和服用减肥药,导致暴瘦,后来才知道运动是最好的,就改运动了