五禽戏创编于何代？

~

五禽戏的编创朝代是汉代。

五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。

五禽戏发展至今，已形成不少流派，每个流派都有着各自的风格和特点。总的来看，他们都是根据“五禽”动作，结合自身练功体验所编的“仿生式”导引法，以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年为目的。

华佗五禽戏的基本内容

（一）虎戏：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却三掷，长引腰，侧脚，爷天即返，距行，前、却各七过也。”即手足着地，身躯前纵后退3次，然后引腰、昂头，如虎行步，前进、后退7步。

图2华佗五禽戏之虎戏

（二）鹿戏：“鹿戏者，四肢距地，引项返顾，左三右二，伸左右脚，伸缩亦三亦二也。”即手足着地，回头顾盼2次，然后左脚右伸，右脚左伸2-3次。

（三）熊戏：“熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左辟地七，右亦七、蹲地，以手左右托地。”即仰卧，两手抱膝抬头，躯体向左、右倾侧着地各7次，然后蹲起，双手左右按地。

（四）猿戏：“猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚钩物自悬，左右七，手钩各七。”即双手攀物悬空，伸缩躯体7次，或以下肢钩住物体使身体倒悬。然后手钩物体作引体向上7次。

（五）鸟戏：“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉用力，各二七，坐伸脚，手挽足趾各七，缩伸二臂各七也。”即一足立地，两臂张开作鸟飞状。然后取坐位，下肢伸直，弯腰用手摸足趾，再屈伸两臂各7次。

汉末，五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208）

---

西峰区13842695050： ＂五禽戏＂起源于哪个时代? - ？
冉怎福卡： 据说五禽戏是汉代名医华佗发明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法.最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》.

西峰区13842695050： “五禽戏”起源于汉代,它属于 - ？
冉怎福卡： 相传,五禽戏是汉代名医华佗根据5种野生动物的生活习性创立的一套健身武术,具体说起来其实没有什么重量级的证据证明了,纵观历史资料,目前最早出现五禽戏的文字记载是在汉代.

西峰区13842695050： 五禽戏的历史渊源是怎样的? ？
冉怎福卡： 华佗最早记载了“五禽戏”名目的是《后汉书》与《三国志》,南北朝陶弘景的《养性延命录》也有提及.据说五禽戏是汉代名医华佗发明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法.马王堆三号汉墓出土《导引图》的40多种姿势,便是先秦导引术的总结传说五禽戏是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功.它是一种＂外动内静＂、＂动中求静＂、＂动静兼备＂、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法.2012年亳州市体育局在市行政中心五楼会议室召开了亳州市华佗五禽戏协会成立预备会,积极的发扬这一健身的运动.力求打造成像太极这样的地位.

西峰区13842695050： 五禽戏是哪五种动物? - ？
冉怎福卡： 虎;鹿;熊;猿;鸟 五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物.五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理,以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创出来的一套导引术.五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法.华佗在《庄子...

西峰区13842695050： 五禽戏是谁发明的 - ？
冉怎福卡： 华佗. 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和zd神态编创的一套导引术.“禽”指禽兽,古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此指特殊的运动方式. 2011年5月23...

西峰区13842695050： 什么是五禽戏? ？
冉怎福卡： 五禽戏,又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等,是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.传说由中国古代医家华佗在前人的基础上创造,故又称华佗五禽戏.其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄.五禽戏是一种外动内静、动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似.锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到刚柔并济、内外兼备的效果.最早记载 了五禽戏名目的是《后汉书》与《三国志》,南北朝陶弘景的《养性延命录》 也有提及.

西峰区13842695050： “五禽戏”起源于汉代,它属于 - ？
冉怎福卡：[答案] “五禽戏”起源于汉代,它属于什么类型的五禽戏科技名词定义中文名称:五禽戏英文名称:wuqinxi;five mimic-animal exercise定义:模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物动作,以保健强身的导引方法.应用学科:中医...

西峰区13842695050： 五禽戏是谁发明的?？
冉怎福卡： 华佗五禽戏是华佗发明的,华佗在《庄子》“二禽戏”(“熊经鸟伸”)的基础上创编了“五禽戏”.其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术,名...

西峰区13842695050： “五禽戏”起源于汉代,它属于 - ？
冉怎福卡： 华佗发明的强身健体的方法

西峰区13842695050： 五禽戏是谁发明的是华佗吗 华佗把五禽戏传给谁了 - ？
冉怎福卡： 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者是华佗.《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟.亦以除疾,兼利蹄足,以当导引.体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食.普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚.” 华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人.其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁.