保龄球怎么玩？

~ 保龄球的入门基础知识 　　保龄球是一项非常轻松的室内运动，集健身、娱乐及时尚于一身，充分显示了现代人休闲观念的一种变化，从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。那么，下面是我为大家分享保龄球入门基础知识，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！ 　　 一、保龄球入门须知 　　1、保龄球以局为单位，以击倒球瓶数量的多少来计分并决定胜负。一局为10轮，每轮有2次投球机会。每根球道既可1人单独使用，也可多人一起使用，轮流投球。 　　2、保龄球的打法分为直线球、飞碟球、曲线球。初学者在起步阶段适合选择直线球，多注重基础技能及球感的训练，儿童可选择儿童球道打球。 　　3、球馆为初学者准备了“保龄球四步助走打法示意图”，球友可根据图示进行学习，也可选择球馆提供的教球服务，如有需要，请向服务人员咨询。 　　4、在打球过程中，保龄球与机器时刻发生碰撞与摩擦，出现刮划情况均为正常现象，不会影响专用球的使用。 　　 二、打保龄球流程 　　1、到吧台开局，向服务人员说明打球的人数; 　　2、在吧台向服务人员说明鞋码，须更换保龄球专用鞋后方可打球。 　　保龄球专用鞋是结合球道特殊制作的，能够帮助球友助滑，避免摔倒，保证正确投球姿势及保护球道。开局、取鞋结束后，球友自行拿鞋行至服务人员告知的球道更换保龄球专用鞋，将自己的鞋放在所在球道座椅下即可保龄球入门基础知识保龄球入门基础知识。 　　3、球友须自行到附近球架挑选重量、指孔、指距适合自己的保龄球。 　　一般美女选择9-11磅，帅哥选择10-15磅，小朋友要在家长的陪同下选择保龄球，然后向服务人员要儿童专用的球架。 　　在球的表面均有磅数标注，1磅=0.907斤。 　　持球方式：下图是右手打球球友的持球方式，左手反之： 　　4、然后您就可以开始玩啦! 　　PS:打球结束后，球友在原座位处换掉保龄球专用鞋后，自行将专用鞋送还至吧台。 　　 三、打保龄球注意事项 　　1、保龄球道为特殊材质制成，须更换专用鞋。另外，自犯规线开始向球瓶处方向，涂有专用球道油，球友投球时球鞋不可超过犯规线，以免球鞋沾到球道油，导致助走区表面发涩，滑行阻力加大，造成球友摔倒。 　　2、球友应保持使用自己挑选的保龄球，同时不能打扰临道球员打球。 　　3、在打球过程中，为球友安全着想，应保持保龄球专用鞋鞋底干爽，除不越过犯规线沾到球道油外，球友饮水或进食时不要将液体遗留在助走区及球道，亦不可穿保龄球专用鞋去卫生间保龄球入门基础知识。 　　 四、使用保龄私家球具的好处 　　1、保龄私家球可为球友量身定做，球友可挑选重量、样式等，同时球馆专业钻孔师为您精确测量指距、指孔等，打造一颗完全适合您的私家球。 　　2、保龄私家鞋可自选样式，特制助滑鞋底+防滑鞋底，有右手选手、左手选手之分。更有顶级私家鞋配有多种可更换鞋底，球友可根据球道及自身情况随时更换。 　　3、保龄球具专用球包，为存放私家球、私家鞋特制，携带方便，样式、颜色多样。 　　4、另有护指水、干手袋、指孔贴等多种贴心产品。 　　 五、保龄球的好处 　　保龄球是一项非常轻松的室内运动，集健身、娱乐及时尚于一身，充分显示了现代人休闲观念的一种变化：从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。优点好处更是多不胜数! 　　娱乐 　　保龄球运动的乐趣在于，不管你是三五成群，还是出双入对;不管你是全家上阵，还是自我挑战，都能各得其所，因此，这项运动成为领导当今“娱乐休闲”的新时尚。 　　竞技 　　规则简单，易于入门，不管身体强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可充分体现人与人之间的.平等竞争，培养和增强人的自信心。比赛规则多样，形式新颖，可规范大型组织，亦可自发，其乐无穷。 　　普及 　　不分年龄、性别、男女老少均能参与，号称从8岁玩到80岁的运动。不受时间、气候等条件的影响，可以随时进行保龄球入门基础知识休闲体育。 　　技巧性 　　学打保龄球尽管入门容易，但要打得好，得高分，却必须掌握一定的方法并需要不断的练习，以提高打球的技术与技巧多与高手切磋、沟通，有效利用球馆特设专业教练免费教球服务，有助于成绩突飞猛进。 　　健身性 　　打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，对人体的心肺、四肢功能的健身功效也是显而易见的，同时对于糖尿病等慢性病的辅助治疗作用也相当明显。这些对于需要和喜爱健身的人来说都有一种不可抗拒的魅力。 　　交际 　　保龄球运动是一项文明的运动，给人沉稳、冷静、自信与从容的感觉，在这里你不但可以健身、娱乐，而且可以成为您以球会友，增进友谊，结识更多各界朋友的好地方。 　　身心 　　保龄球运动不仅可以增进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质，多多参与各种比赛，为自己制定短期和长期超越目标，对您的身心锻炼有很大益处。 ;

一、一局(GAME)保龄球分为10格,每格里有两次投球机会,如在第一次投球时全中,就有需要投第二球。每一格可能出现三种情况：

1、失球(MISS)

无论何种情况,在一格的两次投球时,未能击倒10个瓶,此格的分数为击倒的瓶数,未击中用一个(-)符号表示。

2、补中(SPARE)

当第二次投球击倒该格第一球余下的全部瓶子,称为补中,用一个(/)符号表示。补中的记分是10分加上下一次投球击倒的瓶数。

3、全中(STRIKE)

二、当每一格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶时,称为全中,用一个(×)符号表示。全中的记分是10分(击倒的瓶)加该球员下两次投球击倒的瓶数。

但在第十格中情况比较特殊：

(1)、如第二次投球未补中,则第十格得分为第九格得分加上第十格所击倒瓶数。

(2)、如第二次投球补中,则追加一次投球机会,第十格得分为第九格得他加上10加上追加一次投球击倒瓶数。

(3)、如第一球为全中,则追上加二次投球机会,第十格得分为第九格得分加上10加追加二次投球击倒的瓶数。因此从第一格到第十格的两次追加投球,都为全中,则为12个全中，得分为满分300分。

扩展资料

保龄球

1、保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。

2、比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。

3、保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次

参考资料来源：百度百科：保龄球

　　说到保龄球我想大家应该都知道，身边有很多人都喜欢保龄球运动，可以说保龄球运动是一种能与国际接轨的休闲运动。现在就来看看保龄球的打法。 　　保龄球的打法 　　1、保龄球的打法是选择适合自己力量的球 　　选择适合自己力量的球,球孔的大小要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球的时候肩膀要放平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正。不要抖,然后可以走两步将手中的球扔出去。 　　2、保龄球的打法是用助走步法 　　助走步法分为3步、4步、5步、三种,4步法最为常用。第一步,先从右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体的角度约成90度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,脚步不要超过犯规线。 　　3、保龄球的打法是送球时身体摆正 　　送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,并且球的摆动要垂直于地面,要注意保持平衡,自然地投球。维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ,以决定球送出后的路线。 　　打保龄球的好处 　　1、释放压力：保龄球是击打的艺术,是破坏的艺术,能帮助你宣泄不愉快的情绪。保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动,想要打好球需要抛开一切杂念,然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果,这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上,自然会忘却所有的烦恼。 　　2、增进社交：打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。以球会友,以球怡情,当你选择了保龄球运动作为爱好,你就永远告别了寂寞与孤独! 　　3、锻炼大脑反应能力：打保龄球能够锻炼人的大脑,可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。打球的过程是一个高速用脑的过程,打球不动脑,球就打不好。 　　4、强身健体：保龄球虽然不是剧烈的有氧运动,但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉,特别适合长时间在办公室不动,肌肉酸痛的人,作为一种休闲娱乐的健身方式。 　　打保龄球的注意事项 　　1、打保龄球时,务必换上保龄球专用的鞋。尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。 　　2、尽量礼让相邻球道的球友,等对方完成投球动作,再开始动作。无论是准备、投球还是完成动作的时候,都不要在球道上逗留太久,否则会造成旁边球友等待过久。 　　3、通常先让右边的球道投球,不要同时跟两旁的球道投球。 　　4、尽量不要用丢的方式投球,否则球从空中掉落在球道会造成球道损坏。 　　5、通常有分为三步助走、四部助走及五步助走,步伐较大的可采用比较少的步数,但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。 　　6、右手出球的人,最后把球送出时,应该是右脚交在左脚的后面,左手反之。 　　7、有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好觉,因此年长者打保龄球可以把锻炼的时间放在下午,晚上练习不要到太晚哦。

分类: 体育/运动 >> 篮球
解析:

保龄球比赛规则与计分方法

（一）比赛的基本规则

国际保龄球联合会已经建立了一套完整的章程和比赛规则。这些章程和规则，不仅是裁判员，就是运动员也需要学习和掌握。

1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取 消。

2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。

3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。

（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。

（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。

（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。

（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。

（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。

（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。

（二）记分符号与记分方法

保龄球的记分方法，除了以数字来记得分以外，还要用下列几种符号。

1．这个符号称作“全中”，就是在一轮中第一次投球就将十只球瓶全部击倒，得分记为十分，并且可以加上下一轮两球的得分。

2．这个符号称作“补中”，就是在一轮中，第一次投球并没有击倒全部球瓶，而在投第二球 时，才全部击倒，得分记为十分，可以加上下一轮第一球的得分。

3．这个符号称作“失误”，是指在一轮中第二次投球落人边沟或未中任何一个木瓶。这个球的所得分为 零分，这一轮的应得分只累计第一球的所得分。

4．这是指在一轮比赛中第一个球落人边沟，也可算作“失误”符号。

5．这个符号表示出现了分瓶现象，也就是在第一个球投出以后，仍留有两个以上的球，而 且彼此不相邻，这个符号表示“技术球”

6．当一轮比赛中第一个球投出后出现分瓶现象，而第二个球将剩余的木瓶全部打倒时就用这个 符号表示，表示击倒技术球。

7．这个符号表示“犯规”。在一轮比赛中，如果投第一个球时脚踩到或越过犯规线，这个球的得分为零； 如果投第二个球时脚踩到或越过犯规线，就只得第 一个球的分数。

保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局； 每击倒1个木瓶得1分，投完一轮将两个球的“所得分”相加，就是这一轮的应得分。10轮依次累计就是全局的总分。

保龄球有统一的记分格式，一局共分十轮有21个格， 每一轮左边的小格为第一次投球的得分，右边的小格为第二 次投球的得分。如果第一个球投了“全中”，除了原本可得的十分以外，还可以加上后一轮两球的得分，并将分数记在 “全中”这一格里。例如：第一轮的第一个球投了全中，第二轮的两个球共得了9分，那么“全中”这一格中就可以写上19分，这个分数就是第一轮的得分。在保龄球中，全中 是得分的关键。

“补中”可以加下一轮第一个球的得分，例如，第一轮是补中，第二轮第一次投球击倒9个木瓶，那么“补中” 这一轮的分数就是19分。如果第一轮是补中，那么下一轮 的第一次投球时就要特别谨慎，如果这次投球得了零分，就 失去了“补中”的加分机会。

如果既没有投得“全中”，也没能“补中”，就按实际击 倒的木瓶的数量依次相加。

值得注意的是第10轮投球的计分。第10轮如果是全中，就还有两次投球的机会，而这两个球的所得分同样累积在这一局的总分内。如果是补中，也还有一次投球的机会， 而且这个球的得分也累积在这一局的总分中。

这些都是旨在说明保龄球的得分和记录方法。在对保龄 球有了概括性的认识之后，就会发觉保龄球虽然只是一种把球瓶击倒的游戏，但是事实上并没有那么简单。
hoho.edu/old/qcxw/sport/%CC%E5%D3%FD/%B1%A3%C1%E4%C7%F2/%B1%A3%C1%E4%C7%F2%B1%C8%C8%FC%B9%E6%D4%F2%D3%EB%BC%C6%B7%D6%B7%BD%B7%A8%20

---

石棉县18462552202： 保龄球的打法是什么? - ？
滑京明目： 保龄球打法有四种分别是:直线球、曲线球、弧线球和飞碟打法. 直线球:直接对准目标将球推出,推出时手掌向前不翻转. 曲线球、弧线球:根据自己的线路将球推出,推出瞬间手掌向内翻转.弧线球手掌翻转的角度更大些. 飞碟球:直接对准目标将球推出,推出瞬间手掌向下翻转,使投球快速自传,增加杀伤力.

石棉县18462552202： 怎样打保龄球??? - ？
滑京明目： 1、球的选用保龄球的重量基本上从6磅到16磅,11个级. 2、简便的选球标准: 6~7磅 小学生8~9磅 中学生10~12磅 女青年13~14磅 男青年15~16磅 中、高级球员 3、以体重1/10为依据的选球标准: 40~49KG 10磅50~54KG 11磅55...

石棉县18462552202： 保龄球怎么玩 - ？
滑京明目： 一)每一局总共有十格,每一格里面有两球,共有十支球瓶,我们要尽量在两球之内把球瓶全部击倒,如在第一次投球时全中,就不需投第二球. (1)如果一格中第一球就把全部的球瓶都击倒了,即为“全中”也就是“STRIKE”,画面出现“X...

石棉县18462552202： 打保龄球有哪些基本技术? - ？
滑京明目： 保龄球滑行技术 三步法或四步法及五步法的最后一步,都需滑行.滑行是掷球前的最后一个动作,滑行至掷球线前停止,同时持球的右手,正好摆荡到前方与左脚平行.滑行的距离,约在一尺左右. 保龄球摆臂技术 以肩关节为轴,手臂前后自...

石棉县18462552202： 保龄球怎么打? - ？
滑京明目： 打保龄球的动作要领: 握球:是投球的开始,握球的好霈直接影响投球的效果.因此,投球前发布学习握球的动作方法,将球握好,握牢. 抛球:走四步,第一步握球,左手脱球 第二步,第三步,右手自然下落,借助惯性,准备抛球. 第四步,右手正面水平,确保保龄球不会旋转而偏离方向. 要点:第一,保证出手的力量、速度和方向. 第二,按照出球的轨迹击中正中间

石棉县18462552202： 谁能讲讲打保龄球的技巧?RT ？
滑京明目： 1)持球:持球时姿势要对,手臂要夹紧胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量.注意,任何弯曲...

石棉县18462552202： 怎么玩保龄球? - ？
滑京明目： 重点是瞄准好球袋位置,即1号瓶与2号瓶之间的位置,然后坚持四步走法(球馆人员会告诉你),手臂保持正直,不要偏斜,动作连贯.出手的球要保持与地面平行滚动,这样就会打得很漂亮,而且命中率也很高哦.

石棉县18462552202： 怎么打保龄球 - ？
滑京明目： 首先服装要轻便,休闲的.一般保龄球馆都有租鞋的,上球道必须换上专用的保龄球鞋.其次是选球,球的轻重是按颜色分的,颜色越深越重,黑色是最重的.最轻的是6磅,最重的是12磅.女孩子一般用八、九磅的,跟据自的情况而定:男孩...

石棉县18462552202： 我刚刚在天鹅饭店开始打保龄球,不知道要怎样打保龄球有几种打法? ？
滑京明目： 目前比较普遍的打法为直线、飞碟和弧线,初学者最好先从直线开始. 从球出手到击中球瓶的这段距离,球都成为一条直线前进,也就是朝目标瓶位直线滚过去的球. 飞碟也称陀螺,球走直线,带有自转,触瓶时带动球瓶旋转,杀伤力较大. 弧线是指球进入球道后以弧线的运动轨迹前进. 天鹅饭店的保龄球中心有专业的教练,可以给你做免费的指导,相信通过自己的练习,会有很大的进步的.

石棉县18462552202： 保龄球的正确姿势是如何的?怎样和能打出旋转球 - ？
滑京明目： 你好!我是一名老球手了!虽然我才抄14岁,但球龄已有8年!我打过几次比赛,成绩都不错!得过北京市第一名!你说的旋转球是飞碟还是弧线还是曲线?我都会!不过年要记住,步子的平稳是最重要的!有一个平稳的助走,平稳的滑步,才能有一个良好的出手!(我老师说的,国家冠军)要是飞碟球的话,一定不要刻意的去知给球加转速!转速快,会适得其反!!!! 怎样打保龄球近年来,在我国许多城市都有现代化保龄球游乐场.这是一项不论男女、道晴雨都能开展的娱乐活动.它既有竞技性,又有趣味性.可以说是一种能与国际接轨的休闲活动.一般每局为15~30元不等,每局可打20个球,人数不限.