你在这一年做过最自豪或骄傲的事？

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自己今年最自豪的事，大概是做到了“能够遵循自己的内心克服与养成习惯”吧。

这话听起来挺简单的，毕竟克服习惯，养成习惯是每个人都可以做到的事，但仅就我个人而言，我迄今的20年人生中，还从未像今年这样可以为了自己而坚持做某件事，或者克制自己不做某件事。可以说这不仅是我今年最自豪的事，甚至是20年来我最自豪的时刻。

No.0 背单词

刚才看到之前的答主提到了用扇贝背单词一年。我很羡慕他比我早努力的几个月。我不到一年，今天是第293天，近半年一天没有落下。

完成每天的单词任务，完成计划，加入小组，每天都会跑到打卡界面欣赏一下，傻乎乎的刷新一下成长值，然后看着自己的坚持成果有了数据化的体现。这个背单词的习惯让我第一次觉得我的坚持是有所回馈的，尽管它仅仅是体现在打卡天数的上涨而不是体现在英语水平的提升上，但这样的回馈让我有了继续下去的动力。

现在回望那时候，我真的特别庆幸自己因为一时兴起而下载了APP开始背单词，它让我发现我是可以坚持做一件事的，而且我的坚持是有所回报的。

于是我在今年做了下面的几件事。

No.1 克服掉咬手指的毛病

从小学三年级开始就养成了紧张和无聊的时候抠咬手指的毛病，咬的不是手指甲而是指肚上面的皮，所以我的手都是很恶心的嫩皮，粉红的颜色，不要说别人觉得难看，就算是看了十年的自己也经常会被恶心到（初中的时候被暗恋的女生说“你的手指好难看”囧）。在上个学期考试周结束后，因为紧张手指被抠的稀巴烂（一点都不夸张，凹一块凸一块一挤就流血），几个礼拜不能用手指拿东西，能拿笔写完考试卷子我都觉得是奇迹了。

考试周结束之后，我看着自己的手指，心里是恨自己的。这个习惯这么多年没有改正还愈演愈烈，我怨恨自己的无能。为什么我可以坚持几个月背单词却不能改掉抠手的毛病，我是这么问自己的。

然后我得出了结论——这个“为什么”是错的，我明明是可以的。

两大盒廉价的创可贴，在左右两手大拇指食指和中指上各贴一个一共六个，根据磨损的情况一天换一到两次，贴了3个礼拜，座位周围创可贴的塑料纸满天飞。

在这之前我妈给我打电话嘱咐最多的永远是“不要抠手”。过年回家的时候坐上车，我坐前排把两只手伸到座位后面给后排的妈妈看，我妈摸着我的手问咋啦，然后激动的叫，儿子真棒什么的，尽是些语无伦次的兴奋的话，搞得我爸一直问怎么啦怎么啦。

不过儿子真棒那句，现在想来胸中还是能涌起一股自豪的劲儿。

No.2 减肥

从2月20日开始至今，减掉了18.5公斤，现在63公斤。

关于减肥这个事情是一件老生常谈的事了。直到现在我还对家人关于“怎么有那么大毅力减肥”这事情讳莫如深，父母总觉得我又新交女朋友了什么的，我都懒得去反驳。

我的减肥心路历程想来很简单，有点类似村上春树在《当我谈跑步时我谈的是》里面关于自己是如何决定当作家的描写。那一天晚上，上完法语课回到家里，搬个板凳坐在电视机前，一边吃着从美罗城地下买的汉堡王最大号的汉堡套餐一边看着电视里凯文史派西在他家楼下拉着划船机，我看了看自己的肚子，摸了摸自己嚼着汉堡的脸。

哈哈哈哈哈哈你这是胖成啥样了你该减肥了！

于是就开始了。

从那天开始至今，平均每周3天，跑步40分钟，周末从学校回家必去健身房；然后没再吃过一口水稻类主食，猪肉，晚上6点之后不再进食，杜绝一切快餐零食冷饮。取而代之的是丰盛的早餐。

最开始的两个礼拜减掉了近20斤，中间有将近一个月的瓶颈期，坚持下来之后以每礼拜1斤多的趋势掉肉，直到被家人“勒令”控制减肥过快，然后保持现在的体重的基础上再偶尔下滑一点点（想瘦到60）~

一开始减的时候查了不少相关的资料，很多人说到瓶颈期的时候很困难。我之前高二的时候以及大学之前也都为自己的体重担忧过，但都是过了蜜月期减了点水就没再坚持下来。

而这次我知道自己能坚持下来，就像我之前坚持下来的事情一样。所以我坚持下来了。

我本来就是一个很乐观开朗的人，要说减肥带给我什么心理上的提升，其实没啥，不过是从开朗的小胖子变成了开朗的小伙子（因为不算瘦）罢了。

但是，通过减肥，我养成了每天早睡早起的习惯（因为查资料发现早睡能有助于排毒和燃脂，早起可以吃更多的早餐），我从前周末不到两点不合眼，早晨10点还赖床；现在12点前必上床，就算是周末7点一定起来了，工作日的话6点半就会起来。另外自己的体质真的变得更好，白天的精神比以前充足许多，这要归功于坚持跑步和作息规律。除此之外，前20年不正经吃早餐的我也爱上了吃早餐，每天晨起在食堂的半小时给了我一天的好心情。这些事情都是减肥这个大计划带给我的附加产物，但在我看来是比减下30斤肉更让我珍惜的事情。

在坚持完成了上面这几项并有所成功的时候，我发现了我不再是之前那个眼高手低，三天热乎气儿的人了，原来，只要我想，很多事情可以坚持做下来。所以我在开学前给自己制定了这个学期要坚持做的几件事。

No.3 列学习计划

上个图。

（有知友对这个表格感兴趣，遂再发了一张完整版）

以上是六月份的计划表格，六月之前的学习计划我都是每天晚上以手写的形式记在小本子里，也没有现在这么系统，能达到现在这个样子还要感谢知乎，之前看了一个关于高度自律的答案，答主贴了一张类似的图片，我就照猫画虎搬来用了。

我从来不是一个高度自律的人。甚至连普通自律都说觉得勉强。

但我觉得自己或许比别人更好的一点在于，我希望通过自己的坚持让自己变得更好，而且我把希望化为了行动。如果有时候自己管不好自己的话，那就让这张表格来管我。每周把下一周的固定安排打出来，然后把自己的时间都安排进去；每个月总结一下自己接下来的中长期计划，让这些计划在时间安排上有所体现。然后提醒自己顺其自然，既然不是那种自律的强者，就不要把自己安排的太紧，所以表格里经常会出现自己计划晚上睡觉之前或是周末的早餐之后，看一集动漫，玩一会游戏。自己的计划每天都履行的那种满足感，是之前随性过日子的自己从未感受到的。

No.4 练字

还是贴个图（字难看求轻喷）

这是这个月的。

假期的时候买了一本字帖来写。当时没想着自己能达到多高的水平，只是想每天有个固定的时间沉下心来写写字，至于写的好不好那真的不是那么有所谓的事。我甚至连自己买的字帖适不适合自己写都不清楚。

这个习惯对我来说真的是可有可无的，我像这样写字的频率不高，一周就两三次，可能都说不上有什么练字的效果，再加上平时字虽然算不上好看，但也不至于被说难看（作业经常被认成女孩子写的，黑板字无耻地说更是相当不错啦），这么临帖练字经常会难看得被恶心到（如图）。坚持了下来的原因，不在于练字本身，而是我享受着练字时安静看帖，握笔，用力，这个不受干扰的过程，每次40分钟写完一张纸，长舒一口气，这段时间充实而满足。

No.5 呃哈哈

贤者时间固定在一周左右。

作为一个20岁的精壮成年男性，我觉得不应该避讳这方面的话题。

性启蒙是初一的时候（我说我记忆里看哈利波特凤凰社哈利和秋张接吻的时候第一次勃起会不会被打死），然后最旺盛的时候是在高中，接触各类文学作品，看渡边淳一，看奥尔罕帕慕克，看王小波，看贾平凹，甚至看村上春树都能撸上一发，看《树上的男爵》里薇薇拉和柯西莫在树上那段都能幻想各种细节，中毒是相当深的。后来也会去接触一些影（A）视（V）作品。总的来说，平均每天一次是有的。后来和女票在一起之后，这个频率也并没有改观很多，应该说是长期养成的习惯了。

减肥后开始刻意的有所控制，一开始是认为过多的“精”力消耗可能是虚胖的诱因之一，还是减少次数为妙；后来作息更加规律，更觉得这个习惯一定程度上会影响到我的作息，更坚定了改正的愿望。

诚实的说并不是完全的戒撸，只是把周期延长到大概一礼拜一次左右，而且我会在计划表中单列出来“生活状态”一项，如果当天撸了会“委婉”的记录在计划表里（当然这个表我是不太会给别人看的）。

No. n 其他各种

相比于以上的这些，其他的事情，比如有规律的听外语啊，读古文啊都算是小习惯了。想到一些重要的或许会补充。

然而上面的这些其实都不是我最自豪的。

强行点题，我最自豪的不是我这一年中背单词了不抠手了减了肥了列计划了写大字了也不撸了。

我最自豪的是我能够遵循自己的内心克服与养成习惯这件事本身。它让我感到自己有无限的潜力。

我因此觉得自己可以挑战任何事了。

坚持做一件事，对我来说真是不容易啊。一年前有谁告诉我，我在2015年能不再抠手，而且减掉30斤肉，我会指着他笑。我吃了雄心豹子胆，都不敢说这种大话。

但我真的做到了。

当我意识到我做到这些事情后，我对我做到这些事情的自豪，远远高于这些事情给我带来的自豪本身。

说句实话，每天背的那几个单词，对我的英语能有多少质的飞跃？没有，裸考六级我也能拿五六百分，那几个单词，说难听点，并卵。

抠手就是疼了点难看点让老妈多骂几句，我几任女朋友也没哪个是因为我手难看就跑了；减肥同理，很多人减肥是为了提升自己的外在形象，而我爱从前胖胖的自己，和爱现在的自己一样。

如果说列计划让我的生活有了规律，那练字真算是一个没用的习惯，在很多人，甚至是我的家人看来，这甚至可能是一件浪费时间的事。

撸了这么多年我也没觉得自己虚过，看到漂亮的女生还是会兴奋，和女票抱抱的时候还是会顶她。

对，硬要说的话，这些习惯本身，真的没太多卵用，我不会因为自己不列计划就不会生活，没有减肥就没有人喜欢，不练字就字写得难看。对我来说最最最重要的，是我在养成了一个个看似无用的习惯，克服了一个个看似无伤大雅的习惯这个过程中，发现自己，原来真的有改变自己的能力，原来真的想做一件事，就能做到。

我了解到自己的这份潜力，比我之前列的那么多结果都重要的太多。

所以我的梦想是不是也只需要坚持就能实现了呢？

我想下个学期转专业，需要本学期的绩点达到要求，但我还有点差距。

我想明年做交换生，今年10月就要考一个托福成绩，而我完全没有接触过托福考试。

我想研究生去日本读，而我是法语二外，日语没什么基础。

我想学一门乐器，觉得非洲鼓好帅，但我其实五音不全。

我还想好多事。

从前我是空想，空想自己能考去复旦，最后到了交大；空想学传播学，跑来当法语工科生。

而从今年开始，从我知道了自己能坚持做下来任何事开始，我就不必空想了。

我按计划泡图书馆，报了托福的考位，下学期开始学日语三外，买来了非洲鼓每天半个小时按着教程打一打。

当时所有遗憾的事就过去吧，我要满怀希望的迎接我接下来的梦想，因为这所有的一切我都知道自己能够做到。

我真的为自己自豪。

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