饮食治疗高血压的相关知识
多吃芹菜、黑木耳
特别是黑木耳是软化血管的
平时心境平和，少吃高脂的东西
可以介绍一个保健茶给你试试。茶之生_脉度 灵芝草本茶。可以有效的调节高血压高血脂的 茶之生
高血压产生的原因是由于血管内的阻塞导致，心脏推送血液到血管的压力增大导致心脏的收缩压和舒张压出现增高的现象。
一是饮食，二是运动，三是心情；饮食建议采取1234法：一分豆腐或蛋，二分五谷杂粮，三分水果，四分疏菜。每天适量运动，不要静坐玩游戏，三是多关心人家，为人家着想，多交好友。保持好心情。与人斗气血压就升高。无忧无虑血压就下降。这是长寿的秘诀。 一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。 因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高 钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
二、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。 临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7~5.8克，可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。
三、戒烟、戒酒：烟酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 甘菊粳米粥：
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
芹菜苦瓜汤：
芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服 数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
葛根粳米粥：
鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
车前粳米粥：
车前子15克( 布包 ) 煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。
蕃楸草水：
蕃楸草1-3克，白开水500毫升，开水熬制2-3分钟或者直接开水泡制5-10分钟，每日当茶饮用。适应高血压血管硬化者。
食疗能治高血压吗?有哪些食疗方子?
食疗是可以控制高血压的，让人的血压处于一个比较稳定的状态。控制好饮食，才能将血压维持在一个正常的数值，可以通过吃这些食材，来降低血压：1、胡萝卜打成汁 可以通过吃胡萝卜来帮助我们降低血压，胡萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素还有各种矿物质，不仅仅能够降低血压，还能够帮助人们治疗夜盲症，并且胡...
高血压病情吃哪些食物好
限制食盐的摄入量，在生活中过多的摄入钠盐，这对高血压患者是非常不利的饮食习惯。平日里食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素，过多的钠摄入体内，可能使人体的血压升高，所以想要治疗高血压一定要减少钠盐的摄入量。所吃的食物应该以胆固醇低的食物为主，含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、...
高血压吃什么食物能降血压 降血压的食物有哪些
3.榛子 榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。4.海带 海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中含有的丰富钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，起到降低血压的效果。5....
让高血压降低的食物有哪些?
得了高血压的人唯一的愿望就是有一天血压能降下来，能享受健康快乐的生活，为了实现这个愿望除了就医外最关键的还是日常饮食中的调养要做到位。那么吃什么才能让高血压低头呢?下面将向你介绍一些常吃的食物：(1)大白菜 白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。(2)...
高血压的治疗与饮食高血压吃这些对身体好
会出发生氮质血症或尿毒症等。(5)动脉改变 动脉曲张或动脉扩张压增高等症状。(6)眼底改变 眼底颜色发暗。结语：无论是中老年人还是青少年，得了高血压都是一件很头疼的事情。只要你坚持上面的饮食疗法，相信用不了多久，你的高血压自然就会不治而愈。亲们，如果您不相信，可以立即尝试下看看哦!
特殊食材治疗高血压让您远离高血压带来的痛苦
高血压是种慢性病，一旦患上了就必须终身服药，并且还要时刻提防高血压的并发症，那么除了吃药，高血压的治疗方法还有哪些呢?我们一起来看一看一些特殊的食材也能治疗高血压 1、刺儿菜能治高血压：将农田里(秋后时期最好)采来的刺儿菜200～300克洗净(干刺儿菜约 10克)，加水500克左右，用温火熬30分钟...
降压食物和水果有哪些 吃什么可以降压
4.香蕉 医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。5.荸荠 荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的...
降血压的十种最佳菜
降血压的十种最佳菜 高血压是一种常见的疾病，对健康造成了严重的威胁。除了药物治疗外，饮食也是控制高血压的重要因素。以下是可以帮助降低血压的十种最佳菜，供大家参考。1、 芹菜 芹菜富含丰富的钾，钾元素可以帮助排出体内多余的钠，降低血压。芹菜还含有维生素C和叶酸，可以促进血管的舒张，减轻血管紧张...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食 答案要点：一、高血压的治疗 高血压治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两方面。药物治疗是通过服用降压药物来降低血压，需要在医生指导下进行，选择合适的药物和剂量。非药物治疗则包括改善生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。二、饮食在高血压治疗中的作用 饮食在高血压治疗中...
高血压饮食的原则有哪些?高血压饮食要注意些什么事情?
高血压患者平时要注意自身的饮食，饮食对血压的高低有很大的影响，中老年人是高血压的高发人群，平时饮食要注意营养健康，吃一些有利于降血压的食物，稳定血压，防止升高，那么高血压饮食的原则有哪些？高血压饮食要注意些什么事情？1、高血压饮食原则1.多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以...
司马蔡秘诀： 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类.应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)...
柳江县18724554739： 吃哪些食物可以降血压,平时要注意哪几点 - 久久问医？
司马蔡秘诀： 您好,高血压患者应该多吃一些含钾高的食物,一般来说含钾高的食物对于控制血压是比较好的,比如芹菜、菠菜、香蕉、西红柿、葡萄、豆类菇类等,含钾量都是比较高的. 科学饮食才能控制血压,高血压患者不可盲目饮食,防止病情加重,平常忌食烟酒、肥肉等,应该多吃水果蔬菜同时加强锻炼,避免劳累.平时注意情绪稳定,还可以适当配合服用一些降压药治疗.
柳江县18724554739： 高血压饮食应该注意哪些 - 久久问医？
司马蔡秘诀： 您好 高血压注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟. 宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药作为基础降压药,再按不同病期选用其他降压药物
柳江县18724554739： 高血压要怎样调理? - 久久问医？
司马蔡秘诀： 你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药,最好选择缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的. 平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.注意不要进行剧烈的运动.
柳江县18724554739： 高血压饮食和预防 - 久久问医？
司马蔡秘诀： 生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒,多吃些果蔬.如果有高血脂必须同时治疗,否则降压效果不好.结合医生服药 身体是个整体系统,虽然这只是个小毛病,但是也需要综合的调理,建议您日常生活中多多锻炼,提高身体素质,增强身体对疾病的抵抗力,这样不仅能够尽快的帮助身体恢复,也能从根源上减少患病概率,祝您健康.
柳江县18724554739： 高血压,该如何饮食调理 -- ？
司马蔡秘诀： 高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则.①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.③戒烟、戒酒:烟,祝身体降.
