是不是运动时间越长消耗的脂肪就越多?

出汗是不是消耗脂肪~

科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
汗液98～99%的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

扩展资料：
人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，作用同被动出汗相同，同时能带走少量人体因运动而产生的体内垃圾。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降。
汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。
长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度等生理变化，这时光补充水分可能恐怕不足以应付电解质的流失。
运动前后正确喝水的个方法
1、运动前先补水
如果不想在运动中或是运动后脱水，可以采取运动前2个小时先提前喝水的办法。这是因为运动前喝水可提高身体的热调节能力，降低运动中的心率。
值得注意的是，运动前补水需要提前2小时喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。
2、运动过程中的补水
如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。
注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了。如果不喜欢喝淡盐水，那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。
3、早晨运动需要先补水
很多人喜欢在早晨进行身体锻炼，这样一天都会感到神清气爽。但是你可能不知道早晨锻炼需要在锻炼之前就要补充水分。
因为经过一夜的休息人身体内的水分已经被代谢的所剩无几，这时如果让身体在缺水的情况下运动，很容易脱水。
4、补水不易温度过高或过低
不管是白水也好专业的运动饮料也罢，即便是大热天进行完运动，也不要急着找一瓶冷冷的灌下;当然过热水的也不好，会增加出汗量，也会让身体不舒服。
一般温度在8~14℃是最合适的，也就是普通常温的温度。
5、不要一次喝太多
“运动过后就是需要补水”这个观点是没错，但是一次补充太多的水分也是对身体不利的。
补水的最好方法是少量多次，运动中每15~20分钟补充150~200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。
参考资料：百度百科-汗水

是的

按科学的说法持续运动需要在四十分钟之后，脂肪才开始燃烧，肌肉最先消耗，降低后面减肥效率。持续运动两个小时比较合适， 很多人在持续运动大概40分钟后就停止，就相当于脂肪刚刚开始燃烧就停止了，起不到很好的减肥左右， 这时消耗顺序就是糖->蛋白质->脂肪。而且运动中消耗的水分糖分是很容易又补充吸收的。

楼主你好；
这个属于纯健康减肥方法
能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^
^）
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,
节食的3个后果
1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,
2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.
3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
谁怕谁啊专用，复制必究

准确地讲，应该是运动量越大，消耗的脂肪就越多。
运动量＝活动量的大小×运动的时间
如果活动量过小，即使运动时间再长，也起不了减肥的作用。所以说，适当的活动量，加上一定的运动时间，才能起到减肥的效果。

理论上起这样的！不过运动大了人会虚脱！

超过人体承受不就行了

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叶县17227318168： 是不是运动时间越长消耗的脂肪就越多? - ？
蹉钢宁可： 准确地讲,应该是运动量越大,消耗的脂肪就越多. 运动量=活动量的大小*运动的时间 如果活动量过小,即使运动时间再长,也起不了减肥的作用.所以说,适当的活动量,加上一定的运动时间,才能起到减肥的效果.

叶县17227318168： 是不会运动的时间越长消耗的能量越多.消耗的脂肪就越多？
蹉钢宁可： 啊,同强度下就是这样. 但是人体脂肪的消耗很麻烦,在你运动的时候,会先把体内的部分蛋白质、糖氧化产生热量后,才去燃烧(分解、氧化)脂肪.所以运动量如果不到一定程度是不会消耗脂肪的.不过,如果体内“能”消耗的蛋白质和糖都消耗完了后,就算不运动也会消耗脂肪来补充热量,就是比较慢. 氧化蛋白质、糖、脂肪都需要氧气,可以根据自己耗氧量的多少来判断消耗的量. 这个量人人都不一样,不过大概出一身汗就够了.

叶县17227318168： 运动全身的肥肉就会多起来,怎么回事 - ？
蹉钢宁可： 原因:锻炼强度不够,没有起到锻炼效果,提高锻炼时间和增加锻炼强度就可以有效解决或者减少肥肉的问题. 运动减肥: 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的.通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材.

叶县17227318168： 锻炼30分钟后才消耗脂肪正确吗? - ？
蹉钢宁可： 不正确.原因:人体有三大供能系统:磷酸原功能系统,糖酵解供能系统,有氧氧化供能系统.脂肪属于哪个系统的供能底物呢?——有氧化供能系统. 那这三大供能系统是怎的么工作的呢?这三者在运动中同时存在,同时为人体供能,只...

叶县17227318168： 运动一定要超过30分钟才能减脂吗? - ？
蹉钢宁可： 不是 锻炼30分钟后才消耗脂肪不正确,但是低强度的慢跑在30分钟后脂肪消耗加速是正确的.所以,如果运动是慢跑,时间大于 30 分钟更有利于减肥.锻炼30分钟后才消耗脂肪不正确.随着持续运动的时间延长,脂肪就会取得主导地位的,...

叶县17227318168： 很多人都问,为什么我运动后体重没有减少,甚至还增加了? - ？
蹉钢宁可： 其实运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒.如每次运动只十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪;运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要...

叶县17227318168： 减肥的最好、最有效的方法有什么? - ？
蹉钢宁可： 秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐. 秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊. 秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如果...

叶县17227318168： 运动对身体有什么用 - ？
蹉钢宁可： 有氧和力量双管齐下 一、有氧运动 有氧运动主要是进行心肺功能的锻炼,同时也是消耗脂肪的最佳运动.当人体进行长时间的耐力运动时,体内糖提供的热量远不能满足需要,这时只有通过增加氧气的供给,使体内的脂肪氧化分解,产生热能...

叶县17227318168： 为什么经常参加锻炼能使胖 人“消瘦”能使瘦弱的人变得壮实? - ？
蹉钢宁可： 胖人,经常参加体育锻炼,可以大量消耗掉皮下的脂肪. 锻炼时间越长运动强度越大消耗的脂肪就越多.所以经常进行 体育锻炼就可以使胖人＂消瘦＂.瘦弱的人大多数消化系统的功能不好,食欲不高或挑食、偏食,而且不爱运动.经常参加体育锻炼可以提高消化系统的机能, 使胃、肠蠕动加强消化液分泌增多,提高了机体的消化和吸收能 力.人的食欲好了进食量明显增加,挑食、偏食现象减轻,大量的 营养物质不断供给,满足了人体对各种营养物质的需求提高了机体新陈代谢能力.这样,自然就变得强壮了.