怎样才能踢好球

怎么才能踢好足球??~

　　掌握好足球基本训练方法才能够踢好足球。
颠球
　　颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
　　动作要领：
颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；
颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；
脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；
带球
　　动作要领：
正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。
脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。
脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
停球
　　动作要领：
观察和移动。为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
选择停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
随球移动。停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。
射门
脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。
脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。
脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

首先，如果你已经是超过12岁了，基本就不用考虑职业足球了，你这个年纪再练职业，希望太渺茫了。
其次，如果你只是要玩的有技术一些，那么以下几个方面是需要着重训练的，通过一系列的训练，我相信你在一些小技术上会有质的飞跃。
1、带球训练
这个带球训练不止包括带球跑，同时还包括各种基本技术动作的训练，比如急停、带球加速、急停转身、带球变相等等。
2、停球训练
之所以要单独拿出来训练停球，是因为停球是你做每个技术动作之前的基础，如果球一停就出去三米远，那你根本就不用玩足球了。这个停球训练当然训练方法很多，比如用脚停球包括:脚内侧停球，脚外侧停球，正脚背停球。用小腿停球：可以是小腿内侧停球，小腿外侧停球，小腿正面停球。大腿停球：大腿正面停球为主，内侧偶尔用之。然后还有就是胸部停球，最后就是用头和胸配合停球，这个要求更高。以上的这些停球的技术动作基本上都可以直接变成过人动作的，此外，停球训练尽可能增加停球难度，而且你做停球训练的时候一定要移动训练，不然静止接球很难提高停球的质量。
3、传球训练
这个不用说，也是基本功的一种了，如果想踢好足球，必须得传球靠谱才行。这个其实有几个方法可以训练。首先，原地传球，传球的脚法可以很多种，相当丰富的（脚内侧传球、外脚背传球、脚尖捅传、脚后跟传球、挑传）。这个一般的时候都是短传，当然也有长传，不过原地发力长传的力量不够，所以速度一般也不够，基本上不会用的太多。其次，移动中传球，这个不管短传还是长传，都很普遍的能用到，所以这个也需要大量的练习才能看到效果，这个传球的脚法也是包括很多种（跟上边短传提到的脚法差不多）。
4、射门训练
这也是基本训练中的一种，一般都是以移动训练为主，带球射门，高空球头球冲顶射门，接球直接射门等几种方式。
5、体能训练
这个是所有以上训练以及真正比赛中的最基础的东西，如果你没有体能，那以上这些都没有意义了。所以，体能训练一定要严格执行，必须保证一万米的体力还有肺活量。
6、身体对抗
这个是在体能的基础上提出的，一般业余的不会要求太多，职业的可能要求比较严格，业余的很少要求。但是，最好能自觉做一些，增加以下对抗性，这样，你无论在什么位置上，都不会因为身体对抗太弱导致完全被压制。
7、球感训练
这个球感训练主要是为了以上的一些停球训练、传球训练、射门训练等等做准备的，通过这个球感的训练能够提高你上边这些训练的效果，让你做到事半功倍。所以这个是一个更好的提高你训练效果的方法。当然，如果你球感不是太好，还是有必要严格的训练一下，提高一下对球的感觉（球感训练的同时，还要增加一些协调性训练，因为这个训练可以让你对自己的身体控制能力得到提升，这也同有利于提高你的球感）。
总之，从我踢球的过程，我感觉踢业余足球大概也就需要以上这些方面的训练，还有一些我就不太了解了，还希望看到这篇东西的朋友们不断补充啊，更欢迎各种专业人士补充新的训练内容。

1
、颠球技术

颠球是足球运动的一项最基本的技术，
其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球
感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。

颠球一般是用脚内侧进行颠球，
支撑腿膝关节微屈，
身体重心移至支撑脚上。
当球下落
到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态）
，轻击球的
底部，将球向上颠起。

2
、传球技术

传递球技术是一项很重要的足球技术，
它是足球场上运动链的一个纽带，
传递球技术的
好坏决定着传递球质量的优劣。

在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、
接触
球点的控制，其次好有对时间、
跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是
球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。

如果要想传直线球的话，
可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，
脚接触球的部位
在传球的时候一定是要对准接球人的，
同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速
度。如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，
这时经常使用的
部位就是脚弓，
如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，
脚尖向足球旋转的方向
指向。

3
、过人技术

在足球比赛中过人的方法有很多种，
具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点
和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。

4
、射门技术

抽射是足球运动中一项基本技术，
也是一项比较难掌握的技术。
抽射的时候，
足球运动
员用脚背抽球，
由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、
速度快，
守门员很难作出有效
的扑救。但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间
处于一个合适距离的时候拔脚抽射，
如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，
这样
就不可能有很大的力量；
如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，
脚不能抽射到
球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，
一定要注意触球的部位，
脚背一定要接触
球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。

5
、停球技术

足球在场上不能永远的不停的运动，
足球
必定要走走停停，
所以在会让足球动起来的定
时也要会让球停下来。

在足球运动中，
除了手臂，
身体的各个部位都是可以用来停球的，
需要注意的是，
在停
球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，
不仅不会被对方断下，
也有利于自己下一个技
术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。

6
、抢球技术

足球是一项讲究攻守平衡的运动，
在会踢球的同时也要会防守，
阻挡对手的进攻，
所以，
对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，
主要是通过防守来阻止对方的进攻，
所以，
在防守的时候，
需要掌握的一个重要原则是，
“
看
人！不看球！
”
自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就
能对抢球起到关键性的作用

多练几次就好了

多多练习

[终极足球]射球技巧大揭秘！F2告诉你怎样才能踢好球！

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北海市18018872113： 踢足球怎样才能踢得好? - ？
伯顾坎地： ①青少年参加足球运动,能使肌肉纤维变粗,肌肉收缩力增强,足球不光是一项全身性的体育活动,还能促进骨骼生长,骨密度增大,骨骼的直径增粗,骨重量增加. ②少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷,食量增大,新陈代谢加快,机体抵抗力增强,四肢发达,头脑灵活,肌肉强壮. ③有助于智力发展.足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼. 适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用. 所以家长们不用太担心,让孩子们自有的运动起来,才是最好的爱!

北海市18018872113： 想踢好球的话应该怎么练 - ？
伯顾坎地： 想踢好球 一定要有耐心 ;找踢的好的人切磋 ;还有就是多练基本功 像传、停、带、射;还是之前那句话 要想踢好球 就要有耐心`和持之以恒的精神!祝福你新年快乐~!~!

北海市18018872113： 怎么踢好球 - ？
伯顾坎地： 你需要煅练身体,而且你应该多和那些技术好的人一起踢,可能开始你会觉得自己和他们比差很远,可足球是慢慢练出感觉的,自己一定要多踢,还可以看看那些足球比赛,也会给你一些感觉的.

北海市18018872113： 怎样才能踢好球?？
伯顾坎地： 联好脚法``吸取经验``好好练习``

北海市18018872113： 咋样能踢好球呢 - ？
伯顾坎地： 踢球主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟等. 1?脚内侧踢球 脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球.这个部位触球的面积较大,出球平稳,但力量较小. (1)脚内侧踢定位球 动作方法:踢球时...

北海市18018872113： 怎样踢好球? - ？
伯顾坎地： 多回来拿拿球,当球到脚下时把心态放平静了,射门时要冷静,进球就会自然到来,祝你进更多的球!

北海市18018872113： 怎么能踢好球 - ？
伯顾坎地： 跑动和传接球 先说跑位: 相对于传接球来说跑位的节奏控制简单一些,也比较容易理解,但其实有些球员和巨星的差别就在跑位上,什么时候该往前插,什么时候 该回撤接球,什么时候该穿插,什么时候该向前接应等等,都是一种跑位的意识...

北海市18018872113： 怎样才能踢好球？
伯顾坎地： 想踢好球 一定要有耐心 ;找踢的好的人切磋 ;还有就是多练基本功 像传、停、带、射;还是之前那句话 要想踢好球 就要有耐心`和持之以恒的精神!

北海市18018872113： 怎样才能踢好足球?? - ？
伯顾坎地： (1)刻苦的练习,掌握足球的基本知识,有效的安排踢足球的时间,有足够的条件下也可以和别人比一下,再找出自己的缺点,正确的对待,并加以改正. (2)身体条件并不能决定你的场上位置 也不能决定的技术! 只要用心、刻苦、理解足球,...

北海市18018872113： 如何踢好球 - ？
伯顾坎地： 踢球的方法很多,动作要领也有所不同,但是每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢 球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成.1.助跑:助跑是指踢球前的几步跑动.它的作用在于调整人与球的方向、距离,以便在 踢球时使支...