怎么预防秃顶?
1、防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
2、防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3、头发稀薄的方法
具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。
4、防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。
5、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
脱发是一个让人很困扰的问题,今天给大家分享一个防止脱发的小妙招,一起来看看吧!
1、防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
2、防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3、头发稀薄的方法
具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。
4、防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。
5、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
扩展资料:
预防秃顶的几个好方法
1、梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
2、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
3、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
4、除压抑感
精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
参考资料:人民网-预防秃顶的几个好方法
发健美与饮食
黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落,都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含 量低于正常水平时,除引起新陈代谢紊乱和贫血外,还可使头发生长停滞、褪色和发生白发 。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外,还含有泛酸。泛酸有促 进黑色素粒形成的作用,也是乌发的重要营养物质。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要 作用。缺锌可导致脱发如斑秃等症。秃发与铁元素缺乏有关,约占秃发病率30%。因缺铁而引起秃发者,应多吃富含铁质的食物 ,如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海 带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以利于铁的吸收。只要注意饮食,头 发脱落可以治愈,新发会逐渐长出。古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分 ,血液是养发之根本。从这一角度讲,为使头发健美,从饮食中补充铁质是非常必要的。微量元素碘,可以刺激甲状腺分泌腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美,故应多吃富含碘的食物,如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易秃顶,是因为肥肉中缺少胱氨 酸,先表现为头油较重,头发油亮,后渐渐干枯变脆或分叉,最后导致秃顶。所以,膳食中 应增加胱氨酸的摄入量。富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品,都有营养头发之功效。维生 素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用,应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。 海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸。豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆 制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。注意饮食的合 理调配,吸取全面的营养是头发健美的基础。国外科学家通过对头发健康的研究认为,调整饮食对毛发生长有明显的促进作用。要使 额头头发稠密,就应多吃新鲜水果、蔬菜,如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密,宜少吃脂肪类食物,烹调油宜用葵花子油和 芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果,是使脑后部 头发稠密的方法。另外,黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用。
现将具有美发作用的食物作一归类,有利于选择食用。
水果类:杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
干果类:杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。
蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。?
肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。?
乳蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。?
水产类:田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。?
谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。?
总之,为使头发秀美,必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配,确实保证蛋白质 和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯,如膏粱厚味,饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。
治秃顶莫忘调心
我刚进入咨询室,还没有来得及更换工作服,就有一个头戴鸭舌帽、戴墨镜的中年男子尾随而入。只见他愁眉不展,一坐下就说:“医生,我真是倒霉透了。半年前我因与妻子感情不和而离婚,就在我人生处于低潮时,单位效益不好,我也因此失业,婚姻与事业双双失败,让我感觉生不如死。前几天,我突然发现头发掉了一片,不到几天的光景,头顶露出一块又一块的斑秃。有朋友说要找心理医生,难
道这与精神因素有关吗?”
人的头发平均有10万根,若每天脱落100根以内属于正常,是生理性脱发。常见的病理性脱发有脂溢性脱发、雄性秃发、斑秃和疤痕性脱发等。斑秃俗称“鬼剃头”,是与遗传、免疫及神经内分泌变化
等因素有关的一种脱发,脱发处毫无炎症,无任何自觉症状,严重者可全秃。斑秃患者的头上常会突然出现指甲盖或钱币大小圆形脱发区,界限明显,数目不等,大小不一,脱发区边缘头发松动易拔。如果斑秃症状不断发展,头发会全部脱落,称为全秃。如果头发、睫毛、眉毛、腋毛、阴毛及全身汗毛、胡须等均脱落则称为普秃。
精神紧张与情绪因素对斑秃的影响较大,有学者研究指出,23%的患者发病前有精神创伤或焦虑的病史,另外63%的患者有神经症的表现。斑秃者往往精神紧张、心情不畅,遇到高考、打架、交通事故、亲人死亡等负性生活事件,出现神经衰弱、过度疲劳、夜间梦多、睡眠不足等情况,而且大多有脾气急躁、性格倔强、情绪不稳、态度执拗等性格特征。他们往往争强好胜,办事急于求成或爱生闷气等。
本病的发生可能是精神因素引起机体应激反应,通过一系列的神经、内分泌及免疫系统等变化,影响机体的内环境平衡,导致病理性脱发。婚姻破裂、失业或其他打击作为一种应激源,可影响人群心理健康,造成心理创伤,在遗传及免疫因素的基础上,心理创伤可导致人们发生病理性脱发,这就是遭受打击的人易患斑秃的原因。
因此,治疗秃顶不仅需要药物,更需要心理治疗,对人生失意或遭受灾难的人及时实施长期的心身健康的照顾、心理咨询、危机干预和治疗服务,将对提高他们的健康水平产生积极影响。同时,患者要注意心理调节,保持心理平衡,心情舒畅,劳逸结合,注意控制情绪,不要动辄发脾气。对有明显抑郁、焦虑情绪者,可在医生指导下服用一些抗抑郁药和抗焦虑药。
云南大理州第二人民医院心理科 陈福新
治秃顶:将适量的花椒浸泡在度数较高的白酒中,一周后使用时,用干净的软布蘸此浸液搽抹头皮,每日数次,若再配以姜汁洗头,效果更好。
每天早晨起床后,记得就算你的头发再短,也要用木梳梳理自己的头发,尽量能用齿股梳到自己的头发,不仅有按摩的作用,能活血,而且能这样刺激后提供给头发营养。选择的梳子最好是木梳。
梳头的时候,也要注意,头发不干净打结了的话,不要用力梳,这样不仅会伤头发,而且会拉掉好些本来就生长的头发,最好是在头发洗完后,头发干了后再开始梳理,可以自然地让头发干掉后,再开始用木梳打理。
上面讲到了要洗头后梳头发,现在就讲一下洗头发的作用,不能天天洗头,最好是一个礼拜可以保持四次洗发就可以了。最好是选择适合自己的发质的洗发水来洗,选择的时候,可以对自己的头发进行一次测试后再对症选择洗发水。
对于不想脱发的男士来讲,饮食也相当重要。平时多吃一些对头发有易的食物,例如牛奶,家禽的肉,蔬菜以及鱼类等。这些食物,平时吃,都是会对头发有保护的作用。大家可以尽量多吃。
情绪对于头发来讲,也是有生命力的,积极开朗的人的头发就会好些,而抑郁的人则头发也会枯黄。所以,平时的生活要保持规律,有规律的饮食,有规律的工作,有规律的休息,有规律的睡觉,有规律的性生活,都是十分重要的。
叔叔今年才四十多,可是却在前几个月疯狂的脱发。额前的头发都掉了不少,让他看起来老了不少,最搞笑的是,我和他出去逛街,朋友见到了,以为他是我爷爷。极大的伤害了叔叔的心灵,于是他就决心要搞好他的脱发情况。之前我有看见《董玔俊日记》一文,说给他听了,他照着文中讲的经过一个多月的努力,头发又长出来了。这次跟他逛街,别人以为他是我男朋友,真是有点让我哭笑不得,那就把文中讲到的说与大家,其他的在平时梳头时,不能过度用力,力度一定要轻,不然更容易脱发了。还不能对头发染、烫、卷,这样都会损害头发。
养成按摩头部的好习惯;每日早中晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。以正确的方式吹头、梳头,坚持自我按摩。减压放松,精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致掉头发,所以一定要经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。
怎样预防秃顶啊
及时补足气血,不要因气血不足、营养匮乏造成秃顶、毛发早白。\\x0d\\x0a消除压抑感\\x0d\\x0a精神状态和秃顶、毛发早白有很大的关系,长期心情忧郁,脱发、白发就越快。“白发三千丈,缘愁似个长”。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
什么可以挽救秃顶
正确认识脱发,预防秃顶。脱发是常见的头发问题,当头发开始变稀、脱落过多时,我们就要警惕起来。对于想要保留头发的人来说,了解脱发的原因和预防方法是非常必要的。通常,脱发原因可以从饮食、压力、药物等角度来考虑。所以,在日常生活中,我们要注意保持健康的饮食,避免过度压力等因素。同时,长期使用...
秃顶预防方法
预防秃顶和早白发并非难事,随着现代生活条件的提高,长寿与健康的头发是可以期待的。然而,脱发和早白的成因复杂,要避免这些问题,关键在于日常的护发和养发措施。首先,养成良好的梳头习惯。每日早、中、晚三次,轻轻梳理头皮,不仅可以促进头皮血液循环,为头发提供充足的营养,还能减轻头发的损伤。建议...
怎么预防刘海分界处秃顶
剪完齐刘海后,部分女生可能会发现分界处出现脱发现象。针对这一问题,我们提供了一些解决方案:1. 选用含有生姜成分的洗发水,洗澡前先用它清洗头发。洗后,取一片生姜擦拭头顶,用浴帽或毛巾包住,继续洗澡。记住,自然风干头发,避免吹风机的高温影响效果。2. 对于已经出现的脱发,可以尝试使用发际线粉...
头发有点秃顶怎么办
时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加,内分泌紊乱,毛囊栓塞,头发的营养供应也会出现障碍,并最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。5、消除压抑感 精神状态和秃顶有很大的关系,长期心情忧郁,脱发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止脱发。
怎样防止掉头发?
3、头发防晒 我们都知道皮肤需要防晒,却忽视了头发也需要防晒,实际上,我们的头发的蛋白质也很容易被光氧化,尤其是夏日紫外线极强的情况下出门,打伞或者戴帽子都可以有效的隔绝紫外线,防止头发被紫外线灼伤而导致脱发。4、补充蛋白质 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多...
夏天脱发严重怎么办?
(3)按摩放松头皮头皮是头发生长的土壤,头皮过于干燥坚硬,头发就缺少营养,容易脱落,平时多用指腹按摩推揉整块头皮,有助于放松,促进血液循环,起到预防脱发的作用。(4)保持心态平和夏季天气过于闷热的时候,人也容易感到焦躁不安,保持平和的心态,在舒适的环境下活动,容易使人心情舒畅,能一定程度上...
如何挽救秃顶
当然,如果秃顶现象已经非常明显,这时候可以考虑一些外科手术治疗方法,如植发、毛发移植等,可以帮助重建发际线和头发的密度,让人重获浓密的头发。但是,这些方法通常需要花费较高的金钱和时间,并且还存在一定的风险和不适。因此,我们应该尽早开始预防秃顶,通过调整生活方式、加强头发护理等多项措施,让...
怎么防秃顶?
脱发的原因有很多,宜对症治疗为佳,另外注意营养调理。\\x0d\\x0a脱发原因和日常调理:\\x0d\\x0a1.有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发。\\x0d\\x0a2.脱发属“血虚”,治疗以滋阴养血,祛风润燥为主。\\x0d\\x0a3.口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等,还可以外用中药...
如何远离秃顶?预防秃顶的方法有哪些?
人体每天的新陈代谢,会导致头发自然的脱落,不过不会有秃顶的现象,但是如果头发脱落过快,生长速度又太慢,会导致秃顶,影响个人的形象,对健康也会产生不利影响,平时要做好预防的工作,那么如何远离秃顶?预防秃顶的方法有哪些?1、如何预防秃顶秘诀一:梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮...
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鸡冠区19327694675: 怎样防治秃顶?
将哗维洁: 你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.
鸡冠区19327694675: 怎么预防秃顶? - ?
将哗维洁: 1、防止秃头的早晚梳发 你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风.由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生.我们最好能费一点心思在自己的头发上,...
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将哗维洁: 1、秃顶是怎么样引起的: 不同的秃顶(脱发)原因也不一样,最常见的是男士脂溢性脱发,原因为:A、遗传因素,B、头顶部毛囊存在结构上的先天性缺陷,雄性激素水平会影响毛囊的退化和萎缩,因毛囊处有一种特殊的雄性激素性受体--血...
鸡冠区19327694675: 怎么样预防秃顶呢? ?
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鸡冠区19327694675: 怎样预防秃顶?我的年龄并不大,而且一点儿也没有秃顶的迹象,不过我 ?
将哗维洁: 你好! (摘)男人怎样能拒绝秃顶 男人到了中年,头发是最容易未老先衰的.造成脱发的原因也是多方面的,如果你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理...