最近这几个晚上睡觉 都会被鬼压床 昨晚动弹不得 我就想到了鬼 然後 我是感觉手指按著我得嘴巴 是怎
作者&投稿：纵卢 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
鬼压床第一件事是要控制住心里的恐惧,因为发现自己醒不来的时候,那种无法控制身体的未知恐惧只会让你陷得更深层次的沼泽,越着急就没办法.这时候就需要自己给自己心里安慰,不要着急,也不可以让自己有那种"闭眼继续睡"的感觉,那样会让身体更难受.
如果身边有人的话,只要他不是个睡死的猪睡死了就雷打不醒的人的情况下,你就可以放松身体,鬼压床的时候,你虽然控制不了身体,但是可以控制呼吸,只要你发出急促并且粗重的呼吸,你的同伴总会发现你的异常的,然后会查看你的情况,只要碰你一下在梦中醒来就好了.
就自己一个人的话,就用一个俗到不能再俗的方法,骂人,骂脏话,都有那么种说法么,鬼怕人,也怕脏的东西,骂人总能骂走他的,可以吓鬼,也可以给自己壮胆.
如果不会骂人的话,就竭尽全力让自己动一下就可以脱出梦魇,但这个时候,人的思维是迷糊而且疲惫的,努力让自己别再睡过去吧!~否则极容易发生第二次梦魇..
经验之谈哦~~~
不要相信迷信。这是因为你睡觉的时候的姿势不对。可能把手压在胸前或者心脏上了，才会有这种被压的感觉的。以后睡觉时换个姿势，不要把手放在胸前或者是心脏上。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
有的人认为：
鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的
怕怕的说……
鬼压床发生的原因及应对办法
一、发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋
因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动
但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想
而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，
这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊
于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！
二、发生的时间：
一般是睡着后，然后将醒未醒时
三、应对的办法：
假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；
处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：）
四、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；
2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
“鬼压床”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
压力过大 建议您出去放松一下 太累了 导致鬼压床
今晚睡觉时枕头下放一把刀，剪刀，小刀什么都可以。
如果不再做恶梦，求给好评。
推荐你看下漫画：一夕一夏。里面有关于这个的一种解释，超可爱的，看完你就不会再感觉这么大压力了。 采纳谢谢
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石鼓区19110285903： 几乎每天晚上都会出现“鬼压床”的现象,最近很严重了,刚躺下去就…是怎么回事啊? - ？
廉启万联： 开着灯睡几天就好啦!有时是心里作用
石鼓区19110285903： 鬼压床连续几晚怎么回事? - ？
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石鼓区19110285903： 为什么我睡觉隔三差五就会出现鬼压床的现象 - ？
廉启万联： 生活不规律导致大脑皮层活跃,在入睡的时候大脑皮层还很活跃,进而在睡梦中出现幻觉.调整一下生活时间安排,多参加一些运动,想不懂的事情就不要想了,睡前泡个澡放松一下.
石鼓区19110285903： 英语翻译英语翻译.求地道点的翻译.在我的生活经验中,我的其中一位同学也是我的室友,他几乎每天晚上睡眠都有困难以致导致失眠,结果第二天早上他都... - ？
廉启万联：[答案] In my experience, one of my classmates as well as my roommate, he sleep almost every night there are difficulties that lead to insomnia, result the second day morning he are not the spirit of class
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石鼓区19110285903： 没有压力,没有问题,长期睡觉处于就被鬼压身这是为什么呢? - ？
廉启万联：这个应该是你最近的压力大或者是累了.也许是心累也许是身体累,放松一下吧. 这个是梦魇也就是俗称的鬼压身. 睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就...
