身体机能的评定方法有哪些

身体机能的评定方法有哪些~

跑步、跳远、握力、肺活量

检查方向分为三大类： 1.生命征象：如身高、体重、血压、呼吸次数、心跳等身体外观与整体检查。 2.器官的功能性：如血液检查、尿液检查、心电图、听力、视力、肺功能等各项在器官功能检定 方面的检查。 3.器官的结构性：如胸腹X光、上肠胃道摄影、超音波等在器官结构上的检查。 由此三大方向，来鉴定受检者的健康状况是否有潜在的疾病，以期早期发现、早期治疗，减少疾病加重的机率。 11种检查项目 一、心电图检查：检查前应安静休息5分钟左右，不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查，这些因素都可以导致心电图异常，从而影响对疾病的判断。作饱餐试验及双倍二级梯运动试验检查前，还应于检查当日禁食。 二、脑电图检查：在检查前1天要洗头，且不能使用发油。检查前24小时要停止服用镇静剂、兴奋剂及其他作用于神经系统的药物，以避免检 查时形成假象，影响检查结果的判断。脑电图检查必须在饭后3小时内进行，如检查前不能进食者，则要听从医生的安排，口服50克糖粉液或静脉注射50%葡萄糖40毫升，以防因低血糖而影响检查的结果。 三、甲状腺碘试验：检查时必须是空腹，检查前不能服用含碘制剂或吃含碘量丰富的食物，如海带、海蜇、紫菜等。 四、肾图检查：检查前一定要排空小便，不得饮茶和咖啡，不能服用利尿剂。 五、纤维内窥镜检查：支气管纤维镜检查4小时前要禁食、禁水，以免因检查刺激引起呕吐。戴有活动假牙者，检查前一定要取下，防止检查过程中假牙脱落而误入气管或食管内。胃镜检查前的6～8小时要禁食，防止插管时呕吐和影响检查所见，检查前还要排空大小便。肠镜检查前3天应吃少渣饮食，检查前1天服泻药，检查前3小时要灌肠，以排空肠腔内的粪便。 六、CT检查：做腹部CT检查前必须禁食、禁水，以免形成伪影，影响CT图像质量。其他部位的CT检查则不必禁食禁水。 七、选择性心血管造影：检查前3～4小时禁食。认真练习医生教给的检查中所需要做的动作，如吸气、闭气，以配合检查。 八、胆道造影：做口服造影剂检查时，检查前1天中午要吃脂肪餐，使胆囊内的胆汁排空，晚餐以无油高糖食物为好。晚餐后7时左右要按医生交待服用造影剂，然后禁食。做静脉造影检查时，同样于检查前1天的中午吃脂肪餐，检查当日早晨禁食。如果有急性炎症、发热、腹痛、急性黄疸等，待好转后再做此项检查。 九、泌尿系及男性生殖系造影：检查前1天的晚餐应吃软食，此后就要禁食。检查前1天的晚上还要服泻药以清除肠腔内的积气、积粪。检查之前要排空小便。 十、女性生殖系统造影：在检查之前，要排空大小便，未解大便者要灌肠，还要剃除阴毛，清洗阴道。 十一、化验室检查：抽血作生化指标检查时，应在早餐前抽空腹血，这样查出的结果较为准确。尤其是检查肝功、血糖、血脂等项目，对于空腹的要求更为严格。

《体育与身体机能》分三个部分：了解你的身体机能、了解体育锻炼对身体机能的影响、发展身体机能中的注意事项。第一部分首先讲述了身体机能的定义和评价方法，主要从心率、肺活量、血压三个指标来评价身体机能的发育情况。第二部分主要从两个方面进行阐述：①初中生身体机能的发育特点；②体育锻炼促进身体机能发育的机制。第三部分主要向学生讲述：①不要进行过多的力量性和静力性练习；②注意正确的呼吸方法；③注意呼吸道卫生；④注意选择良好的锻炼的环境。实践课教学中要求学生按照上面讲述的要点来做，并让学生知道内在的原因。 《发展你的体能》分为三部分：理解体能的含义和组成、了解自己的体能、选择适宜的锻炼方法来发展体能。教材的第一部分首先讲述了体能的含义，接着向学生形象地展示了体能所包含的两个方面，即与健康有关的体能要素和与运动水平有关的体能要素。教材的第二部分用表格的形式向学生介绍了“全国11岁～15岁城市、乡村男女生的各项体能指标平均值”，各项指标分别对应学生的心肺耐力、速度，肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性等体能要素。教师应讲清楚不同年龄、不同性别和不同地区的学生如何正确地使用表格。教材的第三部分首先以表格的形式向学生介绍了不同运动项目对发展体能主要要素的效用，教师应启发学生结合自己的兴趣、实际条件等因素选择适宜的运动项目，有效地发展自己的体能。接着，教材以实例的形式介绍了发展心肺耐力、速度和灵敏体能要素的有效方法。

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