大学体育理论考试 健康包括哪几个方面的内容
2012级第一学期体育课理论考试（答案）
一、名词解释：
1、亚健康：指身体虽然没有患病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。因处于健康与疾病之间的状态，所以也叫第三状态。
2、体育锻炼：是指运用各种体育练习，结合自然力和卫生因素，以健身、防病、治病、娱乐为目的的身体活动。这种活动对促进人体生长发育和形态结构的发展，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，预防与治疗某些疾病等都具有重要意义。
3、健康行为：是指一切有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素的活动和习惯。这些健康行为包括：经常自觉参加体育锻练、摄取营养平衡的膳食、保持充足适宜的睡眠、能对精神紧张和压力予以放松和处理、安全的出行习惯、不吸烟、节制饮酒、不吸毒、无不正当性行为等。
4、体育（狭义的）：亦称体育教育，是指通过体育活动，增强体质和健康，传授锻炼身体的知识和方法，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育过程。它是教育的组成部分，是培养全面发展人的一个方面。
5、第16届亚运会的办会宗旨：办会宗旨：弘扬奥林匹克和亚运精神，促进亚洲各国（地区）的团结、友谊和交流，致力于构建和谐亚洲。
一、填空题：
1、自然的、社会的
2、激情盛会 、和谐亚洲
3、强烈的竞争性、高超的技艺性、成绩的公认性、规则的国际性
4、以人为本、健康第一、终身体育、每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子。
5、健康教育指导
6、健康水平、健康教育工作计划、健康教育措施效果
7、教育目标、增强体质、健康经验
8、人与人之间、人与社会环境之间
9、全面发展身体、增进健康、增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活
10、动感亚洲、感动世界
二、简答题：
1、体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、排泄系统等方面的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、树立健康第一思想，符合素质教育要求，奠定终身体育基础。
3、了解体育与健康的基本知识；掌握自身从事体育活动的基本能力；理解体育活动在促进人类健康中的作用；形成健康的生活方式，并拥有健康的体魄。
4、（1）人体的生物学因素、环境因素、行为与生活方式因素、社会保健制度因素
（2）在身体方面有增强心脏和循环系统的功能、改善呼吸系统的功能、提高消化系统的功能、增强运动系统的功能、健脑功能；在心理方面能增强自信心，提高适应能力，培养对自我、家庭、集体、社会的责任感等功能。
5、预备动作（1）虚步亮掌（2）并步对拳、第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌
第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘、第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳、第四段（1）弓步顶肘 （2）转身左拍脚 （3）右拍脚（4）腾空飞脚
（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳、结束动作
（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原
四、论述题：自己做吧
A
D
A
A
C
错
对
谢谢
一、健康的定义是什么？
答：健康是指体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。
二、健康的内涵包括哪几个方面？
答：1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。 2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。 3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。 4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
三、健康的标志有几种？
答：1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张；
健康是人类生存发展的要素，它属于个人和社会。以往人们普遍认为
东文硫酸：[答案] 生理健康,躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康
调兵山市15397044743： 体育理论考 什么是健康 健康包括那些内容 - ？
东文硫酸： 健康主要是指自身没有疾病,身体形态发育良好,体形匀称,个身体系统有良好的生理功能,具有较强的肢体活动能力和劳动能量,心理无疾病,能够适应社会环境,对疾病具有良好的抵御能力.
调兵山市15397044743： 体育与健康的考试1.美利坚大学国家健康中心提出了健康五要素,这五要素除了社会健康、身体健康外包括 心理健康精神健康情绪健康2.体能可以分为与健康... - ？
东文硫酸：[答案] 1、心理健康 2、心肺耐力 3、15---25% 4、 ATP 5、弱碱性 6、糖类 7、糖类 8、75-90 1、对2、错3、对4、错5、错6、错7、错8、错 1、蛋白质2、高血脂3、有氧4、应激控制技能训练
调兵山市15397044743： 你认为健康包括哪些方面?健康与体育有何联系?体育锻炼对你的健康有何促进作用? - ？
东文硫酸： 健康有广义的和狭义的,狭义的一般人认为是不生病,这是不太正确的.真正的健康包括良好的社会适应能力和机体的健康,可以这样获得:乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养.体育锻炼分为有氧和无氧还有伸展运动,无氧的一般指比较剧烈的运动比如足球篮球快跑,提倡的是无氧和伸展运动,无氧运动比如慢跑、游泳骑自行车,都是很不错的.
调兵山市15397044743： 大学体育理论课,身体健康是指什么? - ？
东文硫酸： 是吉大的吗?苦逼的2011级学生体育伦理课试题 第一题?大学生健康教育这本书上有,但是不全.你参考下.健康:1身体健康2情绪健康3精神健康4智力健康5社会健康 身体健康:身体无病 无残 无伤 具有一定的体能.体能指能够满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力.
调兵山市15397044743： 大学生如何看待体育与健康 ？
东文硫酸： 近期,国家教育部发布了本科生体育不及格不予以毕业的相关规定.要探明体育与健康之间的关系,首先要明确体育这一概念.百度百科上是这样介绍体育的:体育(...
调兵山市15397044743： 健康体适能包括哪几个方面的素质?结合实际情况给自己定制一套月训练? ？
东文硫酸： 健康体适能的主要内容如下: ①身体成分:即人体内各种组成成分的百分比,身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义. ②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础. ③心肺耐力:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中最重要的要素. ④柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围.它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有重要意义.
调兵山市15397044743： 《体育与健康》基础理论知识包括哪些 - ？
东文硫酸： 这是大学的体育书吧 我就记得有两套军体拳 还有一套24式简化太极拳 …………………………
