身体开始弱了 下班后觉得没精神 累啊 说话自己都觉得暗沉 有气无力 现在才26岁 肾气虚了？ 平时
说明你的身体特别的虚弱，我觉得应该和肾脏有问题，你可以看下中医，看看是不是肾虚如果是肾虚的话
病情分析：
失眠种类虽多,也无外乎虚,实两类.实证的失眠不用说大家也知道,比如遇到心烦难解决的事情,或是跟人大动干戈,怒气冲天；或是饮食过饱,消化不良而造成“胃不和则寝不安!”这些失眠多是短时间的,只要确定自己心火大,或生了大气,受了刺激,赶紧用消气穴,按摩心经的少海,神门,推腹等把气放掉就好了.虚证失眠的种类很多,如善惊易恐,夜里容易惊醒的心胆气虚,或是多梦易醒,食少肢倦的心脾两虚；前者用枣仁安神,后者则是归脾丸.在虚证里,其它的我们不细谈,只想说说“心肾不交”,因为现代是个压力无处不在的社会,繁重的工作,无休止的加班,心理,情感负担和夜生活丰富,缺乏运动的生活习惯,弄得肝郁肾虚成了现代人的健康问题,中医的心肾不交型失眠,在中年人比较长见.
指导意见：
中医的心肾不交型失眠症就是指：症状为心烦失眠,头晕耳鸣,烦热盗汗,咽干,精神萎靡,健忘,腰膝酸软；男子滑精阳萎,女子月经不调.舌尖红,苔少,脉细数.
中医认为心肾不交型失眠症产生的原因是：在正常情况下,由于心主火在上,肾主水在下,心火下降,肾水上升,水火既济,得以维持人体正常水火,阴阳之平衡.水亏于下,火炎于上,水不得上济,火不得下降,心肾无以交通,故心烦不寐；盗汗,咽干,舌红,脉数,头晕耳鸣,腰膝酸软,均为肾精亏损之象.交通心肾.选方采用以黄连,肉桂等为主的交泰丸.方中黄连清心降火,少佐肉桂,以引火归元,共达水火既济,心肾交通之功效.上方若觉药力不足者,可合用黄连阿胶汤；若以心阴虚为主者,可用天王补心丹；如以肾阴虚为主者,可用六味地黄汤加夜交藤,酸枣仁,合欢皮,茯神之类.此外,有人根据“半夏得阴而生,夏枯草得阳而长”之论,运用半夏,夏枯草,常能达到协调阴阳,交通心肾之效.
生活护理：
糯米小麦粥：配方：糯米50克,小麦米50克.制法：上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可.功效：补脾胃,益心肾,安心神.用法：每日1次,晚临睡前服食.
安神梨甑： 配方：雪梨2个,炒枣仁10克,冰糖15克.制法：雪梨在靠近蒂处用刀切下,将核挖出,拓宽四周,即成“梨甑”,把枣仁,冰糖入“甑”内,将梨蒂盖合,竹签插牢,蒂向上平放碗中蒸熟为度.功效：滋阴养液,养心安神.用法：随意食之.
别熬夜，注意补充营养。
吃好，睡好，什么都会好
隗官九味： 短期症状的话,是否有睡眠障碍,工作过度都会导致疲劳,如果是长期症状,表明身体虚弱,亚健康状态,建议从生活习惯,饮食调养,情致调节,不要消极,多参加体育运动.然后可以用中药调养,安神补脑
文水县17660882405： 感觉没精神没力气怎么办? - ？
隗官九味： 对于经常感觉感觉没精神没力气的人,首先要知道自己是不是体质本身就弱;是不是天气闷热;是不是经常出现这样的状况;是不是坐久不动;是不是气血虚;是不是心理因素导致的等等等等.我们可以对自己望闻问切一下.一、如果是天气原...
文水县17660882405： 上班下班后感觉四肢酸,无力,走路没劲是什么原因 - ？
隗官九味： 可能是亚健康,做办公室做久了 .上班一段时间就出去走走,看看绿色植物,或者下班之后跑步锻炼身体.出身汗就好了.主要就是锻炼,锻炼之后就会发现精神状态好很多.我之前就是这样.坚持跑了一个月的步,发现好多了.
文水县17660882405： 每天下班都感觉好累是身体太差了吗? - ？
隗官九味： 1,有可能是工作强度太大了,所以疲惫劳累.如果是这个,就要注意休息.尽量争取时间休息放松.2,有可能就是你说的,身体变差了.平常有做运动吗?经常锻炼能提高体能,改善身体素质.
文水县17660882405： 最近怎么都感觉没劲没力气怎么办?？
隗官九味： 主要是身体虚弱,睡眠不足,精神萎靡等原因造成的.
文水县17660882405： 总是感觉累,没力气,很疲惫 - ？
隗官九味： 总感觉很累,没精神,很困倦. 1、营养跟不上,2、不按时作息,3、心理问题. 应对是每天早起做一下有氧活动,或是坚持上、下班时步行半个到一个钟,最少都不能少于二十分钟.早餐吃一个鸡蛋,多吃些五谷杂粮、豆类的物品,有条件的话也要经常吃些新鲜水果. 晚上睡前饮上一杯牛奶,最好能坚持睡前用热水泡脚二十分钟. 还有就是调整心态,不老想像就要世界末日来了那样,要将一些烦恼事放开,想想好的事情单耽厕甘丿仿搽湿敞溅,有时很多事情都是自找的!
文水县17660882405： 每天下班了,混身无力,只想睡觉,怎么回事啊?而且我的工作也不累啊,怎么会觉得比工地上的工人还累呢. - ？
隗官九味： 没关系的,每个人的心情受到一定的压抑,并且工作有一定的压力,一直遭到各种各样的压力的侵扰,无法放松自己,经管工作不累,但是身体却会十分疲劳的. 人的疲劳分两种:1、精神疲劳 2、体力疲劳 其实,你两样都有,因为精神长期受...
文水县17660882405： 不知道最近怎么了?我每天下班回家都很累.浑身乏力 不想动而且还总是觉得睡不够,白天就是在电脑前工作 - ？
隗官九味： 白天在电脑前工作,久坐不动,身体缺乏锻炼,于是越来越倦怠了.你需要锻炼身体……这样才能让身体机能活跃起来,充满精神头儿.跑跑步,跳跳绳,哪怕出去走走,都是有好处的呀
