救我，我是名高二学生。上课时想睡觉，有时看书眼皮很重，该怎么办？

救我，我是名高三学生。上课时想睡觉，有时看书眼皮很重，该怎么办？~

肯定是没有休息好，高三除了学习也要好好注意休息，早上晚自习前可以喝点咖啡，如果实在想睡就睡十分钟…加油吧…

上课的时候可以靠墙站会儿，当然也别影响其他同学，再有就是可以多看看远处，我高中的时候后就用这两招，还有就是该睡觉睡觉！该精神的时候精神，别依赖心理作用！

注意力的心理训练
在人们的生活,学习和工作过程中,注意力起着非常重要的作用.有位专家说:注意力是学习的窗口,没有它,知识的阳光就照射不进来.对学生的学习来说,注意力的好坏也是至关重要的.有经验的教师在总结教学经验时,都知道学生学习成绩不理想可能与注意力不稳定,不集中的分配不合理有关.有人做过这样的实验:被试在注意力高度集中时背课文,只需要读9遍就能达到背诵的程度,而同样的课文,在注意力不集涣散时,竟然读了100遍才能记住.可见,它与人的学习效率和工作效率有着非常密切的关系.因此有的专家说:"哪里有注意,哪里才会有思考和记忆."注意是认识和智力活动的门户.
实验和教学实践表明,学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏.学习成绩好的学生,能集中注意听讲阅读,独立思考问题,认真做作业.他们在学习时很少受外界干扰,即使有时老师的课讲得并不那么生动,但他们也能自我约束,有意识地组织注意力,不让自己的思想开小差.许多学习落后的同学恰恰相反,他们注意力涣散,不能全神贯注地听讲,时而做小动作,抠耳朵,挖鼻孔,抓抓头皮,时而与同学交头接耳,逗闹一下,有时貌似听课,实则思想离开课堂,开了小差.读书时也一样定不下心来,做作业东抄西看.有的甚至在上课或复习课时没有精神,打起了瞌睡.这些同学怎么能够把学习搞好呢
许多专家和有经验的老师都认为:在同一个年龄段,同一个班级里常常会有学习成绩差别很大有两个极端,其差别的原因,除了学习动机和学习态度及学习方法等因素外,一个很重要的因素就在于这两部分同学之间在注意力的能力上有着很大的差距.因此某位教育心理学家说:"注意是保证学生顺利学习的重要前提."
注意力的好坏并不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的.有些人经过培养训练,注意力和注意品质得到很好的提高,所以要想提高注意力,培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练,而且更多的还是自我训练.下面我们介绍几种注意力的自我训练法.
一,利用课堂听讲锻练自己的注意力
课堂听老师授课是学生学校学习的基本方式,占学生学习时间比重较多,如能重视课堂学习,注意听讲,不仅能掌握好课堂知识,还能发展自己的认识能力,长期坚持专心听讲,还会培养良好的注意的品质.
搞好课堂学习和提高注意力应做到以下几点.
1,课前要认识到这堂课的重要,因为每堂课的内容都有它的重要性和意义,都有一部分新的知识要我们去掌握.多想这些重要性,并以此引起我们对课堂的兴趣和注意.我们就能专心听讲.
2,要认识老师讲课的重要性,要适应老师的讲课方式.一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识,而且常常讲些书本以外的知识,有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力,要认识到没有老师的授课和指导,学生学习的困难就会增大,甚至学不下去.作为学生,你要常提醒自己,要听好老师的讲课,向老师学习,不能错过学习的好机会!
3,排除干扰不受内外影响.当你发现自己有轻视讲课内容的苗头,或教师讲课方式不适合自己口味,或思想不自觉开小差的时候,要及时纠正过来,不能任其发展.当课堂上出现不安静,其它同学干扰,或外界的影响时,也要排除干扰,不受影响,保持集中注意的心理状态.上课不是看电影听故事,没有强烈的故事情节和鲜明的形象,去吸引着你的注意.课堂讲授的各种科学知识有它的知识体系,概念系统,比较抽象概括,它需要借助意志力的帮助,自我控制,去战胜分散注意的各种内外干扰因素,做到有意识的注意,有目的学习.
4,提高课堂学习效率,学生还应该有意追踪课堂内容和老师的思维活动.如果在课堂上只将注意力集中在听老师的讲课,不思考老师授课的内容,不理解这些内容,那么老师的声音会变成催睡曲,使你慢慢进入瞌睡状态.所以上课专心于听懂,一边听讲,一边很快地思考,弄懂所讲的意思,如此跟随老师讲解进行积极思考和对问题的探究,则会使你的大脑处于兴奋状态,也就是使你的注意力集中在讲解的内容上.有教学经验的老师说:"会听课的同学,总是听老师怎样提问题,分析问题,他的思维总是像一个探照灯的光束,紧紧地追踪着老师的思路."
课堂上边听边想,这种思考是快速的,若思考过深过慢则会影响后面的听课.所以细细的咀嚼,深刻地思考和归纳,疑点的解决主要靠课后的复习或向老师同学去请教.
5,课堂上要善于分配注意.课堂上不仅要听,看,想,而且还要记笔记,怎样合理地分配注意力,而不至于顾此失彼,也是很重要的.有些同学只顾一字不漏地记老师讲的内容,但没有功夫思考;有些同学仅顾听,不愿思考一下,听而无味;也有的只顾着想,忘了听下去,或记笔记.其结果都会影响上课的效果.有经验的同学善于转移和分配注意,他听讲时还要快速地想想,当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料就简要地记一下,以帮助课后复习和理解.如此分配注意于听,想,记上,以理解内容为重点,兼顾各方面,结果是大大提高了课堂学习的效果,还培养了良好的注意的转移和合理分配能力.
在学校学习中,如果能够全神贯注,集中注意力和合理分配好注意力,搞好课堂学习不仅是提高学习效果和提高学习成绩的关键一环,而且通过课堂学习训练也能培养良好的注意品质,从而促进注意力的发展.
二,在阅读中培养自己的注意力
研究指出,注意力是集中还是涣散直接影响着读书的效果.读书的目的就是理解书的精神实质,记住书的主要内容,要做到这些,就必须集中注意力,特别是在深入思考书中所讲内容的深刻含义时,必须聚精会神,高度集中注意力.所以说在阅读过程中集中注意力是理解和记忆的前提条件.那种随意乱翻,心不在焉的读书是没有什么收获的.
阅读教材或有关参考资料,精读其它书籍时,要想获得好的学习效果,就必须集中注意力,而且把读书与训练注意力结合起来.许多著名的学者都很注意这方面的自我训练.如有的人在读书时,就经常在一些重要内容旁边写上注意,特别注意等.也有的用划符号或用"!"" "以及"☆"作记号以引起注意.
梁启超是我国近代一位大学问家.他曾经告诫他的学生,如果想要学会读书,就要读书读到能将书平面的字句浮凸出来为止.书平面的字句会浮起来呢 他的一个学生听了很纳闷.许多年过去了,这位学生在广博地读了许多之后,使平面的字句浮凸出来,指的是在读书过程中要对阅读材料选择性地给予不同程度的注意.那些不重要的字句游览一下就放过去了,而对那些重要的关键的字句,则要给予充分的重视,甚至做到在读某一篇文章时,能一下子注意那些最重要最关键的字句,好像这些字句是有别于其它字句浮凸在书面上似的.
梁启超的读书法很有效.因为它能提纲挈领地马上使人掌握某一篇文章的重点和关键.掌握这个读书法的一个技巧,就是训练对那些关键词句的集中注意力.事先确定一个阅读范围,阅读时,只对最重要和最关键的部分给予最集中的注意,天长日久,每读一遍文章时,你就会发现书上总有某一个重要的注意点毫不吃力地浮凸出来了.
注意力是影响学习效率的最重要因素之一.它是一种非智力因素,在学生的学习过程中起着重要的作用

出现这种问题，主要是你对所学的内容没有兴趣导致的。
高二了，要有紧迫感，合理安排时间，给自己定一个可行的学习计划，然后按照这个计划学习，要学会总结学习中的不足，然后及时补上，学习时间和活动时间要搭配好，这样不但没有耽误学习时间，而且还会促进学习兴趣和动力，让自己精力充沛起来，相信自己，通过自己的努力，一定能够实现自己现阶段的目标，登上一个台阶，你所看到的风景会跟好，会更美。

前面大道理多看看我的使用点

1.先检查你的睡眠是否充足 不充足当然是睡觉了
2.也是最主要的 我经常有这种情况,就是说你对这个课没有兴趣啊 但又不能不听是吧想上大学呢 解决办法:(1) 找些个跟课有关的而且有意思的东西看看培养一下兴趣嘛 (2)跟老师申请让你做最后一排上课,要么是靠旁边上课,犯困就一直站着听,过不了多久啊,你就不用站也不困了 真的我高三就是这么过下来上课效率很高的哦

是你对你所学的没兴趣吧，如果你睡眠不足，我觉的中午补一觉比较好，良好的身体状况才能出良好的学习效果，如果是这样的话，你还不如好好睡一觉再认认真真的上好一堂课，效果肯定比你上课睡觉，睡不好，下节课又趴下的强百倍。

我想你应该是睡眠不好，与最近的天气太热有关吧！建议改善一下环境，提高晚上的睡眠质量，不要晚上熬夜！高二是关键时候，如果跟不上，高三就难办了！

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班玛县17696184582： 我是一个高中生,现在每天上课都想睡觉,怎么保持白天有精神? - ？
锐轮绅丽： 首先,前一天晚上要尽量早睡,时间允许的话,睡到自然醒是最有利于精神的,可是如果不可以的话,早上一定要吃早饭,要让胃在一个饱的状态下去学习,那样会更有利于大脑的利用和记忆,上课要学会投入内容,培养自己的学习兴趣,如果在课上真的很累的话,在老师讲不重要的内容的时候,可以稍微一闭眼(个人不太赞成这种做法),揉揉太阳穴.

班玛县17696184582： 急急急我现在高二了 每天昏昏沉沉的 瞌睡很来 我想好好学 可一听课就想睡觉 请问怎么样才能解决上课瞌睡来啊?？
锐轮绅丽： 首先,你要知道自己为什么会一上课就想睡觉. 就我的观察,无非就是两种: 一种是身体反应,一种是精神(这里指的是意识)反应. 身体反应一般是因为身体虚弱而导致.身体虚弱表现在两个方面:肉体及精神(这里指思维活动). 肉体,...

班玛县17696184582： 我是一名高中生,上课总是犯困,怎么办? - ？
锐轮绅丽： LZ好. 我是初三的.- -.虽然不比高三 但是作业也的确是多的很.犯困是常有的事. 其实我从小学开始就一直上课犯困 所以我就一直钻研上课的时候不睡着的方法. 以下是我按想出来的先后排的顺序.后面几种原理都是差不多的. 【防止上...

班玛县17696184582： 学习时想睡觉怎么办? - ？
锐轮绅丽： 我在高中的时候,和你的情况差不多 我就把自己的一些算不上经验的经验分享一下吧 1、晚上睡觉别超过12点 2、中午一定得午休,控制在半个小时左右,多了少了效果都不好 3、如果是晚上困了,(若是在家里)就定个闹铃,睡几分钟,然后起来接着学.(若是在教室自己)就让旁边的人在你分钟后叫醒你,虽是几分钟,但效果很好,你可以试试 另外,说点问题以外的话,该玩的时候拼命玩,该学的时候拼命学,这样你会觉得很充实,在上课的效率也会很高,并且很少犯困

班玛县17696184582： 高二学生上课没精神脑子昏昏沉沉的,想睡觉怎么回事 - ？
锐轮绅丽： 精神状态不佳的原因:有没睡好觉,因2113恋爱出神,或因学费发愁,或身体有病,可能因为身体原因,心理原因或其他额外刺激,也可能是老师的教学方式,教学内容没能吸引你们.建议:1.劳逸结合,5261充分睡眠.不谈恋爱.学费问题业余时间去想法子筹.4102有病就休息一两天再上课去. 2. 较经济的方子,去药店买清凉油(固态)1元就行,然后抹一些搽在眼皮上1653和太阳穴,就会感到辣辣的,这提神效果好.而且1个可以用上1个月,比咖啡和蜂蜜好多了,而且没副作用 高二很内重要的,不知道你学文还是学理,理科现在很难吧,不过你要给自己加油鼓气,好好学容高二这一年,和老师多交流,和同学多交流,不要给自己太大压力,相信自己!那我们要好好学习呀!

班玛县17696184582： 本人高二 上课瞌睡怎么办?!??!?!求有用的实招!! - ？
锐轮绅丽： 上课不睡觉的办法 一,晚上睡好,但我是一个典型的猫儿这个办法我试过但不怎么好 二,上课认真听讲,这我很难做到,我上课一概要走神没,以后漫漫再练一下吧 注意了 我的亲身体会 一.课前喝茶 这办法太好了,我高三就是靠这办法学出...

班玛县17696184582： 救我,我是名高二学生.上课时想睡觉,有时看书眼皮很重,该怎么办? - ？
锐轮绅丽： 晚上好好睡觉,不要想很多东西.白天好好学习,不要想睡觉.找一天试一试.或者白天跑步,让自己很累.看书眼皮很重?多容易啊.等你上了大学,也就不用看了.不过,就只剩下后悔了!

班玛县17696184582： 我是一名高中的学生,我不知为什么上课没有精神,老想睡觉,我想学习? ？
锐轮绅丽： 你好 很巧合我也是一名高中生,我想如果你有一颗真正想学习的心的话,你就会忘记这些. 另外你应该更换一下你的作息时间和学习方法是他么竞快适应高中的生活 Good luck!

班玛县17696184582： 我是一名高中生.上课经常打瞌睡.有没有什么办法呢? - ？
锐轮绅丽： 首先,接受学习的态度特别重要. 打瞌睡的最大根本是觉得课程太无聊,或者有点跟不上. 必须要想方设法 把学这课的兴趣提上来,设个目标. 其次,如果真的是很累,不妨上课小憩一会儿,也比一直打瞌睡强. 最后 要加强听课效率 ,我觉得 喝咖啡 或者 茶都很不错. 不要想什么药.