什么是三伏天灸 三伏天养生保健全攻略(6)
三伏贴：一种膏药
1、时间不同
三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用；三伏灸是在每年夏天最炎热的三伏天使用。
2、原理不同
三伏灸依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，利用三伏天炎热气候以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。
三九灸根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。
3、作用不同
三伏灸是冬病夏治的大好时机，在疾病缓解期的时候治未病，预防重于治疗。既可以除去刚刚感受的寒湿之邪，也可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而改善体质，恢复健康。
三九灸疗法是三伏灸疗法的补充。三九灸，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，以辛温药物敷贴特定穴位，可辛温散寒、活血逐痰，能使人体阳气更加充沛，温阳益气，健脾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。
参考资料来源：百度百科-三九天灸
参考资料来源：百度百科-三伏灸
一、三伏天灸：
三伏天灸又称伏灸，是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。它的具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应的穴位部位贴上中药，以达到灸治效果的。三伏天灸一般灸三次，之后可以再进行加强灸，其时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。
二、三伏天养生保健全攻略有：
1、夜卧早起：夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00～23：00，起床时间为5：30～6：30。中午可以适当的午休，午睡有利于气血平衡,能补充体力,提高下午的工作效率。
2、调息静心：夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。要保持神清气和，快乐欢畅和胸怀宽阔。
3、食酸补盐：夏季出汗多，则盐分损失亦多。宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。吃西瓜、喝绿豆汤喝乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品。
4、健脾祛湿：三伏期间早、晚进餐时可以喝些粥，如山药粥、薏米粥、莲子粥等。
5、三伏天要喝三豆汤：三豆汤不仅能清热除暑和健脾利湿，还能祛火解乏和消痱子，绿豆、赤小豆有清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。
6、同时要注意不贪食冷饮和不依赖空调。
三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。
三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。
三伏天灸哪里最好
1.1、大横穴
大横穴位于肚脐旁开4寸的位置,这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。
1.2、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下,刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显着的效果。
1.3、关元穴
关元穴位于脐下3寸的位置,这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。
1.4、丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置,能够治疗各种炎症,比如肥胖等。
1.5、腰阳关穴
腰阳关穴位于第4腰椎棘突下,对于治疗妇科月经失调、内分泌不平衡、臂部过于肥大、男性阳痿以及遗精等效果非常好。
1.6、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中线上,脐上4寸的位置,能够增强人体消化以及吸收食物的能力,而且还能治疗胃痛、胃酸以及呕吐。
2、三伏天艾灸有哪些好处
2.1、解暑祛湿,祛寒降火
中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,寒邪不祛,炎症不愈。
艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。
2.2、充盈元气阳气
元气充足的表现就是:夏不怕热,不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、打击力强,这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速,在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。
2.3、修心养性
夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多。
三伏天艾灸要注意什么
1、艾灸前
因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
2、艾灸中
艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。
艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。
3、艾灸后
艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
人的一生，本来就是成败相随，好坏更替的统一体。
聪明的人，都会尽力使坏事变好事，而提防好事变坏事。
换一种心态就能换一种方式生活。
一个乐观的人在生活中，就能笑看输赢得失，
而不只认最终胜负他们深信未来不抱怨现状
能够利用自己的优势发挥自己的潜能一步步向上攀登而走向成功。
简单做人，洒脱自在。
简单是一种平淡，却不是单调，简单是一种平凡，
却不是平庸；简单是一种美而且是一种原汁原味的美。
不要幻想生活总是那么圆圆满满，也不要幻想在生活的四季享受所有的春天，
每个人的一生都注定要跋涉坎坷品尝苦涩与无奈。
只要心中的信念没有萎缩，只要自己的季节没有严冬，
即使风凄苦雨又奈我何？ 世上的很多事都是难以预料的成功常常伴随着失败失败往往孕育着成功；好事会变为坏事坏事也会变为好事
真诚探讨 ：786、563、412、： 解密
真诚探讨 ：786、563、412、： 解密
这个行业看似简单，
实际上存在很大的难度不是我们起初想像的那么简单 做这个行业首先你要会运用谎言而且谎言的技术要非常高明。
不用谎言，很难把人邀约去的。
即使邀约去，不管人家认可不认可，在那里考察期间的生活费，
你要支出。
实际上，邀约去十个也不一定留下一个，光是招待费就非常令人头痛。
为什么留不下人，一是联锁销售的负面影响太大了，
很多人都认为那是传消二是有些人根本不具备从事的条件工作不能辞家人不理解投入又大。
加上你自己要吃喝，租住房屋，坐车来回的路费，
招待朋友的费用生活上的不便邀约不成功等等精神压力经济压力会越来越大。
我们投入的都是血汗钱，而且我们的人际资源非常有限，
就是有数的几个亲戚朋友。
等你的运作资金用完了，你的人脉用完了。
你也就到了山穷水尽的地步。
有的人不考虑自己的实际情况，盲目从事。
借钱，甚至借从事。
辞去工作，不给自己留下后路。
家里人的劝说也不听，弄的关系非常紧张。
有的因为从事这个行业，夫妻离婚，父子不和。
不要总是听说某某上总了。
上总只是达到了600份，这个过程比较漫长。
但也并不代表就赚钱了。
如果伞下不发展，照样没有一分钱可拿。
不要听说有什么保底工资，上总后有什么六位数之类的话。
你没加入前，一切都说的很好听，等你加入后，
完全是两码事。
而且人际市场非常容易被破坏，有不认可的回来，
逢人便说你欺骗他。
一传十，十传百，你的亲戚朋友很快就知道你在用谎言邀约别人。
我们的人脉本来就少 如果再出现这样的情况，
人际市场基本就完了。
有的为了做高起点，用。
结果不但本钱没回来，还负债累累。
无法返回家乡，无脸见亲戚朋友，为了做高起点，
把房子卖掉无家可归夫妻反目为仇妻离子散。
适合自己的才是最有效的。
异地经过十四的运作，模式存在太多的弊端，
已经不适应现在的社会了。
现在的社会是信息社会，是电子商务的时代。
有头脑的人，都会审视yi地的弊端，而选择一个更适合自己从事的项目。
行业是个不错的项目，可就是因为存在太多的弊端，
不适合大多数人从事。
我们的确想翻身，想找一个更好的适合自己的项目从事。
毕竟现在的传统项目不大赚钱了，打工累死累活最后一无所获，
上班就是一个月的一两千元的工资生活开支又大哪里够花销啊！用你的大脑好好想想……。
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三伏天，让很多人都没了胃口，夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，下面为您推荐食中八宝，非常适合伏天清补。 第一菜：黄瓜 推荐理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。 第一鲜：鲤鱼 推荐理由：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。 第一菌：木耳 推荐理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有血管清道夫之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。 第一肉：鸭肉 推荐理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：防苦夏多吃鸭。鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。 第一谷：薏米 推荐理由：薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会伤暑，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。 第一粥：绿豆粥 推荐理由：绿豆有食中佳品，济世食谷之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。 第一饮：酸梅汤 推荐理由：酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草纲目》记载：梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。 第一瓜：西瓜 推荐理由：我国民间早有一句谚语：热天吃西瓜，不用把药抓。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。
