艺术体操的主要特征

艺术体操的运动分类~

1.团体赛 每队3名运动员参赛，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。以3名运动员得分总和计算成绩，最高分120分，总分高者为胜。 2.个人全能赛 团体赛全能成绩进入前26名的运动员有权参加，每队最多2名，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。以4套动作得分总和计算成绩，最高分40分，总分高者为胜。3.个人单项赛 团体赛各单项成绩进入前8名的运动员有权参加，每队最多2名，以单项决赛的得分计算成绩，最高分10分，得分高者名次列前。 1、比赛和项目1.1艺术体操的正式比赛分为个人锦标赛和集体锦标赛。国际体操联合会认可的比赛奥林匹克运动会世界锦标赛单数年是个人锦标赛，双数年是集体锦标赛。如：1999年是个人锦标赛，2000年是集体锦标赛洲际赛 分为四大洲（美、亚、非及大洋洲）和欧洲锦标赛世界运动国内的比赛（每年都有一次）全国锦标赛全国冠军赛全国少年组比赛1.2个人项目通常包括4套动作，即五个项目（绳、圈、球、棒、带）中的4项。如2000年是除棒以外的四个项目（因为棒在集体中使用了）。每套动作时间为1分15秒至1分30秒。1.3集体项目由五人组成的集体，包括两套动作：同种器械和不同种器械，每二年换一次器械。如2000年的是10棒和二圈三带。每套动作时间为2分15秒至2分30秒。1.4计时计时表是从运动员或集体队第一名运动员开始做动作时计时，当运动员或集体队的最后一名运动员完全静止时停表。超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分（由助理裁判员执行）。不足一秒不扣分。2 裁判组2.1 每个裁判组由两个裁判小组组成，A组为编排组，B组为完成组。其中编排组又分为A1技术价值和A2艺术价值。A1组评判难度数量和水平，A2组评判艺术编排（音乐、器械的选择与使用，身体动作的选择与使用，熟练性与独创性）。每个裁判组由一名裁判员（助理裁判员）协助工作，她将确定分差是否有效，并对出界、动作时间和其他有关纪律方面的问题（器械、体操服、入场等）进行扣分。3 裁判方法3.1扣分3.1.1 根据失误程度将给予以下扣分：小失误扣0.05或0.1分中等失误扣0.2分大失误扣0.3或更多3.2分值分配和计算3.2.1分值分配A1技术价值：0至最多10分（用迭加法）A2艺术价值：0至最多10分（用迭加法）B完成裁判： 0至最多10分（裁判员公给出扣分的总数3.2.2分数计算最后得分的计算是将三个部分的分数相加（即：A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分）而助理裁判员的扣分只从完成分（B分）上扣分4场地4.1场地的规格是13平方米的正方形4.2出界个人或集体队运动员身体任何部位及器械在界外触地，每次都要0.1分（助理裁判员）。如果器械出界但没有触地不扣分。运动员必须始终在同一块场地上完成每套动作。否则扣0.5分（助理裁判员）。 难度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50身体动作组：基本组（适用于难度动作） 其他组（适用于连接动作）跳 各种移动平衡小跳、单足跳转体摆动、绕环柔韧和波浪 旋转跳所有跳步难度动作必须具备以下基本特点：跳步要有一定的高度空中姿势固定并且准确动作姿势幅度大跳步缺乏适当的高度，姿势不固定、不准确，或缺少足够的幅度，则不算难度，此外还要扣完成分。确定跳步难度价值的标准难度价值为A（0.01）的基本难度：跨跳、鹿跳、哥萨克跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和羚羊跳。难度价值为B（0.20）的基本难度：反跨跳（旋转和跨跳结合）、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或是个动作构成）加到基本难度内，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动：+0.10分。在垂直跳时，每次增加180度：+0.20分。绕躯干垂直轴旋转，每次增加180度：+0.20分增加躯干后屈或腿部大的运动：+0.20分在非垂直跳时，每次整个身体旋转180度：+0.30分若不是基本跳步的一部分，每次通过跨跳部位：+0.10分平衡所有平衡难度动作必须具有以下基本特点：立踵或者单膝完成；有明显的停顿；姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大；平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合，根据难度水平，至少做1个、2个或3个器械动作。任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或3个动作构成）加到基本难度内，并且增加器械的技术动作，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多：无帮助的向前或向侧高举腿：+0.20有帮助的向后高举腿或结环：+0.20无帮助的向后高举腿或结环：+0.40 2 单膝支撑，高举腿，同时躯干后屈：+0.20躯干后屈位于水平部位，腿前举：+0.20腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿：+0.10支撑腿弯屈：+0.20支撑腿弯屈，自由腿高举（无帮助）：+0.30慢转180度：+0.30支撑腿弯屈慢转180度：+0.40转体所有转体难度动作必须具有以下基本特点：立踵完成；从转体开始直至结束，身体姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大。整个或部分转体过程中，任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。难度价值为0.10（A）的基本难度：阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。每次增加360度旋转：+0.10有帮助的向后高举腿或结环：+0.20无帮助的向后高举腿或结环：+0.40腿位于水平部位的前举或侧举：+0.10无帮助的向前或向侧高举腿：+0.20在水平部位上下做慢的运动：+0.10在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动：+0.202腿和躯干位于水平部位：+0.20躯干位于水平部位：+0.20向前或向后的哥萨克： +0.20难度价值为0.10（A）的基本难度：腿低于水平部位，躯干向前或向后弯屈，旋转360度，每增加360度：+0.10难度价值为0.10（A）的基本难度：巴塞转体720度，每增加720度：+0.10难度价值为0.20（B）的基本难度：阿拉贝斯，支撑腿逐渐弯屈，旋转360度每增加360度旋转：+0.10支撑腿逐渐弯屈，并且躯干后屈：+0.10柔韧和波浪所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点：用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作姿势固定并且准确动作姿势的幅度大难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定，则不算难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。 绳，圈， 球， 棒， 带绳技术组两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。抛和接小抛绳的一端转动绳：摆动、绕环、8字动作注：缠绕、螺形和反弹动作是允许的，这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作，因此这些动作在编排中不应过多使用。在一个跳跃难度动作的腾空过程中，双摇跳过绳：=0.10在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10一组小跳结合身体旋转，并且绳向后摇=0.10用身体不同部位运用绳（手和臂除外）=0.10 圈技术组：在身体上及地面上的滚动绕一只手或身体的一部分转动；绕圈轴心转动抛和接从圈中穿过，在圈上动作摆动、绕环、8字动作可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）在跳步难度动作的腾空过程中，在身上大滚动=0.20用身体不同部位运用圈（手和臂除外）=0.10 球技术组抛和接拍球在身体上及地面上的滚动摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转（球在单手或身体一部分保持平衡）接： 通常是用单手接球，用双手接球将降低动作价值。 然而，下面几种接法相当于单手接球：双手或双臂在背后接球；躺在地上双手接球；前臂不支撑在胸上或腹上接球；在一条腿与身体之间接球；坐在地上，在腿与地面之间，或双手与地面之间接球。在跳的难度动作过程中，在身上的大滚动（至少经过身体的二个部位）=0.10在地上一个姿势或难度动作（双腿上举）过程中，在腿上大滚动=0.10在跳、转体或在地上做一个难度动作时，用单脚或双脚拍球=0.10 棒技术组小绕环小五花抛和接敲击用手臂的预摆、摆动、绕环用器械的预摆、摆动、绕环 8字动作不对称动作在一个转体的难度动作过程中抛（双棒旋转）和接棒：=0.10 在身体难度动作中，双棒做不对称动作：=0.10在身体动作或难度动作过程中，一组小五花画一个半圆或一个大圆，并且运动员的面或方向改变：=0.10（半圆）和=0.20（圆） 带技术组蛇形（4-5个波浪）螺形（4-5个环）运用：预摆、 绕环、8字动作、 抛、 小抛、 整个身体或身体一部分，从带形成的图形中或图形上面通过，可作为加分的动作。转体过程中，拉带抛：在转体开始时抛，结束时接：加0.10分。在身体动作或身体难度动作过程中，用螺形画一个大圆，并且运动员的面或方向有改变：加0.10(动作)+0.20（难度）在一个难度动作中，传递带（从一个手到另一手）：=0.10 用身体不同部位（手和臂除外）运用带：=0.10特殊艺术性（对所有器械）最多1分大抛或连抛/反弹 用单手或双手在背后抛=0.10不有手向任何方向的抛或连抛=0.10在跳的过程中，从单腿或双腿下抛=0.10大抛的接：大抛的特殊接法根据下列标准可以加=0.10或=0.20 绳、圈和带：如果在一个身体动作或一个A难度动作的过程中接，则加0.10；如果在B难度动作或更高难度动作过程中接，则加0.20球：如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用双手或2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.10；如果在B难度动作或更高难度动作过程中，用双手或者2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.20分；如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用单手接球，则加0.20分。棒：接单棒加0.10、双棒加0.20。对所有器械：如果运动员躺在地上或身体向地面弯屈时接（不用手），则加0.20 总则音乐时间为1分15秒至1分30秒，超出或不足一秒扣0.05分每套动作的技术价值是由10个最高价值的难度来决定的。如果一个联合动作属于规定的身体动作时，该联合动作中至少有50%的动作应该由规定身体动作组的难度构成。绳：大跳；圈：大跳、平衡、转体、柔韧和波浪；五、集体规则1.1、 运动员人数：每套运作必须由5名运动员来完成。1.2、 服装：体操服必须一致（面料、样式及图案）。全队5名运动员服装的颜色要一致。1.3、 器械：A、动作开始时，每个运动员可持一个器械并与它保持接触，也可以由1名或几名运动员持5个器械。从动作一开始将器械抛或传递给同伴。B、动作结束时，每名运动员必须手持或与5个器械中的1个接触，也允许几个运动员共有1个器械或1名运动员手持或接触几个器械。2、技术价值2.1、 每套动作的技术价值是由10个最高价值的难度（无论是否交换，单独的或者联合动作）来决定的。总分为10分，每个难度最多为1分。2.2、 至少要有5个交换难度动作。每缺少一个难度动作扣0.20 分。2.3、 难度价值：A、无交换的难度价值规定如下：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50B、器械交换的难度价值规定如下：A难度交换=0.30分（A难度0.10分+交换难度分0.20）B难度交换=0.40分（A难度0.20分+交换难度分0.20）C难度交换=0.50分（A难度0.30分+交换难度分0.20）D难度交换=0.60分（A难度0.40分+交换难度分0.20）E难度交换=0.70分（A难度0.50分+交换难度分0.20）只有抛的交换才被看作是交换难度。 2.4、 身体动作难度决定交换的水平。如果在同一个交换动作中完成了2个难度动作，则可将2个难度动作的分值相加，最多1分。3、艺术价值艺术价值最多为10分，其分配为：音乐2分，舞蹈8分3.1、 整套动作必须在音乐伴奏下完成，如果编排需要，允许极短暂的、有意的停顿。音乐伴奏可以使用一种或者几种乐器，其中嗓音也可以作为一种乐器（没有歌词）。凡具有伴奏艺术体操动作的特点（构思清晰明确）的乐器均可以使用。一套动作可以由一名乐师伴奏，也可以用盒式录音带或CD伴奏。3.2、 音乐时间为2分15秒至2分30秒。超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分。不足一秒不扣分。3.3、 舞蹈的特点应该是，从始至终尽可能用身体动作、器械动作以及运动员之间、运动员和器械之间、所有器械之间的关系来表达一个主题思想。3.4、 集体项目的典型特点是参赛的每个运动员要有合作精神，并且和谐一致地完成动作。编排必须清晰地体现这种合作精神，在所有运动员之间，通过动作来体现这种精神。 3.5、 每套编排要用不同的方式来体现运动员之间的关系或配合和团体动作，除器械交换关系外，还要有各种团体性动作。A、 当所有运动员完成同样的动作时：团体动作快速连续；团体动作一致；团体以轮唱的形式完成动作；团体有对比地完成动作。B、 当所有运动员或小组完成不有的动作时：团体如同合唱队十分协调地完成动作；团体有配合地完成动作。在编排中，不得过份强调这些类型团体动作中的任何一种，应均衡使用3.6、以下动作是不允许的，因为这些动作未反映出艺术体操精神：托举一名运动员；在地面牵拉一名运动员；从一名或几名靠在一起的运动员身上踩过；旋转一名平躺在地上的运动员；叠罗汉；在一名或几名靠在一起的运动员身上做一个或几个滚动，与地面无接触。3.7、每套集体动作必须至少包括6个不同的队形。3.8、每套动作必须包括左手和右手动作之间的平衡。球：平衡、柔韧和波浪；棒：平衡；带：转体。圈的4个基本身体动作组必须很好地保持平衡。每缺少一个难度动作，扣0.20分。难度价值如下：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50联合动作的价值是将联合动作中各难度价值相加而获得的，最多计算三个动作，分值为1分。每个难度动作只能计算一次，因此，重复的难度动作不予计算。艺术值艺术价值最多为10分，其中音乐2分，舞蹈8分 艺术体操个人比赛要求音乐时间为1分15秒至1分30秒。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定的。在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。 艺术值的扣分动作完成的评价集体的艺术值扣分集体动作完成的评价艺术值的扣分扣分 0.10 0.20 0.3或更多音乐编排 不同音乐主题之间缺乏一致性动作结束时音乐突然中断用不适宜的噪音伴奏与动作每个部分的特性缺乏和谐与动作每个部分的韵律缺乏和谐舞蹈 编排缺乏一致性器械动作的选择 不同技术组之间的使用缺乏平衡在动作开始时运动员未接触器械器械的使用不足（器械往往未处于运动状态）器械的使用缺乏多样化器械的非典型动作使用过多 每次增加的器械非技术动作器械技术组使用不足器械静止身体动作的选择 缺少一串过绳小跳 过多使用非规定的身体动作组躯干或头部的使用不足身体动作多样性不足运动员静止平衡 左手与右手动作之间缺乏平衡技巧动作 任何附加允许的技巧动作（不论单独或联合动作）用不允许的技术完成允许的技巧动作每次重复使用准许的技巧动作（单独或联合动作）不允许的技巧动作多样性 动力缺少多样性空间使用缺乏多样性（方向）空间使用缺乏多样性（轨迹）空间使用缺乏多样性（水平）空间使用缺乏多样性（方式）动作完成的评价 （注：完成有错每次都要扣分）（1）器械动作 扣分 0.05或0.10 0.20 0.3或更多通则 掉地，并立即捡回反弹的器械 掉地，并立即捡起地面的器械或短距离（1-2步）移动后捡起掉地，长距离移动后捡起（2步以上）0.5器械动作 器械掉地、使用替换器械 0.5抛物线不准确，移动1步接 抛物线不准确，移动2-3步接接法不正确或用一手帮助 0.05接法明显不正确或用身体帮助 动作结束时未与器械接触动作过程中，器械无意接触身体而改变抛物线 0.05绳基本技术 整套动作的大部分，器械的运用不正确 0.5未持绳的两端 0.05绳打结绳的一端脱落 绳的一端脱落，动作有短暂的停顿无意缠身 绳缠身或身体的一部分，中断动作跳和小跳 脚碰绳圈基本技术 动作面改变：颤动 0.05整套动作的大部分，器械的运用不正确 0.5滚动 滚动不正确，有小跳 0.05在身上，无意地、不完全滚动，并有小跳转动 滑到前臂 滑到大臂在垂直轴上的转动不规则 0.05抛和接 接：接触前臂 接：接触大臂从圈中穿过 脚碰圈球球的握法 球靠在前臂上 0.05抓球 0.05整套动作的大部分，器械的运用不正确 0.5滚动 滚动不正确并有小跳 0.05在身上无意地，不完全滚动，并有小跳棒基本技术 整套动作的大部分，器械的运用不正确 0.5小绕环和小五花 动作不规则或动作中断 0.05小五花时，手臂距离过大 0.05抛和接 棒在飞行过程中转动不一致 0.05双棒掉地和捡回 双棒掉地，没有移动立即捡起 双棒掉地，短距离移动和捡起（最多2步） 0.4双棒掉地，大移动和捡起（3步或更多步） 0.6动作结束时未与双棒接触 0.4带基本技术 带的图形改变 0.05 整套动作中，带的图形不准确 0.5打结，但未中断动作 0.05 打结，中断动作整套动作的大部分，器械的运用不正确 0.5无意缠身 带缠身或身体的一部分，中断动作的连续性蛇形和螺形 环或波浪不紧凑 0.05环或波浪的幅度不同（高度、长度）0.05抛和小抛 带末端无意留在地上 （2）身体动作技术扣分 0.05或0.10 0.20 0.3或更多通则 动作不完全 0.05 整套动作中，动作不完全一个动作中身体部位不准确 0.05 整套动作中，一个或多个身体部位不准确基本技术 难度动作的完成中，姿态不固定与不准确 0.05姿态缺乏幅度 0.05整套动作的大部分，身体动作技术不正确 0.5失去平衡：有多余动作，但未移动 失去平衡：有多余动作，并有移动 失去平衡，用单手、双手或器械支撑完全失去平衡，摔倒 0.5跳 高度稍不足落地过重转体 转体过程中，脚跟支撑 转体轴不垂直，结束时移动一步技巧动作 面和方向不准确完成技术不正确落地过重 （3）音乐和动作动作结束时，音乐与动作不一致 扣0.2集体的艺术值 (注：集体的扣分与个人的扣分大致一样，另外还有以下的扣分）扣分 0.10 0.20 0.3或更多运动员之间的关系 缺一个配合动作（除交换外） 缺二个配合动作（除交换外） 完全缺配合动作（除交换外）一个不允许的身体接触动作队形 缺一个队形一个队形停留时间过长图形缺乏多样化幅度缺乏多样化没有充分利用场地器械动作和身体动作的选择 缺少一个器械组或身体组动作基本组的使用缺乏平衡器械作为装饰（每个多余动作）编排缺乏体操特性器械或运动员静止技巧动作或近似技巧动作 每个附加允许的技巧动作（不论单独或联合动作）用不允许的技术完成允许的技巧动作每重复一次允许的技巧动作（不论单独或联合动作）不允许的技巧动作集体动作完成的评价 1集体错误扣分 0.05-0.10 0.20 0.3或更多一般性与和谐 在速度、幅度或表现力度上缺乏一致（少数运动员） 在速度、幅度或表现力度上缺乏一致（多数运动员） 大部分动作缺乏一致 0.6队形和移动 队形改变移动的方向和图形不准确两个或多个运动员相撞（加后果）2器械技术集体的器械技术的扣分与个人的相同。3音乐和动作扣分 0.10 0.20 0.3或更多音乐和动作 个人节奏与集体节奏缺乏一致性（每名运动员）动作结束时，音乐与动作不一致（每名运动员） 韵律和节奏是以自然性的动作为基础的节奏运动。艺术体操要求练习者一定要掌握松弛的技术，防止由于过分紧张用力而造成动作僵硬。节奏的基本动作是摆动、波浪和弹性动作。因此，波浪起伏、流动和节奏是艺术体操区别于其他运动项目的主要特点之一。 使用轻器械运动员要手持各种不同的轻器械完成各种器械动作（如抛接、滚动、转动等）和身体动作（如跳跃、转体、平衡等）。 适合广泛群众由于艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，使这个项目很容易在大、中、小学中普及，在女生中尤其易于开展。它可以根据各校的特点和条件，选择不同难度、不同动作幅度、不同动作类型的练习内容，可以室内练习也可在室外练习，只要有一块平坦的场地即可。 艺术体操以其高超的难度技巧，独特新颖的编排、妩媚多姿的舞蹈，它要求每一个动作的一招一式不仅具有线条美和节奏美，而且还要有大小、高低、强弱、快慢、缓急、正侧、主宾、虚实、方圆、奇偶、断续、顿挫、张弛、离合等变化，表现出艺术体操的高雅和谐，刚柔相济，动静结合的美姿，从而使人们赏心悦目。 艺术体操只有以高雅的技巧、优美的舞姿、动听的旋律、协调的色彩、感人的艺术形象和敢于表现等各种因素，综合成一个统一、和谐的有机整体，才能创造出鲜明、完美的意境，令人心驰神往，产生强烈的审美力量。若忽略了任何一个局部，如技巧难度太低，音乐旋律感太差，造型不美，神形分离等等均会对整体产生重大的损伤。在艺术体操中绝不能把技巧、舞蹈、造型、音乐等等看成是各自孤立的、个别的，而应严格地按照每一局部美的规律进行创造，并把它们和谐、完整地统一在自己的审美理想和民族风格之中，浑然成为一个整体，方可产生出韵味十足、水乳交融、风格突出、令人陶醉的艺术感染力。 球操球用橡胶或有弹性的软塑料制成，直径18～20厘米，重量至少400克。球操的技术同昨以各种抛球、拍球和球在身上或地上自由滚动为主，配合以在手上平衡、环绕、螺旋、8字以及球在手上转动等动作。 棒操棒用木质或合成材料制成，长4～50厘米，重量至少150克。棒的形状类似瓶状，粗的部分为棒体，细的部分为棒径，顶端圆球为棒头。棒操的技术动作以小绕环、小五花绕和抛起在空中的转动为主，以及摆动、绕环、敲击和滑动、滚动等，可以双棒同时或单棒依次完成。 艺术体操技巧系列动作选手在技巧系列动作比赛场地是一块地板场地，选手在比赛时必须保持动作的连贯性，不能有静止动作出现，否则算犯规。比赛动作长度应保持在75—90秒之间，时间超出或不足以每秒0.05分扣除。参赛选手在比赛中必须和所使用的器材保持身体接触。音乐和动作的结束时间必须保持一致。 教练在技巧系列动作比赛期间不得与运动员、音乐师和评委进行任何交流。艺术体操和体操的区别体操和艺术体操的最大的区别是体操是借助固定器械来完成动作，而艺术体操则不然，它是需要运用器械来完成整套动作的。艺术体操运动员的得分是依据她们在使用各自比赛器械时的表现所定的，但选手的排名情况还是要通过比赛总分来决定。选手所选择技巧系列动作的难度，表现状态和动作完成的好坏是评分的三大要素。

您好健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。 健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。体操专家的看法。韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家Meekman主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。健美操运动代表人物的看法。美国著名的健美操发起人之一简-方达认为：健美操是改善形体和心理感觉的体操。我国的一些学者认为：健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。概念的共性是都没有提及健美操属于有氧运动。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动的分类:按照日的任务和国外的惯例健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类健身性健美操健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体保持健康”。健身性健美操的动作简单实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，并均以对称的形式出现。健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据个体情况而变化，严格遵循‘健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。健身性健美操按练习形式则分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操三大类。竞技性健美操竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的。目前世界上较为公认的竞技性健美操的定义是“竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞。”竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七种基本步伐的综合使用并结合难度动作的完美完成。竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地和成套动作的时间等上面都必须严格按照规则进行。规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。除了健身性健美操和竞技性健美操，在我国还有一种表演性健美操、表演性健美操的主要练习目的是“表演”它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操时间一般为2－5开钟。表演性健美操的动作较健身件健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，为了保证一定的表演效果，动作较少重复，也不一定是对称性的。参与人数不限，并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作。表演者可以利用轻器械，如：花环、旗子等，还可采用一些风格化的舞蹈动作，如：爵士舞等，以达到烘托气氛，感染观众，增加表演效果的目的。

艺术体操的特点

1.艺术体操提倡韵律和节奏，是以自然性的动作为基础的节奏运动。什么是节奏呢？节奏就是动力在时间、空间上导到最合理的分配，用最省的力量完成最复杂的动作。节奏的根本规律是紧张和松弛的合理交替，所以，艺术体操要求练习者一定要掌握松弛的技术，防止由于过分紧张用力而造成动作僵硬。节奏的基本动作是摆动、波浪和弹性动作。因此，波浪起伏、流动和节奏是艺术体操区别于其他运动项目的主要特点之一。

2.艺术体操要使用轻器械。就是说，运动员要手持各种不同的轻器械完成各种器械动作（如抛接、滚动、转动等）和身体动作（如跳跃、转体、平衡等）。对于艺术体操，不管使用何种器械，对动作来说，都是起辅助作用的，应把它们看作是身体某一部分的延长，起到加大整个动作幅度的作用。为了使身体动作和器械动作有机地结合，初学者应在掌握基本身体动作之后才能运用器械，即徒手练习是基础。如果在使用器械时，没有身体动作，那么器械动作难度再高，也不能成为艺术体操，因为那种单纯使用器械的动作与杂技演员的动作没有什么区别，这就失去了艺术体操的基本特点。

3.艺术体操必须有音乐伴奏。音乐是艺术体操的灵魂，是充分体现其韵律和节奏的最主要的表现手段。一首优美动听、与动作协调配合的乐曲，不仅能激发练习者的情绪，提高练习的兴趣，最主要的是能使艺术体操动作更富有感染力和表现力，对于初学者来说，音乐不是单纯“节拍器”，而是通过听音乐做动作，培养练习者的节奏感。同时，音乐还能有助于练习者合理地掌握动作技术。例如，学习弹簧步时，音乐可以帮助练习者体会弹性起伏的“力”的运用，这是任何节拍器和口令所不能替代的。

4.由于艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，使这个项目很容易在大、中、小学中普及，在女生中尤其易于开展。它可以根据各校的特点和条件，选择不同难度、不同动作幅度、不同动作类型的练习内容，可以室内练习也可在室外练习，只要有一块平坦的场地即可。艺术体操还是雨天体育课的好教材，在教室里、在走廊上或门厅内，都能进行，这也是区别于其他运动项目的特点之一。

楼上的楼上说的没错！！就是美！！至于其他都是后来衍生出来的为了比赛的一个参考标准，一切为了美！人类的本性，除了温饱以外最原始的本性了！愚见，呵呵

艺术体操提倡韵律和节奏

美，基本特征

好看

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种蝶雌二： 动作姿态优美是艺术体操的特 征,要充分利用人体形态结构的特点, 在动作中加大关节弯曲、转动的幅度, 使身体线条婀娜多姿,造型符合美学 特征.

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种蝶雌二： 1、艺术体操是一项新型的竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目.2、最早起源于欧洲,40-50年代,逐渐流行到全世界.3、中国艺术体操运动从1981年正式在全国开展以来发展迅速,87年世界锦标赛中国集体项目获全能第三名、单项第二名,96年获奥运会集体项目第五的优异成绩.4、并在四大洲和亚洲锦标赛上多次获得冠军.5、艺术体操(RhythmicGymnastics)是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目.6、又常被译为韵律体操.7、有团体赛、个人全能赛和个人单项赛.