我老是减肥不成功吃药特别难受
你跟我的情况很像
听说是身体的自我保护，自动储存热量
加快代谢最简单的方法就是：多喝水，不要大口灌，要小口小口喝，每天至少保证2000cc以上；补充维他命B群，这个缺了对代谢是很不利的；保持适量运动，每天抽个时间出来，不一定非要跑步呀跳绳什么的，可以边看电视边做做有氧体操，让血液循环更顺畅，身体的各个部位得到舒展。
为什么你减肥不成功
你22.1米~~~~~强悍 是外星人吧 在说那么高的话100斤怕是只有骨头了吧
我和你一样，我也是吃减肥药吃的受不了.其实很简单.晚上不吃一个月瘦15斤左右.这是我的亲身体验.根本不用那么麻烦，规定早上吃什么。中午吃什么..
没病是什么药呢 赶快通过健康科学的方法 别再走歪路了
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好
这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，
一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体
减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。
坐办公室不需要太多体力哈，就控制饮食阿。这是唯一方法，不过也别把自己弄得营养不良。
一楼真幽默，楼主写的是今年22(岁).(身高)1米58.(体重)100斤
1米58，100斤。也不是很重。
减肥还是运动好。晚上和男朋友（老公）或者朋友出去散散步，跑跑步，现在四处都是运动器材（社区那种）。还有注意饮食，但也不必过分节食。完全不吃肉很不好，你饮食不好，不平衡，所以内分泌不好，脸上就容易长东西。用手术也可以减肥。
其实不必那么在乎自己的外在形象的（可能女孩子根本不可能接受我的这个观点）。你要安慰自己啊，你也不是什么明星，会有人特别关注你吗？
当然，爱美不是错。祝你早日减肥成功。
为什么很多人都说要减肥却总是不成功?
原因三：减肥意志有待提高。有一阶段买了好多条漂亮裙子，买回来还没穿第二次就穿不下去了，那种有腰带的，腰带完全系不上，就立志要减肥穿上美美的裙子。第一周六点起来，六点半去晨跑，晚上吃完饭也去散步，回宿舍了也拖地打扫卫生！总之就是不让自己闲着有机会去坐着。然而，第二周就泄气了！...
为什么减肥老是不成功啊?
” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶...
吃减肥药不到一个月,瘦了10斤,但是最近吃了一周一斤也没瘦是怎么...
说明你已经产生抗药性了，身体已经习惯于这种药的成分了，再继续吃下去也不会有效果了，一般情况下人的正常体重是身高-110=体重（kg），你是属于正常的，如果想要再瘦一瘦的话，我建议你不要选择用药物了，对身体有害的，而且你又不是很胖了，可以适当在饮食上调整，每餐做到七八分饱，不吃油腻辛...
一直减肥没有效果怎么办才好啊
控制饮食，每天的总消耗大于总摄入的热量，你的基础代谢是多少，比如是1500，那就不超过这个数值就不会继续长胖，如果每天有足够的运动量的话就是超过了你的代谢数据也没事，比方说你的基础代谢是1500，你要是有足够运动量，你吃1800都没事。但是饮食营养要均衡，不能不吃主食 少食多餐，你吃的少...
减肥减不下去的时候,该怎么办?
需要进一步降低从食物中摄入的热量，或者提高身体活动所消耗的热量。这时候最好能重新调整一下你的减肥计划，多进行一些力量训练可以更好地帮助你度过平台期。分析出了减肥减不下去的原因后，就应该积极行动起来，改变原有的错误减肥方法或者对现有的减肥计划进行调整，让你继续更健康地瘦下去。
为什么我减肥一点效果都没有,哭求!!!
我原本168CM,55KG.计划十天内减掉10斤,减成50KG.恰好这两天生理期刚过,正是减肥的大好机会.我就拼命的饿吖饿吖,想达到节食减肥的目的(我不吃药的,也坚持不下来运动减肥),我昨天一整天只吃了一根冰棍,去秤体重,108斤。然后和朋友去吃饭,吃了点菜(没吃主食)喝了杯奶茶。然后昨天晚上忙工作忙到现在一宿没睡...
我减肥已经几个月了,可是总没有什么效果!怎么办啊?太肥了
早上要早点起床，夏天如果起床迟，天气就会变热。五点半至六点半运动比较合适。既然你睡得晚，晚上也可以运动，还没人看你，坚持下去，运动效果很不错。我以前157斤，现在坚持在用这这个方法减肥，除了十五天后称过以外，现在都没称过，因为我能看到变成，裤腰在一天天变小，肌肉变得坚实紧密，才不到...
我是减肥成功者 拒绝吃药我想分享,结交好友
NO.5(蜂蜜减肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六...
减肥真得很难,吃减肥药容易反弹吗?
主要以膳食纤维或蛋白质为基础的替代产品能有效提高饱腹感，控制食欲，具有相对均衡的营养价值。还是建议大家不要盲目的喝减肥药，我以前试过两次都没成功下来，花了钱还受罪，你可以坚持锻炼，现在锻炼是最好的减肥方法了，不仅能保证你身体健康，而且还能让你充满自信。或者就是合理的饮食，每天吃些清淡...
我想减肥 可试了好多次都失败 谁可以告诉我 方法么 在不吃药 简单明了...
减肥专家的建议：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进 ；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
雷鱼乐喜： 喝水稀释 吃点香蕉尽快排掉. 停药吧,减肥只有运动没有药 走跑40~60分钟(跑步半个小时以上)坚持一个月内必见成效,健康不反弹.只要你的体重不是在快速增加无需节食(减肥和美食缺一不可) 80KG到65KG我只用了两个月,而且后面停止运动后很长一段时间体重都在下降趋势,后面通过加餐才把体重补上来维持在65kg.停药!!! 停药!!! 停药!!!世间没有减肥药,要偷懒只有抽脂
和田县17857822182： 经常头痛,容易紧张,眼晴痛,下眼睑肿怎么 - 五官科 - 复禾健康？
雷鱼乐喜： 那是因为很多减肥药其实就是泻药,吃了很难受,要跑厕所的,不过你可以看看白加黑瘦身组合怎么样,我朋友在用反映很不错,也推荐给你吧
和田县17857822182： 有没有和我一样的,孕早期,开始一吃东西胃就难受的,也不吐... - ？
雷鱼乐喜： 你好,便秘多与不良的生活习惯以及饮食不当有关,比如久坐、吃辛辣食物等.你应该是胃蠕动减慢,消化不良,胃肠功能紊乱引起的便秘,平时注意多喝水. 如果症状比较严重,总是不缓解的话,可以吃一些通便的药物,如果好几天未排便,你应用一些促进肠道蠕动的菌群.建议可以每天早晨喝一杯蜂蜜水,多吃蔬菜水果,不要吃辣的,适当运动锻炼.
