不同的水果有什么的功效?
不同的水果各有什么功效?#星知计划#
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新鲜水果健身也防病:
如今的水果市场上,各种水果琳琅满目,丰富极了。那红的苹果、草莓,黄的菠萝、香蕉,紫的葡萄、提子,还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、橘橙等等,一年四季延续不断供人们享用。如能有针对性地选吃一些既可健身又能防病的水果,对健康更为有益。
●吃草莓健脾生津。草莓气味芬芳,浆液丰富,富含维生素和矿物质,维C含量尤高。饭后食几颗草莓,有消化、开胃、健脾、生津的功效。近来医学发现,经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
●吃香蕉防中风。香蕉中含有丰富的钾盐和能降血压的成分,每天吃2条香蕉,连续一周,可使血压下降10%。美国一位医学教授研究发现,常吃香蕉,可使中风发病率减少40%。另外,吃香蕉还有润肠通便功效。
●吃葡萄益气补血。葡萄性平味甘,含糖量高达20%,并含钙、磷、铁以及多种维生素,吃葡萄有益气补血的功效。近年来科学家发现,葡萄能产生一种植物防御素藜芦醇,具有抗癌效应。
●吃核桃防冠心病。核桃中不仅富含蛋白质、钙磷铁及多种维生素,而且含丰富的脂肪,含量达到63%,主要是亚油酸甘油脂,还有少量亚麻酸。常吃核桃不但不会升高血脂,还能减少肠道对胆固醇的吸收,防止动脉硬化,预防冠心病。
●吃猕猴桃可美容。猕猴桃中含多种氨基酸和矿物质,含维C尤多,每百克中含200毫克。常吃猕猴桃可使人容光焕发,神清气爽,并有助消化、增强食欲功效。近来临床证实,猕猴桃还能阻断体内致癌物质的合成,有防癌作用。
●吃柚子降血糖。柚子味甘性寒,亦含丰富的维C,有健胃化食、下气消痰作用。柚子中糖含量低,且含有能降血糖的类胰岛素成分,糖尿病人常吃柚子对控制血糖有利。
●吃栗子补肾强身。栗子有很高的营养价值,含淀粉62%~70%,蛋白质5%~10%,脂肪2%~7.4%,还含有胡萝卜素,维生素B1、B2、C、烟酸及多种矿物质。食栗子不仅可以益气健脾,并能补肾强身,为老年人和体虚弱者滋补佳品。
水果的美容功效:
●樱桃
含微量铁元素,可促进血红蛋白的生成,补血,可使脸色红润。
●苹果
苹果所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。
●红枣
红枣是护肤美容佳品,有句俚语说到:要使皮肤好,粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。(注意:如体内痰湿过重,或者患有齿病、虫病者不宜多食。)
●核桃肉
含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
●桑椹
分为黑、白两种,均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
●乌梅
抗老、使面色红润、肌肤细嫩。
具有排毒功效的几种水果:
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄,那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。
此外,草莓也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
当然,水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石;樱桃长于排解肾脏里的毒素;葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。
新鲜水果的医用功效:
●保肝水果
蕃茄:乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸与苹果酸,能清热解毒、保肝利尿,对改善宿醉十分有效。
柠檬:柠檬含有“黄酮类”,可杀灭多种病原菌,并且富含柠檬酸及柠檬油精,有助于增加肝脏的酵素含量,加速分解致癌的化学物质,清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
李子:现代中医认为李子具有清肝、生津、利尿等功效,有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
●解酒毒水果
西瓜:西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。
杨桃:中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症,尤其对正进行放射治疗的癌症病人,多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效,但肾功能异常者千万不可吃。
甘蔗:具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改善反胃呕吐,宿醉不醒。
●解便水果
葡萄柚:葡萄柚的膳食纤维极多,能促进肠胃蠕动,有通便清肠的殊胜功效,并且还能降低坏的胆固醇、预防感冒,去胃肠中的恶气,解酒精中毒。
香蕉:科学家研究指出香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,并富含寡糖,可增殖大肠里的乳酸杆菌,让好菌增加,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。中医认为香蕉可排除热毒、安定神经、改善热病烦渴、痔疮与便秘。
水果的医疗功效:
●香蕉皮治五十肩
作法:香蕉三条,洗净剥皮,里面之果肉不用。下锅放下三碗水,滚后五分钟就好,渗下些甘草粉,白糖。时间:下午二点下一碗,晚上睡前喝一碗,功效不错。
●草莓治疗香港脚
作法:草莓五粒,洗净沾甘草粉吃。时间:定在下午五点吃下,连续五天见效。
●哈蜜瓜治疗肝炎
作法:哈蜜瓜洗净切成两半,将里面的种子取出,然后把两片哈蜜瓜与种子一起下锅放下三碗水,滚后五分钟就好,渗些白糖,甘草粉,然后喝其汤。时间:下午三点喝下一碗,晚上睡前喝下一碗,功效迅速。
●文旦柚皮治疗皮肤发痒
作法:文旦柚的外皮洗净,大约半粒的皮左右,下锅放下三碗水,滚后五分钟就好,渗下些白糖,甘草粉。时间:定在下午一点喝下一碗,其余时间不可用。
●菱角外壳治小孩发浇
作法:菱角的外壳十个,里面的果不用,下锅放下三碗水,滚后十分就好,渗下些冰糖,甘草粉,然后喝其汤。时间:此方是凉性,任何时间皆可用,功效神速。
●蕃茄治疗口腔发炎
作法:蕃茄一粒洗净,切片,渗下些甘草粉。时间:下午一点吃下一粒,功效如神。
●柿子治疗便秘
作法:新鲜柔软柿子二粒,沾甘草粉。时间:下午二点吃下二粒,功效神奇。
●水蜜桃治疗糖尿病
作法:水蜜桃一粒,沾甘草粉。时间:下午五点吃下,水蜜桃一粒,沾甘草粉,功效天赐。
●葡萄治疗心律不整
作法:新鲜葡萄十粒洗净,渗下些甘草粉。 时间:下四点吃下十粒,功效天赐。
●百香果治疗卵巢发炎
作法:百香果三粒,洗净,切痕五划,下锅放下三碗水,滚后五分钟就好,渗些白糖,甘粉。 时间:下午五点喝下一碗,晚上睡前喝下一碗。
水果的医疗功效--治难言之隐:
●小便频频:
生山芋(削去皮)250克,酒400克。先将山芋拍碎待用,以文火煎酒,待酒沸即下山芋,再加入葱白等即成。空腹食之。
●前列腺炎:
鲜猕猴桃50克或葡萄250克,去皮、核,捣烂后加适量温开水冲服,每日1~2次,连服两周。
●睾丸肿胀:
取山楂、小茴香各30克,研成细末。每次用3克,加少许食盐、酒调和,温开水送服,服至睾丸肿痛消除。或将芒果核10克或荔枝15-20粒,捣烂后加水煎服,每日两次,连服两周。
●阴囊肿:
荔枝核、山楂核各等量烧焦研成末,小茴香加水煮成汤,用汤送服核末,每日空腹服用8克,连服五天。
●肾虚早泄:
木瓜250克,切片后加入1000克米酒中,浸泡两周后启用,每日饮两次,每次15毫升。
●梦遗过多:
鲜莲子(带芯)蒸熟后嚼服,或白果带壳炒熟后取仁食用,每日两次,每次10粒,连服两周。
●泌尿系统感染:
用大红枣、红糖、红小豆、核桃仁、花生米各150克(红小豆、花生米先用温水泡两小时),加水煮30分钟成豆沙状,每天早晚空腹各服1~2匙,服用几次,效果佳。
防老眼昏花 多吃点水果:
在2004年6月的眼科学档案上,发表了一项新的大型研究证明,多吃水果能帮助对抗老年性黄斑病(ARM)。
老年性黄斑是一种能引起老年人失明的退化性眼病。美国波士顿妇科医院的研究人员用长达10多年时间调查了水果和蔬菜对77562名男性和40866名女性老年性黄斑病的影响。研究发现,参与者水果的消费与新脉管老年性黄斑呈反关系,参与者每天吃3份或3份以上的水果与每天吃少于1.5份水果,比较其老年性黄斑病的发病危险减少了36%。这一发现在女性和男性中均相同。
老年性黄斑病是导致65岁以上老年人视力降低的主要原因。目前对此种病预防的办法是补充抗氧化的维生素和矿物质。已有研究证明补充叶黄素和玉米黄素,对防止老年性黄斑恶化有好处,多吃墨绿色的蔬菜如菠菜和甘蓝也有同样作用。
得了肝炎多吃葡萄:
葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。
中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除烦解渴。现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。国外的研究证明,新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100—150克煎水服下,对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。
石榴医疗:
扁桃体炎、口腔炎:鲜石榴1-2枚,取其子肉捣碎,以开水8浸泡,晾凉后过滤 取汁,1日含漱几次。
中耳炎:石榴花适量、焙干,加冰片少许,研末,吹入耳内(先拭干再吹入)。
胃酸过多:石榴果、焙干、研末,饭后每服9克,每日2次。
肠焱、痢疾:石榴花9克、石榴皮9克、水煎服。或用石榴叶10-15克,水煎服。 久泻不止,用陈石榴皮,焙干研末,以酸石榴皮煎汤送服,每次10-12克。
糖尿病:每日用鲜果250克、榨汁,分3次,饭前服。也可吃鲜果,无鲜果时,可用石榴干叶,每日20-80克,煎汤服。
家用水果治病小秘方:
香蕉:蘸淡盐水冰冻吃,口感特好。蕉皮可切丝状加醋泡一下,再拌凉瓜、宰锦菜同吃,口感特好。另外,还可切片后裹鸡蛋、面粉油炸。蕉肉还可捣成泥状,和入雪糕中冰冻后吃,或加入凉粉中煮,冷却后制成香蕉凉粉糕,也可用米粉包成汤圆煮吃。另外,酗酒后吃香蕉可解酒。
苹果:可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤,可再放入枸杞、枣等,能润肺止咳。另外,生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用,是儿童与老年人治疗消化不良的好药方。
梨:可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。
荸荠:如果生吃一定要做好消毒,防止感染寄生虫病,用淡盐水泡一泡就可起到消毒作用。荸荠还可以入菜,最好用蒸或煮食。另外,去皮后榨汁服用,可治疗咽喉肿痛。
甘蔗:可榨汁后饮用,在酒后饮用可解酒。
柚子:经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克),加适量蜜糖炖一日,常服能强健肺部。
由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病
吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
补充营养.
吃水果只能减淡,不能完全祛掉!
柠檬,橙子,番茄.
效果最好的是番茄!可以说是物美价廉!
不同的水果各有什么功效?#星知计划#
吃不同的水果还有什么不同的好处?
有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。吃猕猴桃降低胆固醇 猕猴桃营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。吃菠萝帮助消化吸收 菠萝的果肉中含有一种独特的酶,能分...
不同功效的水果有哪几种?
水果中含有丰富的维生素等成分,但水果的种类比较多,功效也不同:1.苹果:可以降低癌症的发生率,也有降低血脂的作用。2.猕猴桃:可以抑制黑色素的生长,具有一定的美白功效。3.芒果:芒果中含有的微量元素以及酶成分,可以激发人体肌肤细胞活力,从而减轻皱纹的产生。4.木瓜:木瓜可以补充身体所需的维生素A,...
常吃水果对人体有不少好处,你知道不同的水果具体都有哪些功效吗?
1.芒果可以帮助消化,防止晕车。苹果可以调节你自己的肠胃,有效防止高雪的形成,滋润你的皮肤。夏天的西瓜可以清热解暑,解毒利尿,退热。多吃葡萄对女性有美容养颜的功效。女性可以多吃葡萄,多吃柠檬可以增加食欲,促进人体消化。香蕉富含钾和镁。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量,抑制心血管系,所以想用...
不同的水果可以治什么病?
●保肝水果 蕃茄:乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸与苹果酸,能清热解毒、保肝利尿,对改善宿醉十分有效。 柠檬:柠檬含有“黄酮类”,可杀灭多种病原菌,并且富含柠檬酸及柠檬油精,有助于增加肝脏的酵素含量,加速分解致癌的化学物质,清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
不同的水果具体有什么功效?你了解多少?
香蕉富含丰富的营养,古代把它称为甘蕉,富含丰富的维生素和微量元素,食用以后全身的肌肉可以放松,让人感到身心愉悦,并且具有一定的减肥功效;香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分,即血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号,甚至还有镇痛反应,香蕉又被称为快乐的食品。天天吃水...
人多吃什么水果好啊
梨,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。5、香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果,...
不同的水果不同的功效,吃哪些水果可以提高免疫力?
猕猴桃也叫奇异果,是一种口感非常独特的水果,很多人都喜欢。它本身也是拥有多种维生素,特别是维生素C的含量,比其他水果都要高出许多,可谓是“水果之王”。而猕猴桃本身拥有的多糖类物质,可以帮助人们有效预防细菌感染,这对于降低人们感染疾病的概率可是极有好处的。再则,猕猴桃拥有的氨基酸...
水果的功效和作用
水果茶具有养生功效,不同的果茶具有不同的功效,是一种天然的养生方式。 二、水果茶的功效与作用 用红枣与茶同泡,常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用,对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。 梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服,有保肝、助消化...
水果有哪些功效及作用?
三.预防疾病比如香蕉有大量的膳食纤维,你吃多点香蕉,基本上是不会便秘的。比如雪梨,它是由润肺止咳的功能的,比如大家都知道的冰糖雪梨的配方,都是很不错的预防疾病的水果。以上就是我对于这个问题所发表的看法,纯属个人观点,仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言,大家一起讨论一下...
水果的养生知识
不同人群不同时期应该吃什么水果才对呢?下面我为你介绍关于水果的养生知识。 一、不同水果的养生功效 过度用脑——香蕉 繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,让我们满血恢复。专家...
典典康力: 水果功效大公开 1、消除黑斑雀斑:草莓、猕猴桃、柑橘类; 2、抑制胆固醇:梨、芒果、杏仁、柑橘类、花生类; 3、原离高血压:猕猴桃、西瓜、香蕉、哈密瓜、梨; 4、预防肺癌:猕猴桃、芒果、枇杷、柑橘类、花生; 5、快乐度过更年期:金橘、柠檬、梅子、苹果、花生; 6、停止腰酸背痛: 草莓、猕猴桃、花生、牛奶; 7、减轻压力: 草莓、猕猴桃、柑橘类、木瓜.
香坊区13416032649: 各种水果的好处是什么 - ?
典典康力: 1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑,还有滋润肌肤、除皱养颜的功效. 2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生. 3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物,符合减肥 . 4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用,能强化肝脏和肾脏机能,通过排泄来排出体内的毒素,它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌,调节肠道机能
香坊区13416032649: 不同的水果都对身体有哪些好处??
典典康力: 紫色水果:如蓝莓、黑莓等,含花青素,抗老化. 白色水果:如梨子、白桃等,含硫化物,降低胆固醇. 黄色水果:如柑橘、葡萄柚,含胡萝卜素,提升免疫力. 绿色水果:如奇异果、酪梨,含黄体素,强健骨骼与牙齿. 红色水果:如西瓜、蕃茄,含茄红素,保健泌尿系统.
香坊区13416032649: 不同水果的作用分别是什么 - ?
典典康力: 桂圆中含有维生素C、蛋白质、蔗糖、葡萄糖、铁质与钙质等对失眠、倦怠以及头晕有很好的疗效.火龙果对人体健康有绝佳的食疗功效,它含有蛋白及花青素,能增强身体抗病毒能力.香蕉含有泛酸等成分,能使人香甜入睡,而且常食香蕉有...
香坊区13416032649: 水果的各类作用是那些? - ?
典典康力: 1.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积 聚,是减肥时候的理想食品. 2.苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人...
香坊区13416032649: 不同水果有什么不同的作用 - ?
典典康力: 苹果汁:调理肠胃、美肤瘦身. 葡萄柚汁:降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身. 奇异果汁:清热生津、增进身心活力. 芒果汁:帮助消化、防止呕吐、美化肌肤. 凤梨汁:帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感...
香坊区13416032649: 各 种 水 果 的 作 用 ? - ?
典典康力: 香蕉:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情.这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量.研究发现,抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少. 草莓:吃草莓能培养...
香坊区13416032649: 每样水果都有什么功效? - ?
典典康力: 一日一苹果 "一日一苹果,医生远离我."在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑.中医相信它可"生津润肺,健脾开胃";营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量...
香坊区13416032649: 各种水果的功效是什么呢 - ?
典典康力: 1.降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝. 2.在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血. 含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃. 3.减缓...