月经期可以喝蜂蜜吗?
可以喝。
每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等,能让新陈代谢变得更好。
"很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点"。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些"黑色"的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
扩展资料:
饮食保养
1、经期前一周应清淡、易消化、营养丰富。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并多吃绿叶蔬菜、水果,也要多喝水,以保持排便顺畅,减少骨盆充血。
2、月经来临时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。防止血糖不稳定,避免加重月经不适。
3、多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦、全麦面粉、糙米、燕麦等。摄取足够的高纤维食物,可促进发情激素的分泌,增加血液中镁的含量,可调节月经,镇静神经。
4、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆和其他富含B族维生素的食物。
5、得到足够的蛋白质。可以吃白肉、鸡蛋;而且豆腐多,大豆蛋白多,以补充月经流失的营养。
6、饮食要有规律。避免血糖的升高和降低,减缓心率加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7、避免含有咖啡因的饮料,如咖啡、茶等,因为这种饮料会增加焦虑不安的情绪,可改为喝大麦茶、薄荷茶。
8、避免吃生的和冷的食物,因为原始的和冷的食物具有清热解毒,养阴减少内部热量的效果,如果平时吃,它对人体健康是有益的,但如果食用时期,引起痛经、月经等症状容易不过。
9、避免吃辛辣的食物,因为辛辣和刺激的食物容易导致痛经、血流量过多和其他疾病。
10、避免油炸食品。经期妇女皮脂分泌增多,皮肤油腻,毛细血管扩张的同时,皮肤变得敏感。这时如果吃油炸食品,会增加皮肤负担,容易出现粉末状、毛囊炎。
11、有大出血情况的女性,多应摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤红菜)、咖喱等高玻质食品,以益补血。
12、即将面临更年期的女性,应多吃蔬菜等富含钙的食物。
参考资料:百度百科-经期
百度百科-月经期长痘
可以喝。
每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等,能让新陈代谢变得更好。
"很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点"。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些"黑色"的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
扩展资料:
饮食保养
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2. 月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。
3. 多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。
6. 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7. 避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。
8. 避免吃生冷类食物,因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效,平时吃的话,是有益于人体健康的,但在经期食用的话,却容易造成痛经、月经不调等症状。
9.避免吃辛辣类食物,因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。
10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、毛囊炎。
11. 有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。
12. 即将面临更年期的妇女,应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
参考资料:百度百科-经期百度百科-月经期长痘
可以喝。 《神农本草经》记载:“蜂蜜甘平无毒,主益气补中,止痛解渴……久服强身延年。” 概括来讲它的作用有:清热,补中,解毒;润燥,止痛。 此外蜂蜜有润肠通便作用,一定程度上还可以缓解行经疼痛。 “喝蜂蜜会让例假下不来”属无稽之谈。
月经期可以喝蜂蜜,晚上睡前用蜂蜜泡纯牛奶,不仅能缓解痛经而且有助于睡眠。建议每天晚上睡前都喝一杯蜂蜜水,有美容和减肥之功效哦。
概括来讲它的作用有:清热,补中,解毒;润燥,止痛。蜂蜜有润肠通便作用,一定程度上还可以缓解行经疼痛
月经期可以喝蜂蜜水,但是要注意不要选择凉性的蜂蜜,要选择暖性的,如枣花蜜啊等。
蜂蜜是属阴的,最好别喝。平时还可以。
月经期间可以喝蜂蜜,吃巧克力,和红糖水吗
病情分析:月经期间可以吃蜂蜜,巧克力和红糖水的,红糖水可以排毒滋润、补血、美白等。对女性身体健康是有很多,蜂蜜水要注意不要选择凉性的蜂蜜,要选择暖性的,如枣花蜜等。意见建议:女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难 以掌握等异常情形。事实上,欲改善这些症状,除了生活...
经期可以喝蜂蜜吗
可以喝。每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等,能让新陈代谢变得更好。"很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点"。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西...
月经期喝蜂蜜水好吗,月经量少能喝玫瑰茶吗
月经期间与吃蜂蜜并没有什么内在的联系,蜂蜜水对女性的月经不会产生什么危害作用,所以女性在月经期间是可以吃蜂蜜的。而且蜂蜜是热性的,正是精气所需要的。另外含有丰富的矿物质,有钾、镁、钙、铁、铜以及健脑的磷和有益身体的各种维生素,还含有氨基酸、酶以及有机酸,可以促进消化。对胃肠功能有调...
女性来月经可以喝蜂蜜吗?
月经期可以喝蜂蜜,完全没有影响的,所以完全不用担心.病情分析:不少女性来月经会出现下腹疼痛,腰膝酸软,身体倦怠,睡眠不安及情绪抑郁等.欧洲妇科专家发现,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状.指导意见:经期可以吃糖,也可以和蜂蜜水.不过蜂蜜喝多了会引起月经量多,可酌量吃糖...
经期能不能喝蜂蜜水?
经期能喝蜂蜜水。女性经期这个特殊的时期中,通常女性的抵抗力会下降,容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等,蜂蜜往往可以有效的调节身体机能,使女性能够健康的度过这段时期。蜂蜜分为很多种,有些蜂蜜是温性的,而有些蜂蜜是凉性的,温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的,但是如果是凉性蜂蜜的话可能...
来月经能不能吃蜂蜜水,吃减肥药会不会影响月经提前
女性来例假期间可以喝蜂蜜,纯正的天然蜂蜜有清热,补中,解毒,润燥,止痛的作用。女性在经期应注意保暖,而蜂蜜属于热性,包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,补充人体所需的营养物质。经期喝蜂蜜水,可以增强体质的,女性经期抵抗力...
女性经期能喝蜂蜜吗?多喝蜂蜜有什么好处?
月经期间是可以喝蜂蜜的,特别是痛经的女性更应该多喝蜂蜜。接下来和小编一起看看喝蜂蜜的好处吧!1、帮助消化研究发现,坚持每天早上喝一杯蜂蜜水,对于肠胃有很好的调节作用,肠胃蠕动也会增加,就会缩短每次的排便时间,长期坚持喝蜂蜜水,能有效的促进消化、治疗便秘,同时还安全无毒。2、改善睡眠多喝...
经期能喝蜂蜜吗
大姨妈来了,可以喝蜂蜜水的,注意不要喝过多就可以。蜂蜜是经过充分酿造而成的天然物质,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、叶酸、维生素及铜、锰、钙、钾、铁、磷、钠、镁等营养物质。大姨妈期间适量的蜂蜜水,可以摄入所需的营养物质,对补充大姨妈期间的营养物质一定的益处。蜂蜜具有高度的平衡营养和...
月经期能喝蜂蜜吗
你好,经期可以喝蜂蜜水,但是要注意不要选择凉性的蜂蜜,要选择暖性的,如枣花蜜啊等。女性经期的九大饮食原则 当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」,包括躁 动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、 食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些...
经期喝蜂蜜水对身体有影响吗?
对于经期能喝蜂蜜吗这个问题要引起重视,关于经期能喝蜂蜜吗这个问题为您解答如下:妇女在月经期间与平时相比,身体里会发生一些变化,因受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗?是可以的。蜂蜜有清热,补中,解毒;润燥...
都货立健: 可以啊!没什么影响的,如果肚子疼的话喝蜂蜜是很好的!!!!
青阳县18098518852: 经期可以喝蜂蜜吗?
都货立健: 可以.但不要过量哦.建议经期最好喝红糖煮生姜水.
青阳县18098518852: 月经期能喝蜂蜜吗?
都货立健: 可以
青阳县18098518852: 月经期间可以喝蜂蜜吗?
都货立健: 当然是可以的了,在月经来了的时候有很多的人会痛经,就会选择喝蜂蜜的.你不仅可以和而且你还应该喝一点,因为对你是有好处的,谢谢,祝你健康!
青阳县18098518852: 月经喝蜂蜜水好吗?月经期要注意什么? - 久久问医?
都货立健: 可以喝蜂蜜水,月经期喝蜂蜜水对月经没有影响,您可以不用担心,蜂蜜水具有美容养颜,润肠通便的作用,平时可以经常饮用.建议您可以每天早上喝一杯,月经期注意不要吃凉的,辣的食物,注意保暖,不要受凉,经期要避免劳累,经期要规律作息,不要熬夜,保持良好的情绪.注意卫生.