请教专业人士 或者 有经验的人士一个问题~有关男性健康
作者&投稿：紫婵 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
当然有专注男性健康的专家
各大医院都有男性疾病专家
正常就象女人的月经一样 不用担心 你要是担心就去医院咨询 哪个男人不那样。
那是你手淫过于频繁及经常熬夜双重作用下的结果呢。关于SY只要不频繁，那没事的。而且反而有好处呢。一般控制在一周1次左右最好。
因为检查定期派空库存：1、能防止前列腺因积液太多太久而产生的炎症；2、能促进睾丸不断产生新的精子，使得睾丸更具活力；3、降低因长期禁欲而产生的性焦虑情况，使得心情愉悦，降低犯罪的可能性。
不过一定不能太频繁，物极必反，乐极生悲的道理相信大家一定都懂的。 另外手淫要注意方法不要太刺激，力度要适宜不要太大太猛烈，时间也不要太长，最好10分钟内，不能超过15分钟。
不过你还年轻呢，就算以前有频繁但只要控制了略加调理就很快会恢复的哦。呵呵
至于硬度、持久度可按以下方法锻炼：
建议平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动（慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑）及力量锻炼（增加雄性激素），要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。还有性爱能促进睾丸素的增加，而睾丸素又关系到性爱的质量，所以要多做爱。
另外还有以下方法意供参考：
研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈：
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
另外还有以下保养调理方法可供参考：
让男人的“小弟弟”勇猛无敌的保养法
“文无第一，武无第二”男人都希望对自己的“小弟弟”自信爆满，绝不认输。但要想让“小弟弟”在任何时候都表现好，不临阵逃脱，不出你的丑，在平时你可得需要对它好一点，保养和锻炼一下。
¤神经强化
窍门一：早上入厕时，可用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
窍门二：排便后，先闭紧双眼，肩膀放松，然后嘴半闭，松弛脸部肌肉，重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
窍门三：先在浴缸里温热阴囊，然后站起来对其浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，接着再泼冷水，如此重复五次。
窍门四：自慰也可以强化“小弟弟”的神经，但强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的。应用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，此动作可活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。
¤硬度强化
准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，然后拿开冰块，按摩“小弟弟”一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，连做三次。最后，再以自慰方式射精即可。此动作与上文强化神经中的窍门三有些相似，但强度更大，刺激性更强，效果自然也不一样。
¤持久发挥锻炼技巧
当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按住它可提高性能力。另外，增加黑色素，黑色素有利于阴茎的持久，因此不妨找个隐蔽的地方做做阴茎的日光浴，但不要晒太久，以免适得其反。
¤精弹射击力训练
要训练精弹射击力，有个最简单的方法，那就是早上入厕时，在要尿尿的时候，先憋住，再排出少许，再憋住，反复几次。除此之外，还可以用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可预防精力之不足。
¤临阵磨枪妙法
上“战场”前喝点烈酒，如同上战场前磨磨枪枪一样，会增添勇猛之力，获得更大的性刺激，但不可喝多。途中可趁改变体位时，也可暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。还可以按位于脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
¤平日维修守则
尽量穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。成年时期维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，射完精都要上厕所把残留的精液排出。
除以上保养方法以外，男性还要注意饮食调节和避免酒精、尼古丁，多运动，尤其是加强腿部肌肉的训练。锻炼下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼干之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝各种骨头汤。
十四个“性福”食谱打造激情壮男
不使用催情药物也能造就无数的激情壮男。你想不想一试？这里收罗了一些民间嬉春助性食谱秘方，其功效不仅对男性性能力差、性欲低下等症有很好的改善作用。令男性陡增性欲,产生迫切交欢欲望，更可提高夫妻生活质量，让夫妻生活增添无限乐趣。
远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。
1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睾固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高啰！
6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！
7.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
9.罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
10.蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
11.鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
12.果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
13.维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
14.洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
世界上有一半的爱情都是与吃有关，却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。在吃得好比吃得饱更重要的今天，吃出“性”福，也许比吃得饱要重要得多！
你好，看表现是肾虚，而肾虚是中医的说法，在西医里是没有这种说法的，而肾虚者会出现多系统 的功能障碍，个体间有差异，表现也不同。只要及时调理是可以恢复的，不是永久性的。
平时注意规律作息，平衡饮食，多运动。
不要担心，你先好好休息几天，保持足够的睡眠，如果还没有减轻症状，就到医院看看，按我看你问题不大。
脾肾两虚，是性功能障碍。注意戒掉SY注意休息，建议中医治疗。
如果这样最好先检查下前列腺常规，
锺浅菲特：[答案] 高 中 低区 是指 楼层低的为低区也就是说1-11层 中区12-20层 高区21-31层(应该是这么划分)各个区域的首层也就是供暖前端 即 1,12,21 供暖最好 售楼员说10层最好 是骗你的 10层 水压低 供暖不好 都属于末端 (水压其实是应该看整个园区各个楼...
武昌区15131048947： 股骨颈骨折康复 求教专业或有经验人士! - ？
锺浅菲特： 1不会,因为手术固定后骨折断端不会再发生摩擦,也不会再刺激肌肉神经所以轻微活动没有疼痛感但不要剧烈活动.2不会影响愈合还会有利于愈合,血液循环良好可以及时的通过血液输送到骨折愈合需要的营养等.促进骨折早期愈合.3肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加,这种收缩称为等长收缩(isometric contraction),又称为静力收缩. 肌肉等长收缩时由于长度不变,因而不能克服阻力做机械功.等长收缩可以使某些关节保持一定的位置,这样既可以达到锻炼恢复的目的又可以防止骨折错位
武昌区15131048947： 请教专业人士或者有经验的朋友,我想用水泥砌一个室内的小鱼池. - ？
锺浅菲特： 用红砖砌好砂浆抹好 然后用东方雨虹好仕涂101防水涂料(白色的这个涂料比较环保不会死鱼)涂刷两遍 外部刮浆再贴点瓷砖就好了
武昌区15131048947： 请教专业,有经验人士 中医学 药学 中药学 - ？
锺浅菲特： 一.在知识学习上 中医学和中药学的课程有重叠的 中医学也要学中药学 中药学也会接触中基中诊 只是重视侧重点的问题 中药学重点在中药 还会有炮制 药理 化学 什么的 而中医学重点在诊断 方剂 经典之类的吧 中药学在那些诊断之类的课时就会...
武昌区15131048947： 离婚时孩子的抚养权怎么判?财产怎么分配?请教有经验人士或专业律师. - ？
锺浅菲特： 关于抚养权,把握以下原则性规定,并依照这个规定组织相应的证据: 1、两周岁以下的子女,一般随母方生活.母方有下列情形之一的,可随父方生活: (1)患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病,子女不宜与其共同生活的; (2)有...
武昌区15131048947： 怎样调整自己的情绪呢?请教专业人士或者有经验的朋友 ？
锺浅菲特： 调整自己的情绪,要好好的把自己的情绪给变得乐观起来的.这样才会对自己的身心健康有帮助.
武昌区15131048947： 请教专业或有经验的人:关于煎中药的问题 - ？
锺浅菲特： 用后面一种吧,中药里面的地黄,首乌需要稍微注意外,其他药材用铁质锅煎煮,对药效影响不大,目前也没有相关药化、药理方面文献数据可供参考,都是凭个人经验和感觉,实在不行,用不锈钢锅或带内涂层的电饭锅也是可以的,对药效不会有太大影响的 现在好像有那种在电磁炉上加热的陶锅卖了,可以上淘宝或其他网店看看 调理脾胃的药,没有地黄和首乌的话,可以用金属锅煎煮,煮久点也没太大影响的.煎药前将药充分浸泡,大于两小时,煎煮的时间就可以缩短,沸腾半个小时就足够了.
武昌区15131048947： 婴儿每天晚上睡觉前(8 - 11点)哭闹,头经常出汗.请专业人士或有经验的朋友回答,拒绝百度答案. - ？
锺浅菲特： 你好.回答你的第一个问题.孩子每晚在固定时间哭闹,哭的很厉害,哄不好,吃奶边吃边哭.如果是母乳喂养,可能和乳汁...
武昌区15131048947： 下周一要去面试网站编辑的工作,我想知道我需要做哪些方面的准备?请教有经验的专业人士.不甚感激. - ？
锺浅菲特： 会问你是否有网站工作经验,论坛管理经验也行.让你讲讲你的感受.你只需要说说你在网站搜集,编辑,发布信息情况...
武昌区15131048947： 请教业内人士和有经验的人士这种节目要怎么安排才能够符合一个小型晚会的气氛呢? - ？
锺浅菲特： 同样的或者类似的节目最好不要放在一起,毕竟回产生审美疲劳或者产生对比,这样的晚会会很难看……四个游戏可以放在中间三段差不多的时候调剂一下,因为你这里唱歌比较多,所以要调剂~最重磅的游戏放在倒数第二个或者第三个,最好看的节目放在最后压轴~具体的安排要看你节目的具体内容的~PS:就算唱歌的太多排不开,也不要把同类的排的太近!尽量叉开来~希望晚会成功哦!
