我有心理疾病吗.?

我感觉自己心理有疾病 需要看心理医生吗？~

现在你只是自己怀疑有心理疾病，这种怀疑很正常，很多人都会有这样那样的怀疑，譬如我如果肚子有点不舒服，可能就会怀疑自己生病了，去医院检查并没有什么。所以建议你：
如果没有影响到你的正常学习、工作、生活，没有影响你正常对外社交，可以暂时自己调节一下，看一下效果。
自我调节首先可以检视目前自己的状态，平常心待之，尤其不要给自己心理暗示：自己有心理疾病。
正常学习、工作和生活、正常与人交往，告诉自己是一个身心健康的人，而且很阳光。这种心理暗示会让你一个时期内容光焕发。也有可能你从此就摆脱“自己有心理疾病”的阴影了。
如果你的情况确实已经影响正常生活了，建议去找心理医生。可以选择去正规医院心理科，很多三甲医院都有这个科室，没有专门科室的话，功能还是有的，可在导诊的指导下挂号。
心若阳光何惧彷徨！

以上建议希望可以帮到你。

从你表述可以看出文字水平较好，思路清晰，理应没有严重的心理问题，更谈不上心理疾病。
首先，多和亲人交流；
再则，结交心地善良的朋友；
第三，做实实在在的事，如果已经参加工作，用心去做好
第四，丰富自己的业余生活；
第五，坚持体育锻炼锻炼。
祝您愉快！

　　如果您自己，或者您的亲属，比较长时间的心情不好、失眠、不爱说话，不爱活动等，您可以用我们介绍的心理测查方法，进行初步的测查一下，可以给您一个早期的、初步的评价，提供一个是不是得了抑郁症的线索。

　　抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。（详见Zung氏抑郁自评量表）

　　此量表简短，一般在十分钟之内就可以完成，不用任何仪器设备，方法简单。由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，合起来，可以反映出抑郁症的抑郁，心情、躯体不舒服的症状，精神运动，行为症状以及心理方面的症状。而且可以判断出抑郁的轻重的不同程度及有没有抑郁症状。

　　由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是不是已经恢复正常。

　　此量表在使用前应注意以下几点：

　　这是个自我评定量表，因此，要病人或怀疑心情不好的人自己评定，别人不要提醒，更不要加以帮助评定或提出意见，来改变病人的看法。如果看不懂内容时，别人可以给念，由病人自己评价是什么水平，有还是没有……

　　此量表评定的时间，不是几小时，1-2天内的体会，时间范围一般应该至少是1周的时间，如果是第一次评定，最好是两周的时间为合适。

　　此量表20个题目中（请先看一下量表），有一半（10个）题目的问题是按症状的有无来提问的，如："我夜间睡眠不好"。评分时，从无、有时、经常到持续共四个等级，评分从1分到4分，逐渐加重，无--代表没有失眠（1分）；有时--代表一周之内有1～2天有失眠（2分）；经常--代表一周之内有3一4天失眠（3分）；持续--代表天天失眠（4分）。另一半题目的问题，是与症状相反提问的，如"我吃饭像平时一样多"。实际上，抑郁病人有食欲下降的症状，但问题却是反向的，在评分时，从无、有时、经常、持续的四个等级评分，也正好相反，是逐步减轻的，无--代表不是和平时一样多，而且是天天都吃得比平时少，为4分；有时--代表有时，一周内l～2天吃得和平时一样多（3分）；经常---一周内3～4天吃得和平时一样多（2分）；持续--天天吃得和平时一样多，无食欲下降的症状（1分），所以，在进行评定时，千万要注意，是属于正向的，还是反向的问题。

　　此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式：

　　指数计算公式：指数= 总分（得分）/总分满分（80）x100

　　作者指出：指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；指数在 50%～59%：轻度抑郁；指数在 60%一69%：中度抑郁；指数在 70%及以上为重度至严重抑郁。

　　此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗

　　抑郁自评量表

　　此表是1965年仲氏发表制定的，不仅可以测查出抑郁心情的程基，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人．判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣，活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。

　　此量表极为简单，由20道题组成，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。如果是文盲，可以由别人给念题目，不由别人代答，由自己判定轻重程度。

　　在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。

　　ZUNG氏抑郁量表

　　请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续

　　1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4
　　*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1
　　3、我要哭或想哭 1 2 3 4
　　4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4
　　*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1
　　*6、我的性功能正常 4 3 2 1
　　7、我感到体重减轻 1 2 3 4
　　8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4
　　9．我的心跳比平时快 1 2 3 4
　　10、我无故感到疲劳 1 2 3 4
　　*11．我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1
　　*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1
　　13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4
　　*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1
　　15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4
　　*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1
　　*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
　　*18、我的生活很有意义 4 3 2 1
　　19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4
　　*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西 4 3 2 1

　　结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。仅做参考。

　　此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，用来作为疗效的判定指标。但是，此评定量表不能用来判断抑郁的性质，所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。

你很健康，没有任何心理疾病。只是害怕被冷落，心里有一种不平衡心态。总希望能有个真心倾听你心事的人，你应该是个忽冷忽热的人把，当一个人冷落了你你心里会觉得很难受，这样会让关系变的很僵硬。因此要学会调节自己的心里，这样就能让自己的心情慢慢的走向平静。

这不是心理疾病，而是不善交往啊，三个人一起，不要被动的等人和你说话，要主动一点，撑握说话的权力懂么

减轻内心压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

那不是心理疾病啦~~~！我有时候和别人走的时候也偶尔会被遗忘呢呵呵~~！只不过是跟他们偶尔说不到一块就被遗忘，所以啊这不是疾病！！！表担心啦o(∩_∩)o...

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兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心理病吗? - ？
聊冰盐酸：放心,你心理没有病,只是对于这些现象你很不解,常常压抑在心理,感觉很难受.值得注意的就是不要把这些不解问题放在心里太久了,不然真的会病了.所以当出现这种现象的时候你可以对你身边可以谈得来的人诉说一下,也可以像开玩...

兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心理疾病吗？
聊冰盐酸： 没什么的,只是自己的个性比较内敛点,文静点.看你的文字,有一种浸到骨子里的忧伤. 建议你深入各个群体中,多参加活动,多运动,多和朋友交流,你就会发现这种生活的另一面. 生活有好有坏,丰富多彩,七彩缤纷,我们感受的方式不一样而已.

兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心理疾病吗?？
聊冰盐酸： 每个人都有不同层度的心理疾病,但你这个应该不是吧.因为我也有过类似的情况发生,那只能说明向你告白的那些人都是你不喜欢的人.

兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心理疾病吗?？
聊冰盐酸： 你有可能失高过敏体质的,可以去医院验证一下的,但我想问你的是,什么叫自己的衣服啊,针对你刚刚买来的新衣服 你会有上述情况发生吗?虽然不是什么心理上的疾病,但我感觉这里面也有你自身的因素在里面的,先去医院看看你针对过敏的症状吧,然后我认为你应该去学会适应,因为社会的发展由不得你孤立的,你指的别人包括所有吗?应该从自己亲近的人去调试一下吧!从思想认识上必须要转变,如果在你过敏症状允许的情况下,你可以与外界多些接触,让自己的心保持一种愉悦的状态,找一种自己的爱好来缓解心理的想法,从而赢得最后的解脱,祝你成功!

兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心理疾病吗? - 39问医生 - 网？
聊冰盐酸： 是心理上走不出一个结不过你需要克服啊从你心理上努力挣脱过去的阴影快乐幸福才能来多调节自己啊

兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心里疾病吗? - ？
聊冰盐酸： 出去透透气,或者看一些愉快的笑话吧,让生活简单轻松,过了一段时期肯定没事了.

兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心理疾病吗?~具体是什么病? - ？
聊冰盐酸： 自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验.自卑感人人都有,只有当自卑达到一定程序,影响到学校和工作的正常进行,才归之为心理疾病,在人际交往中,主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低;心理承受有力...

兰坪白族普米族自治县19637199062： 我有心理疾病吗?具体什么病啊? - ？
聊冰盐酸： 自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验.自卑感人人都有,只有当自卑达到一定程序,影响到学校和工作的正常进行,才归之为心理疾病,在人际交往中,主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低;心理承受有力...