第一次买高跟鞋，前面脚趾挤后脚跟带不起来，是买大了还是小了。
单鞋的话穿双丝袜会好点，穿的时间久了鞋子会有松的
有。
1、穿上一层薄袜子
避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。
2、步伐正确
穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。
扩展资料：
经常穿高跟鞋的健康隐患
一、扁平足
长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症；
日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯。
久而久之，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。
二、甲沟炎
如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。
研究表明，穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比，其中以对小趾和拇趾的损害尤为突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了对前足部的挤压和摩擦，易引发鸡眼和胼胝。
三、趾头变形
长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。
如果女性穿高跟鞋不系鞋带、加上鞋子比较小，更容易导致足部脚趾挤压出现拇指外翻或小趾变形的现象。
参考资料来源：百度百科-高跟鞋
高跟鞋前面肯定挤，穿多了脚小拇指会变形，穿习惯就好了（女人穿高跟鞋还是很有味道的），后跟带不起来时买大了，但是不要紧，买个全掌鞋垫，或者买个前掌鞋垫，这些卖鞋的都有卖的，甚至有些小商品地摊也有~~
不过吧，也许是你的高跟鞋真的很高，把重心前移了，所以把脚都挤到前面了，后面就大了。前面可以用那种什么鞋垫垫上；后面用一条同色的带子把鞋子拴在脚上吧。应该可以带起来的。
为了外在 就牺牲下 内在 吧
有些女人为啥喜欢穿高跟鞋?
只是我的高跟鞋都是低于8厘米的，跟也比较粗的那种，习惯了和穿平底鞋一样稳。但不能走远路。就算高跟鞋前面的防水台比较高，人还是在踮脚走路，走太久脚还是受不了。14年我跟女儿去广州的时候，带去了一双8厘米的高跟鞋，开始饭后去散步的时候，偶尔穿一次，后来就不穿了。一是上班不方便穿，二...
自己最痛苦的一次穿高跟鞋的经历是啥样的?
前几天在淘宝买了一双16cm薄底的鞋，就是脚背直立的那种，本以为不能走路，但幸亏姐是穿高跟鞋的能手，就穿出去看了场电影，回来时很晚了打不上车，只好走着回家，刚开始钻心的疼，后来脚开始麻了，好在走了一会脚就没感觉了，我于是就加速往家走，走到楼道里上楼使劲跺脚也感觉不到脚的存在。
日常生活中非常少穿带跟的鞋,第一次穿带跟的鞋具体该如何挑选?
去买高跟鞋的时候，一定要趁导购小姐姐不注意，拿手戳戳鞋内层，鞋内层要软！要厚！要有弹性！鞋底要坚韧耐磨又有摩擦力！比如一双鞋你在室外穿可能很舒服，但是场景切换到室内，这双鞋可能就很容易打滑，所以试穿的时候要穿着多走几步 前面跟大家说了鞋跟的类型，以及试穿高跟鞋的注意事项，那么接...
买高跟鞋最佳的时间是在一天中的什么时段?
晚上，因为脚一天走路下来会比早晨稍大一点，或者说有点肿。。。晚上买鞋最合适，穿着比较舒服些。
在你看来,第一次穿高跟鞋是怎样的体验?
借用网上的一句话来说，就是可爱在性感面前不值一提。因为要给闺蜜当伴娘，人生第一次穿上了高跟鞋，刚开始确实不熟练，但是在家练了几次，脚磨破皮几次，也摔了几次之后，也爱上了高跟鞋的感觉。本身比较矮，所以一直走的是可爱风，但是那次穿上8cm的高跟鞋之后，再搭配上礼服，总觉得整个人气质...
为什么女人买了新衣服之后千万别让老公看见?
某天逛街，看到卖毛衣的。挑了半天，选了一件大红色的长款，试了试，觉得很显肤色，更显身材修长。喜滋滋买回来，晚上穿给老公看：好看不？他看了一眼：嗯，挺适合中年妇女的。说得我当时就想退货！还有一次，想买一双高跟鞋，问他：你说买多高的合适呢？九厘米的挺好看。他回答：直接买个二尺...
女孩子多少岁时适合开始穿高跟鞋?
大概十一二岁就开始穿高跟鞋啦，随着年龄增长，鞋跟也越来越高，现在的我穿的鞋，鞋跟都是10公分高的，我的鞋子大部分都是高跟鞋，只有一两双平底鞋，都是运动鞋。现在出门动辄开车，走路很少，穿高跟鞋，并不觉得多累。但是这个坚持多年的爱好给我带来的痛苦是，脚腕前面长了个增生的包包，经常会疼，...
淘宝里几十块钱的高跟鞋能穿吗?
淘宝这种便宜货穿几次还行，时间长了这个鞋就开始磨脚然后就开胶。不要问我怎么知道的，去买过一次就知道了。而且这种只是看着好看，样子货。可能当时流行，没一段时间就不行了。通常买这个都是为了应急才买的，比如说我室友大学时出礼仪就是在淘宝上买的那种便宜的黑色高跟鞋。现在已经在垃圾堆里躺着...
不喜欢穿高跟鞋的女生是什么样的一种心态?
而且有些工作需要长时间的站立走动，她们不愿意为了取悦别人而让自己的脚丫儿那么受累，非常尊重自己内心的想法，怎么高兴怎么来。平时工作时间那么忙，也没啥聚会什么的，买一双高跟鞋就是个摆设，不想浪费钱去买了。还有一层原因是女生她对于自己的容貌身材非常的自信，不需要借助高跟鞋来获得精神上的...
穿小一码的高跟鞋能受得了吗?
当然受不了，脚会很疼，尤其是高跟鞋，我又一次高跟鞋买小了，走了10分钟就疼的受不了了，就回家换鞋子了。
越侮白眉： 是高跟鞋吗?再高的鞋跟虽然会挤但也不会说脚尖太挤啊,应该是鞋尖那里太窄了,又太短了,鞋身又太大所以就会这样了,是鞋身的比例不够好. 是由于前脚掌没有向上翘一定的幅度 导致重力向前倾 走路不稳 前脚掌向前滑顶的脚趾疼 后跟空出不跟脚 下次挑鞋注意避免这类鞋 我也是受害者 仔细研究发现的
富源县17828175606： 新买的高跟鞋,后跟不跟脚,垫了鞋垫前边挤的脚趾疼,怎么办? - ？
越侮白眉： 到鞋店,可以在后跟上做一个拉带的,这样就可以固定在脚腕上了;而且现在还有专门的那种拉带扣,可以在网上搜索一下.
富源县17828175606： 高跟鞋前面挤脚后面不跟脚怎么办 - ？
越侮白眉： 你前面脚掌比较宽 买圆头或者方头的鞋子前面的空间比较大 不跟脚就可以买个半垫或者加跟带子 一般的修鞋摊或鞋店都可以
富源县17828175606： 高跟单鞋不跟脚,前面挤脚后面掉跟(面试要穿西装鞋怎么破) - ？
越侮白眉： 哇,楼主写的好长!这个问题其实好解决啊,穿正装也不是非要配船鞋才可以,比如前面包头,后面露脚跟的款式,鱼嘴型凉鞋,还有丁字型鞋面的,或是在脚踝处系带的款式等等都应该适合你的脚.上图中的这双鞋一看就不太好穿,因为它的前脸太短,所以后跟儿自然不容易跟脚
富源县17828175606： 高跟鞋前面挤脚后面掉应该贴什么贴 - ？
越侮白眉： 是不是鞋跟太高了?这是楦型问题,解决不跟脚只有贴后跟帖,前面挤是鞋头太尖,或者鞋跟太高脚往前移,前面挤是没有办法解决的.建议用高跟鞋固带,可能可以解决一点往前移动.
富源县17828175606： 我是高跟鞋买小了一码,前面挤脚,后面不跟脚……走路很疼,怎么办呢? - ？
越侮白眉： 拿报纸塞实它,在用类似衣架之类的支持,应该会撑大,据说新买的鞋用醋给鞋子按摩可以增加柔软度
富源县17828175606： 高跟鞋前头挤脚后头掉跟怎么办 - ？
越侮白眉： 前面挤脚后面掉跟,原因很简单,因为买大号了,这样建议退换,如果穿这样的高跟鞋,对脚是很不好的. 对于白领女性来说,高跟鞋是难以割舍的,那么在平时,就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动,舒展筋腱,用来对抗高跟鞋...
富源县17828175606： 怎样让新鞋不抵脚 好走路!？
越侮白眉： 这个不是码数的问题,高跟鞋经常有这问题,脚往下滑,所以前面挤后面掉跟,你可以试一下先加了半垫,海绵质地的,鞋跟用后跟帖,最好是硅胶的,防滑比较好.双管齐下一般都能解决,如果再不行,那您可以到修鞋铺外加脚踝带,颜色选跟鞋一样的就不太会影响整体效果,那就不会走路的时候掉跟.
富源县17828175606： 穿高跟鞋为什么脚趾会往鞋头挤,脚后跟又松的掉跟,尤其是穿丝袜最明显. - ？
越侮白眉： 因为脚后跟高了,所以脚趾才往鞋头挤,如果你穿的是平底鞋,那肯定不会了,
富源县17828175606： 高跟鞋挤脚怎么办 - ？
越侮白眉： 高跟鞋挤脚的解决办法: 1、家里常备的酒精,可以用来涂鞋子磨脚的各个部位,比如后跟、鞋口、绑带.酒精挥发后皮革会软化,这些部位变软了就不怎么容易磨脚了. 2、穿鞋子之前可以在容易磨脚的地方抹一些身体乳,鞋子和脚都可以...
