我13岁，1米65。天天打篮球。除了这样还能怎么长高

我今年13岁，1米65,爱打篮球，以后能长多高~

你还会在长高许多
在16岁前只要有运动习惯
通常都会长得比较高
不过全世界没人可以确定回答你能长多高
说的都是猜的
只能说运动的人会促进生长激素的发达

运动是一方面 饮食结构上也是可以帮助到的 不过那需要你坚持 就比如那些nba球员有部分本来身高不够 在饮食上调整后就明显长高了 具体的我不太清楚 你可以去查查相关的资料看看

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
运动增高
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂 15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

连续摸高和吊杠子，游泳都有助长高。再就是营养要跟上，多补充钙质，保证充足的睡眠，睡前一杯牛奶。

补充钙质，睡觉是很好的长高方法，姚明的教练在姚明年幼的时候除了训练外，经常让他睡觉。还有一个方法，就是双手往头顶上举，双手要伸直，然后脚尖踮起，就像手上有东西一样，往上顶，没事就做做，很有用哦～这是在拉伸骨头旁边的韧带和肌肉

够高了.我18才你这个身高.睡眠.营养.运动是增高的要素.多吃含钙的食品和蛋白质食品还有牛奶.充足的睡眠.不熬夜.多做跳跃的运动和拉伸的运动.比如篮球.单杠等等.但是水土问题也是对增高有阻碍的!

补充钙质 多喝牛奶，多吃鸡蛋和青菜

还要有充足的睡眠，尽量不要熬夜

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七台河市17119348524： 我是男生13岁一米五八,每个星期都打篮球可以长多高 - ？
姜育欣立： 打篮球确实能让人长高,但是效果没有那么明显,再说13正是长身体的时候多锻炼,吃有营养的东西,一年应该比不锻炼能多张5cm以上吧

七台河市17119348524： 我13岁 一米六五 一百一十斤 爱打篮球 我能长多高? - ？
姜育欣立： 你有可能是早发育,不是我打击你.不过也没什么不好的,早发育早高.(不过早发育的人都不是很高)保守估计是180.(如果你爱打球多吃东西的话可能长更高)

七台河市17119348524： 我13岁爱打篮球1米65 适合什么位置 - ？
姜育欣立： 这段时间来说 你的身高变化比较大 就目前的情况来说打哪个位置和你的对抗性以及速度有关 如果对抗性好但移动速度稍差就可以打C 对抗性弱一点 但速度还可以的话建议打PF 如果两个都不错那就看你喜欢哪个啦!

七台河市17119348524： 我现在13岁 166 我经常打篮球 13岁应该还在长吧? 我经常打篮球能长高吗? - ？
姜育欣立： 如果经常锻炼 打篮球 跑步,185以上应该没问题;学会经常地锻炼,打篮球要坚持练下去,每天绕操场跑几圈,经常跳一跳,多做些俯卧撑,蹲起训练,对长高都有好处

七台河市17119348524： 我13岁男生,天天打篮球,我才1.57米,父亲1米6,母亲1米58,我还能长多高? - ？
姜育欣立： 身高受遗传的影响,但也有很多其它后天因素取作用,如营养锻炼,疾病,创伤等,男孩孑生长发育一般在16至20岁为高峰期,你还会有很大的长高潜力,绝对比你爸妈高出很多,如果不出意外预计身高将达170以上

七台河市17119348524： 大家好,我今年十三岁半,体重九十五左右,身高一米六五左右,我基本天天去打篮球,请问我一天这么练爆发力,耐力,束度,灵活啊?谢谢指点!？
姜育欣立： 多在沙池练下收腹跳,100米加速跑俯卧撑等等

七台河市17119348524： 我13岁了,现在一米五一,我经常运动,喜欢打篮球,跑步!我还能长多高呢?？
姜育欣立：亚洲人1.70米左右的成年人体内约有130万毫克的钙,每减少10万毫克的钙,身高约减少1 - 3厘米. 15 - 24岁的青少年体内每增加10万毫克钙的储存,骨骼发育后增加的高度约为1.5 - 3厘米,其中15 - 19岁可达到2 - 3厘米;20 - 24岁可达到1.0 ...

七台河市17119348524： 我14岁,男.1米65.经常打篮球.父亲1米67,母亲1米55,哥哥1米78.我大概能长多高? - ？
姜育欣立： 大约1米8左右

七台河市17119348524： 我今年13岁,身高大概在1米65左右.我还想再长高些,好好打篮球.怎么才能增高?和怎么练弹跳和肌肉? 帮帮我???？
姜育欣立： 13 165 不矮

七台河市17119348524： 我想问问,我13岁1.70,正常吗?我每天打篮?我想问问...？
姜育欣立： 挺正常的啊,我们高中里面大部分人也就170cm-180cm之间.多运动有助于增强体质,不会影响身高的.