爬楼梯到20层楼要多久？5分钟？
依照个人体力的不同也有很大的差距。
青壮年的也就4,5分钟左右吧。
徒步上20层楼需要的时间取决于许多因素，包括每层楼的高度、楼梯的布局和宽度、你的健康状况以及你所携带的物品等。
一般来说，徒步上20层楼需要大约20-30分钟的时间。但是，如果你有严重的健康问题或者携带沉重的物品，可能需要更长的时间。如果你年轻、健康并且没有携带太多的物品，那么你可能只需要20分钟左右的时间。
另外，如果你经常进行这种活动，你的身体可能会逐渐适应这种运动，从而减少上楼所需的时间。
爬楼梯到20层楼需要十几分钟到几十分钟不等，具体的时间受很多因素影响，要看楼层的高低，还有爬楼梯的人的身体素质以及年龄等等。
如果按照一级楼梯需要1秒(平均)，那么一分钟可以上60级，也就是大概三层楼。而20层楼需要21分钟左右。
扩展资料：
爬楼梯注意事项
（1）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。
（2）上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯/分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。
（3）根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。
（4）初试-跑楼梯运动者的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。
爬楼梯20层，关健是看人的身体状况。有的人5分钟能爬到，有的人5分钟爬不到。
我平时跑步，基本都是平路，我准备上班每天跑一次20层，第一天是一步一个台阶，用时3分20秒，第二天，一步2个台阶用时2分26秒，今天用时2分27秒，希望有一天能跑进2分
我爬20层楼，用时3分46秒。
我爬33层楼用时3分50秒
爬20层楼等于消耗多少大卡
爬20层楼梯消耗480卡路里。运动强度：8.0MET，属于高强度运动。爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪。爬楼梯减肥的姿势要正确：爬楼梯时身子一定要略微前俯，随着手的摆动而跨步，从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下脚关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯...
爬20层楼等于消耗多少大卡?
爬20层楼梯消耗480卡路里。运动强度：8.0MET，属于高强度运动。爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪。爬20层楼等于跑步800-1500米。以50KG爬楼梯者为例，慢跑30分钟大概消耗234.5大卡。内爬楼梯所消耗的容能量是1000千卡\/小时，则爬20层楼相当6层楼的楼梯上下跑2...
爬20层楼等于消耗多少大卡?
爬20层楼等于跑步800-1500米。以50KG爬楼梯者为例，慢跑30分钟大概消耗234.5大卡。爬楼梯的热量消耗需根据体重及运动的速度决定，如65公斤的男性半小时匀速中等步频爬楼梯可消耗大约200多千卡热量，女性相对于男性稍微可减少一些，但差距不大。在爬楼梯的过程中一定要注意方式、方法的正确性，避免对膝关节...
爬20层楼等于跑步多久
爬二十楼相当于跑多远800-1500米。1、爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡\/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话，选择爬楼梯比较好，它非常瘦大腿跟臀部，不过动完一定要做放松...
一个80公斤的人一天爬20层楼能消耗多少热量,相当于多少克的脂肪。_百...
爬梯机（一小时）消耗热量 680 卡。据运动医学家的测定，人每爬楼梯高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡\/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当...
一般人跑全30层楼用多少时间?
爬那么高的楼，这用的时间也是因人而异的，像一般没怎么运动的上班族，估计用的时间就长了，甚至爬到一半就爬不上去了。像我爬几层楼就觉得腿沉的很，爬不上去的感觉。一般人，跑一层楼大约20秒左右，因为楼层高，所以跑到后来速度肯定要慢很多，这样三十层楼下来，怎么也要15分钟以上吧！爬上30...
跑20层楼等于爬楼梯多少层?
爬20层楼等于跑步800到1500米。爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡\/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。爬楼梯和跑步的效果差不多选哪个都行，跑步最好找空气清新的地方，还有就是晚上爬楼梯不怕扰民。
爬20层楼等于跑步多久?
爬楼梯注意事项 穿着高跟鞋爬楼梯时。膝关节负荷压力是体重的3倍。下楼梯时更增至7～9倍。穿一双舒适的平底鞋才有助于保护膝部软骨。而且穿高跟鞋身体的平衡性也会降低，在上下楼梯的时候会增加运动风险。建议穿运动鞋。爬楼梯时膝关节承受的压力较大，所以一定要先做一下绕膝运动，增加膝关节滑液的...
王爱家住在十四楼每层楼有二十层阶梯一共要走多少步阶梯?
一楼没有楼梯 一到二楼二十层 二到三楼二十层 以此类推 十四层就13个二十 就是260步阶梯
爬20层楼等于消耗多少大卡?
以50KG为例，爬楼梯所消耗的能量是1000千卡／小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话，选择爬楼梯比较好，它非常瘦大腿跟臀部，不过动完一定要做放松拉伸运动，并适当的按摩下肌肉。爬楼梯的作用 （1）提高心血管功能，强壮心肌，增强心肌...
闭段妇科： 对于商品房使用的电梯,不同品牌、不同档次的电梯,其上下速度是有差别的.而且主要受速度设置的控制. 商品房的电梯速度比较迅速,一般再两秒钟左右一层楼,若是电梯运行中途没有上下人,20层楼有40秒左右的时间,就可以到达.
毕节地区18286669018： 从最顶层向下走20层需要多长时间 - ？
闭段妇科： 首先,人的平均步行速度为5km每小时,也就是70m每分钟,由于下楼行走困难,速度大概为25m每分钟,一层楼高2.7~3m,20层大概高60m,加楼梯间平台长度,大约100m,故大约4分钟.望采纳
毕节地区18286669018： 人们爬楼梯的速度大概是多少 - ？
闭段妇科： 人们爬楼梯的速度大概是:0.8m/s;成年人18-30岁正常爬楼梯一层所需时间:12s;电梯上升一层楼所需时间:5s;电梯上人等待一层楼所需时间:4s. 爬楼梯可以在室内或室外进行,城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼;...
毕节地区18286669018： 问:人们坐电梯 从1楼做到20楼 要多长时间 - ？
闭段妇科： 按照消防要求,不管楼层多高,需要在一分钟之类从顶层迫降到首层(地面一层),所以,一般上楼的时间都会控制在一分钟之内,如果是办公楼,会控制在40秒之内
毕节地区18286669018： 电梯从一楼到五楼需要20分钟,假如速度不变一直到10楼需要多少分钟? - ？
闭段妇科： 一楼到五楼要爬4层楼梯 爬1层楼梯20/4=5分钟 一楼到10楼要爬9层楼梯 9*5=45分钟
毕节地区18286669018： 正常人从一楼爬到五十楼要多久 - ？
闭段妇科： 18层*5次不停=也就是90层,下楼用电梯到一楼在继续上 1楼到18楼用时是2分35秒到3分钟 也就是说90层用时15分钟左右 50层时间大约10分钟 经常锻炼的8分钟可以
毕节地区18286669018： 正常人从楼下走楼梯到5楼,需要几分钟? - ？
闭段妇科： 正常人从楼下走到五楼需要1分半钟.
毕节地区18286669018： 小华上二层楼梯大约要25分钟对吗 - ？
闭段妇科： 不对,因为不切合实际.上二层楼所需时间是25秒,这才符合生活实际.因此:小华上二层楼梯大约要25秒钟.
毕节地区18286669018： 小明家住20楼,爬楼梯到四楼用了一分钟,到家还要多长时间? - ？
闭段妇科： 一楼到四楼有三层,用一分钟,每层楼用时三分之一分钟,到20楼还有16层,假如速度不变,余下用时为1/3乘以16,得16/3分钟
毕节地区18286669018： 小明上楼,每上一层楼需要20秒,那么以这样的速度,从1楼到5楼需要()秒 - ？
闭段妇科： 小明上楼,每上一层楼需要20秒,那么以这样的速度,从1楼到5楼需要(80)秒
