青春期的女孩子该怎么样才能长高？
女孩14岁时身高是全部身高的百分之九十四，也有个例，16以达到顶峰，20岁以前如果努力锻炼吃点有营养的东西还可以长高5厘米以上。推荐一个方法：.促进脑垂体生长素（又称荷尔蒙素）分泌：这一步至关重要的，他是由脑垂体分泌能刺激骨细胞分裂。那怎么刺激呢？人的脚指的大拇指中央里有个骨缝内有个神经，受到外部力挤压能有效的刺激脑垂体生长素分泌进而达到生长的条件。具体操作是用双手握着双脚，手大拇指尖（剪掉指甲）对准大拇指中心用力的摁下去，从来都没有做个足部反射的朋友在这个会感到明显的疼痛，每天100次~200次。脚拇指纹与中心不齐先用手挪准在用力摁下去。2~5天小便变黄，大便变黑，这是生长素分泌的体现。这个方法由著名足疗大师推荐，希望能帮助想要增高的朋友。
阿姨，叫你家宝贝多喝牛奶和豆浆，以便补充钙和蛋白质，要想长高，一定要多补钙，平时可以带你宝贝去打篮球，跳舞，练练身体柔韧性，
不知道对你管不管用 第一、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15~20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。第二、两脚打开30~60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
第三、两脚打开60~70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向
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扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
第四、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
第五、做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
第六、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
第七、正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3~5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作，是矫正猫背最有效
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的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
第八、坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20~30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
第九、做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，
体育锻炼可以让人长高3到4厘米，你这个年龄，还能再长，只是长得慢了，还有试试增高鞋。加强营养，练练芭蕾形体，挺拔的身姿会显得高点
发育前长高速度相对会快一些，女生一般在初潮两至三年后慢慢停止成长，想要长高平时注意饮食均衡，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》可以帮助更好的长高
现在千万不要去穿增高鞋或高跟鞋，对发育不好！因为你还再长高，只是长得慢点。我是91年的，我现在还再长高。
正确的是女生要到怀孕了，才会停止长高。不要担心！多运动，不要挑食就行了
你还小，刚刚才发育，多注意休息会长得快点，你的身高可能长到165厘米，是女性标准身材
最近我家孩子心事特别重,女孩青春期心理疏导怎么进行呢?
青春期的女孩子们正处在一个曼妙的花季，需要父母与社会的关爱和呵护，这一时期，她们的心理也在发生着急剧的变化，开始关注外表，开始关注异性，这些既是危险的，又是必不可少的，心理引导与心理疏导是非常必要的，父母在这一时期承担着非常重要的角色。以朋友的身份，与你的孩子好好沟通一下吧！以...
女孩子青春期叛逆该如何管理?
2、接纳孩子 青春期孩子的家长应该做的，不是“管理“孩子（“管理”实际就是“控制”）。家长把孩子抓得越紧，只会让孩子越想逃离。如果用开车比喻人生，孩子小的时候，是家长坐在驾驶座，孩子坐在副驾驶。而到了青春期，孩子想做驾驶座了，家长就必须坐到副驾驶，否则就会被孩子赶出汽车（拒绝沟通...
家有青春期的儿女,父母该如何更好的和孩子相处?
很多的家长都非常的害怕孩子经历青春期，因为青春期的孩子真的是非常的难管理。特别是青春期的女孩子，如果没有管好的话，很有可能会让这些女孩子后悔一辈子。所以说，很多的父母都非常的疑惑，在孩子青春期的时候，该怎么跟孩子拥有更好的接触呢？首先第一点，孩子跟家长肯定就是要语气委婉一点。在...
孩子进入青春期不要父母管,父母应该怎么办呢?
孩子进入青春期,与异性接触时有了微妙的变化。他们开始悄悄地关注异性。关注往往只是停留在外表上。比如女生关注帅气高大的男孩。女孩子们在一起去对他们评头论足,有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也注意女孩子,偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生,即使有一种淡淡的喜欢,他们也知道自己在想入非非。男孩和女孩,...
青春期女孩应该注意什么
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青春期女孩爱美怎么引导?
所以嘟嘟要告诉你，如果发现女孩子开始过度打扮自己，那或许只是好奇罢了，千万不要大动干戈。3 \/9 告诉她什么才是美 青春期的女孩子就像是一朵含苞未放的花骨朵儿，不用任何修饰，自身就是非常美丽迷人的。但那个时期的孩子并不是很懂的这些，特别是看到大一些的女孩子在化妆，并穿一些花花绿绿的衣裳...
许多女生青春期身体开始发育了,穿衣应注意什么?
同时，我们还应该把自己所有的感觉毫无保留的告诉给自己的母亲，让自己的母亲知道自己的一些想法，这样也便于让自己的母亲放心。因为很多的女孩子在遇到身体发育的时候，她们的内心会感到非常的害羞，所有我们一定要多鼓励自己的孩子。每一位女孩子都会有这样的一个阶段，但是我们一定要调整好自己的心态，并且...
青春期女孩爱美如何引导
所以嘟嘟要告诉你,如果发现女孩子开始过度打扮自己,那或许只是好奇罢了,千万不要大动干戈。 告诉她什么才是美 青春期的女孩子就像是一朵含苞未放的花骨朵儿,不用任何修饰,自身就是非常美丽迷人的。但那个时期的孩子并不是很懂的这些,特别是看到大一些的女孩子在化妆,并穿一些花花绿绿的衣裳,自己就会觉得那样才是...
进入青春期的女孩应该怎样保健
青春期少女营养需求 青春期少女的特点与营养 女孩子进入青春期后,生理上将会发生巨大的变化。特别是12～17岁的少女,正值青春期的初期,此时身体变化极大,体重也会增加,其外观也有很大程度的改变。一般来说,身高要增长10厘米左右,体重约增加7～8千克,除淋巴组织外,各个器官都要增大,月经要来潮,整个身体每天消耗的能量...
女孩子青春期应该注意什么?
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益项兰索： 青春期的女生想长得更高一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了. 下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下: 1:多锻炼,特别是晨跑.运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够...
闸北区13511124595： 青春期女孩子长高的方法 - ？
益项兰索： 答:你要在青春期坚持运动和营养配合才能增高,长高的最佳运动是跳绳,跳高,弹跳运动,打羽毛球,打篮球等,你可以选择自己喜欢的运动,除了运动外要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶,海带,鸡蛋白可增加钙和蛋白质,同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收,钙和蛋白质吸收后可以增高.请采纳.
闸北区13511124595： 怎样才能让青春期的女孩长高? - ？
益项兰索： 如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告,增高要坚持,要有信念,我觉增高的同时,也要配合吃一点增高药,做一些健身运动,跑步运动.我根据《袁鹏飞的增高日记》里面的方法坚持5个月,居然也增高了6CM左右.
闸北区13511124595： 怎么样才能使青春期的女生长得高?？
益项兰索： 首先要看父母的身高 因为在生理上有遗传的基因在里面 当然不是绝对也是.其次 处在青春期的女孩要想长的高 重要的是要延迟生理期 也就是月经期.随着它的到来也就是表明一个女孩子一切将逐步完成为一个女人,各个身体部位已经成熟将达到停止发育和成长(包括身高).首先平时的饮食就要避免食用有激素的食物 因为激素会加快身体的发育 过快停止长身高 饮食要多注意.平日要适当运动 例如:跑,蹦,跳.还有保持好的睡眠 最后是要有一个良好的心情
