篮球有哪些规则？想学需要满足什么条件？

篮球有哪些规则？想学需要满足什么条件？~

　　平时我们打球规定不严格，基本上不带球走步，不恶意犯规就可以了。
　　篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。
　　运球定义
　　运球是指一名队员控制一个活球的一系列动作：掷、拍、在地面上滚动球或者故意将球掷向篮板。
　　当在场上己获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上，或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球时是运球开始。
　　当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。
　　在运球的时候可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。
　　当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。
　　队员意外地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。
　　下例情况不是运球：
　　·连续的投篮。
　　·一次运球的开始或结束时漏接球。
　　·从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。
　　·拍击另一队员控制的球。
　　·拦截传球并获得控制球。
　　·只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在一手或两手中停留。
　　规定
　　队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间由于下述原因他在场上己失去了控制活球：
　　·投篮。
　　·被对方队员触及球。
　　·传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。

　　带球走
　　定义
　　当队员在场上持着一活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
　　在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。
　　规定
　　对在场上接住活球的队员确立中枢脚。
　　·双脚站在地面上时：
　　──一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
　　·移动时：
　　──如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。
　　──如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。
　　──如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。
　　对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进。
　　·双脚站在地面上时：
　　──开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
　　──传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　移动时：
　　──传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地，但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　──开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
　　·停止时哪只脚都不是中枢脚：
　　──开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
　　──传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。
　　队员跌倒、躺或坐在地面上：
　　·当一名队员持球时跌倒和在地面上滑动，或躺，或坐在地面上获得控制球是合法的。
　　·如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

平时我们打球规定不严格，基本上不带球走步，不恶意犯规就可以了。
　　篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。
　　运球定义
　　运球是指一名队员控制一个活球的一系列动作：掷、拍、在地面上滚动球或者故意将球掷向篮板。
　　当在场上己获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上，或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球时是运球开始。
　　当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。
　　在运球的时候可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。
　　当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。
　　队员意外地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。
　　下例情况不是运球：
　　·连续的投篮。
　　·一次运球的开始或结束时漏接球。
　　·从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。
　　·拍击另一队员控制的球。
　　·拦截传球并获得控制球。
　　·只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在一手或两手中停留。
　　规定
　　队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间由于下述原因他在场上己失去了控制活球：
　　·投篮。
　　·被对方队员触及球。
　　·传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。
　　带球走
　　定义
　　当队员在场上持着一活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
　　在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。
　　规定
　　对在场上接住活球的队员确立中枢脚。
　　·双脚站在地面上时：
　　──一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
　　·移动时：
　　──如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。
　　──如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。
　　──如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。
　　对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进。
　　·双脚站在地面上时：
　　──开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
　　──传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　移动时：
　　──传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地，但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　──开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
　　·停止时哪只脚都不是中枢脚：
　　──开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
　　──传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。
　　队员跌倒、躺或坐在地面上：
　　·当一名队员持球时跌倒和在地面上滑动，或躺，或坐在地面上获得控制球是合法的。
　　·如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

　　篮球比赛规则：
　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。
　　比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5 分钟延长赛，直至比出胜负为止 。

　　得分规则 ：
　　●1分：罚球投进 。
　　●2分：3分线内侧投入 。
　　●3分：3分线外侧投入，3分线距离篮圈垂直距离为6.25米
　　基本规则：
　　24秒钟规则，进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手 。
　　8秒钟规则，球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场） 。
　　5秒钟规则，持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）[8] 。
　　3秒钟规则，关于持球方队员在对方严密防守时不得超过3秒的要求 。
　　侵人犯规，与对方发生身体接触而产生的犯规行为 。
　　技术犯规，队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况 。
　　队员5次犯规，无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛 。
　　取消比赛资格的犯规，球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外 。
　　违例，既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界 。
　　队员出界，球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界 。
　　被紧密盯防的选手，被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定） 。
　　球回后场，球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场 。

　　学习条件：
　　只要身心健康，热爱运动的都能学习篮球。

篮球规则 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员6次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共6次必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场. 学啊，要苦学，勤练！！

篮球规则 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员6次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共6次必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场. 学啊，要苦学，勤练！！

下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。 自传自接 与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。 过人姿势 两脚均可做为轴心，在选从左边 三步上篮 从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 蛇行跑 向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。 转身投篮 背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以 行进间转身 行进间传球 左右手传球 螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。 当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。 至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。 篮球控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

规则太多了。要上网慢慢查的. 而且也很繁杂. 如果你是想学来做裁判的.最好还是要多培训下好. 不是很难吧. 条件也不是很高. 关键在于你用不用心.而且如果是做裁判的话. 有一点很重要,那就是要很客观. 而且脑子不能有杂念.形成惯性就好了.

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余变美常： 篮球比赛规则 第一章 比赛 篮球规则第1条 定义 第二章 尺寸和器材 篮球规则第2条 球场尺寸 篮球规则第3条 线条及其尺寸 篮球规则第4条 器材 第三章 工作人员及其职责 篮球规则第5条 裁判员及其助理人员 篮球规则第6条 主裁判员的权力 篮球规...

日土县15192465469： 想学篮球、但不知有什么规矩、请大家多多指教、谢谢、 - ？
余变美常： 告诉你 我以前刚学的时候也什么不懂,建议你多和会打篮球的人打一打篮球!这里是最基本的知识:1别人投篮的时候你摸了下别人的手、这是犯规叫(打手)2不能拿着球走要拍着球走如果你拿着球走了!这叫(走步)好了多的不说了!多和会打篮球的人打一打!

日土县15192465469： 篮球有哪些规则? - ？
余变美常： 1)扣篮:球员单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈. 2)补篮:投篮不中时,球员跳起在空中将球补进篮内. 3)卡位:进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位. 4)领接球:顺传球飞行方向移动,...

日土县15192465469： 打篮球有什么规则 - ？
余变美常： 当然有规则!主要分为以下几方面: 1、比赛场地 2、比赛时间 3、犯规判定 4、违例判定 5、球队规定 6、裁判职责 7、技术台功能等等

日土县15192465469： 篮球规则大全谁有? - ？
余变美常： 奈史密斯制定的篮球规则 ①篮球运动是用手进行的运动,球是圆的; ②手拿着球走或者跑都是不允许的; ③运动员可以到场上任何地方,只要不影响和妨碍对方运动员; ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触; ⑤篮圈应该是水平的. 根...

日土县15192465469： 我想学篮球,谁能告诉我篮球规则 - ？
余变美常： 一、当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮. 二、控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例. 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停,每一决胜期内准许1 次....

日土县15192465469： 篮球规则有几条 - ？
余变美常： 篮球规则有很多种,但是大概可以分为13条: 1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球.2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但绝对不能用拳头击球.3.球员不能带球走.4.必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球.5.不允许球...