普洱茶好还是铁观音好

喝普洱茶好还是喝铁观音好？~

从减肥角、美容度来说推荐您喝普洱茶，而且普洱茶的陈韵是其它茶所不能具备的优点并不是缺点。
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。
经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化，有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣。

铁观音好喝还是普洱好喝还真不好说，因为这两款茶我都非常喜欢，春天新茶下来的时候就和铁观音，铁观音我个人认为适合夏天喝，普洱一般都是冬天喝，因为天热的时候普洱感觉有点腻腻的。

不过无论是铁观音还是普洱还是根据自身的喜好来选择，如果比较肥胖的话还是适合普洱，爱美的女生适合铁观音，因为铁观音茶叶中含有非常丰富的维生素e和维生素c，可以防止细胞过度的老化，从而缓解衰老，尤其是一些熬夜用电脑的人更要多喝铁观音。

当然肥胖者也可以用，因为铁观音还含有丰富的茶多酚和膳食纤维，这些能够减少身体脂肪、糖类的堆积，可以起到减肥的作用。不过如果要是肠胃不是很好的话，还是建议少喝或者不喝，铁观音有可能刺激肠胃黏膜，本来肠胃不好就有可能诱发胃病，还有就是贫血的人也尽量不喝。平时我们在喝铁观音的时候可以配上一点茶点、面包之类，含糖分多一点的零食也是可以，这样就可以避免茶叶中的鞣酸导致的晕茶。

在看看普洱对我们有哪些好处吧，普洱茶对冲泡没有太多的要求，只要是陈年的普洱，沸水冲泡就可以，这样的茶汤入口不涩，颜色也非常的浓艳，当然，普洱对身体还是非常好的，尤其是在饭后泡一杯普洱，可以帮助消化去油脂，对于减肥同样有效果，而且还有抗癌的作用，其实不管我们选择什么样的茶叶，只要是自己喜欢的就是最好的。

铁观音和普洱的区别：\x0d\x0a1、铁观音属于乌龙茶类，亦是半发酵茶，喝此类茶健体暖身，适宜身体虚寒之人群。\x0d\x0a2、普洱以前属黑茶，现单指普洱茶类，是后发酵茶，但其茶性温和，比较适宜肠胃不适之人群。\x0d\x0a3、铁观音是乌龙茶的代表，不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。\x0d\x0a4、普洱，云南特产，具有越陈越香的独特品质，滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿，有“美容茶”“减肥茶”之声誉。

铁观音好喝还是普洱好喝还真不好说，因为这两款茶我都非常喜欢，春天新茶下来的时候就和铁观音，铁观音我个人认为适合夏天喝，普洱一般都是冬天喝，因为天热的时候普洱感觉有点腻腻的。

不过无论是铁观音还是普洱还是根据自身的喜好来选择，如果比较肥胖的话还是适合普洱，爱美的女生适合铁观音，因为铁观音茶叶中含有非常丰富的维生素e和维生素c，可以防止细胞过度的老化，从而缓解衰老，尤其是一些熬夜用电脑的人更要多喝铁观音。

当然肥胖者也可以用，因为铁观音还含有丰富的茶多酚和膳食纤维，这些能够减少身体脂肪、糖类的堆积，可以起到减肥的作用。不过如果要是肠胃不是很好的话，还是建议少喝或者不喝，铁观音有可能刺激肠胃黏膜，本来肠胃不好就有可能诱发胃病，还有就是贫血的人也尽量不喝。平时我们在喝铁观音的时候可以配上一点茶点、面包之类，含糖分多一点的零食也是可以，这样就可以避免茶叶中的鞣酸导致的晕茶。

在看看普洱对我们有哪些好处吧，普洱茶对冲泡没有太多的要求，只要是陈年的普洱，沸水冲泡就可以，这样的茶汤入口不涩，颜色也非常的浓艳，当然，普洱对身体还是非常好的，尤其是在饭后泡一杯普洱，可以帮助消化去油脂，对于减肥同样有效果，而且还有抗癌的作用，其实不管我们选择什么样的茶叶，只要是自己喜欢的就是最好的。

这要看个人体质来说的，不能说哪个比较好，要看你想要什么样的功效：普洱茶的功效： 首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.这点对熟普洱茶尤为明显.一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有"不可承受之轻"的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会.
其二,普洱茶可以降血脂.许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化.[贝纳尔贾克托教授,巴黎亨利伦多医院].由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效.
其三,血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了.日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显,而又有人说功效显著.这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同.如果本来血脂就不高,喝普洱茶是不会再降血脂的.
麦普认为,普洱茶以上三点功效是比较明显的.其实,早在《本草纲目》中就有"普洱茶味苦性刻.解油腻牛羊毒……刮肠通泄"的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效.
此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.这些说法姑妄听之,毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的. 现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张,即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出. 铁观音的功效：一 铁观音的抗衰老作用
中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。
通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。而最近倭族研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
二 铁观音的抗癌症作用
癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。
早在1983年，倭族冈山大学奥田拓男教授就曾对数十种植物多酚类化合物进行抗癌变作用筛选，结果证明：儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证实铁观音抗变异的研究中，认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。
三 铁观音的抗动脉硬化作用
1999年5月31日，在倭族东京召开的第四次乌龙茶与健康研讨会上，福建省中医药研究院陈玲副院长报告了他们曾以25名高血脂症肥胖者为临床观察对象，探讨饮用乌龙茶铁观音对抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂质代谢的作用。研究证明，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。倭族三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
据福建医科大学冠心病防治研究小组1974年在福建安溪茶乡对1080个农民进行调查时发现不喝铁观音茶的发病率为3.1%；偶尔喝的为2.3%；常年喝的（3年以上）为1.4%。由此可见，常喝铁观音的人比不喝铁观音的冠心病发病率低。
四 铁观音的防治糖piss病作用
糖piss病是一种世界性疾病。目前，全世界约有2亿人患糖piss病，中国有三千多万人患糖piss病。糖piss病是一种以糖代谢紊乱为主的全身慢性进行性疾病。典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多piss、多食及消瘦，全身软弱无力。此病中医称“消渴症”，属下焦湿热范畴。得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。
倭族医学博士小川吾七郎等人 临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖piss病的发生。对于中度和轻度糖piss病患者能使血糖、piss糖减到很少，或完全正常；对于严重糖piss病患者，能使血糖、piss糖降低，各种主要症状减轻。
五 铁观音的减肥健美作用
肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖piss病的一个原因。
1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

六 铁观音的防治龋齿作用
人们一般认为危害人的牙齿有两大疾病，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿俗称蛀牙，是牙科常见的多发病。龋齿发生的原因很多，其中有一个重要原因是：牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。饮茶可以保护牙齿，在我国古代早已应用。宋代的苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
倭族曾在两个相邻的村庄对入学儿童的龋齿率做过调查，结果表明，饮用铁观音对防治龋齿有良好的效果。每个入学儿童每天喝一杯铁观音，按含氟量0.4毫克计算，持续一年，原患龋齿的儿童中就有一半痊愈。倭族统计了100所小学中患有龋齿的在校学生，经改饮铁观音后，其中有55%患龋齿的学生病情明显减轻。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。
七 铁观音的杀菌止痢作用
在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。
八 铁观音的清热降火作用
茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。
九 铁观音的提神益思作用
饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。
铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。 　　十 铁观音的醒酒敌烟作用 　　茶能醒酒敌烟，这也是众所周知的事实。明代理学家王阳明的“正如酣醉后，醒酒却须茶”之名句，说明我国人民早就认识到饮茶解酒的功效。古人常常“以酒浇愁”，“以茶醒酒”。唐朝诗人刘禹锡，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物换茶醒酒，被后人传为茶事佳话。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故饮茶能解酒。 　　铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡碱的单一功效，而是与茶多酚、维生素C等多种成分协同配合的结果。

　　1、铁观音和普洱各有所长，至于哪个好就要看个人的喜好了，喜欢回味甘甜的话，普洱不错。
　　2、建议不要定一种茶来喝，有条件可以秋喝铁观音，冬喝普洱，普洱是熟茶，喝了暖胃的，非常不错。
　　铁观音和普洱的区别:
　　1、铁观音属于乌龙茶类，亦是半发酵茶，喝此类茶健体暖身，适宜身体虚寒之人群！
　　2、普洱以前属黑茶，现单指普洱茶类，是后发酵茶，但其茶性温和，比较适宜肠胃不适之人群！
　　3、铁观音是乌龙茶的代表，不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。
　　4、普洱，云南特产，具有越陈越香的独特品质，滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿，有“美容茶”“减肥茶”之声誉。
　　科学喝茶，应根据自己的身体状况喝茶，生理时期来决定，一般来说，身体健康者可根据自己的嗜好喝各式各样的茶叶。

科学饮茶，应根据饮茶自己身体状况，生理时期来决定，一般来说，身体健康者可根据自己的嗜好饮用各式各样的茶叶！
对于有肥胖症的人来说，饮各种茶都是很好的，因为茶叶中咖啡碱，黄烷醇类，维生素类等化合物，能促进脂肪氧化，除去人体内多余的脂肪。但不同的茶，其作用有所区别，根据实践经验，喝乌龙茶（铁观音）及沱茶，普洱茶，砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示：云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明：常饮沱茶，对年龄在40-50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用。乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，有利于减肥健美。
建议还是不要定一种茶来喝，有条件可以秋喝铁观音，冬喝普洱。
另外你买的普洱是熟茶，喝了暖胃的，非常不错。
不过对于初喝普洱的人来说，要在干茶的投放量上加以控制，不然喝惯了铁观音，乍一喝普洱茶会觉得苦涩异常，还有一股尘土气。所以刚开始喝的时候，普洱茶干茶放得少些，而且浸泡时间可短些。紧压茶如砖，饼，沱茶的冲泡时间可以比普洱散茶更短些。

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曲周县19479476571： 铁观音VS普洱茶 - ？
潜崔伏立： 本来不想回答这样的帖子,但因为这个帖子具有诱导、贬低普洱茶的嫌疑,所以不得不说上两句.用铁观音跟普洱茶比,本身命题就是不对的,铁观音有铁观音的好,普洱茶有普洱茶的好,怎么能比呢?好吧,既然要比,我也说说看法,从各...

曲周县19479476571： 铁观音和普洱茶哪个好 铁观音和普洱茶的区别 - ？
潜崔伏立： 各有各的好处, 普洱茶和铁观音冲泡口感区别 清香型铁观音:清香型口感比较清淡、舌尖略带微甜,偏向现代工艺制法,目前在市场上的占有量最多.清香型铁观音颜色翠绿,汤水清澈,香气馥郁,花香明显,口味醇正.由于新茶性寒,不可...

曲周县19479476571： 普洱茶好还是铁观音好? - ？
潜崔伏立： 都很很喜欢 都喝过 不过功能不一样 铁观音属于乌龙茶类,是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表.它介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,是我国绿茶、红茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶、黑茶、六大茶类之一.够陈的普洱也很好喝的 而且美容减肥

曲周县19479476571： 普洱茶和铁观音哪个好? - ？
潜崔伏立： 铁观音~~普洱茶伤胃,如果为了减肥,还是喝铁观音好,温性的~~暖胃

曲周县19479476571： 喝铁观音好还是喝普洱茶好? - ？
潜崔伏立： 普洱属于红茶,铁观音属于绿茶,看你的口味喜欢喝那一类的了,普洱养胃

曲周县19479476571： 铁观音和普洱茶哪个好喝 - ？
潜崔伏立： 这个就是完全取决于个人的口味了 这两种茶的类型也不一样,一个是乌龙茶、一个是黑茶. 一个是喝新、一个是喝陈 一个是闻香、一个是喝回甘 我个人觉得普洱茶要好喝一点的. 铁观音茶,产于福建省泉州市安溪县,发明于1725—1735年,...

曲周县19479476571： 普洱茶和铁观音哪个减肥效果好 - ？
潜崔伏立： 相比还是普洱茶要好的呢!普洱生茶:清理肠道,有降脂,降压和减肥功效,适合年轻人群 普洱熟茶:降脂,降压,养胃,较适合中老年人群 两种茶都有许多保健功效,看个人喜好了. 不过生茶的活性成份较多,因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用.

曲周县19479476571： 普洱和铁观音哪个比较好?？
潜崔伏立： 普洱

曲周县19479476571： 普洱和铁观音哪种茶对身体更好? - ？
潜崔伏立： 普洱.普洱养胃;鉄观音属於乌龙系列的比较刺激;伤胃;

曲周县19479476571： 琦泰牌铁观音怎么样?普洱茶和铁观音哪个比较好喝啊? - ？
潜崔伏立： 琦泰在全国有几十家门店,常和朋友到上海虹井路588号那边喝茶,环境很不错.服务态度也很好,茶艺师的泡茶技术很专业的哦! 喜欢琦泰牌的铁观音.回甘很好.普洱也不错、