如何才能锻炼出魄力？魄力具体的含义是什么？

什么叫魄力？怎样才能练就魄力？~

所谓魄力就是魅力，其实人最迷人的地方不是帅气的外表，而是他本人的魅力。迈克尔杰克逊你应该知道吧，他也长的并不是很好看，并且还得了白癜风，可他却得到了全世界人们的认可，你知道这是为什么吗？因为他在舞台上依然能那么的自信，散发出光彩，这就是一个人的魅力所在。只要有自信就会有魅力。
让一个人有魅力还有一种方法，就是让自己变得幽默起来，这样你的人缘和魅力都会提升，在社会上也能找到一个良好的位置。


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魄力”就是一个人处理和对待问题时，能发挥自身能动性，忽略不重要细节对整体的影响而做出正确的决定或选择，关键是他能够显示自身才干，自身思维，自身特点。从不拖泥带水也是魄力的一个重要表现，从容，干练，有一定的鼓动性或者说是带动性。是一种人格魅力。做到有魄力一是知识全面，这是基础；二是性格强势，干练，突出，看问题容易从整体着眼，这是先天条件；三是以上两点的优势结合。如是便不难做到有魄力。

逼自己干不想干或不敢干的事，绝对有效
给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步；

常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验；
毅力的培养

1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；

2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；

3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可

毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？

1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。

2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。

3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。

4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。

5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：

1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自己 的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。

2． 强烈的愿望，产生毅力。

愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。

因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。

3． 明确的目标，有助于产生顽强的毅力。

目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。

有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。 明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。

另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。

4． 有组织的计划，可以产生毅力。

只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。

5． 积极行动，产生毅力。

有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。 对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。

6． 克服消极的心理因素，来保证毅力

许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。

要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。

对毅力的培养，特别要注意习惯。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。

毅力是习惯的结果。

总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。
这个不是一朝一夕培养出来的,毅力是持之以恒的基础,要学会持久,你就得要会坚持,能吃苦,最好能定一个明确的目标来鼓舞自己
有个切实可行的方法，你可以试一试。
不管春夏秋冬，坚持每天用冷水洗脸。我有个朋友就是这样进行训练并且效果很好，在其他方面也变的很有毅力了。

1、明白自己的首要任务是什么，按事情重要性程度来安排做事的顺序；
2、算一算能支配的有效率的时间总量，做完所有的事情需要多少时间，有没有基本的休息娱乐时间；
3、制定计划，哪些事情是不可能完成的或者不太重要的或者能够拖延而不带来多大负面影响的，不要列入计划；
4、修订计划，主要是看看计划是不是太满，万一中途有别的事情干扰，计划就不可能完成了，按前面的步骤修订，要留有余地；
5、平时注意自己潜力的发挥，看看能不能统筹安排时间，提高时间利用效率。例如，在头脑最清醒的时候安排学习，精神劳累时参加体育运动；再有就是减少“跑趟子”的事情，不过很重要的事情不可以过于简化程序；
6、千万千万要经常审视自己的良心和责任心。如果你自己将来要父母亲或者自己的爱人孩子养活，那么你是否可以想一想他们凭什么养活你而你却不养活他们，你道德吗？能力是道德实现的重要基础。要是敢于放弃自己的娱乐休息时间。有所放弃才能有所收获，战胜自己才能征服世界。
7、切忌盲目比较，目标要以自己目前的真实状况为前提，要承认某些方面确实不如人，循序渐进才能赶上，不过太慢了就有可能错过很多机会，包括让父母享更大的福的机会。

找一件有意义的事，坚持做下去，比如每天把自己的房间打扫一遍，每个周末去做义工

培养良好的人际关系,提高亲和力.
提升自己的思想品质,提高个人魅力
做事情,多独立完成,培养自己的个人能力.
遇到问题,敢于和善于果断处理

肺藏魄。多锻炼，每天一百深蹲。魄力强的人可以忽视一些不必要的细节。

敢做敢当 不畏畏缩缩

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商州区19387366704： 什么是魄力, 怎么样才能有魄力 - ？
左丘阮洁奈： 平时自己不敢做的,做不到的,鼓起勇气勇敢面对,超越自己,这就是魄力.不管工作还是生活,我们都需要有魄力.

商州区19387366704： 什么叫魄力?怎样才能练就魄力? - ？
左丘阮洁奈： 所谓魄力就是魅力,其实人最迷人的地方不是帅气的外表,而是他本人的魅力.迈克尔杰克逊你应该知道吧,他也长的并不是很好看,并且还得了白癜风,可他却得到了全世界人们的认可,你知道这是为什么吗?因为他在舞台上依然能那么的自信,散发出光彩,这就是一个人的魅力所在.只要有自信就会有魅力.让一个人有魅力还有一种方法,就是让自己变得幽默起来,这样你的人缘和魅力都会提升,在社会上也能找到一个良好的位置.百分百纯手打哦~!记得采纳我哦~!

商州区19387366704： 魄力是什么???怎么才能有魄力呢???？
左丘阮洁奈： 这个问题很宽泛,但并非不可回答.“魄力”就是一个人处理和对待问题时,能发挥主观能动性,忽略不重要细节对整体的影响而做出正确的决定或选择,关键是他能够显示自我才干,自我思维,自我特点.从不拖泥带水也是魄力的一个重要表现,从容,干练,有一定的鼓动性或者说是带动性.是一种人格魅力.做到有魄力一是知识全面,这是基础;二是性格强势,干练,突出,看问题容易从整体着眼,这是先天条件;三是以上两点的优势结合.如是便不难做到有魄力.

商州区19387366704： 什么是魄力,我怎么才能拥有？
左丘阮洁奈： 魄力是一种风范,与你的性格、工作经验和做事风格有很大的关联.魄力一般是处理事情时果断且正确,讲究效率也要顾及实效.家事、国事、天下事,事事关心,仔细观察身边的事物,充实自己的知识和经验,魄力就自然而生了.

商州区19387366704： 谁能告诉我什么叫魄力?一个人因该怎么做才能拥有魄力? - ？
左丘阮洁奈： 有胆量!敢作敢为,

商州区19387366704： 何为魄力,怎样才能提高自己的人格魅力? - ？
左丘阮洁奈： 魄力就是一个人的处理和对待问题时,能发挥主观能动性,忽略对整体影响不重要的细节,而作出正确的决定或选择,关键是他能够显示自我才干,自我思维,自我特点,从不拖泥带水也是有魄力的重要表现,从容、干练、有一定鼓动性或带动性,是一种人格魅力. 补充: 培养良好的人际关系,提高亲和力,提升自己的思想品质,提高个人魄力.做事情,多独立完成,这是培养自己的个人能力.遇到问题,勇于和善于果断处理.说话时一要严肃,不要随随便便的带过,这样没人会听得进你的话的.二要尽量把声音放开,能传到为宜, 补充: 这样显得理直气壮.两者兼备效果更佳.

商州区19387366704： 怎么样才能有魄力? - ？
左丘阮洁奈： 多什么事都要大度,不要小气,无论对男生还是对女生,都要让对方觉得自己是一个大方的人,而且做事要爽快逼自己干不想干或不敢干的事,绝对有效 给自己订一个高于现实却又不过高的目标,自己努力去做,并记下每天的点滴进步;

商州区19387366704： 怎样才能变得有魄力和强悍 ？
左丘阮洁奈： 其实魄力是基于你的自信心以及对事件的分析判断的能力. 在具备足够自信心的前提下,对事件作出冷静理智的分析,然后按照自己的判断采取适当的手段,这样对一些突然发生的事能过果断的处理,也就会变得有魄力. 强悍是一种从外到内的气质,首先你要给人一种强悍的感觉,当然就要靠外表了,比如结实的肌肉.内在的强悍要靠眼神来体现,就是要冷,要酷,略带深沉或者带着一股杀气. 至于怎么做,还得靠你自己揣摩.

商州区19387366704： 怎样才能让自己有魄力？
左丘阮洁奈： 魄力是在实力的基础上加点自信和风度!魄力是由内散发出来的气质,是装不出,也学不来的.只有通过不断努力和学习,让自己更有内涵.魄力,不是脾气大就有魄力.魄力是敢做敢为,大气,不在乎小节又冷静理智....

商州区19387366704： 怎样锻炼一个人的魄力 - ？
左丘阮洁奈： 楼主你好. 很高兴为你服务. 体育锻炼首先是强身健体,所谓强身健体就是使自己的身体强壮,提高自己的免疫力. 当你的身体强壮的时候,显然你的胆量和自信心也会随之增加. 一个人的魄力与性格有莫大的关系,但是身体的好坏是魄力的载体,可想而知,体育锻炼是不可缺少的. 所以体育锻炼真的能增加自己的胆量与魄力. 胆量和魄力很大程度上是与生俱来的,不过后天的锻炼是可以弥补的,你可以多看些励志的书或电影,听一些励志的歌曲,都会有好处的.另外,很重要的一点就是,我自己树立一个偶像似的人物,他一定是具有胆量和气魄的,你以他为榜样,就会不知不觉中学会胆量和魄力. 只要你相信,你就一定会成功.