玩呱啦圈能不能减肚子上赘肉？
只要笔者能坚持生天转呼圈，半小时以上，每次都能出一身大汗，肯定可以减掉腹部的赘肉。另外适当给予增加一些辅助性的体能训练，如：跨步压腿，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，俯卧撑，仰卧等运动。再加上饮食方面适当调节，多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除体表。效果将更明显。千万不要短期内停下来，至少也得坚持一年或两年，如果条件允许，最好是不要停下来，这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）。
呼啦圈可以减肚子的。1.转呼啦圈 这是最有效的方法了
每天转半小时 半个月就有明显效果
2.买本专门减腰部的健身操碟
天天坚持做 3.天天都做
就是晚上睡觉前 躺在床上揉肚子
左面200下,右面200下 交替揉
各揉2000下 这样坚持了一个月
肚子就小了 不管什么方法 都是重在坚持
晚上8:00以后最好是不要吃东西了可以吃些水果。
当然能啊，保持坐姿也是瘦肚子的好办法哦，另外可以试一下每天收腹扭腰10分钟，效果很明显！
玩这个当然可以减肥了。。。只是你一旦不用了就会反弹回来了。。我就用过种方法。。。
( ⊙o⊙ )哇 这个方法不错耶！支持！！
青春期的暗恋该不该表白?
J先生，高一新生入学跟L小姐分到同一个班级，不能不说缘分这东西很奇妙，把两个毫无交集的陌生人圈在一起。L小姐比较开朗，军训的时候跟刚认识的人都不熟，但也没有阻止她没心没肺的笑，她笑起来并不好看，眼角皱纹较多。不笑的时候跟人感觉很严肃高冷。J先生整体感觉比较浮夸，外貌不错，高瘦型...
老师不在的时候作文500字
老师刚一迈出班门,班里就有人在那叽里呱啦、叽里呱啦地说话,声音轻轻的,好像是做了什么见不了人的事,在跟同伙商量。有几人看见辛老师走远了,便大声说话,那字就像没关上的水龙头一个劲地从我们的嘴里往外冒,像是小鱼吐泡泡,一个接一个那样连贯。这时,就连最文静的语文课代表也开了自己的“水龙头”。
男朋友问我“你还吃吗”是什么意思?
男朋友内心OS：这可是一个月的工资啊，你不吃给我吃啊！我点点头：“吃！”Part 3 男朋友是个工作狂，好不容易等到他有空闲的时间，约他一起出来吃饭。男朋友吃的很快，我就一直在和他聊最近工作和生活上的事情。等他吃完，我还剩一半没吃，他又听我叽里呱啦说了一阵，终于忍不住问：“你还...
我的缺点作文
我的另外一个缺点是爱说话,一有话题,就马上叽哩呱啦,口沫横飞的和同学聊起天来。大至国家大事,小至同学们常犯的小毛病,都可以成为我和同学聊天的话题,停也停不住。而且自己常常一抓住平时相处不太好的同学的把柄,便立刻加油添醋的跟其他同学说了起来,因而得罪了不少同学。 我还有一个缺点,那就是懒惰。有一...
罪恶都市的故事
我很想知道罪恶都市叫的是什么啊,就听见里面叽里呱啦全是英文,任务前的片段也看不出所以然,那位高手能告诉我啊注意我说的是PC版的罪恶都市不是psp的罪恶都市故事... 我很想知道罪恶都市叫的是什么啊,就听见里面叽里呱啦全是英文,任务前的片段也看不出所以然,那位高手能告诉我啊注意我说的是PC版的罪恶都市...
熊猫的外形从上到下说明文?
熊猫浑身胖乎乎、圆滚滚的，一爬一爬十分缓慢。大熊猫的头部是白色毛发，两只小黑耳朵，眼睛其实很小，但是它的眼睛四周是一圈黑色的毛，因而使得熊猫看起来非常可爱。它的全身都是白色毛发，但是四只爪子是白色的。大熊猫作为我国的国宝，深受大家的喜爱。黑白相间的外表，有利于隐蔽在密林的树上和积雪的...
当某某不在身边的时候作文,400字左右
我强迫自己走进房间看起书来，可是，不争气的肚子又“咕咕”地叫起来。哎，妈妈爸爸不在身边，日子可真不好过。没有办法，我只好自己解决困难了。俗话说：“自己动手，丰衣足实嘛！”于是，我开始满世界找吃的。我发现冰箱里还有一包方便面，几个鸡蛋。看来可以凑合凑合着吃了！我赶紧走进厨房，把...
各位学习日语的大侠们,跪求帮忙翻译一篇日语文章,小妹这厢谢谢啦,真...
___“那是两年以前的事情了”，她说道。“我得了重病而卧床的那段时间，感觉自己似乎每天晚上都做着同一个梦，那就是当我在田野里散步时，可以看见远处有白色的房子。房檐很低，房子是细长的，周围被一圈菩提树包围着。房子的左侧，有边上种着成排杨树的空旷牧场，它和这个房子之前显得那么不搭配。
写童年的文章(越长越好!)
他们还怕他不跟,担心外祖父与茨冈开第三个染坊。外祖父看出了他们的诡计,故意逗他们说,他要给获冈买一个免除兵役的免役证,虽然会花很多钱,但他最需要获冈。这不能不使两个舅舅憋了一肚子气。外祖父更没想到他的这句玩笑对茨冈意味着什么。 在雅可甫舅母去世周年那天,舅舅们让茨冈背着沉重的十字架到坟地去...
90个朋友圈早安励志语句
嘴里哼着小曲,不知不觉跑调!中午下班叽哩呱啦乱叫,晚上下班呼噜呼噜睡觉!早上醒来吓了一跳:又迟到! 78、清新的空气,快乐的气息,透过空气射入你的灵魂里;将阳光呼吸,将幸福抱起,泡一杯甜蜜的咖啡,接受祝福的信息,祝你早安温馨无比! 79、在我年轻的时候,不知道什么是恐惧。可偏偏是你的温柔,让我害怕。 80、...
枞受冠心： 摇呼啦圈能不能瘦还要看效果怎么样,如果呼啦圈很细很轻,摇了半天都不喘,那基本没有效果,但是如果呼啦圈比较重,摇了一会就气喘,除了很多汗,这样的呼啦圈也是可以减肥的,而且对于减肚子瘦腰很有帮助
博野县18231016126： 转呼啦圈是否真的瘦肚子? - ？
枞受冠心： 呼啦圈可以瘦肚子,但是想要瘦出平坦小腹需要坚持一段时间,每天锻炼半个小时,一个月下来肚子上的赘肉就会被减掉.如果你想在一周之内达到减肥的效果,那么这种减肥方法并不适合你.相对来说,呼啦圈是一种很好的减肥运动,想瘦身一定要持续性的旋转,如果坚持不下来,并没有效果,只有经过长期的坚持以后才能燃烧掉全身的脂肪,让你瘦下来.尤其是腰腹脂肪通过转呼啦圈减掉是最迅速的.
博野县18231016126： 呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗?？
枞受冠心： 可以呼啦圈是可以瘦肚子上的肉的,不过运动的时间一定要够长,因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,唯有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样...
博野县18231016126： 呼啦圈能减掉小肚子赘肉么? - ？
枞受冠心： 使用呼啦圈,当然可以帮助减去肚子上的肥肉和肚腩,但这项运动还需要你能够持之以恒的坚持,还需要注意一下呼啦圈的重量也比较重要,如果重量太轻的话起不到锻炼的效果,如果重量太沉的话,又容易使自己受到损伤.所以应该选择一个...
博野县18231016126： 摇呼啦圈能减肥吗? - ？
枞受冠心： 转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,以45公斤的体重为例,一个小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量 可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时,否则可能会导致内脏移位,一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒,就像香烟盒上...
博野县18231016126： 转呼啦圈能减腰部和肚子赘肉吗? - ？
枞受冠心： 能 转呼啦圈能减腰部和肚子赘肉.因为呼啦圈主要是通过腹部用力将呼啦圈转动起来,如果腹部力量不够是转不起来的,所以,在转呼啦圈的时候一定要燃烧腹部的脂肪产生能量才能成功.转呼啦圈属于全身性的有氧运动,能减腰部和肚子赘...
博野县18231016126： 转呼啦圈真的可以减掉肚子上的肉吗 - ？
枞受冠心： 一边练一边看电视.不要怕不会,多练了就知道它的好处. 摇呼啦圈是个好办法,虽然体重减少不是特别明显,但坚持下去对于美体是很明显的.有要求是:每次摇呼啦圈一定要超过20分钟,这样消耗脂肪,减掉腰部、臀部的赘肉,还你一个细腰...
博野县18231016126： 转呼啦圈能减肚子上的赘肉吗?易反弹吗? - ？
枞受冠心： 1. 减肚子上的赘肉,玩呼啦圈是比较好的方法. 2. 如果玩一段时间后停止不玩了,饮食方面也不注意的话,也会反弹的.很多肥胖,只要停止了减肥的活动,多多少少都会有点反弹,只不过是有的反弹不是很厉害.
