我16岁 精神分裂症者 我现在高1 我想退学`等病好了在学习 可以吗
作者&投稿:包骨 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
静下来.
首先,你确诊了吗?
第二,如果你确诊了,那么目前还有症状,需要药物.如果目前觉得烦,影响到了生活.那你可以拿着医院开的诊断,到学校去要求休学.然后好好休养.
第三,要有信心.精神分裂症如果能够配合和接受治疗,是可以痊愈的.要有信心,有一天,你也可以很好的跟同学交往
加油!
不一定能,及时治疗,疗效良好,还有药物对认知的影响不大的,就可以,有不少人会因为药物导致反应慢,影响学习
关键是不要太急躁、不要给自己太大的压力,让你给自己尽量开心一些,这才有利于你的恢复人怎样变得快乐,这是个费解的问题,一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书,请读一读吧,或许对我们每个人都有启迪。
一、为现在而活
你所拥有的只是现在。内心的平静,工作的成效,都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”。从这个观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
小孩子最美妙的一点,就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动,他们都能做到全神贯注。
高中生想到:“有朝一日,我毕了业,不必再听师长的训,日子就好过了!”他毕业之后,又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后,他又暗下决定:“拿到学位就好了!”好不容易领到文凭,这时他却又发现,快乐要等找到工作才能实现。
他找了份工作,从基层干起。不消说,快乐还轮不到他。一年一年过去了,他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪,直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前,他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。
你听了这样的故事,觉得心有戚戚焉吗?你认识一些永远把快乐留到未来的人吗?快乐的秘密,说穿了很简单,你的生活必须以现在为中心,我们要在生命的旅途中享受快乐,而不是把它留到终点才享用。
活在现在,也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣,而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台,刷子的每一笔,都该能令你感到愉快,帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风,听院中小鸟歌唱,以及周遭的一切。
为了活在现在,我们该扩张自己的感官,体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒,每个人都可以自由选择,是否要真正生活在现在,吸收周围的一切,让自己受感动、受影响。
二、不作无谓的等待
你可曾有这样的经验:当你在等一辆计程车时,它就是不出现?而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云:“时时掀盖看,煮水久不开。”
同样的,有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后,你决定找点别的事做,果不其然,电话铃声立刻跟着响了起来。
碰到这种情况,有个处理的原则:“回去掌握你的现在,不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己:“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。
少一分牵挂,你的等待就会早一刻结束。
三、宽宏大量
原谅自己或别人,基本上是朝向为现在而活的一个抉择。
“为这件事,我永远不原谅母亲!”
“我没法子原谅自己!”这种话听起来耳熟吗?我们不肯原谅某人,事实上无异在说:“我不想采取行动改善现状,我宁可活在过去,而且把这结果怪到别人(或自己)头上。”不肯原谅自己,就是让自己一直沉浸在罪恶感之中,承担不必要的心理折磨。
【原谅别人】
有些人对宽恕的看法与一般人正好相反。他们以为,如果不原谅母亲对他们不够好,母亲就有麻烦了;事实上,母亲不会有事,麻烦出在他们自己的身上!对别人不宽大,受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么!罪人照样快快乐乐过他们的生活,丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。
我的妹夫开圣诞舞会不请我,我不肯原谅他,受苦的是我。他不会得胃溃疡,不会失眠,不会生气,嘴巴不会发苦,会有这些反应的是我。无怪古圣先贤都劝我们:“原谅那些冒犯我们的人!”
惟有如此,才能常保快乐健康。记恨是疾病的主因,因为气苦的心会导致病苦的肉体。
除此之外,只要我们一心认定错的是别人,他们该负责使我们快乐,我们就不会自己担起责任。怪罪别人不会有任何结果。从停止怪罪别人的那一刻起,我们才会采取改善的行动。怪罪别人是一个逃避现实的借口——不行动的借口。
选择原谅,情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了,别人也会跟着变。我们改变待人的态度,别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时,别人也会随着我们的新期望作出反应。
【原谅自己】
原谅别人不容易,原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点,在心理与肉体上惩罚自己。有些人饮食过量,有些人故意挨饿,有些人喝酒喝得人事不省,有些人处心积虑毁掉所有的人际关系,有些人贫困一生或疾病缠身。在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念,坚持认为:“我做了很多不应该的事”、“我有罪”或“我不配享有健康快乐”。对生病的人做个调查,你可能会发现.他们之中,相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇
四、快乐是什么
林肯说:“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响,其实远不及我们对事件的反应来得重要。
失业的时候,弗雷可能认为这是个尝试新的工作、发掘新可能、独立自主的好机会。但他的弟弟比尔,在相同情况下却决定跳下20层高楼,一了百了。处境完全一样,一个人兴高采烈,另一个人却自杀了!一个人眼中的灾祸却是另一个人心目中的契机。
快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战,需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责,把注意力集中于已经拥有的一切,而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的,因此,快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里,要寻求快乐,必须专心思考快乐的事,但我们是否经常反其道而行之?我们是否经常不把别人的赞美放在心上,却为一两句不中听的话生好几天的气?如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵,后果只能自己承担。记住,你是自己思想的主宰。
大多数的人,对好话只记得几分钟,坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人,把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。
有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来,把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西,有人看见美丽的风景,有人却只见玻璃窗脏了。看见什么,靠你自己用思想作抉择。
五、完美与快乐
不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足,认为人生不是它“应该”有的样子,我们就会快乐不起来。所以我们会说:“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败,提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生,快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式,好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为,有一天所有的事物都会变得完全符合理想,到时他们可以喘口气,说:“我终于找到快乐了!”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样,我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定:我们是要每天提醒自己,时间有限,应该好好把握利用?或虚掷现在,空想有个美好的未来?
下面这段文字是一位85岁,得知自己将不久于人世的老先生写的,很值得一读。
“如果我能重活这一生,我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安,我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些,也不那么讲究卫生。
你知道,我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点,过得小心谨慎、清醒合理的人。哦,我也曾放纵过,如果一切能重来,我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重来,我要在早春赤足走到户外,在深秋竟夜不眠。我要多坐几趟旋转木马,多看几次日出,跟更多的儿童玩耍,只要人生能够重来。
但是你知道,不能了。”
人生有限,应善加利用。这位老先生知道,要活得更快乐、更充实,不需要改变这世界。世界已经够美了,需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美,快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展,即使不能如愿,我们还是可以快乐的。
怎样才能拥有好心情
良好的心情对健康的积极作用是任何保健药物都无法代替的,恶劣的心情对健康的危害则犹如病原体。其实,日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中。
量力而行有些人给自己定的目标太大,期望值过高,使自己根本无法实现,以致认为自己无多大本事,终日情绪低落。
满足为优,有的人做事则要求尽善尽美,往往因日常生活中的小事而怨天尤人。若能明白人无完人,自己也有不少缺点的道理,心理就比较容易满足。
依靠自己,有人喜欢把自己的希望寄托在别人身上,其实要求别人能迎合自己,这既不现实又不合理,其结果是自寻烦恼。
助人为乐多帮助别人做些事,使自己多数时间沉浸在快乐的工作中,这样不仅能忘却烦恼,还能在生活中体会到自己存在的价值。
专心致志心理学家认为,心理疾病主要是由患者急需处理的事情很多,精神压力太大引起的。因此,要想减轻自己的精神压力,可在一段时间内专心做一件事。
善于让步只要不影响大前提,在小事情上善于做出让步,以减轻小事给心理带来的压力和烦恼。
自我调节当遇到挫折而带来烦恼时,应迅速转换环境,将精力转移到自己喜欢做的事情上去。
倾吐烦恼把愤怒和不满埋藏于心中,无异于饮下毒酒,如果能及时地把烦恼倾诉给亲人或朋友,就好比服下一剂良药。
常怀好心情
如今,在工作岗位上的朋友,不论是男的或者女的,也不论是年长的或者年轻的,十天里面如果有八九天是怀著愉悦心情的,那就不错了。因为工作上、生活上这样那样的缘由,十天里面有那麼一两天心情不怎麼舒畅,这恐怕是难免的。对退下来的朋友来说,大致也是那麼一个「状况」吧!惟其如此,我没有给本文拟「天天有个好心情」的题目,而是出了个「常怀好心情」的题目。
前些日子,有朋自北方来。他坦诚地对我说:「在北京动身时,心情不怎麼好。」
原来,他在动身前一天,遇到一件不顺心的事,个中缘由,他没有细说。离家时,他女儿准备送他去火车站,他拒绝了;老伴在送他去火车站的路上,他竟一路默默无语,甚至没有给她一个应有的笑脸。
这位北方朋友到了杭州,在我和老伴的陪同下,先是登上游艇观赏了美丽的西湖景色,继而又乘上一叶扁舟,游览了环境幽雅恬静、给人以返璞归真之感的西溪湿地公园,他的心情也随之由烦恼转为平静,由平静转为愉悦。
常怀好心情的好处很多。一是心情舒畅,思路畅通,有助於提高工作效率;二是心情愉悦,笑口常开,有助於搞好人际关系和左邻右舍关系;三是心情快乐,吃得香,睡得熟,精神好,有利於身体健康;四是带著笑容出门,带著笑容回家,自己的愉悦情绪会感染整个家庭,有助於建设和谐的、富有亲近感的家庭。
那麼,怎样才能做到「常怀好心情」呢?
第一,想得开,放得下,忍得住。
在单位里,与同事相处也好,与上司、下属相处也好,各种各样矛盾和问题无非集中在工资奖金上、地位上、名誉上,只要在这些矛盾和问题上「想得开」,坚持豁达的精神,那就什麼懊恼也都没有了。即使一时感到不快,那种懊恼情绪也终能较快地「烟消云散」。
至於与家人、邻居相处,「别扭」往往出在尊重不尊重上面。「爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之」,只要尊重家人,尊重邻居,且对对方所说的不妥的话语、所做的不妥的事,能够解释的就解释,解释不了的就「忍一忍」,若能如此,诸多家庭矛盾、邻里矛盾是不难解决的。
似宜养成那麼一种新习惯:对高兴的事,可以多想,甚至可以反覆地想,而对那些容易引起不快的事,容易引起烦恼的事,不仅力求能够做到「放得下」,而且最好能与之「一刀两断」。
第二,亲近自然。亲近自然,便能陶冶心情。有人说:「生活中至少有一半的美丽来自自然。」我的上述那位北方朋友,亲近了西湖、西溪,面对令人心旷神怡的景色,心情便豁然开朗,就是一个生动的例证。
第三,亲近朋友。在工作上、生活上遇到烦恼事,上朋友家叙谈一下,或打个电话说一说,使不良情绪得到宣泄,心情便会由阴转晴,渐渐舒畅起来。
第四,亲近音乐。听到不顺心的话,碰到不顺心的事,听听音乐,特别是轻音乐和那种轻松的、抒情的音乐,心情便会倏地美丽起来、轻松起来。
第五,坚持参加适合自己的健身活动。诸如打太极拳、打羽毛球、打乒乓球、跳绳、跑步、走路、散步、拍手等多种多样的健身活动,从中选准一两项,天天操练,既能活动手脚,又能呼吸新鲜空气和享受阳光之惠,自然能让自己的心情愉悦起来。
如果我们在十天里面有八九天是怀著愉悦心情的话,那末,距离「天天有个好心情」也只有一步之遥了。笔者相信,只要坚持努力,这个目标恐怕也就比较容易达到了。
怎样才能让自己有个好心情
1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒:该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10. 不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会“理智”地待人接物。
12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。
15.常常看相册,重温温馨时光。
16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。
17.每晚都应洗个温水澡。
18.卧室里常常摆放有鲜花。
19.欣赏最爱听的音乐。
20.去公园或花园走走。
21.回忆一下一生中最感幸福的经历。
22.结伴效游。
23.力戒烟酒。
24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25.作5公钟的遐想。
26.培养1-2种新的爱好。
27.学会做自我按摩。
28.参加一项感兴趣的体育运动。
29.交1-2个异性朋友。
30.有苦闷时可向日记本倾诉。
31.理一次发。
32.穿上喜欢的新衣。
33.必须吃早餐,而且须吃饱、吃好。
34.少去噪音过大的场所。
35.家养一种宠物。
36.浴室、卧室里都可洒一点香水。
37.宽容他人的缺点。
38.大度地接受他人的批评。
39.常常清理书桌。
40.不时静思默想上几分钟。
41.不妨看看动画片、读读童话故事。
42.应跟儿童交朋友。
43.给自己买些布娃娃之类的玩具。
44.衣服颜色应多种多样。
45.说话、用餐时有意减慢速度。
46.品味美食,但忌高脂肪食品。
47.克服妒嫉情绪。
48.常常做深呼吸。
49.常常拥抱亲人。
50.化妆也可帮助您摆脱紧张
呵呵我也有这样的经历哦。
不过是在初二。
那时候我也是学习紧张,
喜欢跟班上的学习委员比成绩,
我那时的确是自不量力哦。
后来也是被迫休学一年咯。
当时可能心里很不好受,
但挺过去了就一身轻松了!
俗话说的好,身体前面的“1”是根本,
有了这个“1”,你可以在后面
加很多很多的“0”丰富你的生活。
但是如果没有了身体这个“1”
那后面加再多的“0”都等于空白哦。
身体最重要,劝你还是早点休学,
以后再奋斗也不迟哦。
可以休学,等病好了再继续学习。你的年龄是人生最美好季节,有多人羡慕你啊。好好听医生的话,积极配合治疗,多想些开心的事情。祝你早日康复!健康快乐的享受生活!
你去查过吗?精神分裂???
如果在家里会好吗?
还是你厌学,性格又怪癖,无法融入班里。
你可以考虑转学啊,换个环境重新再来。
可以啊
你可以办休学手续的
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