餐桌上备受欢迎，荤素搭配，美味营养，好吃还不腻的家常菜有哪些
口蘑、蚕豆米和猪肉丁的搭配，既鲜美又营养。将口蘑切片，蚕豆米洗净备用，猪肉切成丁状。先将猪肉丁用少许盐、料酒、生抽腌制十分钟，然后热锅凉油，下入肉丁煸炒至变色，再加入口蘑和蚕豆米一起翻炒，调入适量的盐、酱油、胡椒粉，翻炒均匀即可。
2. 韭菜炒猪心
韭菜的清香与猪心的鲜嫩相互融合，是一道美味的家常菜。先将猪心切片，韭菜切段备用。热锅凉油，下入猪心片煸炒至变色，再加入韭菜一起翻炒，调入适量的盐、酱油、胡椒粉，翻炒均匀即可。
3. 春笋炒虾仁
春笋的脆嫩和虾仁的鲜嫩，口感丰富，营养均衡。先将春笋切片，虾仁挑去虾线备用。热锅凉油，下入虾仁煸炒至变色，再加入春笋一起翻炒，调入适量的盐、酱油、胡椒粉，翻炒均匀即可。
4. 海带炒肉丝
海带的鲜香与肉丝的嫩滑，口感丰富，营养均衡。先将海带切丝，肉丝用少许盐、料酒、生抽腌制十分钟。热锅凉油，下入肉丝煸炒至变色，再加入海带一起翻炒，调入适量的盐、酱油、胡椒粉，翻炒均匀即可。
5. 豆豉肉末烧豆腐
豆豉的鲜香与肉末的嫩滑，豆腐的嫩滑，口感丰富，营养均衡。先将豆腐切块，肉末用少许盐、料酒、生抽腌制十分钟。热锅凉油，下入肉末煸炒至变色，再加入豆腐和豆豉一起翻炒，调入适量的盐、酱油、胡椒粉，翻炒均匀即可。
6. 蒜薹炒龙利鱼
蒜薹的清香与龙利鱼的嫩滑，口感丰富，营养均衡。先将蒜薹切段，龙利鱼切片备用。热锅凉油，下入龙利鱼煸炒至变色，再加入蒜薹一起翻炒，调入适量的盐、酱油、胡椒粉，翻炒均匀即可。
7. 木耳莴苣炒猪肝
木耳的爽脆，莴苣的清香与猪肝的嫩滑，口感丰富，营养均衡。先将木耳泡发，莴苣切丝，猪肝切片备用。热锅凉油，下入猪肝片煸炒至变色，再加入木耳和莴苣一起翻炒，调入
最受家人欢迎,荤素搭配营养又美味,一上桌都抢着吃的食物有哪些?_百度...
香油鸡食物：鸡翅2个,盐油适当，芝麻油1汤勺，姜2片，蒜头2瓣，葱1段，米酒1汤勺，生抽酱油2汤勺，麻椒适当，八角1个，辣椒末1汤勺，白砂糖2茶勺，作法：1.将鸡翅清洗干净，将鸡腿骨头剔出来，鸡骨头无需2.锅放水，凉水放入鸡脯肉，添加冬茹，生姜片，米酒，煮沸，撇去浮沫，盖上盖子煮10数分钟...
哪几个菜荤素搭配,只要上桌肯定被疯抢,然而很多人不知道呢?
松花蛋水豆腐原材料：罐装水豆腐一块、生抽酱油、松花蛋、糖、辣椒油、芝麻油、醋、香菜末、葱段、蒜泥、炸花生。作法1、将水豆腐翻面入深盘内。将炸花生削皮损坏，将精心准备的调味品拌匀，放进水豆腐盘里。2、调料香菜末、葱段、蒜泥随便，放进盘里翻拌就可以。3、切片的松花蛋倒进盘里，放醋，...
低脂的鸡肉烤时蔬怎么样做味道鲜美,上桌非常受欢迎?
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原神纳博内番茄蛊怎么制作-纳博内番茄蛊制作方法分享
星级：三星 加工材料：兽肉*3 番茄*3 培根*1 洋葱*1 描述：荤素搭配的菜肴。将圆溜溜的番茄挖空，放入均匀剁碎的肉馅，组装好后烤熟。成品酸甜柔软，是枫丹餐桌上备受欢迎的常驻嘉宾。使用效果：队伍中所有角色攻击力提高194点，持续300秒。多人游戏时，仅对自己的角色生效。获得方式：成功烹饪纳博...
岳阳有什么特色美食 岳阳市的特色美食
岳阳三蒸。岳阳三蒸属于湘菜蒸菜，是岳阳特有的一道特色传统名菜。它有着三种口味，荤素搭配均匀，是以牛肉、丸子、南瓜作为主要原料制作而成。其中的牛肉是家常味，南瓜是本味，丸子是咸鲜味。它的制作并不难，但它的非常的有创意，是把单一的菜品合而为一，一上桌就吸引了食客们的眼球，备受欢迎。
河南孟津特产:平乐脯肉
盛入洛阳烧制的蓝花瓷碗中上桌。贵宾吃后赞不绝口，认为这道菜荤素结合，不肥不腻。由于这道菜在制作时雏形是铺出来的，故取其谐音称为“脯肉”。脯肉香软适口，在民间也备受欢迎，历经百年风雨，依然在古都飘香，成为平乐镇及其周边地区的人们非常喜爱的一道菜品，几乎家家都会做。在平乐镇及其...
秋天,我家的午饭不马虎,4道家常菜端上桌,荤素均衡,营养美味
梅菜扣肉是很经典的一道家常菜，也是“贴秋膘”时最受欢迎的硬菜，我家每次做这道菜都得多蒸一些米饭，用扣肉拌饭孩子都能多吃一碗。梅菜扣肉的制作方法不难，五花肉在大料水中煮15分钟，捞出后用牙签在猪皮上扎满小孔，再用红糖、料酒、酱油调出料汁，把五花肉腌制30分钟，擦干水分后在油锅中炸至...
家常小炒之香辣鱿鱼须怎么样做味道鲜美,上桌非常受欢迎?
做法一 1、锅里放油，烧热后加鱿鱼，炒至变色。这时候会有水渗出，如果介意，倒掉多余的水。如果不倒加完调料后大火收汁也可以。2、放料酒，酒精挥发后加酱油，面酱，辣椒酱，孜然拌炒。3、继续炒，直到鱿鱼干爽。4、最后呛了一个豆苗，一起吃，荤素搭配哈。5、豆苗，再油盐滚水里氽烫一下立即...
俩人午餐只做这一道菜,荤素搭配鲜美下饭,是菜也可是主食
这道菜我家常做，三种食材烧一烧上桌，咸鲜下饭当地人最爱。食材有牛肉、青菜、粉条，青菜牛肉炖粉条，是当地人喜欢的菜肴，不知你是不是你也喜欢呢？它的味道也可与牛肉面相媲美哦。汤汁咸鲜、酱香或香辣皆可，当地的酒店或是家常菜肴中，非常受欢迎的菜肴，烧一烧上桌都总是光盘。牛肉，低脂高...
家庭小聚,10个人10道家常菜,荤素搭配,你看怎么样
很普通快手的家常菜，但很是受欢迎，特别是香菇吃起来像肉一样的口感，太让人爱了，不爱吃蔬菜的孩子也喜欢吃它。食材和方法： 青菜、香菇、生姜、盐、糖、蚝油、食用油 1、将香菇洗净切片，生姜切丝，小青菜洗净备用（切不切随意，我是没切）。2、热锅热锅，先倒入香菇翻炒一会儿，再放入青菜和...
双星杞枣： 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐尽量荤素搭配,营养配比,保证充足的蛋白质,维生素以及微量元素,为孩子春天生长...
自流井区17097531412： 肉和什么菜炒好吃又营养? - ？
双星杞枣： 从营养成分来看,荤素搭配在营养结构上具有互补性.荤食中没有的淀粉、纤维素、果胶,在素食中样样都有;荤食中没有维生素C,素食中没有维生素A;除豆腐乳外,素菜中没有维生素B12,荤菜特别是肝脏中含有丰富的维生素B12;动物蛋...
自流井区17097531412： 荤素搭配对营养物质吸收的利弊 - ？
双星杞枣： 第一,荤素搭配,蛋白质、铁、锌好吸收.人体对营养素的利用能力受到搭配食物的影响.例如,在富含铁的植物性食物中加入少量的鱼或肉,可以促进植物性食物中铁的吸收. 第二,维生素在荤素搭配食物中吸收更充分.动物性食品是某些维...
自流井区17097531412： 荤菜和蔬菜如何搭配比较营养 - ？
双星杞枣： 选配搭档 荤蔬搭配蔬豆合烹多样组合 合理切配随着生活水平的提高,人们吃的食物越来越丰富,然而这些丰富的食品并没有彻底解决营养的问题,因为高营养的食物并不是解决营养不良的根本.解决营养问题应从吃什么、如何吃入手.我们作...
自流井区17097531412： 食物怎样搭配才有营养 - ？
双星杞枣： 一、膳食搭配的原则1、“食不厌杂”.意在食物要多样.目的是通过食物多样化的途径,实现营养全面性的目标.“杂”主要指的是食物的种类要多,跨度要大,属性远,一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种...
自流井区17097531412： 哪些菜?搭配在一起吃.比较营养.又经验.你经济 - ？
双星杞枣： 毎种食物都各有自己的营养,一般都是荤素搭配,为了更好吃,都是很好的搭配,比如胡萝卜抄的五花肉,冬瓜焖鸭子,西红柿炒鸡蛋!
自流井区17097531412： 如何搭配食物最营养?？
双星杞枣： 早餐要吃好,因为早餐的质和量,直接影响上午的精神状态和学习效率.优质的早餐宜三搭配,即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配,优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配,酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配.避免含高饱和脂肪的早餐食物.(
自流井区17097531412： 食物怎样搭配食用比较营养? - ？
双星杞枣： 食品营养搭配: 猪肝—菠菜 猪肝、菠菜都具补血之功,一荤一素,相互搭配食用对治疗贫血有特效.牛肉—土豆牛肉营养价值高,有健脾胃作用,但牛肉粗糙,会刺激胃粘膜.而用土豆与牛肉同煮,则可起到保护胃粘膜的作用.海带—豆腐 豆...
自流井区17097531412： 好吃的营养膳食的搭配 - ？
双星杞枣： 合理的搭配饮食 配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要. 1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程...
自流井区17097531412： 怎么配营养午餐?？
双星杞枣： 荤素合理搭配,合理补充膳食纤维.
