腰肌劳损的人到底该保持什么样的坐姿和睡姿
你好，这个没严格的限制的，腰肌劳损是一种慢性的软组织损伤情况，
中医讲是积劳损伤、气滞血瘀，经脉闭阻所致，和我们工作生活
关系比较大。
【关于睡觉】以自己感觉舒服的体位为好，对平躺或者侧身没要求，以腰部舒适为准。
长时间一个姿势睡觉容易挤压局部影响气血循环，所以可以侧睡或平躺交换，
腰肌劳损者需要注意的是睡硬板床最好，注意防寒保暖。
【自我护理】可中药外敷以疏经通络、行气活血、散寒祛痛促进恢复，
如：祺安堂神农消痛贴 ，一般贴敷几天腰部疼痛就缓解或消失了，
日常注意防治相结合，避免腰背过度疲劳。
您好，
腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因，以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现，常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。主要病变在腰背肌纤维、筋膜，韧带等软组织。其特点为：腰背疼痛，时轻时重，或晨起、天气变化时加重，稍活动后可减轻，劳累后容易复发。除有腰腿酸痛以外，多无下肢疼痛症状,局部一般无明显病理组织改变，X线检查多无异常发现。
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
筋膜、韧带等软组织长期的处于一种拉伸紧张状态而造成的一种
慢性损伤性炎症。
【关于睡觉】以自己感觉舒服的体位为好，对平躺或者侧身没要求，以腰部舒适为准。
长时间一个姿势睡觉容易挤压局部影响气血循环，所以可以侧睡或平躺交换，
腰肌劳损者需要注意的是睡硬板床最好，注意防寒保暖。
另外需要有针对性的恢复护理，常用的方法比如可以外敷膏药，
比如：祺安堂神农消痛贴 ，可以有效的恢复腰肌劳损。
在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。
另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好；如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。可以腰椎康热磁袋辅助治疗。
不要带什么护腰。
仰卧睡硬板床。
走路尽量挺直，伏案不要太久，时常活动一下。
睡觉应该睡平 要坐正
腰肌劳损是否属于人寿保险范围
腰肌劳损不属于人寿保险疾病范畴。在校生如果是购买人寿保险的话，投保人是该学生的父亲或母亲，被保险人是该学生即可，提供投被保人姓名，性别，各自的身份证号码。
我爸爸是腰肌劳损,该怎么保养?请有经验的朋友帮帮我,谢谢了!
按摩推拿刮痧贴膏药 至少要100天才能治疗好 而且不是肌肉损伤 肌肉损伤很好治疗 你那是伤及筋脉了 注意不要受凉 可以做一些简单的锻炼 锻炼千万不能过度 简单的舒缓的运动加强气血运行效果会好 可以喝一些跌打丸 多管齐下还有希望
腰肌劳损该怎么保养
2、加强锻炼 对于那些长期坐着工作的人来说，这一点尤为重要，要知道，本身腰部在人体构造中就是比较薄弱的环节，比较容易受伤的存在，所以平时要注意对于腰腹力量的锻炼，拉伸与旋转等。不过不要过量哦，对于胖纸来说，减减肥就是对腰部最好的保护哟~3、正确的姿势 腰肌劳损绝非一日之功，都是日常...
腰肌劳损的原因保持好心情更护腰
随着年龄的增长，许多人都患有腰痛。其实除了真正的腰痛是由于骨骼和椎间盘之间的物理损伤引起的，还有很多非特异性腰痛的情况，而这种非特异性腰痛和人自身的压力有很大的关系。压力大的人容易导致慢性腰痛。日本经济新闻为大家写了一篇文章。心理因素也是腰肌劳损的原因之一。当腰痛症状突然出现时，很多人...
腰肌劳损该如何保养
腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。一般腰部影像检查无明显异常，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，常与职业和工作环境有一定关系，用太白消融酊外敷治疗,必要时无创消散三维疗法，从根本上治愈。日常生活中应当注意...
腰肌劳损的治疗方法有哪些?
体虚者，可适当食用，并服用有补肾作用的食物及药物。到底是什么原因导致 腰肌劳损 ?患有 腰肌劳损 这一疾病的许多病人是比较痛苦的，不但会影响我们正常的生活工作，还会给病人带来一定的心理压力，给每个家庭带来较大的困扰，那么 腰肌劳损 到底是什么原因引起的呢?长久保持坐姿的...
腰肌劳损的疾病,日常应该怎么护理?
腰肌劳损是一种慢性劳损疾病，发生腰肌劳损后应注意休息、避免腰肌继续承受负荷，结合口服消炎止疼药、按摩理疗、康复锻炼等手段综合恢复。腰肌劳损又称功能性腰痛，可由先天或后天因素使腰部肌肉长期处于过度牵伸的状态，不能及时缓解，而产生的反复发作、不加干预就迁延难愈的腰骶部酸痛。其属于中医学“...
肩胛肌劳损怎么办?肩胛肌劳损要注意什么?
肩胛肌劳损是现代社会中人们常患的一种疾病，无论是长时间坐在办公室的白领还是室外从事体力劳动的人都很容易患上这种疾病。那肩胛肌劳损该怎么办呢？1、治疗方法（1）治疗肩胛肌劳损的办法中，常见的是药物治疗的方法，对症的使用消炎药来进行治疗，也可针对患者自身的情况，来使用补肾活血化瘀的中成药...
慢性腰肌劳损如何自我保健?
慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。④双手叉在腰部，两腿...
腰肌劳损吃什么好,有什么保养方法
在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。使用硬板软垫床。控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
阙罡鞣酸： 不要带什么护腰. 仰卧睡硬板床. 走路尽量挺直,伏案不要太久,时常活动一下.
岚皋县15050541409： 为什么我阴茎毛会变白 - 男科 - 复禾健康？
阙罡鞣酸： 您好, 腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因,以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现,常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称.主要病变在腰背肌纤维、筋膜,韧带等软组织.其特点为:腰背疼痛,时轻时重,或晨起、天气变化...
岚皋县15050541409： 腰肌劳损了,想知道正确的坐姿是怎样的曾看过一种说法,是撅着屁股 ？
阙罡鞣酸： 您好, 腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因,以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现,常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称.主要病变在腰背肌纤维、筋...
岚皋县15050541409： 腰肌劳损注意什么？
阙罡鞣酸： 1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累.2、站或坐姿势要正确.脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源.正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直.同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳. 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出. 4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯.可以腰带治疗:(腰椎康特制腰封),效果更好.
岚皋县15050541409： 腰疼什么坐姿比较好,是坐正还是靠着比较好,谢谢 - ？
阙罡鞣酸： 还是多走动比较好 是靠着好 疼时还是躺下休息休息好 不疼时就锻炼锻炼腰肌 如果你是腰肌劳损的话
