减肥 脂肪是在出汗的时候随着汗一起出来吗
您好，很抱歉对于你的问题我的回答是否定的——不能。
在运动出汗后体重减轻只是因为身体的部分水分被排出体外，而此时的体重减轻也只是暂时的。
如果您想要减去脂肪，最好多做一些有氧运动，例如慢跑。
一周2～3次，每次坚持5～8公里能起到不错的减肥效果。
望采纳！
流汗不代表就是消耗脂肪。
出汗并不能减肥，虽然它可以体内的废物都带出了身体，在称重时体重减轻，但是却并不能减脂。因为出汗是脱水的一种表现，和减肥的脂肪消耗并没有什么关系。
在人们运动的时候，肌肉活动会产生大量的热量，热量无法排出体内就会造成疾病，因而机体为了维持人们的正常体温，就采取了出汗散热的方法，这样就造成了体内水分的流失，也就使体重计上的数字变小了。
但是这种体重的减轻是极其容易胖回来的，多喝点水就重了。
扩展资料：
运动减肥的建议：
1、根据身体特点选择运动方式：
运动是减肥至关重要的一部分，运动方法各式各样，如何选择也是因人而异。对于有一定年龄的中老年人，应当选择较缓和的有氧运动，既能消耗机体过多的脂肪，又不至于伤害身体；
年轻人在运动方式上有更多的选择，孙嘉推荐跳绳、热舞、健身操等运动，此类运动可让心率快速增加，提高基础代谢率；此外，瑜伽可以维持苗条的身材，游泳帮助消耗体能，非常适合女性。
2、运动过程中要学会保护自己：
关节是运动过程中容易受伤的“受害者”，减肥者往往体重超标，运动过程中对于关节的磨损较大，选择爬山或坚持爬楼梯来减肥得不偿失。建议通过平地走、快步走等方式来减重，等体重趋于正常时再选择其他运动方式。
3、体重要循序渐进减下来：
减肥不是一朝一夕能完成的事，容易减掉的可能不是脂肪，而是水分。对于普通女性而言，一个月内减掉2-4斤比较合适，如果是体重基数大的人，一个月内减少10-15斤是合理范围，无论饮食还是运动，都需要循序渐进地减下来。
4、脂肪不是“坏东西”，不要过分抗拒：
因为脂肪提供机体所必要的激素，“零脂肪”会影响到体内的激素代谢，可能出现不排卵的情况。有生育要求的女性，把体重控制在合理范围内即可，不必过分追求“瘦”。
参考资料来源：人民网-出汗多就是减脂多吗？
人民网-出汗等于减脂吗？运动减肥常识有哪些？
人民网-减肥一定要出汗吗？运动40分钟以上才燃烧脂肪
不是的，脂肪是油类，所谓油水不和嘛，汗只是水
金夏盐酸： 当然了,但很少
歙县18676235227： 好想让人舔自己的阴道 - 妇科 - 复禾健康？
金夏盐酸： 不是的,人体排汗只是因为体温升高,为了保持36.7度的正常体温,才会分泌出汗液来带走体内的热量,汗里大多数是水和盐,所以长时间出汗不及时补充水分的话会导致脱水或者体内盐分过低而头晕~长时间的快步行走可以消耗一定得热量,能消耗一定脂肪,不过必须长期坚持,效果并不是特别明显~
歙县18676235227： 只要在出汗就在消耗脂肪吗? - ？
金夏盐酸： 不是的,人体排汗只是因为体温升高,为了保持36.7度的正常体温,才会分泌出汗液来带走体内的热量,汗里大多数是水和盐,所以长时间出汗不及时补充水分的话会导致脱水或者体内盐分过低而头晕~长时间的快步行走可以消耗一定得热量,能消耗一定脂肪,不过必须长期坚持,效果并不是特别明显~
歙县18676235227： 流汗时在燃烧脂肪吗? - ？
金夏盐酸： 根据我几年多的减肥经验来说,流汗并不是燃烧脂肪的表现.流汗在生理上来说只是调节体温.所以进行剧烈的流汗多的运动并不是减掉脂肪的好方法.要想减调脂肪,首先要控制饮食,尽量少吃淀粉类和糖类的食物,最好的方法是少吃点.每顿7分饱.刚开始可能会感到很快就饿了,但过5天,适应以后就可以了.如果你在健身,想长肌肉,那就从事大体力的锻炼,放开饭量,然后通过游泳,慢跑来消耗脂肪.如果你只想很快的减调脂肪,那最有效地方法就是每天只吃少量的食物.控制住饥饿后进食的欲望,有10天时间减肥就很明显了.无论怎样,都希望你能坚持锻炼,你自己也已经感受到锻炼的好处了,可以让你精力充沛.
