NBA球星的日常食物都是哪些？

NBA球星都吃哪些食物？~

很多人都喜欢观看NBA比赛，众所周知，篮球是一项高强度的运动，因此，NBA球星的身体素质都十分好，而这与他们平时的饮食有着密切的关系，想必很多人都发现了联盟中的一个现象，那便是球员在进入NBA后身材都会变壮，那么NBA球星都是吃啥食物呢？看看食谱就明白了。
NBA球员的食量


对于NBA球星来说，懂得自律是十分重要的，而饮食则是自律的重要一项，所以，在进入NBA后，大多数球员便不再碰那些垃圾食品了，由于每个球星的身体状况不同，因此，营养师需要根据每个人的特点来制定最符合该球星的食物搭配，这样才会使他们变得越来越强壮。


说起NBA中最自律的球星，很多人最先想到的便是詹姆斯，为了让自己时刻保持在一个最佳状态，詹皇对于自己的饮食有着十分严格的要求，不吃猪肉，不喝烈酒，每餐都要包含维生素以及蛋白质等元素，可以说，他的食谱健康且营养均衡，詹姆斯每天都会严格的按照食谱上的搭配来进行就餐。


对于“巨人”奥尼尔来说，他最需要控制的则是他的体重，因此，在他的食谱中，蛋白质和维生素是每餐必需，而高热量的食物是不可以碰的，所以，在奥尼尔的餐桌上，低脂食物是最常见的。


在人们眼中，汉堡是垃圾食品，营养价值是很低的，然而，对于很多NBA球员来说，经过合理搭配后的汉堡却成为了他们食谱中极为重要的一道美食，它可以为球员补充能量，让球员变得越来越强壮。通过上面的介绍我们便明白了为何球员在进入NBA后身材会变壮，合理且营养均衡的饮食是重要原因。

对于职业运动员来说，光有出色的天赋还不够，他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。能在NBA舞台站稳脚跟的球员，他们都拥有过人的天赋和球技。他们每天都要面对高强度的比赛和训练，能量消耗也很大，所以饮食非常重要，既要有足够的能量摄入，又要保证健康。那NBA球星日常吃什么呢？看看灰熊队的食谱，种类丰富营养齐全。


食堂每天都会有各种各样的盒饭，每种盒饭的搭配也是完全不同。主食一般是炒饭、牛肉丸子、沙拉等，蔬菜方面主要有西红柿、豆子、西兰花、胡萝卜，配菜还有鸡胸肉、三文鱼、鱿鱼、鸡蛋等。总的来看，盒饭都是有很高能量和营养的食物，基本没有猪肉、油炸食品和甜食这种高GI的食物。


虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物。不仅如此，虾仁中还富含镁、维生素A等物质，十分的健康。对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员。上图的烤虾仁，几乎都处于半焦的状态，因为NBA球员的饮食对油的摄入控制很严格。


上图是大厨准备的海鲜炒饭，看上去就是色香味俱全，包含了各种健康的食材，在保障营养的同时，尽可能烹饪的好吃，这就是NBA各大球队都有专业厨师团队的原因了。


饮品方面，NBA球员也是非常讲究的，首先他们不会碰可乐、奶茶之类的高热量饮品。训练时他们会喝功能性饮料，以补充水分和电解质。日常中，他们会喝奶昔、纯牛奶等，同样是备有各种各样的口味，供球员们自行选择。


沙拉也是球员们每天必备的食物之一，无论水果沙拉还是蔬菜沙拉，都是非常的可口健康。


每支球队都有专业的饮食团队，上图是孟菲斯灰熊的日常饮食，其实这些食物是每天都在变化的，既保障了营养，又不失美味，球员们也不会吃腻。每天的早餐、训练餐和赛后餐，也是完全不同的，会科学的根据球员所需，进行制作烹饪，并尽可能做的好吃。想想库里每次登机时手拿四五个盒饭的场景，你就知道这些食物有多美味了。

对于职业运动员来说，光有出色的天赋还不够，他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。能在NBA舞台站稳脚跟的球员，他们都拥有过人的天赋和球技。他们每天都要面对高强度的比赛和训练，能量消耗也很大，所以饮食非常重要，既要有足够的能量摄入，又要保证健康。那NBA球星日常吃什么呢？看看灰熊队的食谱，种类丰富营养齐全。

食堂每天都会有各种各样的盒饭，每种盒饭的搭配也是完全不同。主食一般是炒饭、牛肉丸子、沙拉等，蔬菜方面主要有西红柿、豆子、西兰花、胡萝卜，配菜还有鸡胸肉、三文鱼、鱿鱼、鸡蛋等。总的来看，盒饭都是有很高能量和营养的食物，基本没有猪肉、油炸食品和甜食这种高GI的食物。

虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物。不仅如此，虾仁中还富含镁、维生素A等物质，十分的健康。对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员。上图的烤虾仁，几乎都处于半焦的状态，因为NBA球员的饮食对油的摄入控制很严格。

上图是大厨准备的海鲜炒饭，看上去就是色香味俱全，包含了各种健康的食材，在保障营养的同时，尽可能烹饪的好吃，这就是NBA各大球队都有专业厨师团队的原因了。

饮品方面，NBA球员也是非常讲究的，首先他们不会碰可乐、奶茶之类的高热量饮品。训练时他们会喝功能性饮料，以补充水分和电解质。日常中，他们会喝奶昔、纯牛奶等，同样是备有各种各样的口味，供球员们自行选择。

沙拉也是球员们每天必备的食物之一，无论水果沙拉还是蔬菜沙拉，都是非常的可口健康。

每支球队都有专业的饮食团队，上图是孟菲斯灰熊的日常饮食，其实这些食物是每天都在变化的，既保障了营养，又不失美味，球员们也不会吃腻。每天的早餐、训练餐和赛后餐，也是完全不同的，会科学的根据球员所需，进行制作烹饪，并尽可能做的好吃。想想库里每次登机时手拿四五个盒饭的场景，你就知道这些食物有多美味了。

NBA球星一天的饮食

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无锡市15990299077： NBA球员的一日三餐是怎样的??? - ？
掌叛盐酸： 球队都有专门的营养师帮忙配食谱,有钱的想自己的运动寿命长的家伙回去专门请个私人厨师,NBA里好多人都有请,他们喝佳得乐,NBA的球队不会让球员和任何高热量饮料,那等于在谋杀他们的运动寿命,对于这种NBA职业球员他们不会吃高热量和高脂肪的食物或者饮料.

无锡市15990299077： NBA球员都吃什么多些? - ？
掌叛盐酸： 自律好的球员会严格按照球队的营养师的建议来吃,倒不一定吃什么.比如像雷阿伦这种比较瘦的体形,营养师会让他多吃一些肉类;而奥尼尔这种容易发胖的体形,会安排他多吃些水果蔬菜什么的.包括喝什么饮料,都是严格控制的.但是问题在于不是每个球员都那么自律,比如说98-99赛季因为劳资纠纷推迟了,在那个长长的夏季里,肖恩·坎普、文·贝克等球员因为没人管,大吃大喝导致暴肥,以至再也没减下去,不得不早早退役.这样的球员不在少数.

无锡市15990299077： NBA的球员平常吃什么？
掌叛盐酸： 肉类,等等

无锡市15990299077： NBA的运动员都吃什么呀,个头都那么大？
掌叛盐酸： 他们专门有营养均衡师,食物的摄取都是定量的!为的是均衡发展

无锡市15990299077： 篮球运动员的饮食 - ？
掌叛盐酸： 楼主从现在开始多吃一些含钙量高的食物,钙质对篮球运动员来说非常重要,像虾这种食品,楼主可以常吃,还有,高蛋白的食物也是需要的,吃一些含糖,脂肪较多的食物会补充运动消耗,让楼主快恢复体力,最后,比不可少的就是蔬菜.另外,建议楼主少喝碳酸饮料,最好不要再喝,因为那东西对你百害而无一利. 希望楼主规律自己的生活习惯和保证充足的睡眠,也会对你身体的增高和体力恢复都有利好.

无锡市15990299077： NBA球员比赛之前吃什么? - ？
掌叛盐酸： 所有的运动员比赛之前都会吃一些比较容易消化又高热量的东西,比如香蕉或者巧克力之类的.大部分运动员赛前会喝点水,一般不吃什么别的东西.

无锡市15990299077： 打篮球前应该吃什么? - ？
掌叛盐酸： 香蕉1 补充体力! 还有就是少喝点牛奶也很不错! 上面说SHIT的注意点文明!谢谢了

无锡市15990299077： nba球员在上场前都吃什么东西? - ？
掌叛盐酸： 想吃什么就吃什么啊,主要比赛过程中嚼口香糖多些.

无锡市15990299077： NBA里的人都是吃什么长大的?？
掌叛盐酸： 吃饭 吃菜 长大的 吃面包 牛奶 长大的

无锡市15990299077： NBA的人都吃啥?？
掌叛盐酸： 这个很难说,应该是一些蛋白质含量高的吧,这样才可以尽快的回复体能