一个健康的成年人，每天喝多少水合适呢？
喝水这不仅可以止渴，而且只有当您有足够的水后，才能更好地调节体温，并且身体的正常生理代谢和生化反应可以顺利进行。 由于每个人的生活习惯不同，因此喝水的数量也不同， 有些人喜欢喝水，经常喝一些温开水，感觉很舒服。 但是有些人不喜欢水，因为水没有任何味道，所以根据人们的饮酒习惯，喝水的量也不同。 那么，每天最科学的饮用水量是多少？
喝水非常简单，但真正触及标准量的人很少，有些人每天喝水太少，有些人每天喝水太多。 实际上，如果喝水太少或太大，都会影响健康。喝水太少可能导致血液粘度增加，导致血栓和心脏病的发生率增加， 喝水太多，可能会导致水中毒，导致呼吸和心脏骤停甚至死亡。
在最新版的《中国营养饮食指南》中，建议成年人每天需要喝水1500至1700毫升，以维持人体的正常生理需要和身体健康，200ml一次性纸杯大约8杯左右， 但是每个人体都是不同的。人体每天需要的水量取决于人体的条件反射和信号，通常情况下，人们可以自觉多喝一点水，不要太纠结于多于8杯或少于8杯，这不会影响我们的健康。 尝试达到建议的饮水量，然后随便您的感受。
根据尿液的颜色判断是否需要喝水， 一般来说，人尿是浅黄色的， 如果颜色太浅，则可能是因为您喝了太多水。 如果颜色较深，则意味着您需要更多的水，您必须记住喝水，并且必须喝足够的水。 据说水是我们身体的源泉。 没有水，无论什么情况，我们都将很快感到身体不好或会导致一些疾病，还记得喝水，还记得吗？
通过学习，我们知道在正常情况下，如果您饮食正常。 那么，每天的水摄入量约为1000至1500毫升，可以满足人们的正常生活生理需要。 如果在特殊情况下，例如剧烈运动或发烧，则水的量应略高于1500毫升。 好了，这篇文章就在这里，对您有帮助吗，欢迎留言讨论。
健康的成年人，一天大概的饮水量为2000ML比较合适，我们通常说的每天八杯水（每杯250ml）大概就是以此为依据,过量饮水或者饮水过少都是不好的。
人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为，一般人一天喝水1500毫升比较适宜。有营养专家指出：一个人一天内至少该喝8杯水。这“八杯水”是怎么计算出来的呢？“人体水分成出与入两个部分。饮水量必须能够补偿排出的水量，每天喝水总量至少要与体内的水分消耗量平衡。”中国营养学会湖南分会常务理事刘菊英说。按照科学测算，每天人体由肾排出的水为1500毫升，皮肤蒸发500毫升，肺呼出350毫升，粪排除150毫升，共计2500毫升。“折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。”
一天的饮用水不低于200毫升，包括饮食中获得的，一般一天差不多5六杯就可以了，就已经可以维持人身体运作。
最少要喝2000毫升的水，而且喝的水比较多的话，就可以使得皮肤状态更好，然后也可以促进消化系统。
为什么有些牛奶的营养成分表上没有写出钙的含量?
根据GB 28050-2011的要求，食品包装上只要求标注热量、总蛋白质、总脂肪、总碳水化合物、钠，这5项营养成分的数值及其NRV值。钙不是强制要求的，可以标，也可以不标。牛奶都是含有钙这种物质的，毕竟钙这中物质是人体所需的重要物质。一个健康的成年人，每天需要补充 800 毫克的钙，到了 50 岁以上...
原来这是错误的认识,是不科学的.那么,什么时候是最适合人们流动的时间...
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人体是一部复杂机器,几秒钟要更换二千万的细胞吗?
可能有人很奇怪，人每天分泌出1升口水和1.4升黏液和鼻涕去了哪里？它们几乎都被我们不知不觉中吞噬了，最后废弃液体成为了尿液。一个健康的成年人平均每天产生400至2000毫升尿液，一生产生34400升尿液。所以，身体就像是一个小型的超级工厂，每天制造大量细胞和液体，但并非您所有身体部位都能繁殖，负责...
什么时间锻炼身体好
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如何提高体能和肺活量
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08年前的历届白猫杯初中化学竞赛初赛试题及答案
正常肌体水的入、出量是相等的：间脑的口渴中枢调节水的入量，水通过人体食入的各种食物及直接饮水的方式进入体内。其中，直接饮水是最重要的方式，而常温下休息时由体表及呼吸蒸发的水分24小时约为800毫升，肾脏每24小时的排尿量约为1~2毫升。一般说来，一个健康的成年人每一昼夜大约需要2500毫升的水...
英语高手请进!!!
这相当于环绕地球二周半的长度。但是血液却在20秒运行完身体一周后再次回到心脏。每天，血液会泵出八千升血液。血液滋养大脑及其它需要氧气和营养的器官，并带走二氧化碳和其它废物。心脏靠扩展或收缩肌肉来搏动。一个健康的成年人，心脏一分钟平均跳动72次——大约一天一百万次。一个健康成年人的心脏如同两...
人什么时间训练身体最好
因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次，一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常...
正常成年人一分钟的心跳为多少下?
60~100下。正常成年人安静时的心率在60～100次／分之间。国外一项研究对年龄在35～84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次／分或长期超过80次／分都会使死亡率增高...
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秦淮区19632248124： 一个成年人一天的正常摄入水量是多少,最多不成超过多少,最少不能低于多少,多少对身体健康最佳! - ？
苍梧研阿魏：[答案] 关于人体每天需水量的估算方法有三种,但结论大致相同:成年人每天平均需水量在2500毫升以上,其中约1500~2000毫升来源于直接饮水,余下的则从食物中摄取.对于一个70岁的人来说,他一生将饮用掉60多吨的水.当然,一天补充2000毫升以...
秦淮区19632248124： 一个成年人每天喝多少水才算适中 - ？
苍梧研阿魏： 一个成年人每天需水3000毫升,从食物中得到1000毫升,要真接喝2000毫升,也就是8杯水.但每个人的体质不同、环境不同、工作种类不同、体重不同、习惯不同……,一天喝水多少是有很大差异的.总得原则就是不尿黄尿就行,尿黄尿就是缺水.
秦淮区19632248124： 正常成年人一天喝多少白开水合适? - ？
苍梧研阿魏： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜.有营养专家指...
秦淮区19632248124： 一个成年人一天喝多少水最合适 - ？
苍梧研阿魏： 一个正常的成年人,身体的60%-70%是水.然而许多人不知道每天应该喝多少水.事实上,很多人处于脱水状态.美国加州专家福克博士说:“如果没有饮用足够的水,会使人发胖,肌肉的伸缩性变差,降低消化效果和抗体组织功能,积累毒...
秦淮区19632248124： 成年人一天要喝多少水? - ？
苍梧研阿魏： 男性一天应喝水1700ml/日,女性为1500ml/日.水需适当,过多过少都不好.在为身体补充水分时,建议不要等口渴了才去喝,这种状态表明你的身体已经很缺乏水分了.在日常工作的间隙,就需要我们有意识的为身体补充点水分,喝水时最好...
秦淮区19632248124： 一个健康的成年人一天喝多少水才更健康. - ？
苍梧研阿魏： 根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为:假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水);如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水).当然,这也视乎个人的日常活动量而有所变动.
