为什么中医认为冬季进补非常重要？冬补对人有什么好处？
《黄帝内经》说：“春阳生、夏阳藏、秋阳金、冬阳藏”，指出了养生与自然变化的密切关系。只有顺应自然界的自然现象学和变化，才能真正的益寿延年，合理的养生。秋阴阳消失，要以阴阳为主。秋酒收，万物收敛，废弃要内应，养生以养肺为主。冬季万物皆服，主张补肾内应，冬季以养肾为主。肾脏的五彩是黑色的，所以要多吃黑色的食物。黑豆、黑木耳、紫菜、紫米等。天气干燥，水果要选择能滋润的，如橙子、香蕉、甘蔗和柚子。
冬的周期是寒冷，寒冷是阴邪，容易伤害人体的阳气。阴邪受到伤害后，人体阳气虚弱，生理功能受到抑制，就会产生寒流。常见的情况包括邪恶、腹部冷痛等。冬天对应的器官是肾脏。中医认为肾脏是天生的根本，是生命之源，其功能强大，可以调节机体适应寒冬的变化。否则，新陈代谢不平衡就会发病。因此，冬季养生的重点是“肾脏访韩”。
气候很冷。容易诱发慢性病复发或症状，会加重溃疡病、风湿病、青光眼等症状。严重的时候会引起心肌梗塞、中风的发生，所以要注意保暖。另外，要重视耐寒锻炼，提高寒冷和抗病能力，预防呼吸道疾病发生。特别是要预防强风冷却天气对机体的不良刺激。进入秋冬之前，每天晚上睡觉前准备符合自己泡脚习惯的泡脚水，与脚桶一起使用，每天坚持做，可以缓解疲劳，促进睡眠。另外，还可以在水中添加中药材，改善局部血液循环，驱寒，促进身体新陈代谢，达到养生保健的目的。古语说：“要少吃药，就经常泡脚吃。”
冬天的食物要黏稠，不要冷。因为这种食物是阴的，人体的阳气容易受损，所以饮食调节必须以“滋补”为主。保法上最好蒸一蒸。蒸煮需要很长时间，有助于吸收营养素，还可以适当添加药材提高工效。做炖肉时，可以根据个人体质选择高热量、高蛋白的食物。羊肉，冬天很适合吃羊肉。因为羊肉的性温度会给人体带来热量。中医说，它是帮助远洋、补充精血、治疗废墟、有益老孙的妙药，是一种良好的保健品。鹅自古流传着“喝鹅汤吃鹅肉，一年到头不咳嗽”的谚语。经常吃鹅汤和鹅肉可以预防咳嗽，补充五脏。鸭肉，冬天除了吃能补充营养的食物外，还要注意阴阳。鸭肉营养丰富，是滋补佳品。特别适合身体发热的人吃。特别是低烧、虚弱、饮食、便秘、水肿少的人，吃鸭肉最有益。
因为冬季是进补的好时节，是一年当中寒气比较重的时刻，冬补可以让人们祛除身体里边的寒气，滋阴补阳，让身体更健康。
进补的话就是吃一些滋补的食品或者药食。这些东西都是暖性，温性的。而冬季天气寒冷。人的身体状况是偏寒的。所以需要进行一些滋补来进行平衡。所以冬季进补能够极大的提高人体的抵抗力和免疫力，效果是最好的。
是因为冬天的肠胃蠕动和消化都比夏天会更慢一点，所以在冬天进补，身体是非常适合的。冬天进补身体可以让自己的身体得到充分的休息。
中医认为，冬天很适合精气的积蓄和补养，在寒冷的季节，身体的机能下降，抵抗力也下降，所以适合在冬天进补。在冬天进补，可以改善机体状况，增加身体免疫力，促进身体的康复，还能调养气血，滋补肝肾，改善身体机能。
为什么冬天要补气血
2、生理需求 冬季人体新陈代谢相对减缓，身体对营养的需求增加，特别是对铁、蛋白质等造血原料的需求。补充气血可以帮助改善血液循环，提高血红蛋白水平，预防贫血。3、中医理论 中医认为冬季属于“藏”的季节，是养精蓄锐的好时机。在这个季节，人体应该注重内在的调养，补充气血可以帮助增强脏腑功能，提高...
想要在冬季进补,大家有什么养生药膳推荐吗?
一、为什么要在冬季养生？都说冬季是适合进补养生的季节，这是为什么呢？中医认为气候变化会影响人的生理活动。春夏为阳，气候较热，秋冬为阴，气候寒冷，而人随着四季的变化，在生理上也会有一定的变化。冬季是阳气收藏的季节，天气寒冷，所以保护身体的阳气是必要的，如果冬季过度的消耗阳气，就会导致...
中医冬季养生保健知识?
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。那么冬季该怎么养生呢？下面我给大家介绍，希望对你有用!冬季养生的特点 冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病...
阿胶补血口服液什么时候喝最好?
以下附服用补药的最佳季节 中医理论讲究天人感应，认为随一年春夏秋冬四季的变更，人体机能也有所谓生、长(化)、收、藏的变化。春 季万物勃发，人的生命力也较旺盛，各种机能渐趋活跃；夏季炎热，诸物化生，消耗最大； 秋季是收获季节，万物存贮，准备过冬；冬季寒冷，万物收敛，进入冬眠。中医认为冬季主 ...
黄帝内经四时养生正确的是什么?
黄帝内经四时养生正确的是：春生夏长，秋收冬藏。一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。冬季养生要领 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得...
冬季哪些人适合进补
除了按摩方法,随着进入“冬补”时间,中医药膳正越来越受到欢迎! 冬补 中医认为:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。所以,秋收冬藏,补肾温阳正是时候了。 肾主纳气,有维持呼吸深度,促进肺气宣发肃降的重要环节,也是机体元阴元阳所在,而肾阳更是...
冬季如何饮食进行冬补?
中医认为，寒冷的冬季，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。冬天适量食用五种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。1、枸杞：养肝明目 冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30...
冬天怎么进补,懒人冬进补选灵芝不会错
在黑色植物中，再给你推荐一种对几乎身体各个部位都有好处的药材和汤料——灵芝。无需辨明体质，无需辨别症状，灵芝适合任何人食用。“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬季宜“封藏”，服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部副主任中药师...
养肾重在冬季 中医教你冬季如何养肾
”对于肾之阴精渐衰的中老年人，冬天可配食鳖、龟、枸杞、山药、木耳等护阴之品。冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，会致肾水更寒，有扰心阳。另切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”，折伤元阳。对于老年体弱者，亦最好食补，故常有“药补不如食补”之说。药补遵医嘱 药补补肾须以中医“虚则补之”...
冬季养生法则“宜封藏不宜开泄”
冬季太阳照射的时间是一年当中最短的,同时照射的强度也是一年四季中最弱的。因此这个季节,自然界阳气是最衰弱的。从运动趋势上来说,冬季阳气潜藏起来,等到隔年春天再次生发。冬季树木枯萎,草木凋零,万物的活动也是一年四季中最少的,很多动物都有冬眠的习惯。人体的代谢活动也处于相对缓慢的水平,中医学认为人应该顺应...
纳帘尔同： 【为什么要在冬天进补】 因为,冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态.人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正象中医古籍《内经》所说:＂春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之.＂又说:＂冬三月者为...
桂平市17596361756： 为什么进补通常在冬天？
纳帘尔同： 有利于人体吸收.当然,冬季进补时间的选择因人而异.因此,补什么,如何补,还是请教医生.
桂平市17596361756： 为什么冬季要进补? - ？
纳帘尔同： 民间往往习惯于冬令进补,为什么要冬令进补呢?因为冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态.人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正象中医古籍《内经》所说:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之....
桂平市17596361756： 为什么冬季要进补? - ？
纳帘尔同： 冬天养生,可以不补地,只要保持每天的饮食三餐按时吃,适量的运动,多吃点水果,蔬菜,就可以了.
桂平市17596361756： 肠胃有问题会导致腹泻吗 - 腹泻 - 复禾健康？
纳帘尔同： 这句话说明了冬季是进补的好季节,在冬季人体补充的营养都能够被很好的吸收,因此在冬季进补的话,对于来年身体是非常有好处的.而且这句话非常的有道理,所以很多人在冬季的时候都会选择吃一些进补的食物.
桂平市17596361756： 中医说:春生 夏长 秋收 冬藏什么意思? - ？
纳帘尔同：[答案] 其实就是描述四季的气候变化.这是来自《内经.四气调神论篇》春三月,此谓发陈,天地俱兴,万物以荣...夏三月,此谓蕃秀... 自然景象因万物成熟而平定收敛,此时,天高风急,地气清肃.冬季的三个月,谓之闭藏,是生机潜伏,万物蛰藏的时令,当...
