高血压高血脂的人饮食应注意什么?
饮食方面需要清淡为主，最好是吃些降血压的东西，如稳压1号，很不错的
高血压、高血脂都属于慢性疾病，是心脑血管重性疾病的发病因素和重要风险因素，比如冠心病、脑中风等，因此需要控制干预，饮食调整都是作为药物治疗之前或者治疗期间的一个重要调整因素。高血压在饮食方面需要减少钠盐的摄入，因为膳食中，约80％钠盐都来自调味用盐以及各种腌制品，所以应该减少烹调用盐以及少食用腌制食品，每日每天食盐的用量以不超过6克为宜；另外需要补充钾盐，每天多吃新鲜的蔬菜和水果；减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。
高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡:提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收缩压平均降低4-6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250-350克(相当主食6-8两)，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
高血压高血糖高血脂饮食禁忌
1、主食米饭要定量，不可多吃也不可少吃。2、蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。3、少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及...
高血压高血脂高血糖饮食禁忌
1、低盐饮食：也就是每人每天摄入盐分的含量绝对不能超过6g，最好在3g左右，因为进食高盐饮食很有可能会导致血压升高。2、低脂饮食：有高脂血症的患者如果摄入过多脂类，会引起血脂进一步升高，甚至会形成高胆固醇血症和高甘油三酯血症。3、控制主食量：如果诊断明确为糖尿病，一定要控制好主食的量。患者...
高血压高血糖高血脂饮食禁忌
如果有高血压、高血糖和高血脂的患者，在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，不要吃动物的内脏，像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品，要戒烟戒酒，不吃辛辣、刺激的食物，比如浓茶、酒精。另外，也不要吃甜食以及零食，要做好定期的运动，这样才能使患者...
血脂高应该怎样进行饮食调理
高血脂的人对于日常饮食的要求是特别关键的，尽量不吃高油高糖高盐的食物。如果是高血脂的程度比较严重，那么一定不可以吃高油高盐的食物。平时饮食尽量清淡，可以适当吃一些对于高血脂，高血压有抑制作用的蔬菜水果，比如芹菜，胡萝卜，洋葱，大白菜，莴苣等，这些食物对于高血脂都有很好的抑制和缓解效果...
血脂高的人吃什么食物好?吃什么食物可以降血脂?
高血脂是老年人比较易发的一种疾病，血脂偏高对身体有很严重的影响，可能会直接引起一些严重危害人体健康的疾病，像是冠心病、胰腺炎等等，血脂高的人平时饮食要多注意，那么血脂高的人吃什么食物好？吃什么食物可以降血脂呢？1、血脂高吃什么好一、海带木耳肉汤海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切...
高血脂饮食的注意事项
1、滴酒不沾确诊了高血脂需要及时缓解，在饮食过程中做到滴酒不沾，通过这种方式也可以让血脂高情况改善。很多人饮食不恰当，经常大量饮酒，殊不知饮酒过多也有健康隐患，除了让血压升高还会影响血脂变化。因此，在改善疾病，控制血脂的过程中要从饮食入手进行调节，酒精饮品，含酒精食物都应该远离，通过这些...
高血脂,高血压患者的饮食要注意哪些
- 选择低脂、高纤维的零食，如新鲜水果、蔬菜条和坚果。7. **饮食规律 - 保持规律的饮食时间，避免过饥或过饱。8. **酒类限制 - 限制或避免饮酒，因为酒精可能影响血压和血脂水平。9. **咖啡因控制 - 注意咖啡因的摄入，尤其是咖啡和茶，因为过量可能导致血压升高。10. **多色饮食 - 采用多色...
高血压高血脂有什么区别,吃什么食物好?
高血压高血压的饮食：1.高血压饮食 芹菜：富含钙、磷等多种微量元素、维生素、碳水化合物等，具有降血压、降血脂的作用。萝卜：具有降血脂、软化血管、降血压的功效，迟发有萝卜海带瘦猪肉汤、萝卜炒瘦肉等。猕猴桃：具有降低血压、降低胆固醇的功效，主治高血压。黑蒜：营养丰富，对高血压、高血脂的症状...
血脂高的人,日常饮食应注意什么?
血脂高的人，日常饮食应注意的有：1、高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2、饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、...
高血压、高血脂平时饮食要注意些什么?
高血脂患者需要低脂饮食，比如油炸食品、蛋黄鱼籽等高胆固醇食品等要少吃；高血压需要低盐饮食，也要少吃味精等。二者合起来，就是清淡饮食，以植物饮食为佳，少吃动物食品，饭菜口味 以清淡为宜。
侯哄盐酸：高血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则. ①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压...
新市区15827387826： 高血脂 高血压 饮食应注意什么?？
侯哄盐酸： 少吃盐,少吃含蛋白质高的,如鸡蛋,肥猪肉,猪肠,甲鱼,对高血压,高血脂病人都不利
新市区15827387826： 高血压高血脂饮食应注意下什么？
侯哄盐酸： 你好,高血脂注意的是1、:限制脂肪的摄入,提倡科学的烹调方法,菜肴以蒸、煮和凉拌为主,炒菜少放油,尽量不煎、炸食品,少吃人造奶油食物.2、限制总热量的摄入除了限制脂肪外,提供热量的碳水化合物也应适当限制,也就是每天的主食要有所控制,做到每餐食无求饱,而且多吃富含膳食纤维和维生素而热量较低的粗粮(如全麦面粉等)、杂粮(如豆类杂面等)和新鲜绿叶蔬菜. 最后,建议你可以多吃点虾青素,他在降压方面具有很不错的效果.我爷爷就服用的BioAstin虾青素,很给力,呵呵...
新市区15827387826： 高血压、高血脂平时饮食要注意些什么?？
侯哄盐酸： 三、营养治疗 一控制总能量 达到并维持理想体重或适宜体重.肥胖者应特别注意. 二限制钠盐摄入 钠盐摄入量应低于5克,合并有心力衰竭者控制更严格. 三适量的蛋白质 限制动物蛋白,可多选用鱼和大豆及其制品. 四适当限制脂肪和胆固...
