瑜伽的八支分法
瑜伽的八支分法有：制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定。
1、制戒
指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括：非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。
2、内制
指为改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。
3、体式
指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。
4、呼吸控制
对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿、呼气与吸气之间的停顿的控制。
5、制感
指通过控制感官，使练习者从对外关注转移到向内在专注的状态。
6、专注
指意识集中在一点，大脑不再波动，而是集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤。
7、冥想
指意识能长久的集中，并不会被外在的事物所干扰，此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。
8、入定
在入定的阶段，不再有具体的冥想对象，而是意识进入到空灵的状态。身体和感官都处于一种休息的状态，心灵隐藏的力量被逐渐开启，体悟到生命的最高智慧。
练瑜伽的好处：
瑜伽是学会控制意识的转变。长期练习知觉者便能还其本来面目，否则我们便会认同于那些转变。那些转变有五种，痛苦的与不痛苦的、知识、谬误、幻想、睡眠和记忆，知觉、推论与亲证都是知识。
它可以让人经过信心、发奋、记忆、静虑、智能等阶段。八支行法中的后三支属于“内支”。它们是瑜伽修行的核心成分，是瑜伽派极为重视的内容。瑜伽八支中的后三支合在一起可以形成“总制”，可以获得认识的广阔境界。
瑜伽的基本动作有哪些?
伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等，在做八体投地式的时候，大家先从婴儿式做准备，两手臂向前延伸，十个手指大大张开；吸气，抬头，让面部、胸部、腹部沿着垫面向前滑动，让胸部落在垫面，下巴或额头点地，等、【
瑜伽的种类有哪些?
4、王瑜伽。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
八部瑜伽(astanga yoga)
帕坦伽利把练习达到瑜伽的归纳为八部，这八部也就是我们说的八支，通常被称为八部功法，也叫八支。也就是八部功法就是通向瑜伽的途径。这八分支是一步一步逐渐递进，就像玩游戏通关一样，要一步一步才能到达最终的方向。八部瑜伽（astanga—yoga）： 持戒（yama)： 被禁止做的事情；不伤害；...
真正的瑜伽流派
王瑜伽（BhaktiYoga）王瑜伽又被称为八支分法瑜伽。通过瑜伽八支 把整个心灵力量凝聚起来，此瑜伽也是冥想之道，由瑜伽著名的八支行法组成。如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，王瑜伽就是通往注重意念和调息。王瑜伽通常使用莲花坐等一些体位法进行冥想，摒弃了大多数体位法，冥想的体位姿势大多...
美容中的“逾伽”是什么?
（6）执持 ( 专注 ) （7）禅定 ( 入静 ) （8）三摩地。在印度修行传统之中，这「小我」被喻为「宇宙大我」的能量反映（也就是基督教所称人是照上帝的形相而造的），所以两者是有方法重新合而为一的。这个「反映」 ( 能量 ) 是以 3 圈半的形式卷曲，沉睡在人体脊柱最底部的三角骨（ ...
正宗的印度“古典瑜伽”是什么?
现代学者将瑜伽分为四个时期：一、前古典时期 由公元前5000年开始，直到《犁俱吠陀》的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。二、古典时期 由公元前1500年《吠陀经》的出现...
阿师汤加瑜伽和王瑜伽是一样的吗?都叫八支分法瑜伽吗?他们有没有区别啊...
王瑜伽的经典是《瑜伽经》，著者是帕坦伽利（Patanjali），其中说道：练习者要到达瑜伽的最高境界，需要按照八个阶段和步骤的内容练习，其中“Ashtanga”是“Ashta-anga”的合成，其中“Ashta”是八的意思，“anga”是指阶段和步骤的意思，所以阿师汤伽瑜(Ashtanga Yoga)也叫八支分法瑜伽，就是指王瑜...
瑜伽是什么?
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。考古学家...
瑜伽的详细介绍.
因为它对人体的作用是内外兼修的。也是各种健身项目中唯一的。现代瑜伽简单说是由呼吸法，体位法，冥想所组成。是在一种自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。瑜伽哲学，它包含了许多...
什么是禅定?修行中如何使自己进入禅定状态?
此五种定,其体是一,而行相分五,故说五行相智。又唯善、无漏,名五圣智。 (八)圣五支三摩地:即四根本禅中所有圣贤心一境性及安立审谛观察,名圣三摩地。四根本定立为四支,依审谛观察法并为断除余结缚,立第五支。 鸠摩罗什译《成实论》中所立圣五支三摩地又与上不同:初、二禅之喜乐合为一,第三禅离...
冶耐奥义： 阿斯汤伽瑜伽也称作八支分法瑜伽或者八部瑜伽 它主要是力量的修炼,适合运动员以及身体素质较好的人练习 当然会练习冥想,事实上任何瑜伽都要练习冥想的
六盘水市19769275463： 瑜伽八肢式为什么名称的由来 - ？
冶耐奥义： 八支分法瑜伽,也叫做ashtanga瑜伽.ashtanga的意思是串联体式.帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支,也可以说是瑜伽修习的八个步骤. 1、制戒 Yama,指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制.包括:非暴力、诚实、...
六盘水市19769275463： 什么是阿斯汤加瑜伽 - ？
冶耐奥义： 阿斯汤加瑜伽至今已有800多年的历史.它的精髓:喉呼吸、凝视点、三个收束(收颌收束、收腹收束、会阴收束),应用收束法产生气息能量,并控制这些气息和能量进入经路,利用凝视点使练习过程中不断集中注意力,把外界对内心的影响降低,达到意识的高度专注. 阿斯汤加瑜伽练习遵循古老固定的练习顺序,它的编排顺序结构非常科学合理.第一部分,太阳式的站立体式,使练习者建立呼吸、收束和凝视点的概念,并建立双腿根基的稳定;第二部分是坐立练习,使身体的根基由脚转移到坐骨,通过前曲、扭转等体位改善腰背部僵硬;第三部分是倒立体式练习,将根基由坐骨转移到头部和肩部,倒置身体通过三个收束法强化内脏功能,最后进入挺尸式的放松.
六盘水市19769275463： 瑜珈到底有几种? - ？
冶耐奥义： 瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成.按照瑜伽的真正意义是不可分的,因为不管如何的一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具,使用的工具不同,方法自然有许多出处;...
六盘水市19769275463： 瑜珈冥想怎么做呢? - ？
冶耐奥义： 瑜珈冥想的“十二原则”选择一个专门的地方来练习,这样可以帮助你找到安宁感,易于进入瑜珈冥想状态. 选择一个固定的时间——清晨和傍晚比较理想. 利用相同的时间和地点,让精神更快地放松和平静下来. 坐下来后,让背部、颈...
六盘水市19769275463： 什么是王瑜伽呢? ？
冶耐奥义： 如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路.哈他瑜伽重在体式和制气,王瑜伽偏于意念和调息.通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想,摒弃了大多数严格的体位法.王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地.瑜伽冥想方法很多,但体位姿势大都采用莲花坐,练习冥想时通过意念来感受实体的运动,控制气脉在体内流通,产生不同的神通力.一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习,这通常是在环境幽静的地方,或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中.
六盘水市19769275463： 急!30个瑜伽动作名称,学习瑜伽的目的,瑜伽和哪些动作结合为最好,瑜伽感想收获 - ？
冶耐奥义： 瑜伽一语在古代经典里是＂把马套在马车上＂之意,即＂联合＂,应 用于人是指身、心、意的统一. 瑜伽体位法源于五千年前的印度,苦行者们从动物患病不经治疗却可以自然痊愈之现象 所得之灵感,模仿学习并加以修正.运用到人身上治疗...
