女生生理期应注意什么
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。\x0d\x0a2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。\x0d\x0a3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。\x0d\x0a4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。\x0d\x0a5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。\x0d\x0a6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。\x0d\x0a7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。\x0d\x0a8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。\x0d\x0a为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。\x0d\x0a9、生理期后的调养：吃四物汤_！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。\x0d\x0a10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。\x0d\x0a11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。\x0d\x0a12最后祝你身体健康!
教你姨妈期间的正常护理措施
不能沾凉，不能吃止疼药，要注意个人卫生，不要用清洗液，直接用清水冲洗。
应该吃：
一、对身体有营养的食物，如：苹果、蔬菜类，但是千万千万不要吃桃子、西红柿、黄瓜等容易导致腹泻的食物。
二、多喝牛奶。
三、多吃松软的面包。
四、酸酸的
不应该吃：
一、麻辣之类的。
二、太硬的。
三、冰冰的。
不能吃凉的!!!!!!!!!1不过我是男生!!!!!!!我女朋友是这样的!不过她不要我了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !-!
不能吃冰的
注意保暖
洗头发后要立刻吹干
不要做剧烈运动
等等....
看样子你是刚来不久
哈哈!!
有问题+273974548
女人经期注意事项有什么
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有...
生理期注意什么
一、保持卫生清洁 在生理期，女性需要注意保持卫生清洁，每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性的洗液或香皂。同时，要勤换卫生巾，避免感染细菌。二、避免剧烈运动 生理期应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重身体负担和不适感。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽等。三、保持良好的心态 生理期女性情绪...
生理期需要注意什么
生理期需要注意以下几点：一、保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯对于生理期的健康至关重要。要保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意个人卫生，经常更换内衣裤，避免感染。此外，要避免剧烈运动和过度劳累，可以选择适当的休息和轻度运动。二、合理饮食 在生理期，女性的身体需要更...
女性经期注意什么
1.忌冷水：由于月经期身体抵抗力低下，部分女性在月经期还会有小腹疼痛、血块、四肢冰凉等症状，在来月经时不能使用冷水洗头、洗澡等，否则会加重症状。2.不能性生活：来月经由于子宫口开放，同房时容易导致宫内感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等。3.不能剧烈运动：来月经期女性要注意休息，如果剧烈运动会...
月经期应该注意什么
经期适合参加一些较缓和的、运动量不太大的活动，如慢跑、广播操、乒乓球、太极拳等，对一些过于激烈的、容易使腹压升高的练习，如快速奔跑、跳跃等要尽量避免。另外，月经期间不宜游泳，因为生理期子宫口较平时张开程度大，病菌容易侵入内生殖器引起炎症，造成感染。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/9c16fdf...
女人生理期要注意什么
女人在生理期需要注意以下几点：1.保持良好的卫生习惯。月经期间，女性要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，避免感染。可以每天用温水清洗外阴，保持清洁干燥。解释：生理期是女性身体的一个特殊阶段，子宫内膜脱落，阴道会有出血现象。如果不注意卫生，容易导致细菌滋生，引发各种妇科疾病。因此，保持良好的卫生...
女人月经期都应该注意哪些
在月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。饮食方面要清淡、温和、少量多餐，多吃补血之类的食物，像红枣、猪肝、鸭血、鸡血等之类的食物，避免生冷、辛辣、刺激性、内火偏重等食物的摄入，火锅、烧烤、海鲜等食物也避免摄入。月经期要避免吹风受凉，以免导致后期四肢酸痛、关节酸痛等不良的...
生理期应该注意什么
生理期注意事项 一、保持休息和充足睡眠 生理期是女性身体的一个特殊阶段，需要注意多方面的问题。首先，要注意保持充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳。二、避免剧烈运动 生理期进行剧烈运动可能会导致出血量增加，所以应该选择轻度运动，如散步、瑜伽等。三、保持良好的饮食习惯 保持均衡的饮食，多摄取富...
女生生理期应该注意什么
女生生理期应该注意以下几点：一、保持良好的生活习惯 1. 保持充足的睡眠：生理期期间，女生需要更加充足的休息，避免疲劳。2. 饮食健康：注意营养均衡，多摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以补充流失的血液。二、避免刺激性物质 1. 忌辛辣：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重身体的不适。2....
女生的生理期注意什么
保持外阴清洁 月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好 注意保暖 经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。经期用品保洁 注意保持卫生巾清洁，购买国家...
高诸全龟： 您好,女性经期一定要注意以下几点,要懂得关爱自己:1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.2、不适宜吃太咸:过咸的食...
叙永县17651505046： 女生生理期间需要注意什么? - ？
高诸全龟： 生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干. 2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服. 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,...
叙永县17651505046： 女生生理期应注意些什么? - ？
高诸全龟： 女性生理期10大注意 1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头. 2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服. 3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要...
