为什么运动之后不能马上坐下休息？
运动员疾跑之后不能立即站立不动，因为剧烈运动时，肌肉强有力的持续收缩，是代谢产物堆积，肌肉硬度增加。并产生肌肉酸痛运动结束后，很难使肌肉自然恢复到运动前的松弛状态。由于运动时，血液重新分配，内脏血液大量转移到运动器官。以保证运动时能量代谢的需要。如果运动后不做放松练习，而突然停止不动。由于地心引力和静止的身体姿势严重的影响静脉回流。身体各器官都处于极限，终点结束慢跑或者走！有个过渡过程。然后进行拉伸。会令新输出量骤然减少 心压急剧下降。产生一系列不舒适的感觉 甚至是休克。
运动员疾跑之后不能立即站立不动，特别是剧烈的跑步之后，如果突然停下来，由于肌肉收缩停止，血液由于“重新分配”堆积在下肢而不能通过肌肉泵的作用将之充分回流，使得心搏出量急剧减少，脑供氧量继续下降，同时由于重力作用，血液也不能充分回流，导致突然的眩晕，眼前发黑，晕厥，甚至猝死！后果不堪设想。
如果感觉非常疲劳，也要让小伙伴搀扶自己慢慢走下来，比如慢慢围着操场走一圈，做一些深呼吸，等到心率逐渐恢复之后再休息。跑完步以后要进行适当的放松和拉伸来让肌体慢慢地放松下来，而不是一下子就停止运动以静止的方式进行恢复放松。跑完步以后是绝对不能马上停下来，因为运动过后，身体的血液都在运动器官——也就是肌肉里，如果这时候不做一些整理活动就很可能导致血液不能回到心脏，这会导致心脏的回血受限。因为运动时血液加快，在血管里面的流速会很快很多，器官的血液腾出来给骨骼肌。而如果你一旦骤停下来，肌肉工作需要的血液会比较少，于是很多血液没有及时的回到心脏，造成身体其他部位的不适。
运动之后为什么不能马上停下来?
运动后大量血液集聚在腿部等运动部位，若不动一动来缓冲一下，会影响身体其他部位的供血，对健康不利。另外提醒一下运动后也不要急着喝水，否则对心脏不好。
运动之后要马上休息吗?
跑完步以后是绝对不能马上停下来，因为运动过后，身体的血液都在运动器官——也就是肌肉里，如果这时候不做一些整理活动就很可能导致血液不能回到心脏，这会导致心脏的回血受限。因为运动时血液加快，在血管里面的流速会很快很多，器官的血液腾出来给骨骼肌。而如果你一旦骤停下来，肌肉工作需要的血液会比...
进行马术运动时,需要注意什么呢?
3.精神实质或人体状况不佳，如血压高，心肌梗塞病人，及其喝酒后，切勿骑马。4.骑马前先要卡紧肚带，避免 马鞍子滚转(这一点要特别留意，以保安全)。5.上隐退时，请不要走马屁股后边，以防被马后脚踢到。6.上隐退时，务必减少缰绳的确赶紧，不能懈怠，以防马匹焦虑不安脱缰野马而跑。7.下码时，...
运动员冲到终点后,为什么不能马上停下来,还要向前跑一段距离?_百度知 ...
如果马上停下来，那么双脚的速度为零，而上身仍有惯性，从而会产生整个人向前翻倒的趋势，容易受伤。向前跑一段距离，相当于利用地面向后的摩擦力逐渐通过下身逐渐使上身的速度减下来。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步...
中长跑后为什么不能马上停止运动
表现的就明显。长跑之后最后再坚持慢走一会，这时候尽管很累，但也不能立马坐下来休息，尽量走动一会，这样肌肉有个缓冲的效果。通过小编带来的中长跑后为什么不能马上停止运动的相关内容，大家看了都明白了吧，如果大家还想了解更多关于长跑方面的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
为什麽剧烈运动后不能马上蹲下
有人捂住你的捏住你的脖子，造成管道狭窄剧烈运动后心脏跳动很快，心脏也会憋得难受，输出的血液也多，如果蹲下会压迫血管，弄不好还会“爆炸”——冠脉破裂，就像你要呼气，你会憋得难受
为什么在跑马拉松的圈子里有一句话是“半马不是马”?
一场马拉松对于跑者身体的考验也是半马所不能相比的,跑完半马以后休息两三天就可以重新跑步。而跑完马拉松至少要休息一周身体才能缓过来。 半马和马拉松的区别就在于它们对于跑者的身体以及心理上的考验大不一样。二者的强度完全不同,所以跑圈里就有了“半马不是马”这句话。 以上就是我的回答,谢谢。 半马不是马...
运动后不能马上做什么?
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮...
运动过后不能马上做哪些事情?
1、不宜立刻坐下休息，很多人在运动过后都会感觉比较疲劳，所以这个时候就会立刻坐下休息一下，其实这样非常的不好，因为我们在剧烈运动过后，往往肌肉都是在高度的收缩，而这个时候直接坐下会导致我们血液迅速地回流到心脏，容易引起血流加快，甚至是出现大脑供氧不足的情况。2、不宜立刻洗冷热水浴，做完...
运动员冲到终点后,为什么不能马上停住,还要向前跑一段距离?
这是因为惯性的作用~~运动员在冲向终点时用了全力，在到达终点那一瞬间，他还有一个向前的速度，即使他双脚停住了，他的上半身也会因为惯性而向前倾，但如果是那样，运动会会摔倒！就象急刹车一样~~
象适如乐： 运动时大量血液在肌肉组织内提供能量和带走代谢产物, 运动后立即坐下休息会使大量血液仍然在肌肉组织内不能有效的流动, 代谢产物也无法有效排除, 会造成肌肉恢复时间过长, 同时会使心率产生较大变化, 不利于心脏的泵血机能.
东丰县19177636977： 为什么跑完长跑不可以马上坐下? - ？
象适如乐： 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
东丰县19177636977： 为什么进行大量体育锻炼以后不能坐下 - ？
象适如乐： 在进行体育锻炼后,特别是剧烈运动后,有些人习惯于坐在地上,或是直接躺下来休息,认为这样可以加速疲劳的消除,其实,这样不仅不能尽快地恢复身体机能,反而会对身体产生不良影响. 人体在进行体育活动时,心血管机能活动加强,...
东丰县19177636977： 运动完为什么不可以马上坐下 - ？
象适如乐： 这有科学根据 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息!否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,放松一下.等心率降到平常水平,才可以坐下休息.还有做剧烈运动的时候或做...
东丰县19177636977： 为什么中长跑后不能马上停下或坐下列? - ？
象适如乐： 因为跑完后肺正在用力呼吸,呼吸的频率很快(这是因为跑的过程中消耗了很多氧气,身体急需补充),不能停下或坐下是因为这样肺部会收缩,这样会对肺部不好,长久这样肺会得病的,中长跑后应该慢走一会,直到呼吸平静
东丰县19177636977： 为什么人剧烈运动后不能马上坐下休息呢`?？
象适如乐： 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
东丰县19177636977： 跑步后为什么不能坐下 - ？
象适如乐： 因为一旦人体在运动,皮下组织就会产生一种有养酸来调整血液等一些器官的运行.一旦运动结束,那些酸性物质还未立刻停止供需,如果你马上静止,或者坐下,它们的“分配”就会不均匀,这就是所谓“会大屁股”的说法,就是说,营养会过多的停留、囤积在臀部.后果就是你担心的那样啦 所以运动或最好慢走10分钟左右,调整心率,放松肌肉. 特别是,剧烈运动后不可以立刻喝刺激性的饮料,理由相似
东丰县19177636977： 为什么做完运动,唔可以立刻坐下来?? - ？
象适如乐： 因为刚运动过后,人的血循环很快,立即坐下来会有脑充血的可能的哦.很危险的!最好再坚持一下,漫跑一段,等心跳速率降下来再好好休息.喝点淡盐水补充水分!
东丰县19177636977： 为什么剧烈活动后不能马上休息?？
象适如乐：理由是,人在激烈运动的时候,体内的血流量会陡然增大,如果突然间停歇下来,流通顺畅 的血液会骤然间出现缺氧现象,身体在这种“氧气负债”的状况下,会使血液在流动中出现 “再灌流”障碍,还可能导致大量活性氧的产生. 血液中“再灌流”现象,就是人在经过剧烈的运动之后立即停止下来,体内的血管马上 就会发生收缩,但人的心脏泵却是一刻也不能停止跳动的,这时,血液在心脏泵的压力下必 然勉力地流动,于是,大量的活性氧便通过去甲肾上腺素源源不断地分泌出来. 活性氧是一种人体中离不开的 物质,但它的分泌量一旦过多,就会在人体内制造许多衰老物质,破坏遗传基因,构成对人 类健康和长寿的最大威胁
东丰县19177636977： 为什么跑步后不宜立刻坐下休息 - ？
象适如乐： 马上坐下休息 屁股会大的 运动完身体肌肉会处于一个兴奋的状态 要慢慢的放松让这种兴奋冷却下来 这样更有助于肌肉的恢复和生长 可以减小疲劳感 比方说你在夜店摇头 突然间音乐停了 你是不是会觉得很扫兴?
