武当山野生灵芝的价格和功效？
中医是中华民族传承了几千年的优秀宝藏，很多优秀的老中医在他们的日常生活中，用最朴素的行动诠释了中医养生的真谛。那么，你知道中医崇尚的养生 方法 有哪些吗?下面是我带来关于中医养生方法，欢迎大家阅读。
中医崇尚的养生方法有哪些
中医养生方法1. 规律作息
生活简单、作息规律，是五位国宝中医奉行多年不渝的养生圭臬。
清晨5点半或6点起床运动，然后看诊、阅读、写字，晚上11点以前一定会就寝。
每天写书打电脑，88岁的中医师易权衡以“8小时工作、8小时睡眠、8小时适当运动”的三八原则，维持活力充沛。
作息不固定、生理时钟被打乱，影响健康甚钜。新近日本的动物研究发现，生理时钟错乱，会影响身体荷尔蒙分泌，引发多种疾病，甚至让血压飙升，严重危害心血管功能。
尤其睡眠充足最重要。国宝中医们不熬夜，每天睡足7～8小时，因为睡眠是补气养生根本。
《黄帝内经》提到：“人卧则血归于肝。”以中医观点来看，晚上11点至凌晨3点，血液流经中医的肝胆系统，此时身体获得完全休息，就能修复肝功能、恢复体力和思考能力。
董延龄中医师提醒，睡前不要做太剧烈的运动，或者耗费脑力的事情，睡不着不用勉强，不妨先拉把椅子坐下来，慢慢将呼吸下沉，静坐10分钟放空脑袋，稍有睡意再回去睡觉。
或者可准备一盆温热水泡脚，易权衡医师说，“脚温热较好睡，”利用泡脚或按压摩擦脚底中间的涌泉穴，脚丫子暖了，很快就能进入梦乡。
中医养生方法2. 多喝茶
晨起一杯浓浓的龙井绿茶，是百岁中医师姜通唤醒身心的良方。“是那种苦到脸会变色的茶，”负责照顾父亲饮食的姜家女儿笑说。但近几年因饮食清淡少油，姜通已改喝较淡的龙井茶，怕伤到肠胃。
“来，来喝茶，”易权衡医师喜欢喝茶，采访当天正巧遇到寒流，他拿着巴掌大的不锈钢壶走来走去，一遍遍专注地冲茶、倒茶，无论是访客或患者，人人手捧一杯热呼呼的茶，格外温暖。
茶含有多种抗氧化物，对健康的功效早为人所知。以中医观点，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清热和安定心神功能，很适合长期用脑用眼的人，前市立中医医院营养师许云卿提到。
但要特别注意：
◎ 冲泡水温80℃：水温太高会破坏绿茶中的有效成分。
◎ 不宜久泡：茶冲泡后要把叶子捞出来，茶叶不可在水里泡超过8小时，以免产生大量单宁酸，损伤胃壁。
◎ 饭后不要喝浓茶：茶叶单宁酸和食物中的蛋白质结合后，会让肠胃蠕动变慢，反而更不利消化。茶含少量咖啡因，神经衰弱、产妇、失眠或胃溃疡的人不建议饮用。
中医养生方法3. 书写
写书法、 日记 或做诗词绘画，则能抒发心情，维持内心平静。
美国的研究发现，写日记能够纾缓内心痛苦，加强体内免疫系统，改善身体状况，甚至可预防或缓解忧郁症。 性格淡薄宁静的中医师马光亚，有“从容老人”封号，他认为养生首重心情放宽，不要急、慢慢来，练毛笔字正是锻炼心性的好方法。
马光亚年幼时偶然在木板上以毛笔字书写，受到兄长赞美后启发兴趣，从此爱上书法艺术，不但用毛笔抄写医书药方，也把平日所见所闻、以诗词方式记录下来。后来他也爱用毛笔画画，无论是家乡田园、竹子、花鸟或鸽子，都有朴拙的趣味。
爱妻情深的中医师巫水生，则习惯用毛笔写日记，30年从未间断，迄今将近200本。
年轻时中医启蒙老师薛位珍让巫水生学写毛笔字，一方面是让他静下心来，二来则是训练他把脉时的手腕稳定度。
有趣的是，写日记的好习惯，也帮他免除了一次土地官司纠纷。有次巫水生碰上别人借他土地不还闹上法院，幸好他有写日记习惯，借土地的过程也详细记载在日记里，当他出示日记给法官看时，法官一度怀疑，直到他拿出一百多本日记，才让法官相信不是编造，最后平安化解这场官司。
中医养生方法4. 睡午觉
利用午睡松弛一下恢复体力，不但能提升工作效率，也可降低血压、减少心血管疾病死亡率。浓浓的八字眉、看来有点严肃的中医师巫水生，年过七旬却能每天从早上10点看诊到晚上8点，他的好体力，让许多年轻医师自叹不如。原来他午餐吃得简单，吃完一碗麦片后必定中场喊卡，休息小睡一会，补充下半场元气。
但午睡时间不宜过长，建议不超过半小时，才不会影响到晚上的睡眠状况。
中医养生方法5. 静心
信仰，是支持国宝中医的静心力量。美国针对100位百岁人瑞所做的调查发现，信仰是超越饮食和运动的长寿原因。
走进马光亚医师家里，厅堂中央一幅等人高的白衣大士观世音图，是他心绪平静的依靠。马光亚生前信奉闻声救苦的观世音菩萨，每日虔诚念经拜拜，“神明有帮助我，”他曾这样告诉女儿说。
巫水生是虔诚__，每个星期日固定上教堂礼拜，行医遇上困惑、内心不安时，他总会合掌祷告。说也奇怪，有时祷告完后心情豁然开朗，自然会发现合适患者的药方。
中医养生方法6. 菜多肉少
国宝中医们饮食清淡，菜多肉少是大原则。
易家餐桌上， 最常出现两道青菜搭配一小块猪肉、鸡肉或蒸鱼，“一碗白饭吃完就算了，”饮食适量，白饭配菜，是易权衡医师维持体态均衡的原因。他举出历代养生医家主张素食多蔬，而现代医学也证明，蔬菜中含有丰富维生素和纤维质，多吃对身体有益。
巫水生医师因家族遗传血压偏高，所以饮食中特别注意摄取大量蔬果，每天下午四、五点，必定补充一杯现打综合蔬果汁。只有到外头餐厅用餐时，他才会“破例”吃点肉，“但经常一个月还吃不到一次，”他说。但巫水生也提醒，蔬果汁在中医里偏凉性，最好白天喝，不要在睡前饮用，以免影响肠胃功能，反而不好入睡。
会做菜的董延龄，因年轻时历经战乱逃难，受过饥荒所苦，肠胃功能较差，因此多选择平或温性的叶菜类及豆类，如包心菜、四季豆等。他并自己腌渍香椿酱，香椿有清热解毒、健胃理气功效，对胃不好的人有帮助。
中医养生方法7. 和缓运动+按摩
打一套八段锦就能让全身细胞活跃起来;按摩则可让筋络畅通，加强气血流动。
“你看我这把年纪了，还有肌肉喔，”76岁的中医师董延龄自豪地卷起袖子，露出结实的二头肌，这是他持续运动50年的成果。他结合各家养生功法，自创“延龄操”，每天拍打转动全身筋骨关节;此外，他并搭配按摩小腿经络，促进下肢循环，他深信“变老，从脚开始。”除了松弛全身筋肉关节，并可加上按摩筋络，促进血液循环、加强脏腑功能。
92高龄辞世的马光亚教授，生前没有任何慢性病，他视力极佳，可看到月历上的小字;且一口好牙、气色红润，一点都不显老。他自述保持年轻的秘诀是，每天做穴道按摩。早上起床后先将手心搓热按摩全脸，按摩眼睛和耳朵的穴道;另外他也会按压脚底中间的涌泉穴，有滋补肾经的青春功效。
中医养生方法8. 好学不倦
多样化兴趣，让国宝中医保持头脑灵活、心情开朗，每天生活充实、新鲜而有趣。研究也发现，活到老、学到老，可让人变得更聪明。大量广泛的阅读、手不释卷，是每位国宝中医师的习惯。百岁人瑞中医师姜通，具有西医资格，他精通英、日语，每日除阅读国内报章杂志外，也翻阅国外期刊资讯，随时更新医疗资讯。
平时他最爱窝在西门町老咖啡店里的一角，喝咖啡、写稿、阅读，享受没人打扰的悠闲午后。“啊，那家 蛋糕 是自己做的，特别好吃，”提到爱吃的甜食，姜通还会露出孩子般开心而满足的笑容。对任何事都充满好奇，姜通的另一兴趣是跳舞，而且持续到八十多岁还在跳，他年过百岁仍脚步轻盈、动作敏捷优雅，不是没有原因。他从大学时代开始跳舞，一星期要跳上三、四次，后来也拉太太一块去跳，夫妻俩很享受共同跳舞的忘我乐趣。
一席长袍执笔挥毫，儒雅斯文的马光亚教授，私底下则喜欢高歌一曲，他常在家唱卡拉OK，无论国台语歌都认真学唱，也唱得有模有样。女儿马育台回忆说，父亲的拿手歌曲是“采槟榔”，在告别式上他们还特别播放一段父亲的歌声，让众人怀念不已。
持续活动、好学不倦，以及永保赤子之心，国宝中医为养生做了最好的注解。
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文献
延年益寿，人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流，于此莫不关注，故而养生文献不限于医家，诸子百家均有所涉及。中国现存养生类著作约数百种，尚不包括涉及养生内容又非养生专著的书籍。养生书籍可分为以下几大类。
通论类
主要从养生的大旨、理论、指导思想等立论，全面分述各种养生方法，泛而不专，有助于人们了解养生理论，并指导一般的养生，如汉代魏伯阳著《周易参同契》、梁代[[陶弘景]]著《养性延命录》、唐代[[孙思邈]]著《孙真人养生铭》、宋代陈直著《养老奉亲书》、元代李鹏飞著《三元延寿参赞书》、明代高濂著《遵生八笺》及胡文焕著《寿养丛书》、清代曹庭栋著《老老恒言》等。
食养类
主要从饮食物性味、补泄滑涩的效用与人体状态、天时气候、地理方域等的关系论述养生之道，也包括节食、辟谷等内容。著作如元代忽思慧的《饮膳正要》、《道藏精华录》收载的《服气长生辟谷法》(著者佚名)、清代简缘老人的《节饮集说》等。
导引类
主要从论述气功、导引练形的理论及具体方法上阐明祛病保身、益寿延年之道，内容包括各种门派、形式的气功，各种导引练形(如八段锦、五禽戏、易筋经等著述。如后人从隋代巢元方《诸病源候论》中辑出的《巢氏病源补养宣导法》，明代尹真人著《性命圭旨》和朱权著《臞仙神隐》、清代马齐著《陆地仙经》，以及南北朝达摩祖师的《易筋经》、明代袁黄的《静坐要诀》、清代娄杰的《八段锦坐立功法图诀》等。
炼丹类
主要是各种炼制丹药法的有关记述，古人曾希望通过对各种矿石药物的复杂烧炼过程制造出令人长生不死、霞举飞升的灵丹，虽说设想荒诞，近于虚幻，但却也得到了一些有疗效的治病丹药，开人类药物化学研究之先河。疗疾者如红升丹、白降丹等，临床已有定论。这类著作主要收藏于道家的汇编类道书《道藏》中，如宋代吴悞著《丹房须知》、金陵子著《龙虎还丹诀》以及著者佚名的《黄帝九鼎神丹经诀》等，记载炼丹术最早、最著名且传世者则是晋代葛洪的《抱朴子》。
灵芝又名赤芝、红芝、丹芝等，是种比较珍贵的药材，因具有安神助眠、增强记忆力、保肝解毒等功效而深受人们的喜爱，目前很多人都喜欢跟其他食材一起煲汤喝，那野生灵芝长在哪?市场价格多少钱一斤?和人工栽植的有什么区别?
一、野生灵芝长在哪?
灵芝是中外著名的药材，以林中生长的为质量最佳、药效最高，主要生长在较湿润的地方，生于多种阔叶树朽木干基部及其周围地上，菌柄着生于地下朽树根和腐木上，目前也有人工大棚种植。目前已知灵芝属真菌约100余种，分布最广的为赤芝，其次为紫芝，还有树舌、松杉灵芝和簿树芝等均供药用。
灵芝主要分布在亚洲、澳洲、非洲及美洲的热带及亚热带，少数分布于温带地区。我国普遍分布，浙江龙泉、黑龙江、吉林、河北、山东、安徽霍山、江苏、江西、湖南、贵州、福建、广东、广西等省份均有部分产量，其中浙江龙泉、安徽、山东泰安一带的灵芝种植规模较为集中。
二、野生灵芝市场价格多少钱一斤?
灵芝价格主要依据其品种、品相、药性等因素决定，比如丹芝每斤116元，平盖灵芝每斤80元左右，紫芝每斤180元，黑芝每斤可达430元，云芝每斤100元左右，薄树芝每斤176元等，当然以上只是一些常见灵芝品种的参考价格，但是全世界范围内目前所知的灵芝品种有两百多种。
在众多灵芝品种中，药效最高的据说是生长于林中的“林中灵”灵芝，这种灵芝也就是属于野生灵芝，野生灵芝的价格也要看品种、品相等决定，野生赤灵芝每斤大约在500～1500元左右，野生的紫灵芝每斤大约在1000～3000元左右，野生松杉灵芝每斤大约2000元左右等。
三、野生灵芝和人工栽植有什么区别?
1、形状上的区别：野生灵芝多生长于深山树林中某种已枯死树干上，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异。而种植灵芝出于种植基地，大多长型都比较均匀，色泽大致相同。
2、大小的区别：野生灵芝品种多，形状相对不规则，每类灵芝各有自己的特点。而种植灵芝一般生长在温室大棚，往往比野生灵芝的个头大很多，同时大小整齐度一致，形状也规则。
3、虫眼的区别：野生灵芝都生长于野外，肯定会遇到虫害的侵袭，所以子实体下方都会留下不规则的虫眼。而种植灵芝一般都采用农药控制虫害问题，几乎不会有虫眼的。
4、气味的区别：野生灵芝的味道很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著。而且，野生灵芝并无气味，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于药材混杂后导致串味。
5、草梗的区别：野生灵芝常有野外自然的元素，主要是因为其生长环境都是杂草丛生的，难免会有草梗与灵芝缠绕在一起，或从灵芝体内穿透其间。
6、脚泥的区别：野生灵芝采摘时肯定会带有泥土，并且泥土很结实，很难掰开。同时，肯定不是都采集于一个地方，所以带有的泥土肯定不会是一个地方的泥土。
蓝嵇妇康： _野生灵芝有黑色、紫色、红色、一混色、等等;黑色20公分以上最贵.5o0元左右、15公分以上大约4oo元左右、1o公分以上大约250元左右、1o公分以下15C左右、紫色15公分以上320元左右、10公分以上250元左右、10公分以下15o元左右;红色15公分以上22o元左右、1o公分以上18o元左右、1o公分以下12o元左右;混色1o公分以下100元左右、5公分以下75元左右等等.
集宁区13288794478： 灵芝价格多少钱一斤 - ？
蓝嵇妇康： 野生灵芝价格在400元一斤以上.适合对得癌症病人治疗,或化疗患者增强体质.人工灵芝在40元一斤左右就能买到.适合做一般的养生.
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蓝嵇妇康： 灵芝具有极其高的药用价值,具有一定的保肝解毒、治疗糖尿病、改善心血管系统和美白肌肤等作用,那么野生灵芝的价格是多少呢?购买灵芝要怎么挑选呢?灵芝,缘分的天空第几集开车,灵芝价格,挑选灵芝
集宁区13288794478： 灵芝很便宜吗 - ？
蓝嵇妇康： 野生灵芝受资源限制,野生灵芝价格一般是在800元一斤左右,依品种,大小年限,不同, 各有不同,灵芝药材分级为10厘米以上即为一级品,如按级销售则价格更高,同仁堂字号药店高的要卖到25元一克,网上的同仁堂灵芝最低也是7元每克!
集宁区13288794478： 朋友送了些野生灵芝,像树皮,不知道是什么品种,有什么疗效?市场价大概多少钱一斤? - ？
蓝嵇妇康： 一、野生灵芝很少,品种是按颜色分的,如果是赤色的,就是赤芝,黑色的就是黑芝------中医上说的灵芝就是赤芝,有效成分较高.灵芝的主要疗效:提高免疫力、双向调理血压、降低血粘稠度、抑制肿瘤的生长等等.二、市场价一般10元至100元一斤.
集宁区13288794478： 野生灵芝的功效与禁忌是什么? ？
蓝嵇妇康： 灵芝的功效众所周知的,对人的内脏和皮肤都是有好处的.灵芝俗称灵芝草,古代称为瑞草或仙草.历来作为一种治病的良药,吉祥的象征和天然的观赏品.灵芝作为药用...
集宁区13288794478： 家里有山上采的灵芝若干,这种野生灵芝现在什么价位? - ？
蓝嵇妇康： 主要看是什么品种,常见的灵芝有紫灵芝、赤芝、树舌灵芝几种,其中以紫芝最贵一般在1000左右一斤、赤芝600左右一斤、树舌灵芝200左右一斤
集宁区13288794478： 野生灵芝的功效与作用及食用方法?野生灵芝的功效与作用及食用方法 ？
蓝嵇妇康： 灵芝的功效与作用简介: 1、抗肿瘤作用; 2、保肝解毒作用; 3、对心血管系统的作用; 4、抗衰老作用; 5、抗神经衰弱作用; 6、治疗高血压; 7、治疗糖尿病; 8、对慢性支气管炎,支气管哮喘作用; 9、抗过敏作用; 10、美容作用.
集宁区13288794478： 野生'灵芝'的价值? - ？
蓝嵇妇康： 具有养心安神、补肺益气、治疗心悸失眠等功效,价值以野生松杉灵芝为例,每公斤高达3000元
集宁区13288794478： 野生灵芝的功效与作用有哪些? ？
蓝嵇妇康： 野生灵芝,峨眉山的野生灵芝比较好,野生赤灵芝.野生灵芝的价格以及野生灵芝的功效与作用芝俗称灵芝草,古代称为瑞草或仙草.历来作为一种治病的良药,吉祥的象征和天然的观赏品.灵芝作为药用,古代认为有益心气,安精魂,坚筋骨,好颜色等功效.主治神经衰弱、头昏失眠和虚劳咳嗽等症.据现代医学研究报道,灵芝有强精、消炎、镇痛、抗菌、免疫、解毒、利尿、净血等多种功效.对癌症、脑溢血、心脏病、肠胃病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎等多种疾病都有一定的疗效.
