久坐不动和长时间运动的人，哪种人易患上关节疾病？
随着年龄增长，关节功能也会逐渐退化，很多中老年人伴有不同程度的骨关节炎或关节增生。不过最近几年来，关节病也越来越趋于年轻化，这跟人们的不良生活习惯脱离不了干系。有人认为长时间运动会诱发关节疾病，其实不然。
给长时间坐着的人相比，坚持运动的人有健壮和 健康 的膝盖软骨。关节炎是因为软骨缺失和衰退所引起的，运动人群患关节炎的比例比较小。长时间不动患关节炎的风险高达好几倍，因为关节如同其他器官一样遵循用进废退原则。关节软骨经常受到良性刺激，可促进新陈代谢，让关节滑液在关节内自由流动，从而起到润滑作用，为关节提供所需营养。长时间坐着不动，关节中的滑液不能充分流动，久而久之导致关节周围组织肌肉萎缩，不能更好的保护关节，进而增加关节损伤风险。
1、心肌功能衰退
长时间坐着不动可减慢血液循环速度，使得机体功能衰退，进而诱发心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化的中老年人，坐的时间太长可导致脑血栓和心肌梗死。
2、颈肩腰腿疼痛
长期保持固定坐姿会使得肌肉逐渐疲劳、僵硬或受损，易导致颈椎病和头痛。另外长期坐着不动不能让肺部得到一定的锻炼，影响心肺供血，增加患上肺气肿或肺感染风险。
3、动脉硬化
坐着不动会减少脂肪燃烧速度，增加胆固醇含量，易引发心脑血管疾病。另外也会使得钙化物堆积在动脉，诱发动脉硬化。长时间坐着也会减慢全身血液循环，增加患血栓风险；特别是血液粘稠和高血脂人群连续坐着可导致肺栓塞。
4、诱发老年痴呆症
坐着时流向下肢的血液增多，易引起小腿浮肿和麻木；易导致脑缺血和缺氧，进而出现思维能力下降，头痛头晕眼花，情绪异常以及全身疲惫，甚至诱发老年痴呆症。
5、诱发糖尿病
长期坐着会降低新陈代谢速度，影响内分泌功能，进而导致肥胖症和高血脂症。同时也会使得胰腺反应变得迟缓，增加患二型糖尿病风险。另外坐着不动也会减慢胃肠道蠕动，消化液分泌明显减少，进而导致食欲不振，加重便秘、腹胀以及消化不良等。
6、诱发结肠癌
久坐不动会使得盆腔、腹腔以及腰骶部血液循环异常，降低肠道免疫功能。同时也会减慢胃肠道蠕动，使得有害物质滞留在结肠中，进而刺激肠粘膜，诱发结肠癌。
温馨提示
既然已经知道久坐给身体带来危害，就应该有意识的控制坐着的时间，久坐不能超过90分钟。若是因为工作因素必须久坐的话，需调整正确的坐姿，抬头挺胸收腹，不能翘二郎腿。每坐一小时需活动10分钟左右，可以缓慢伸懒腰或随意走动。成年人每天至少有30分钟以上的运动，如慢跑、骑行或快步走等，能抵消久坐给身体带来的危害。
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别以为一直坐着腿就休息了,经常坐着不活动都有哪些危害?
别以为一直坐着腿就休息了，经常坐着不活动会导致身体发胖、容易的脂肪肝、消化功能会降低、会患腰椎颈椎病、易患下肢静脉曲张等危害。
久坐不动后最直接的危害是什么?
这样都是能够很好的帮助缓解长期久坐带来的危害。总结 最后对于人的身体来说，不管是站着或者经常久坐，长时间保持一种姿势，静止不动都会导致身体僵硬或者酸痛，对于身体健康来说都是非常不利的，所以一定要经常保持身体是活动的状态，这样对于预防疾病也是有着积极的效果。
久坐不动的危害是什么呢?
久坐不动危害多首先，大家不要觉得一直坐着就是在休息，站久了或者运动久了能坐一会是很幸福的，但是久坐不动那可是危害多多。相信很多人都有过这样的经历，有时候为了一项任务，一连伏案工作了好几个小时，最后起来的时候发现，我这腿怎么有点不听使唤呢？其实这就是因为坐久了，血流减慢，大量静脉血...
上班一天坐着不动,为什么还那么累?久坐不动会有哪些危害?
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长期久坐不运动,对腰部会有什么样的伤害呢?
现在很多人因为不良习惯而遭受身体伤害，尤其是在办公室久坐，基本不运动会带来负面影响。如果身体想保持健康，得到足够的锻炼是至关重要的。因为生命在于运动，运动可以提高抵抗力，促进全身血液循环。如果长时间坐着不动，没有任何改善亚健康表现的运动，可能会带来负面影响，长时间坐着身体很多部位都会受到...
久坐不动的危害,都有哪些?
此次也会导致自己臀部的肉越来越多，会导致自己的臀部下垂，穿衣服也是很难看的。而且久坐不动，长时间的话也很有可能会导致自己无法成功的受孕。接下来小编就来跟大家仔细的说一说，久坐不动的危害。一、肥胖。久坐不动，我们就无法进行锻炼，所以说肯定是会出现肥胖的情况。长久的作者会影响到人体正常...
久坐不动有什么危害?
久坐危害很多
久坐会成病,久坐对身体都有什么危害?
总是坐着不动，很容易让身体的直肠静脉压力不断增加，总是保持一个姿势，就会让压力持续压迫到某个部位，从而引发痔疮。而且血液循环减慢，会导致大脑的供血量不足，会出现大脑缺氧的状态。时间一长，就会导致记忆力衰退，损伤大脑。而且长时间保持一个姿势，很容易让腰间部位的关节，处于僵硬的状态，肌肉...
天天坐着不动坐久了会怎么样
天天坐着不动坐久了会怎么样,现代人天天坐着不动的情况还是很常见的,尤其是对于学生和上班族来说,长时间的学习和工作都需要伏案进行,这是难以避免的,那么天天坐着不动坐久了会怎么样。 天天坐着不动坐久了会怎么样1 久坐对身体的五大危害: 1、伤肉。久坐之所以会伤肉,是因为久坐不动时,会引起气血不畅,...
坐着上一天班会感觉很累吗?
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伍屠安福：[选项] A. 气体分子分解成更小的粒子 B. 气体分子间的间隔较大 C. 气体分子在不断运动 D. 气体分子的质量和体积都很小
盈江县19716163051： 生活中的物理知识无处不在,如图是我们衣服上的拉链的一部分,在把拉链拉开的时候,我们可以看到有一个三角形的东西在两链中间运动,使很难直接分开... - ？
伍屠安福：[选项] A. 在拉开拉链的时候,三角形的物体增大了分开两拉链的力 B. 拉开拉链的时候,三角形的物体只是为了将拉链分开,并没有增大拉力 C. 拉开拉链时,三角形的物体增大了分开拉链的力,但合上拉链时减小了合上的力 D. 以上说法都不正确
盈江县19716163051： 生活中的物理知识无处不在,如图所示是我们衣服上的拉链的一部分,在把拉链拉开的时候,我们可以看到有一个三角形的东西在两链中间运动,使很难直接... - ？
伍屠安福：[选项] A. 拉开拉链时,三角形的物体增大了分开拉链的力 B. 拉开拉链时,三角形的物体只是为了将拉链分开并没有增大分开拉链的力 C. 拉开拉链时,三角形的物体增大了分开拉链的力,但合上拉链时减小了合上拉链的力 D. 以上说法均不正确.
盈江县19716163051： 龙卷风在哪个时候最容易发生?写结论,不要太长,就是下面这个的结论龙卷风是在极不稳定天气下由空气强烈对流运动而产生的一种伴随着高速旋转的漏斗... - ？
伍屠安福：[答案] 在天气极不稳定空气产生强烈对流的情况下发生
