孩子猛窜个子期间，怎么吃跟得上营养？家长该怎么做呢？
每一个父母都那么关心孩子的身高难题，希望孩子能长得高一些，由于个子的确会给人带来一些优点。除开遗传因素，饮食搭配都是危害小孩身高提高的关键因素，由于身高发育必须充裕和平衡的养分。要想让孩子吃好，每日的饮食搭配，确保有下面这种食材。磷酸氢钙，是身体没法自主制造的一种必要的碳水化合物。磷酸氢钙的关键功效，是影响小孩脑垂体分泌儿童生长激素，进而激话小宝宝骨骼细胞产生增长反映，提升骨细胞的功能活力。
磷酸氢钙是蛋白质的关键构成部分，一般来说含蛋白质较强的食材就带有较多的是磷酸氢钙，例如各种肉类（牛羊肉最好是）、牛乳类，和蛋类食品，豆类食品。吃素的小孩就很容易缺乏磷酸氢钙。例如平常吃荤比较多，吃奶比较多，或者是多吃鸡蛋比较多的小朋友，身高增长与同年龄小宝宝对比就需要慢一些。含有磷酸氢钙的食品主要包含：泥鳅，牛肉、泥鳅鱼，大鱿鱼，刀鱼，淮山药，银杏树，冻豆腐，豆油皮，及其牛乳、酸牛奶、生鸡蛋，核桃仁、黑芝麻粉这些。
从进食上讲不必吃的过度细致多食五谷杂粮，鸡鱼类蛋牛乳也需要紧跟，与此同时水果蔬菜也需要多元化！，少食油炸食品，甜品，油炸食品也需要少吃。在这种阶段也不能过多饮食搭配，要不易导致小儿肥胖。要想孩子身高，务必多吃一些含有高品质蛋白质的食物，特别是带有“氢基酸”的食材，不但能够让孩子长高，还可以点燃身体内过多的人体脂肪，防止重量肥胖症，增多小孩的抵抗能力。
含有高品质蛋白质的食物有：牛羊肉、猪瘦肉、鸡脯肉、牛乳、蛋类食品、乳酪、豆类食品、泥锹贝壳类、小麦面粉这些，强烈推荐饮食搭配：牛乳。要想孩子身高，还需要填补钙元素，可是留意，不必过多，过多可能让小孩很早长个儿，可是还会造成骨缝提早合闭，终止身高生长发育，反倒更偏矮；宝宝补钙，能看缺少钙状况，假如缺少钙比较严重得话，还可以在医师的提议下及时补充孕妇钙片，假如缺少钙不严重得话，能够食疗。
含有钙元素的食材有：牛乳、虾米皮、干果、豆类食品这些；强烈推荐饮食搭配：干果。填补含钙量丰富的食物。此刻小孩成长发育速度更快，人体对钙的吸收也相对提升，饮食搭配上应多采用豆类食品、河虾、黑芝麻和海鲜产品等食材。为了确保钙养分的吸附，除去让小孩多去室外日晒，还需要注意给予含维他命D较丰富的食物，如蛋、奶、小动物肝、海鲜产品等。适度提升蛋白质食物。此刻应比平常适度地提升生鸡蛋、河虾、鸡肉牛肉、奶类及豆类食品等，正餐上多采用稻米、小米手机、小红豆等。
一定要让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，蔬菜，水果，面食，肉类，虾，坚果等都要补充；可以把食物做成宝宝喜欢的口味或者做一些好看的图形和花纹，这样能引起孩子的食欲，一定要学会一样搭配给孩子多做一些营养餐，这样孩子各方面一样全面吸收。
家长一定要给孩子吃非常有营养的，好消化，好吸收的，含维素高和蛋白质非常高的食物；家长应该要给孩子提供一个良好的生活环境，对孩子非常的好，要给孩子吃非常有营养的食物，而且要让孩子作息要规律，不要熬夜，要多运动，这样就可以让孩子身体非常的好。
要多吃蔬菜和水果，并且要吃鸡蛋，要注意荤素搭配，千万不要挑食，家长要准备的周全一些，要保证食物的多样性。
关于男孩子的身高
这个身高也不算狠矮, 也算正常，男生长个子本身就比女孩子要晚。 不要经常熬夜这样会影响生长的， 男生一般都是在初四左右还是长个子。 所以你不用担心
我15 ,179cm,两个月怎样长高? 能长高多少?185cm行吗?
别太着急，男生一直到二十多岁都能长！再说你才15，不少男生在进入高中之后都会猛窜一阵，具体时间看个人。若想2个月达到185是不可能的，除非你运气好，正好这个时候开始窜个子。平时注意多运动，打篮球是很好的选择，营养均衡，在你18岁以前185应该不是问题！
我的身高、
孩子- -初二不急着长高的 我很多同学到初三才猛窜，从初一的158~178。高中才长个的人我也见不少。食物方面- -挑食是绝对不行的，要多吃点菠菜啥的，食物也不需要特别怎样去搭配，只要老妈煮啥吃啥就成，只吃肉对肠胃不太好，吸收功能差的话也会影响长高。你现在需要的是三餐规律，不要暴饮暴食...
我是一名13岁的男生,可是才1.5米。有什么办法?
急什么呀，男生一般13岁1.5挺正常的了，男生都还没有发育，所有不会太高，等15-16岁开始发育个子就很明显了，女生比男生发育的早，所以先长，不含激素的话，就喝橙汁和牛奶，每天一杯牛奶，或者是两倍，早上晚上各一杯，其实还不用这么急，等你真正开始发育就不会这样了，个子猛窜。
7岁男孩身高只有115厘米怎么办?
七岁的男孩正在长身体的时候，不用担心他的身高，俗话说23岁还猛一窜呢，有的人早长有的人晚长，如果家庭条件好的话可以多吃一些有营养的食物。比如羊肉、牛肉这些食物中含有蛋白质比较高。如果不挑食再配合一些青菜水果之类的，只要营养均衡，也可以参加一些身体的锻炼，个子长高不是问题。
男人在那些接段长个子?有几个接段?几岁后还会长?
那药因人而异了，一般在十三岁到十七岁的时候要疯狂的长，20岁以后还是会长个子的
青春期很瘦怎么办
1.多运动。每天坚持跑步，隔几天就打一次球。2.每天坚持举哑铃、做俯卧撑。3.不仅要吃饱，还要吃好、吃得健康。多吃些鱼类，吃肉的话少吃一些肥肉，错吃瘦肉，少吃些垃圾食品，少喝些垃圾饮料，多吃水果。其实青春期个子猛窜，体重长得慢这很正常，毕竟你摄入的营养是有限的，不可能在兼顾了个子的...
我是高个子男生,性格内向,不喜欢打篮球,这是怎么回事?
在我身高猛窜的时候，他们的语气是赞叹式的。“啊，这么大个子，去打篮球吧！”在我终于拉开了距离，定在186的时候，还没开始打篮球的时候，他们的语气是惋惜式的。“为啥不去打篮球呢？”后来我还真去打篮球了。其实我没什么运动天赋，被叫去打篮球，只是因为我个子高。上学的时候，班里打篮球的...
我小学六年级,12岁,身高155CM,有什么方法增高比较快?
人的生长有其规律，在刚出生后有一个生长高峰，然后发育曲线在青春期前基本平稳，每年大约4厘米，发育开始后，首先是身高猛窜，一年可达8～12厘米，猛长期为1～2年，然后慢慢下降，恢复到突增前期生长速度，然后继续下降，每年2～3厘米，继续下降，每年1～2厘米，到了17岁以后（有的人晚些），每年都...
16岁男孩,现在身高173,能长到183吗?
通常来说16岁173的话，到成人能再长高最多5公分，到178左右，从父母身高来说178应该是极致了。不过也不好说，孩子的身高不仅取决于父母的身高遗传，还取决于后天营养，锻炼等很多因素。我也有朋友到18岁高中毕业还很矮170出头，结果上了大约个子猛窜到180几的。但这种情况毕竟不多，我个人判断你说的...
书段养胃： 看他想吃什么就给他买什么?但甜食要少,水果蔬菜尽可能丰富一点!
嘉鱼县17175383995： 如何科学的生活饮食来促进身高增长呢? - ？
书段养胃： 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得...
嘉鱼县17175383995： 儿子今年六年级,2000年出生,身高178cm,长得太快了,应该怎样补充营养? - ？
书段养胃： 我初二才开始长得..嗯..一年长了能有20CM..我记得我家人经常炖骨头..炸鱼..做一些虾和螃蟹..其实长个子快的话主要是缺钙问题吧..其余的..多吃饭能补回来的..建议:每天给孩子做点骨头、炸鱼、虾之类的食物..督促孩子多运动(增加体能消耗,可以提高食欲,多吃饭)..睡觉之前补充牛奶(补钙、安神有助于第二天保持良好状态)..至于发烧,如果严重的话,我觉得你还是最好去医院检查一下..不严重的话..就吃点增加抵抗力的东西,多吃点水果..以及当季的蔬菜..希望回答对你有帮助
嘉鱼县17175383995： 孩子发育长高的时候需要补充什么? - ？
书段养胃： 钙,蛋白质,维生素C,这3种东西不要缺.
嘉鱼县17175383995： 孩子吃啥补维生素d? - 久久问医？
书段养胃： 你好,很高兴为你解答,孩子缺乏钙会有很多不利的影响,常常表现为睡眠不踏实,睡眠时间少,还会影响大脑的神经功能,这个年龄的孩子就是需要进行钙的补充,和维生素D的补充.建议进行适当的补充鱼肝油,有助于孩子身体对钙的吸收,还会有助于骨骼的生长发育,平时生活中需要补充钙剂含钙的食物,包括蛋类,鱼类,蔬菜,水果,豆制品等.经常晒太阳和积极进行锻炼.
